30歲到40歲的建議使用含氧量高的護膚品或者含有膠原蛋白，滋養型別的比較好，因為一旦到了30-40左右面板的膠原蛋白便會流失，面板容易缺少彈性，變得鬆弛，皺紋也容易產生，所以最好用些含有膠原蛋白的護膚品或者是緊緻抗皺滋養型別的。

這個年紀 人體的新陳代謝功能走下坡路了，護膚品選擇保溼補水 抗皺功效的、個人覺得護膚是表面的東西，最重要的還是要經常鍛鍊 促進新陳代謝速度 才能有更好的身體和面板

最好用純中草藥的護膚品，不刺激面板還可以把膚質調和的很好，所有護膚品牌都有適合不同年齡段的產品的，意思就是說幾乎所有護膚品牌都有合適40歲年齡使用的產品，30歲的肌膚遊離於年輕肌膚和熟齡肌膚之間，隨著身體制造新細胞與代謝功能開始走下坡，其會慢慢趨向於熟齡肌膚。容易受外界因素的影響，加速老化、失去光澤與彈性，甚至出現很多小細紋。所以，在這個階段正確選擇護膚品很重要哦！

每個人的面板性質是不同的，要根據自己是油性面板，還是中性面板？還是乾性面板？確定面板性質以後，再選擇正確的化妝品，不要隨意購買

首先我覺得經濟基礎決定上層建築，同時也要根據你的膚質，每個人適合的護膚品可能都有所不同。

30-40歲膠原蛋白逐漸流失，面板狀態下滑很快。如果你經濟條件很好，可以用海藍之謎，萊伯妮等高階化妝品品牌。

如果條件還行，後，蘭蔻，雅詩蘭黛都可以選擇。

每個品牌都有針對不同膚質、不同年齡段的產品，具體可以去諮詢櫃姐。

注意:一定不要相信微商，我做過微商，賣護膚品，但我從來不用，都是小作坊，不要被廣告矇蔽了，面板一旦變壞是不可逆的哦！

最好用純中草藥的護膚品，不刺激面板還可以把膚質調和的很好，所有護膚品牌都有適合不同年齡段的產品的，意思就是說幾乎所有護膚品牌都有合適40歲年齡使用的產品，30歲的肌膚遊離於年輕肌膚和熟齡肌膚之間，隨著身體制造新細胞與代謝功能開始走下坡，其會慢慢趨向於熟齡肌膚。容易受外界因素的影響，加速老化、失去光澤與彈性，甚至出現很多小細紋。所以，在這個階段正確選擇護膚品很重要哦！

護膚品要根據自己的膚質來選擇，別人用了合適，你用了不一定合適。30歲到40歲都要用抗衰的才行，女人到了25歲以後，身體各方面的機能都開始走下坡路了，包括面板的水分。膠原蛋白。都開始流失了，這個時候應該叫做維修了，而不是護膚。

首先一定要做好保溼。

30―40歲我認為最重要的是抗衰老，因為隨著年齡的增長身體的代謝功能和紫外線認得面板會出現色斑、下垂等問題。抗衰老護膚品中得扛霸子：1.視黃醇也就是維A醇，功效控油祛痘、平滑肌膚、去皺美白（露得清A醇精華 伊麗莎白雅頓的粉膠等）需要先建立耐受，建議敏感肌慎用。2.胜肽功效去除表情紋、促進膠原蛋白、修復受損屏障。3.多糖類主打 玻色因 促進膠原蛋白透明質酸的生產（蘭蔻菁純面霜、修麗可、郝蓮娜黑繃帶） 鼠李糖：去皺、保溼、飽滿（薇姿） 糖原：去皺保溼、飽滿（pola等日系品牌） 海藻提取物：修復、飽滿、去皺（臘格、紀梵希等品牌） 4.VC：美白、去暗沉、促進膠原帶白生成（樂敦、程城野醫生等品牌）5.抗氧化：VE、蝦青素、煙醯胺、白藜蘆醇等等。6.抗糖化：肌肽、硫辛酸（olay新生系列精華乳等）

以上都十個人總結得護膚成分不喜勿噴

護膚流程很重要：做好清潔（每週做3~4次清潔面膜）―爽膚水―眼霜（眼部面板最脆弱）―抗衰精華（疊加精華一定注意成分不要相沖）―乳液―面霜―防曬（防曬最重要）

防曬最重要其實它是最“便宜”得抗衰，我是一個一年365天都必須塗防曬的人，不論出不出門都一定會塗，紫外線也是造成面板衰老的重要因素。

這個要看你是什麼膚質，是混合型肌膚還是乾性肌膚、還是油性肌膚，不同的膚質都有不同的護膚品。所以一定要先看看自己是哪種肌膚

我認為再好護膚品都比不過認真健康的生活方式，心情好心態好的話是前提，人到中年護膚品應選擇適合自身年齡的護膚品，例如保溼，抗氧化，防衰老，美白都是可以的

30歲至40歲的女性就需要用一些具有功效性，可以對抗衰老的護膚品，這樣才能達到我們肌膚的需求。

1.佰草集

佰草集算是中國產的一箇中高階的護膚品品牌，它家主打的理念就是中藥天然。所以就算是敏感肌的，面板也可以放心使用，我媽媽也是非常喜歡用這個牌子的護膚品。各個產品的使用感都還算不錯，價效比也很高～他家的太極系列和御五行系列都是屬於高保溼又能抗初老的，口碑都還很不錯哦。

2.百雀羚三生花系列

這一套護膚品是屬於比較基礎的，適合預算不高的姐妹們考慮，主打補水保溼和修復過敏，角質層薄、容易泛紅的女生們可以入手。這個系列顛覆了我對百雀羚的看法，上臉的使用感真的很不錯，吸收的也很快。想要嘗試國貨護膚品的女性可以選擇百雀羚試一試。

3.資生堂

日本的資生堂絕對是屬於抗衰老的大戶，他家每一個系列雖然價位不同，但是效果和口碑都是非常棒的。中等預算可以選擇怡麗絲爾水乳，在高一點的預算可以選擇悅薇水乳，同時搭配上紅腰子精華，維穩抗衰老的效果很棒。

4.嬌蘭

李佳琦推薦到爆的嬌蘭，相信大家也有或多或少的瞭解，他家最近最火爆的單品就是嬌蘭的黃金復原蜜了。搭配上同系列的水、肌底液，一套下來使用感非常不錯，這套我在使用的時候，平時感覺不太明顯，但是當我爆痘過敏的時候，晚上用它第二天早晨就能恢復的特別棒，也很適合經常會敏感的姐妹們用。

所謂的肌膚屏障，指的就是我們肌膚最外層的角質層，是我們面板的保護膜兼防護膜！好的肌膚首先需要有一個健康的肌膚屏障，那麼肌膚屏障是由什麼組成的呢？角質細胞的作用是生產角質，也就是生產肌膚屏障！角質由天然保溼因子，膠質細胞，細胞間脂質組成，細胞間脂質主要成分——膽固醇，遊離脂肪酸，膽固醇硫酸鉀鹽組成，缺乏細胞間脂質引發異位性皮炎，乾燥，瘙癢...！異位性皮炎是膠質細胞間脂質缺乏神經醯胺所引起的，當神經醯胺中的次亞麻油酸減少到正常值的五分之一時，即會破環肌膚的酸鹼值，補充肌膚中的神經醯胺，就可以治療肌膚的異位性皮炎！

毛囊壁角化的現象是肌膚的角質過度增生，皮脂過度分泌和雄性激素會導致毛孔入口的肌膚屏障損傷，膠質細胞為了保護肌膚，會增生處更多的角質來覆蓋毛孔入口，就形成了肌膚表面硬硬的突起，雄性激素如果過度分泌，會導致細胞間脂質的濃度變稀，讓肌膚屏障產生異常，當雄性激素使得肌膚的皮脂分泌量增加時，反會傷害製造角質細胞間脂質！脂質層受傷會引發接觸性皮炎，也就是過敏，主要原因也是肌膚屏障受損，比如反覆使用刺激肌膚的產品，比如我們經常使用的洗滌劑，也就是表面活性物，能夠溶解肌膚屏障的脂質層，當這些物質傷害了肌膚屏障後，就會透過受傷的肌膚屏障進入肌膚深層，從而引起炎症！

面板屏障受損的症狀表現，比如過度清潔，頻繁去角質，錯誤使用護膚品等，都是導致肌膚屏障受損的原因！面板在不斷的進行新陳代謝，良好的迴圈才能保持面板的健康，它是以大約28天一個週期進行更新的，卻不是所有的肌膚都可以做得到的，因為年齡越大，迴圈的速度越來越慢！臉部面板有好幾層，每層代謝的速度還不一樣，基本可以總結成越往裡層，代謝越慢！那麼，如何加快面板的新陳代謝呢？我們只要知道，要恢復屏障，最重要的是恢復脂質結構，所以在選擇護膚品時挑選含有這類成分的護膚品，透過補充肌膚本身所需要的成分來修復受損的肌膚屏障！

神經醯胺，是一種在面板中存在的脂質，是面板屏障（角質層）中非常重要的組成部分，含量多達40-50%~過度清潔去角質，外界乾燥的環境，患有面板病，激素等因素導致的面板屏障受損，細胞間脂質流失嚴重，面板變得特別敏感，因此，要使用和細胞間脂質類似的成分來修復屏障，角質細胞之間的神經醯胺補充夠了，就能穩固好角質細胞，確保角質層的完整，自然就能抵禦外界刺激，減少發炎的機率~要知道抵禦肌膚老化，最基礎就是必須做好補水保溼增加彈性，神經醯胺能增加表皮角質層厚度，提高面板持水能力，自然能減少因乾燥導致的細紋與鬆弛，增強面板彈性~除了神經醯胺外，還有其他優質成分也可以修護角質層，補充細胞間脂質。。。

【供參考】

30-40歲的人面板膠原蛋白流失嚴重，的確需要購置一些適合自己膚質的護膚品，但我覺得在這之前要注意這五大護膚要素：一是充足的睡眠；二是規律的飲食；三是適量的有氧運動；四是愉悅的心情；五是合理的氣血調理。

在這個年紀，護膚分為兩個層次：一是基礎性護膚；二是功能性護膚。前者是指做到前面提到的五大護膚要素，後者是購置一些或補水，或保溼，或美白，或抗皺，或祛斑等護膚品，進行面板改善，而前者才是護膚的關鍵。

充足的睡眠

不知道你試過沒有，無論你用什麼化妝品，只要當天沒有充足的睡眠，第二天無論你用什麼護膚品，都沒有辦法使面板得到改善，只有透過化妝品來進行遮掩。

面板好壞取決於內部器官好壞。螺絲釘擰久了會松，鐘擺轉久了會停，器官執行久了會衰退，直接反應在面板上，所以需要給器官充足的休息，才能讓它給面板提供充足的養分，充足的睡眠對於護膚是非常重要的。

規律的飲食

為什麼我們經常提杜絕暴飲暴食？為什麼醫生要讓人儘量少食辛辣和垃圾食品？答案很簡單，因為兩者都不是身體器官喜聞樂見的行為。

暴飲暴食打破了器官的執行規律，時間長了，身體會垮掉的。就像電腦一樣，它們都是按照一定程式執行的，一旦打破了固有程式，就會花大量時間去處理，嚴重的就會直接崩掉；而辛辣和垃圾食品，則是身體器官難以消化的食物，多食會加重器官的負擔，長此下去，身體肯定會生病，面板當然就好不了。所以日常要養成較為規律的飲食習慣，注重葷素搭配，少食辛辣和垃圾食品。

適量的有氧運動

步行、慢跑、騎腳踏車、游泳、跳健身操都是不錯的選擇。大家對於有氧運動的作用並不陌生，有氧運動能促進血液迴圈，提高身體的免疫力，改善人體新陳代謝的能力，長期堅持能夠提高面板的緊緻度，提亮膚色。人到30-40歲身體的各項機能都在下降，需要適量地做有氧運動來維護。

不要找時間不足或經濟條件有限的藉口，說時間不足的，我想告訴你，時間是擠出來的，不是空出來的，每天30分鐘總擠得出來吧；淡經濟條有限的更扯，現代的有氧運動未必花錢，不一定非要到健身房，我想網際網路時代應該解決了很多問題吧。

愉悅的心情

人們常說看一家人過得怎麼樣，就看他們面容如何。說明一個人的家庭和睦幸福程度對一個人面板和麵容是有影響的，說得直白點兒，就是心情愉悅、煩惱少，什麼都好。你觀察周圍的人，會發現那些經常愛笑的人，通常情況下，它們的面板狀態要比經常生氣的人好，而且人們對經常愛笑的人好感度高，會降低對他們面板的觀感度，自動認為他們的面板更好，儘管有時事實並非如此。所以在生活、工作中，要懂得釋放壓力，舒緩心情，不擠壓不良情緒，心情好了，面板自然慢慢就會有起色。

合理的氣血調理

為什麼提這點呢？因為這點容易被人們忽視，而且缺氣血常見於30-40歲的女性，很多人不會意識到是氣血虛的原因導致面容暗淡無光、蒼白憔悴、粗糙，所以在這個年齡段的女性要特別注意這點，但是也不能胡亂調理，需要到醫院或診所做檢查，在醫生的醫囑下進行氣血調理。

傳統意義上的護膚品是保養面板表面，起到輔助作用，而身體的調理才是護膚之本，希望大家在日常生活中儘量做到三點以上，再輔以護膚產品，堅持一段時間，你再看，會發現結果大不同。

30-40歲女人可以用後和雪花秀之類的它們都是純中藥的也沒副作用適合亞洲女性慢慢把面板調理到最佳狀態今年我33歲面板狀態還不錯，我一般淘寶挑個合適的店鋪買小樣，價效比超高

什麼牌子無所謂吧。因為護膚品不選貴的選適合自己的，根據個人面板去選擇。其中最重要的。應該去皺到了年齡不管有沒有都應該用吧

這個年紀生完寶寶的寶媽會感覺膠原蛋白流失比較快，照顧寶寶身心比較累，可以適當補充膠原蛋白飲品，也要適當鍛鍊讓身體恢復年輕態哦，感覺pump it up不錯，可以適當跳一下，出出汗感覺很爽，30歲以後就可以使用抗衰禪林產品了，含玻色因的就很好用，幹細胞也不錯，價格也有適合大眾的消費的，又可以美美的，當然也要看自己狀態，有的菇涼到40面板也是可以懟鏡頭的呢，清潔一定要做好，這樣才好吸收，也不容易堆積面板問題呦！

隨著年齡的增長，細紋、鬆弛、黑色素沉澱等問題會增多，基礎類護膚品已經不能滿足需求。可以根據自己膚質選擇護膚品中高階線。像小紅書APP上很多人種草的產品像是SK2神仙水、希思黎全能乳液、雅詩蘭黛小棕瓶精華、智妍面霜、精華霜等等評價都不錯，你可以根據自己的面板質地、以及內心價位進行挑選，總之適合自己的就是最好的，

首先是要保溼效果好滴，其次是用了之後對自己的面板有所改善滴。面板沒有班和痘痘，敏感肌滴的肌膚，可以用下鎏金套盒，因為30-40年齡是面板鬆弛的一個階段，這個鎏金套盒可以緊緻面板抗衰老，細紋皺紋都可以改善滴，14天可以打造V型臉。現在這個年齡正是處於尷尬的年齡。不好好保養像大媽，自己的老公都可能不願意看，所以，我們女人一定要好好保養面板，不為別的，只為自己 ，俗話說，價格貴的護膚品不一定適合自己，因為每個人的面板膚質不一樣，我們最主要的就是要用適合自己的肌膚，對自己的面板有所改善滴，最主要這款護膚品價格親民 就是這款套盒

30~40歲這個年齡段的女性常見的肌膚問題就是乾燥、暗沉、皺紋，特別是眼部肌膚，所以這個年齡層的女性要特別注意保溼和眼部保養，選擇護膚品的時候可以選擇有緊緻提亮效果的。下面介紹幾款常用的產品吧！

1.雅頓玫瑰金膠，肌膚到了一定的年紀，鎖水力就會大打折扣，水分流失就會導致乾燥皺紋的產生，金膠是啫喱質地的，比普通精華會更滋潤一些，能夠很好得緩解面板乾燥，同時含有視黃醇成分呢，能夠改善細紋問題。

2.敬修堂膠原蛋白眼貼膜，眼周肌膚是最脆弱的，膠原蛋白也是最先流失，就導致眼周出現乾燥皺紋，最好就是給肌膚補充膠原，但是上了年紀的肌膚吸收力下降，眼霜很難被吸收，所以眼膜是更好的選擇，促進肌膚吸收，補充膠原，改善眼周問題。