解決方案：

透過提高胃的溫度減少噯氣的產生：

1、增加高熱量的蛋白質和植物。如牛羊馬肉和生薑，桂圓紅棗枸杞等。以燉菜方式食用。多喝熱湯這種方式可以逐步提高身體熱能，同時增加胃壁的溫度。減少食物被胃酸分解後的產氣。

2、鍛鍊身體，用加強血液迴圈方式提高胃壁的溫度減少產氣。

3、用溫度輻射傳導法提高胃壁的功能減少產噯氣。溫度輻射傳導是指用喝高於體溫的開水或肉湯快速喝進胃中，用其餘熱使胃壁溫度升高，減少噯氣產生。夏季的車內或是蒸房裡，利用大於身體37℃的外界溫度使胃壁溫度升高減少產噯氣。

溫度管理法屬於寒病熱治法。當外界溫度高於體溫後，人體的毛孔全部張開，從內到外進行散熱，外界的熱輻射也會進入體內，當血液迴圈後，身體受寒部位就會被修復，在營養跟的上的情況下，器官細胞迅速被啟用開始正常工作。

噯氣通常是胃區受寒所致，不管是長期飲食低溫食物還是風寒所致，透過溫度管理法很快就會康復。

反酸是指胃內容物經食管反流達口咽部，口腔感覺到出現酸性物質，它與十二指腸內容物經胃、食管反流達口咽部，口腔感覺到出現苦味物質，統稱為反流。

飲食上可以

多吃一些鹼性的食物，如饅頭、麵包、麵條等，易消化，刺激性小的，吃七分飽就好

可以吃含豐富的維生素C的食物，如馬鈴薯，南瓜，南瓜花，高麗菜，無花果等

常見的鹼性食物：

1.蘇打餅

蘇打餅中含蘇打成分較高,可以中和胃酸,比較適合胃酸過多的人食用。但是不要經常吃、吃得過多。

因蘇打餅中加有精鹽,使鈉含量增加。鈉的攝入量過多會升高血壓加重水腫。因此高血壓、心衰和水腫患者應儘量減少食用。

此外,蘇打餅中加入了精煉混合油,吃後增加脂肪攝入量,想減肥的妹妹們可要注意了哦~。

上面說了那麼多蘇打餅對身體不好的方面,是不是就不能吃了呢?嘿嘿,凡事有度即可。對於健康人,在平衡膳食原則下每週吃一次蘇打餅,不超過50g還是可以的。

2.水果

平時多吃蔬菜水果也是有幫助的。水果雖然酸酸甜甜的,但是裡面也含有鹼性物質,對胃酸過多的人也是有幫助的。胃酸過多的人不能吃吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸較高的水果。有一些水果因吃起來酸,人們就錯誤地把它們當成了酸性食物,其實酸鹼性並不能根據入口滋味判定如山楂、西紅柿、梅子等,其實這些東西正是典型的鹼性食物。其實,水果多屬於鹼性食物。

②高酸類水果有:梅子,李子,檸檬,柳丁,草莓,蓮霧。

所謂酸性食物或鹼性食物,並不是指味道酸或鹹的食物,而是指食物經過消化吸收和代謝後產生的陽離子或陰離子佔優勢的食物。也就是說,某種食物如經代謝後產生的鉀、鈉、鈣、鎂等陽離子佔優勢的則屬鹼性食物;而代謝後產生磷、氯、硫等陰離子佔優勢的食物屬酸性食物。

檸檬、柑桔、楊桃等味道雖酸,但它經代謝後,有機酸變成了水和二氧化碳,後者經肺撥出體外,剩下的陽離子佔優勢,仍屬鹼性食物;

同理,肉、魚、蛋類和米麵雖無酸味,但代謝後產生的陰離子較多,仍屬於酸性食物。因此,不能從食物的味道來區分酸性或鹼性食物。

除此之外，我們還可以喝丁香茶

丁香茶有溫胃健脾殺菌的功效，丁香全身是寶,樹皮、樹幹及枝條均可藥用，味苦，性微寒，具有清肺祛痰、止咳、等功能。丁香葉也有一定藥效，常採集做丁香茶，用於治療咳嗽和身體保健。丁香 是具有較強的抗幽門螺桿菌作用的常見中草藥，每天泡丁香茶喝，連服兩週。能明顯改善腸胃不適症狀

胃反酸噯氣是因為胃酸分泌增多，胃腸道功能紊亂引起的。菸酒及刺激性食物都可以誘發。

這種情況藥物不是主要的，主要是去除病因，在生活上需要注意：戒菸，戒酒，飲食要規律，營養均衡，清淡飲食，細嚼慢嚥，七八成飽就可以了，避免辛辣刺激性的食物，避免碳酸飲料，避免過酸、過甜的食物，忌濃茶、咖啡，避免刺激胃腸道的藥物。

經常鍛鍊身體，根據自己年齡選擇有氧運動，慢跑，快走，騎車，游泳等。保持心情舒暢，遇上事情不著急，不生氣。如果吸菸一定要戒掉。非要吃藥的時候就是對症處理。