你說的是您的長相，或者性格或者習慣。我覺得好的習慣，好的性格，好的長相，這些假設你和你媽媽很像的話，那我要恭喜你。

首先，你這個情況很多人都會有，所以孟母三遷。

我們在這個世界上，苟且只有兩種關係。

一種是父母和我們的關係，另一種是父母和我們關係的投射。

我們都是在互相影響的，所以，我們要去影響她們。

那麼怎麼影響呢，你可以另問問題，我回答。

首先，對於你的這個問題我有2種理解：

第一種就是你的外貌與你的媽媽越來越像了。對於這一點並不感到意外，你的外貌遺傳於你媽媽。隨著年齡的增長越來越像也不足為奇。該如何改變？對於這個問題我很好奇，外貌像為什麼要去改變呢?難道對於這個外貌生活中有困擾到你的事情了嗎。要是沒有，我覺得無需改變，再者，你跟你媽又不是一模一樣，寬心。

第二種就是你的性格與你的媽媽越來越像了。這個我覺得也是跟你媽媽朝夕相處幾十年潛移默化的結果，跟你生活的環境有很大的影響。要是這個性格對你是有幫助的，那你大可不必改變。若現在這個性格有礙你發展或是生活，這樣的話亟待改變。或許換個生活環境對你有所幫助，或是去外面散散心給自己來一場說走就走的旅行，給心靈放個假。

未免不是一件好事。年輕人總害怕自己成為父母那樣的大人，生活沒有熱情，每天都是柴米油鹽醬醋茶，為了生計，為了所謂的工作賺錢，我們以為他們會忽略生活中很多感動和美好。其實不然，我們對未來有些太多的嚮往和期待，希望自己成為這樣那樣的人，沒有自律努力的意識，當真正面對生活的挫折和困難的時候，我們只是想像父母一樣安安穩穩，想陪在他們身邊。

感覺和媽媽越來越像了，您說的是自己的性格和行為方式，是這樣嗎？

這種現象在心理學上叫做代際遺傳，不管我們是喜歡還是討厭我們的父母，我們都有可能越來越像他們，之所以如此，是因為我們在原生家庭中，在我們的養育環境中，我們最熟悉的就是這一種方式，這種方式深入我們的骨髓，深入我們的潛意識，它是一種不自覺的行為，現在您能意識到這個問題，這是一種自我覺察，這已經是一種初步的改變。

想要改變這些根深蒂固的行為方式和性格，比較快的方式是進行比較深層次的心理諮詢，讓自己變得更好。當然，透過自我覺察，不斷的學習，也會有所改變，但效率可能會比較低一點。

我覺得跟媽媽越來越像挺好的呀！

是媽媽給了你生命，撫養你長大，每天你在睡覺，媽媽就給你做好熱騰騰的飯菜！你耍小脾氣的時候，能包容你最多的，肯定是媽媽！你在外工作，擔心你怕你累著的是媽媽！

我跟我媽媽長的也很像，隨著年齡的增長，現在更是越來越像了！以前的時候，只是說五官比較像，現在真的是長相，脾氣，說話的聲音都像了！

我自己倒是感覺不出來！有一次在哪個家族群裡面，大家都在聊天，我阿姨突然說，分不清我跟我媽的聲音！然後我自己放來聽聽，發現確實有幾分像的！

我跟我媽不管走到哪裡，認識我媽不認識我的人都會問我媽:這是你女兒呀！我媽說是的！儘管別人只是個普通的打招呼，我也開心呀！這也說明我跟我媽長得很像，別人一眼就能看得出來！

最後祝願老媽身體健康，每天開開心心！

不知道你說的是什麼呢，長相還是習慣？或者說是說話方式？如果是長相我覺得你沒必要擔心啊，及時自己覺得不好看，那也是爹媽給的，我們要感恩。

如果是習慣或者說話方式，如果你覺得不好，那我就告訴你句論語裡的古話就好，三人行必有我師焉，擇其善者而從之，不善者則改之。

和媽媽越來越像，自己卻不願意如此，應該是對目前自己和母性相似的方面，很不滿意，甚至是排斥的。

可能在成長的過程中，母親有很多讓你不喜歡的方面，但讓人更不願意的是，一天天長大之後發現自己的行為，居然是被自己嫌棄的父母的翻版——長大後我就成了你。

似乎是個無法破解的宿命的迴圈，到底怎麼辦呢？

1、探索關係模式，破除“強迫性重複”。

強迫性重複，簡單來說就是一個人小時候形成的關係模式的不斷複製。

這也是你變得越來越像母親的原因。

要打破這種不斷複製的行為模式的迴圈，首先要面對它，面對它最好的態度，就是承認、接受，然後去成長、改變。

心理學家Cermak & Brown說：

沒有一種痛苦像一個人所迴避面對的痛苦那麼具有毀滅性，沒有一種受難會像自己不曾覺察的受難一樣持續地那麼久。

這就是說，要想擺脫那些我們不自覺的重複行為，關鍵是要克服否認。

否認是一種逃避，是簡單地排斥問題，而不是面對它。

不面對問題的人，無法瞭解關係模式，就看不到解決問題的突破口。

我們可以透過與自己的對話，跳出過去的思維框架，來重新看待自己的過去，以及家庭成員之間的相處模式，看到問題在哪裡，現在的我們能如何應對和改變。

2、“自我省察”，瞭解內心需求。

身體受了傷，傷口需要妥善處理才能癒合。

心靈受了傷，一樣要妥善處置。醫治的一個重要步驟就是“自我省察”。

省察的時候，我們不妨問自己一些問題，比如：

我常常感受到的負面情緒是什麼？母親的什麼行為讓我特別反感？我最想要的是什麼？

過去糟糕的感覺可能讓人遍體鱗傷，但我們是成年人，要學習為自己的心理情緒負責。

3、用行動完成“自我分化”。

認識到問題的癥結，但如果沒有行動，就會停留在抱怨的層面。

我們無法改變父母，但我們完全可以改變自己。

當我們意識到父母為人處世方式不對的時候，我們除了嫌棄、排斥，並不是全無他法。

我們可以觀察、學習其他人如何經營處理人際關係。

當我們發現父母的行為越界，對我們控制太多的時候，我們也不是無力掙脫的。

在表達對家人的理解和關心的情況下，我們完全可以堅持自我的立場和邊界。

改變的確很難，父母可能意識不到自己的問題，也難以溝通，但關係是動態的。我們必須首先做出改變，堅守立場，過去的關係模式才有改變的可能性。

另外，我們得鍛鍊自己的承受能力。

我們是成年人了，學會接納自己、安撫自己。既然我們的父母不能撫慰我們的內心，那我們就應該自己承擔起照顧、安撫自己的工作。

用我們希望父母對我們的方式，跟自己相處。學會在生活瑣事上對自己好一點，耐心一點，常常對自己說一些積極的、鼓勵的話。

當然，自我分化是一個漫長而且反覆的過程。我們要為自己的每一個小進步鼓掌，也要原諒自己偶爾的失誤。

這就是變化的開始，慢慢來，你會發現自己的改變。

很正常。我和媽媽也是越來越像了，不管外貌還是說話聲音，還有一些處理事情的方式。也慢慢理解了當年我們年輕不能理解的一些事。

我好像和媽媽越來越像了、怎麼辦？該如何改變？像媽媽挺好的，母親是讓人很崇拜的詞彙，女兒長的像爸爸多，兒子長的像母親多、據說、女兒象父親有福，兒子長的像母親有福！如果你不想讓自己長的像母親？肯定你對母親有成見，要麼你母親長的醜？古人云：兒不嫌母醜，犬不嫌家貧！古人還說：三分的模樣，七分的裝扮、你把自己內在修養充實，和提高、外在的東西不重要、吸取母親的優點，排除她的缺點，或許、年代不同，老一輩也是人，她們也有七情六慾、也有喜怒哀樂，有時觀點和你格格不入，你要理解，她們有自己的存在，終究是養大你的人！你想改變模樣？去做美容！你想改變性格？那就吸取精華，除去雜質、讓自己變的更好，更完美！

為什麼要改變，血緣是割不斷的脈，無論媽長什麼樣都是生你養你的媽，你不可以嫌棄她更沒資格嫌棄她，做人不能忘本如果你連生你養你的媽都看不起，那你這輩子也不會有很大的成就

要看媽媽身上有哪些可貴的品質 好的要保留 負面的要試著改變 人無完人 父母身上也有值得學習的 也有詆譭的 特別是隨著年齡的增長

這個問題就是越抗拒的人你會越來越像她，因為你不接納媽媽的特質，對媽媽內在有批判的聲音，唯有面對媽媽，理解她為什麼會有這些特質，就可以有轉機.

越來越像媽媽其實不是問題，問題你說的怎麼辦？想改變？這麼看來你並不是很喜歡自己像媽媽，這麼看來你對於媽媽身上有很多你不喜歡的地方，也許是她某些性格特質，也許是她待人接物的方式，也許是她對你的某些態度，或是某些你耿耿於懷的事情，總之，是有你不喜歡的地方，

我們必須承認的是，我們身上一定會有和媽媽很像的部分，因為我們的血液裡就會有一半她的遺傳基因呀，先嚐試不要去抗拒這個部分，因為這是我們生命本來底色當中的一抹色彩，如果我們抗拒像媽媽，那麼其實我們也會抗拒自身內部一部分能量，當我們有一部分能量被我們自身壓制下去的時候，我們生活本身也會大打折扣的。

所以當我們摘下看她們的有色眼鏡的時候，我們才會發現生活中真實的樣子，這樣才可以走近她也可以走近我們自己。看看生活中她真實的樣子，那些你不喜歡的自己越來越像的媽媽的部分，為你帶來了什麼樣的情緒，害怕自己也會重複媽媽的生活軌跡嗎？

我們的父母帶給我們的很多都是潛移默化且無可避免的影響，我們的生命都是在成長中一片片遺落自我，所以我們要嘗試去了解去找尋這些部分，把這一片片遺失的自我找回來，放回自己的身體裡。

如果有時間可以回想你生命中和媽媽相關的你認為比較重要的一些事情，嘗試從現在的視角走回去和當時的自己和解，去擁抱那個我們內心沒有長大的小孩。也可以在某個Sunny溫暖的午後，找一個安靜的時間和空間，嘗試去寫一封信，給那個以前的自己，以前有些遺憾卻又無處安放的自己，難過沒有人陪伴的自己，開心沒有人分享的自己......。

嘗試當看到媽媽的時候給她一個溫暖的擁抱，說一些貼心的話，聊一聊她的生命經歷，聊一聊曾經你以為很重要的事情，她是怎麼看的，當我們可以更多的從她的視角看到我們共同發生過的事情時，當我們可以更多的看到她的生命裡她曾經經歷過的事情，我們才會慢慢的更加理解，理解她的生命發生了什麼，而我們自己的生命又發生了什麼。

當我們自身的的態度發生改變的時候，我們也會發現身邊的人事物都在發生改變，也會發現媽媽也不同了，其實我們的外界皆是我們內心的投射，我們不喜歡的媽媽，也包括其他我們不喜歡的他人，也都是我們內心有的那一部分我們所不喜歡的自己，投射在外界他人身上，而不喜歡他們。

其實人生面對自己才是最難的，所以讓我們勇敢走回自己的內心去看看，有一個人值得我們為此勇敢。

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正常來說我們會和媽媽或者爸爸的容貌或是性格有些相似，好的或是壞的。不過從提問的語氣來看題主大概是在討厭這種“相似”。但是遺傳是個很神奇的東西，有時候即使你不願意也不得不去接受。

但是當我們發現我們自身朝著不好的方向發展時，其實能夠自我認知錯誤還是很值得慶幸的，畢竟有很多人是不會這樣自我認知的。只有意識到自己的錯誤才能去改正錯誤。

這就需要在日常生活中不斷的提醒自己，不斷的改正自己。時刻告訴自己哪些行為是對的，哪些行為是錯的。而對於媽媽的一些壞脾氣或者是壞習慣我們也可以嘗試著去建議她改掉，不過行為習慣畢竟已經幾十年了怕是很難改掉，那就做好自己吧！加油！

自我救贖，不要和媽媽黏在一起不要太在意媽媽的言行，多讀書讀文章做運動明白是非修身養性，專注於自己的一些愛好

你和你媽至少有二十歲的年齡差吧，照理說不同年代出生的人，性格，生活習慣，個人愛好應該是有差異的，當然，同在一個屋簷下生活，近墨者黑，生活習慣多多少少也會被同化，去其糟粕，取其精華吧，祝你生活越來越好。

其實我不太確定她問的是哪個方面，從問話上看，好像指的是在某些不好的方面和媽媽越來越像了（好的沒必要改變）。我想可能是指在性格脾氣、習慣等方面，在向媽媽不好的一面靠攏。

如果是這樣，那首先從心理上不要害怕和驚慌失措，因為很多問題本身並不可怕，是我們的思想認識增加了問題的難度。近朱者赤近墨者黑，潛移默化的影響，肯定會讓你們在有些方面越來越具有相似性，心理上你要認識到這是正常的（不像似才不正常）。

其次，你要理智的去改進。既然你好像不喜歡這種相似，那你應該分析一下這些相似點的壞處是什麼？是什麼原因形成的？怎麼去改進？如何保障自己去改進？這個需要你自己想好，不瞭解具體情況，無法給予針對性的措施。

最後，應該有一些開闊的包容心，適當接受母親和自己的不完美之處（畢竟人無完人），包括接受自己可能的改進效果不理想的結果。

如果我判斷錯了，你指的僅僅是外貌越來越像，那你不需要做任何改變。問這話說明上天在給你一個機會，一個歲月磨礪、內心強大的機會，因為蒼天很喜歡透過外貌讓小孩長大，自信接受自己的外貌的時候，就是你強大、漂亮的時候！

分享我認為有些道理的話，女孩子這一輩子最大的敵人是誰，答案很多人都想不到，是她的母親（三觀教養很正的除外），至於為什麼，大家可以思考一下。第二個是三段話，我的父親娶了一個好妻子，所以我的童年很幸福，後來我自己娶了一個好妻子，我的中年過的很幸福，如果我的兒子能娶一個好妻子，我想我的晚年也一定很幸福。

我好像和媽媽越來越像了，那是好事，媽媽生育了我們，養育了我們，教會了我們許多做人的道理，母愛是偉大的。年輕時候母親自己捨不得吃捨不得喝，為了養育我們付出了一輩子心血，到母親年老時該我們贍養母親，感恩母親，我們不能因為母親嘮叨，出門不方便就不養，畢竟我們也有老的那一天，將來我們的子女也不孝敬，你今天所做的一切下一代人看在眼裡，所以我們一定要孝敬老人、尊敬老人、讓老人有一個愉快的晚年。