不是更年期，只是生活圈子太小，屬於自己的時間太少了，所以比較焦躁吧，全職媽媽的工作比上班族還累，上班總是有下班的時候，有放假得時候，生病可以請假，全職媽媽是24小時線上的工作，跟老公商量一下，每週給四個小時的假，讓自己從這個日常擺脫出來，哪怕回來的時候還是要買好晚餐要用的菜，孩子的奶粉紙尿褲作業本等等，找個時間讓自己修整一下。

堅持到孩子都上學，屬於自己的時間就多了，會好很多，加油啊，不要焦慮，也會影響孩子的哦！

我認為更年期只是一個年齡的過渡，與心態有關，心態好哪怕60歲也很好，心態不好任何年紀都可以有更年期的症狀。總之一句話心態好了什麼都好！

也是會有的。這被稱之為：卵巢早衰，即40歲之前卵巢功能出現衰竭。主要表現就是常見的一些更年期症狀，所以大家更願意稱它為“早更”。

“早更”也有它喜歡的人群，比如生活作息不規律、睡眠不足、工作壓力大的辦公室白領，熱衷過度減肥的女性。

中醫學在《內經》中首次提出“早衰”一詞，並界定“早衰”的年齡為“年四十”。本病病因以腎虛為主因。腎藏精、主生殖，腎中精氣的盛衰，影響著“腎-天癸-衝任-胞宮生殖軸”的功能狀態，並且與卵巢的生理功能息息相關。月經的產生以腎為主導，若腎氣虧虛，精氣未充，衝任不足，血海空虛，無血以下，經量遂少，漸至經閉。

1. 避免人工流產：人為中斷妊娠，或使體內雌激素、孕激素水平急劇下降，同樣會造成下丘腦-垂體-卵巢軸調節紊亂，多次人流會損害卵巢功能。

2.做好安全措施，拒絕緊急避孕藥：它的成分相當於常規避孕藥的10倍。不能作為常規避孕藥來避孕，若長期大劑量補充孕激素，會導致體內激素紊亂，導致卵巢早衰的發生。

3.拒絕菸酒、濃茶、高膽固醇飲食，多選擇瘦肉、魚類、豆製品。

4.拒絕久坐：在患卵巢早衰的人群中，久坐者佔很大比例，因此能步行就步行，能站著就不要坐著。運動有利於新陳代謝及血液迴圈，可延緩器官衰老和功能減退。建議女性每天至少有氧運動30分鐘，慢跑、做廣播操、打太極拳等均可。