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1 # 你笑的真美
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2 # 善良大叔008
哈哈這就對了如果不想抽了甚至反感了那就是你身體有大問題了我已經戒菸戒酒三年了一點感覺也沒了，第一年在外面吃飯絕對沒誇張，看見其他桌上有酒我口水流到手背上了真丟臉，現在看見菸酒一點想法也沒有了相信你也很快就會這樣的
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3 # 仰天笑1984
你好，吸菸對身體不好的老生常談你應該都聽過了，估計也沒有太大的效果，我推薦兩個辦法請你試試：一，應該你已經對吸菸產生習慣了，而習慣是很難被消除的，只能想辦法代替，想戒菸就培養一種新的慣常行為，使它提供滿足香菸在人身上產生的渴求感。然後，找一個可以提供幫助的團隊，比如說一群戒菸的人，或者有助於你相信自己能遠離尼古丁的團隊。當你和一個群體一起努力時，改變成功性會更高。還有就是如果是自己喜歡強烈的刺激，可以攝入一些咖啡因，吃一片尼古清，做幾組俯臥撐，舒展一下身體，都可以。總之就是用好的習慣代替壞的習慣。二，就是抽時間去醫院的肺部門診看看牆上煙燻的肺部圖片，看看那些肺部的病人。有點殘忍哈！希望對你有幫助，後面也歡迎和我繼續交流！
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4 # 吃喝拉撒睡嗯
你想抽就抽一口。抽菸的人煙癮來了，其實就那麼一兩口，抽完那麼一兩口就不再想抽了。我原來抽菸時是一盒一盒買的，當我戒菸時就一次買了一條。實在想抽的時候就抽一口，能忍住的時候就憋著不抽。一支菸我可以分好幾次抽。結果抽了半條不到，就把自己抽噁心了。從此不再抽菸。當然煙是很難戒的。我後來又有一兩次的小反覆。用同樣的方法，並且不再往肺裡吸，讓煙在嘴裡轉一圈就吐掉了。後來就徹底不抽了。
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5 # FF大巫
十天那不收戒菸。三年一根不沾！才是戒菸。
戒不了就別說戒。。。
我建議，不會別學，會了別戒。
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6 # 非著名藝術家DEVON
那還是你毅力不夠！比如說，你在街上看到一個特別漂亮特別性感的美女，就像你夢中情人一樣，難不成你還想直接上了
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7 # 使用者6133282503564金H
戒菸完全靠自己的意志，我在二十年前就把有二十年煙齡的煙癮戒掉了，而且是一次性的，哪有這麼難的，真的就靠自己的意志力啊！
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8 # 粗俗的真語
十天了千萬不要在撿起來了。忍過去兩週就算是把戒菸的腳步跨進了一步。
曾戒菸七年，說說感受吧:
最初的半個月最難忍受，之後會好過一些，一年內有時候做夢都吸菸。我是一年後開始煩煙了，別人在我房間吸菸特煩那個味。一直持續了五六年，至到08年兒子高考我讓他報考警官院校，結果他報了幾個211，說不願當兵更不想做警察與做官。心情不好的時候又在公司出了個公傷，小腿粉碎性骨折。於是在進急疹室的時候找同事要了顆煙，吸完才進的急診室。
術後躺在床上不能動，又找同房病人的陪護要了幾次煙(別說病房不可抽菸那個道理，煙就在病床上撿起來的，同病房那個也是菸民，他能走動都是到外面抽)。
所以現在後悔也晚了，想戒菸太難了。勸所有網友們:沒煙癮的趕緊戒了，戒菸成功的千萬不要撿起來。
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9 # 累了喝咖啡
你要是抽菸時間超過二十年～你最好不要戒菸一直抽下去～～我們一個鄰居抽了五十年的煙，他的孩子們說你老了孫子都大了戒了吧不好看～強行讓他戒～最後兩個月後老人死了。。
戒了整十天，中途沒有抽過，但這一兩天想抽菸的慾望特別強烈，剛開始兩三天都沒這麼難受，聞著二手菸都覺得香，我煙齡20年，原來基本上都是三天兩包煙，現在怕自己撐不住復吸，誰能給出出主意，經驗什麼的！現在該怎麼辦？急……
回覆列表
毅力特別重要。
其實戒菸最艱難，也是最難熬的也就是前5天的時間。
如何戒菸呢？
1、戒菸開始請您試用一下，完全戒菸或者逐漸的減少吸菸次數的方法。一般時間3~4個月就能完全的戒了。
2、儘量避免抽菸比較多的場所和活動。
3、特別想抽菸，覺得煙癮來的時候，立即做一下深呼吸運動，咀嚼無糖分的口香糖，不要隨便吃零食代替香菸，如果那樣的話，容易引起血糖高，身體發胖。
4、把家裡所有的香菸呀，火機，菸灰缸，凡是和香菸有關聯的東西，能丟掉儘量丟掉。
6、用餐過後，多喝點水，吃點水果，去散一下步，這樣可以擺脫飯後一支菸，賽過那個啥的想法。
7、多看一些抽菸的危害。
為了自己也為了家人及他人的健康。意志堅定。堅持，堅持，堅持。
勝利就在眼前。