帶出去和大自然多接觸，適當調整下應該效果會更好我家兩個寶貝就如此，女兒在家最討厭背書，但是之前帶出去公園逛了一圈，她還主動背起書來，不費力、更流暢！

可以從三個方面去著手，改善孩子的視力，避免近視的發生。

孩子在家上網課，一般上完45分鐘之後，正常都會有十分鐘的休息時間，要充分利用這十分鐘時間放鬆一下眼睛，可以閉上眼睛，讓眼睛休息一下；也可以在視窗眺望一下遠方，看看窗外的綠色植物幫助消除眼睛疲勞；更好的辦法，是做一下眼保健操。眼保健操對於保護眼睛，預防近視的效果是十分有效的。在做之前應該先洗乾淨手，避免感染細菌；動作要到位，不能混水摸魚，要認認真真地做；建議在晚上睡覺之前再做一次眼保健操，加強一下對眼睛的保護。以下是幾個眼保健操的基本動作圖，建議收藏。

雖說上網課的過程中對著手機螢幕，對孩子視力是有一定影響的，但是平時錯誤的用眼習慣，同樣也可能是導致近視的罪魁禍首。平時孩子看書的時候，就要注意以下幾種錯誤的用眼習慣：

1. 在昏暗的光線下學習、看書。

2. 在強烈的Sunny下學習、看書。

3. 在移動的汽車上看書。

4. 躺在床上看書。

5. 眼睛離書本太近看書。（正確的距離是身體距離課桌超過一拳遠，眼睛離書本一尺（33.3CM）遠）

只有平時也注意避免錯誤的用眼習慣，才能保護好孩子的視力，避免近視。

現在疫情在前，孩子沒辦法去到戶外，所以只能選擇在家裡的陽臺上，儘量多接觸一些自然光。自然光對近視有一定的預防作用。如果可能的話，也可以在視窗眺望遠方，儘量看遠、看久一點——不僅可以預防近視，如果是假性近視的話，還可以透過遠眺來恢復視力。

以上三點做到位，即使需要上網課，只要合理安排好做眼保健操的時間；平時注意用眼習慣；增加孩子在陽臺的活動時間，是絕對可以讓孩子遠離近視的。

如果是由於近期對著電腦時間太久而導致的，短暫性的視力下降，不要著急，透過每天做眼保健操還可以恢復。

同時，看直播時在休息間可以把眼睛向窗外看看，或者閉目上下左右轉動眼球，為眼睛緩衝一下疲勞。

還有艾灸也是一種好方法，在休息時，用艾條對攢竹穴，太陽穴，後腦勺旁的風池穴進行艾灸，注意安全第一，灸完一小時內休息，不喝冷水不碰冷水不吹冷風（可在灸前喝夠溫水）。

可以每天用用熱毛巾熱敷雙眼，同事媽媽可以幫孩子按摩眼周圍的穴位，睛明穴，瞳子髎，攢竹穴，魚腰穴，太陽穴，風池穴

我是一個老師，也是一個媽媽，我結合我在工作中，在生活中的情況，我談一談，我對這個事情的看法，首先家長應該控制好孩子，用電子產品的時間要和學校老師溝通，除了上網課，必須要用電子產品的時間，其他時間要有家長把手機電子產品給娃娃收起來，因為現在的娃娃都喜歡玩電子產品，如果純粹讓他自己的話，還是不太現實，家長要在班主任老師的溝通下，把孩子的手機保管好，第二呢，我覺得應該每天給孩子貼2到3次的中藥成分的眼貼，現在淘寶網上和周圍朋友圈微商裡面很多人都在賣眼貼，很有必要給他給孩子買點，讓她每天貼兩次到三次對，第三個方面呢，我覺得如果實在實在孩子的眼睛，那就應該佩戴相應度數的眼鏡，可以配框框眼鏡，也可以配戴OK鏡

答關方你好，我認為以下4點可以採納。

1改善學習環境，不要讓孩子在光線比較暗的環:下學習。

2控制學習距離，杜絕趴桌子上學習，也可以簡介"塑造好的體型。