先說說網球高手在日常的訓練和比賽中的特徵。

正反手擊球上，重心的移動，重心向前移動對球的好處，再簡單說一下：

擊球更紮實、更有深度和速度重心在前後變化在這點上，球友常見有兩種情況：

一．重心不往前，只是向上蹬起

這樣做對一些低球或者擊球點靠後的球來說完全沒有問題，但是對一些正常的球而言，這樣擊球的質量就不高

二．重心向另一側移動

有些球友在打球的時候，例如正手，發力腿一蹬身體就開始往另一側歪，有些人說開放式就應該從一側到另一側，其實正確的應該如圖：當然，跑動中的開放式是這樣的：

打完要注意迅速回位，值得注意的是，有一些跑動中的開放式擊球能提前到位制動：

遇到這種球，也要像李娜那個開放式擊球一樣，不能著急回位，若是一邊擊球，一邊重心回位，很容易打不好這一拍。

高低

說完重心的前後變化，我們再聊聊重心的高低變化。一般來說，我們打球的時候，重心會蹬起來，這點再正常不過，那我就說說什麼時候不用等起來吧！

一．對方來球很快，並且在上升期擊球

重心高低變化少了，揮拍會相應的更穩定

二．要施加更多向前的速度

旋轉少了，球速會更快！

再說說網球高手在生活中的特徵。許多生活中明顯的特質我覺得有以下幾個方面。

一、無論男生女生，獨立面對事情的能力都會不錯。畢竟網球是一個需要獨自上場的運動，很多時候都需要獨自思考，獨自判斷，獨自承擔壓力，所以相比起同齡人不會那麼依賴外在事物。

二、一種不太服輸的情節會忽隱忽現，程度上因人而異，但都會有一點，尤其是比較在意的事情。

三、大部分的人性格都會比較Sunny和外向，而性格比較內斂的人往往可能就是隱藏高手。

四、最後一點我覺得應該是人格上共性最大的。那就是都會有一種積極向上的性格，都會比較正能量，經管打球風格各異、做人方式也是各不相同，但總會去朝著積極方面努力的。這一點我在其他的運動中感覺差異性會比網球大一點點，難道這就是網球的獨特性。

首先，握拍必須正確，不管用何種握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，與球拍幾乎成90度，這樣擊球時能將手臂乃至全身的力量透過手腕傳遞到拍面上，向後引拍時，另一隻手臂向反方向揮動，以保持身體平衡。在揮拍擊球前，另一隻手則要扶著拍頸，以減輕握拍手臂的負重，同時握拍的手可充分放鬆，在揮拍擊球時再握緊拍柄。

　　再就是眼睛要集中精力盯住球，當在對方拍下時，就要開始 盯著它，判斷運動的軌跡，然後開始移動身體一直盯球過網到自己的半場，調理好擊球的姿勢，開始擊球。眼睛再盯著球被球拍擊出，目光隨著球又轉移到對方的半場。擊球前的一瞬間，不能正面對著球網，而是先側身，以肩膀的一側對著球網，而身體的正面與球飛行的路線平行，這樣可擊出速度快，落點準的球。

　　然後在球向自己一方飛來時，一邊側身，邊儘早地將手臂向後擺動，形成有推動力的弧線，使球拍與球輕鬆和諧地接觸，將球從下往上斜推過網。如果你想讓球飛得更快，就應在球拍觸球時加力，使球產生加速度。雙腿要不停的保持運動狀態，以腿部的運動來尋找最佳的擊球位置，但在擊球的一瞬間要及時“剎車”，站穩腳跟，這樣擊球才會準確有力。

　　最後身體儘量保持低位蹲式，重心低才能移動快，這對於打球尤其重要。保持低位，只是要將兩腿微微岔開，雙膝彎曲，而上身要儘量保持垂直狀態，胸部略微向前但不要彎腰，兩眼直視前方。應站在底線中點附近等對方擊球，根據來球的路線調整擊球的站位，儘量把球打到對方的後半場，然後恢復原來的站位。當對方來球較淺時，可上前隨擊球並上網，或退到底線，不可站在底線與發球線之間等球。擊球的位置最好是在身體的斜前方，高低與髂平行，球拍擊球的一剎那與球飛行的方向垂直。

這個問題真是讓我腦洞大開，因為在我接觸的這一圈子打網球的朋友，很多都是從小開始接觸網球的，就算不是從小也會有很多年的網球運動經歷。細想起來還真的很難找到非常明顯的共同特徵，但許多不太明顯的特質我覺得還是會有的。

1、無論男生女生，獨立面對事情的能力都會不錯。畢竟網球是一個需要獨自上場的運動，很多時候都需要獨自思考，獨自判斷，獨自承擔壓力，所以相比起同齡人不會那麼依賴外在事物。

2、一種不太服輸的情節會忽隱忽現，程度上因人而異，但都會有一點，尤其是比較在意的事情。

3、大部分的人性格都會比較Sunny和外向，而性格比較內斂的人往往可能就是隱藏高手(ಥ_ಥ)。

4、最後一點我覺得應該是我接觸下來的朋友裡面，人格上共性最大的。那就是都會有一種積極向上的性格，都會比較正能量，經管打球風格各異、做人方式也是各不相同，但總會去朝著積極方面努力的。這一點我在其他的運動中感覺差異性會比網球大一點點，難道這就是網球的獨特。

網球運動是一項深受人們喜愛，富有樂趣的體育活動，具有很高的鍛鍊價值，它即是一種自我娛樂和增進健康的手段，又是一種藝術追求和享受，同時還是一個觀賞性很強的體育競賽專案。 在網球運動中，特別是在比賽中，人們透過進攻與防守控制與反控制，既鬥智又鬥勇，錘鍊了個人的意志品質和心理素質，有利於培養拼搏進取的作風和勝不驕敗不餒的道德風尚，有利於提高克服各種困難的勇氣

首先是經過專業訓練或長時間的刻苦練習，一般要三五年，其次是有風富的比賽經驗，心理素質穩定。說到技術，發球最重要，正手，反手，網前及切削都能得心應手；網球水平高低有7級，一般4.0以上才算高手。