我認為一個是注意休息，休息好了一切自然而然慢慢好起來，二個是多鍛鍊身體，增強體質，三是多吃新鮮蔬菜和水果，少吃肉和上火的食物，四是最好看一下醫生，遵從醫囑。

肝虛火旺一般都是上熱下寒的體質，中焦脾胃寒涼，導致上焦的火被阻擋了，下不來。最好的辦法溫中焦脾胃，脾胃運化正常，上焦的火自然會下來。

肝鬱脾虛的原因

多跟情緒有關，鬱怒傷肝，肝失調達，橫乘脾土；或飲食不節、勞倦太過，損傷脾氣，脾失健運，溼雍木鬱，肝失疏洩而成。這裡主要表現的是肝脾之間的相剋,因為肝的疏洩對脾胃造成的影響。也叫肝脾不和。所以平時要注意情緒的調和，不悲不怒，不鬱悶。做到時常調整自身的情緒和心態。

表現以胸脅脹痛、腹脹、便溏等為主症的證候。

1：會出現以消化功能減弱為主的證候，如食少納呆，不想吃東西，沒胃口，脘腹脹悶，四肢倦怠，及脅脹痛等。

2：情志不暢，則精神抑鬱；氣鬱化火，則急躁易怒；

3：肝氣橫逆犯脾，脾氣虛弱，則食少腹脹；氣滯溼阻，則腸鳴矢氣，便溏不爽，或者有些人大便前幹後稀。

1：按摩梳理肝經，也可以點按相關的穴位，如：太沖穴，行間穴，還可以敲打膽經。也可以透過食療茶飲來疏肝清肝

2：要健脾強脾可以食療，如：山藥，薏苡仁，茯苓，紅棗等。增加脾的運化和氣血的生成。

3：不要熬夜晚睡，晚上十一點之前就要睡覺，平時還是要注意情緒心態的調和。不要隨便發火傷肝

4：如果症狀嚴重需要找專業的醫生面診開方調理

肝臟病主要是您整天想著國家怎樣對不起你！為什麼別人有錢您太窮！久而久之引起肝氣鬱結。總愛發火。治療方法，:努力工作，放平心態，做人本份？時刻想著我為什麼窮？每天想著怎麼改變自己！慢慢就好了。