感冒全身痛的原因：

　　1.感冒通常是病毒所引起的“上呼吸道感染”疾病，多是經由飛沫及空氣經呼吸道傳染，如果孕媽身邊的朋友有人感冒了，那麼孕媽也很容易會患上感冒，因為懷孕初期孕婦本身免疫系統的調整改變，對外來的病毒抵抗力較差，因此更容易受到感冒病毒的侵犯。

　　2.懷孕初期準媽媽很多因為第一次懷孕而常有擔憂、緊張的情緒，而這些過分的負面情緒對健康有一定的影響，會加大孕媽感冒的可能。

　　3.妊娠期間，孕媽腰部以下容易淤血，血液迴圈不良，導致下半身容易著涼，一旦血液迴圈無法順暢，全身的體溫調節機能便出問題，遇上出汗嚴重的時候就很容易會感冒。

　　因此，感冒是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病，感冒時全身或呼吸道區域性防禦功能降低和減弱，身體內環境受到影響，機體代謝減慢，產生的乳酸不能及時排出去，開始在肌肉裡慢慢堆積等等原因，於是就形成了全身痠痛的這種現象。

　　有兩種物理療法：

　　1、治療普通傷風感冒的方法是：準備一盆熱水，水溫50到55℃，(以人能忍受的熱度為宜)，泡雙腳，水稍涼馬上續熱水以保持溫度。半小時到一小時後，就渾身出汗，頭冒熱氣，鼻塞自通，這時擦腳上床睡覺即可。如果感冒不好，第二天睡前再泡一次即可痊癒。這治療你的風寒感冒。嗓子可以用你的食指和中指蘸水揪你的嗓子，揪到嗓子紅而紫為止，這種方法疼但效果立竿見影，還要喝些梨、蘋果水。

　　2、取大蒜和洋蔥各50克，切碎後放在大口瓶子裡，患者用嘴和鼻子交替對準瓶口，呼吸大蒜和洋蔥味，每天進行3~4次，每次10到15分鐘。此法對流感、扁桃腺炎、咽喉炎、肺炎、百日咳均有非常好的療效。我很喜歡物理療法和食療，因為是藥三分毒。

　　如何預防孕婦感冒：

　　1.與呼吸道防禦。多吃含鋅食物。缺鋅時，呼吸道防禦功能下降，孕婦需要比平時攝入更多的含鋅食品，海產品、瘦肉、花生米、葵花子和豆類等食品都富含鋅。

　　2.維生素C與呼吸道纖毛運動。維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑，同時具有提高呼吸道纖毛運動和防禦功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失，烹飪時要注意保護。

　　3.不要忘了白開水。多喝水對預防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保證喝600到800毫升水。

　　一般來說，當孕婦出現感冒症狀較輕，可以採取物理療法，多喝一些水，多注意休息。如果感冒症狀比較嚴重，引起高燒的話，應該及時到醫院看醫生，向醫生講明自己的身體情況，醫生會根據孕婦的情況採取比較合理的措施的。