人生中的許多痛苦，其實是由於來自於內心深處的意願與現實環境的衝突與不協調所導致。

大部分的人往往不知道自己內心深處真正想要的究竟是什麼。更令人不解的人，我們很多人似乎從未想過要去探究自己的心靈這個問題。

當在生活中遇到不順，當對生活的目標陷入迷惘，當感覺自己所做的事情毫無意義的時候，他們只會去想如何去做一些所謂的“更有意義”的事，如何賺到更多的錢，如何找到一個更漂亮的伴侶等這些外在的手段來給自己找到一個目標和方向，從而令自己暫時從這痛苦的迷惘與沒有方向感中走出來。

但是，即便他們去做了那些所謂的“更有意義”的事，即便他們賺了很多錢，即便他們找到了一個很漂亮的女朋友，他們又會再次陷入迷惘和痛苦之中。

這是因為他們並不知道自己內心深處真正想要的是什麼。

在我們所生活的這個社會，大家都在潛意識裡認為，賺到很多錢，爬到很高的地位，擁有一個漂亮的伴侶是很體面，很正確，很有意義的事。並且在我們從小所接受的教育中，也在教導我們要去追求這些目標，我們應到去做那些在“社會”的標準裡是很有意義的事。

但，那是你自己內心深處最想要的嗎？

那是你真正願意為之堅持奮鬥一生的事業嗎？

你真的需要很多錢？你真的想成為明星，成為富豪，成為政治家？你真的喜歡一個只有好看的皮囊而毫無內涵不能再精神層面與你交流的女子嗎？

也許你會回答，是的，這些東西是大家都在追求的，而且我自己也能感覺到，這些東西對我充滿了誘惑力，這些就是我真的想要的啊。

我想提醒你的是，你大概是把自己的“慾望”與內心真正想要的搞混了。

人類是很複雜的動物，我們是地球上所有生物中唯一一個有自由意志的物種。正因為我們有了自由意志，所以我們可以選擇自己去追求自己想要的東西。

但同時因為人類本質上還是動物的一種，所以在很大程度上，我們也都是在被慾望驅動。

當我們對世界，對社會，對自身沒有清晰的認知，沒有清晰的意識到什麼是自己真正想要的，什麼是自己根本不需要在意的時候，我們就會像無頭蒼蠅一樣，完全憑藉本能與慾望而行事。

金錢與地位，這是我們能在人類社會中滿足自己慾望的憑證。我們想吃，有了錢就可以買任何自己想吃的東西。我們想旅遊，想見到更大的世界，也需要金錢去坐車，去住旅館，去買裝備。

而社會地位則是用來滿足我們精神層次的慾望。

在原始社會的組織架構中，你在團體中擁有著越高的社會地位，就代表著你越安全，就代表著你對其他的個體擁有著更多的支配權。所以當我們擁有了更高的社會地位時，就會產生一種優越感，與支配欲的滿足感。

而美女，一方面擁有一個美女會令你在社會中感覺更有面子，從側面證明你更有能力。

另一方面在性體驗方面會給予你更大的滿足與快感。

而人類社會之所以會像是心照不宣的推崇這些東西，嚮往這些東西，鼓勵人們追求這些東西，最本質的原因就是在於這些東西是“人類慾望得到滿足”的集中體現。

並且在幾千年前人類的智慧還不足以意識到自己的心靈問題，且人類學會了用火，學會了製造器械，人類成為了地球上最強大的物種，因此在基因最核心的兩個特性“趨利”與“避害”中的“避害”基本上得到了保障之後，人們本能的就會往“趨利”的方向前行。

但是，自由意志的混亂無序會令他們對生活充滿了空虛與恐懼，而慾望的滿足恰恰能使這種空虛與恐懼得到滿足，人們感覺慾望得到滿足是很快樂的事情，所以，從古至今才會打著各種各樣的旗號，宣揚著“滿足慾望論”。

我在此並不是說追求滿足慾望是不好的，也不是說找到自己內心深處真正想要的東西就不能再追求慾望滿足了，我只是希望你意識到這一點，慾望，它在很大程度上拉扯著你，它不停的用各種各樣被滿足後的快感誘惑你，它一直在吸引著你的注意力，於是這麼多年過去了，而你的生命全都消耗在了追逐慾望的旅途中。

並且這些慾望像是黑布一樣將你的內心一層又一層的緊緊包裹，再加上父母與老師的引導，令我們既無法再感知到自己的內心，又無法意識到我們需要感知自己的心靈。

並且經過這麼多年的“群居生活”，即便你現在知道了自己已經偏離了自己的內心軌跡這麼久，即便你知道自己現在所過的生活並不是你內心深處真正想要的，恐怕你也不敢去傾聽自己內心深處的聲音。

因為你怕。

你怕自己一旦覺察到你的內心之後你現在的生活將全被打破；你害怕社會對你的諷刺與不理解；你害怕自己可能會辭職，然後你將失去經濟收入無法在社會立足；你害怕你會失去現在的名聲與地位，朋友與伴侶，你害怕面對人的本質就是孤獨的這個事實。

誠然，每個人都有他自己的選擇。如果你看到這裡，經過深思熟慮之後覺得，你的身上揹負著沉重的責任，你有父母要照顧，你有妻兒要陪伴，你捨不得自己的慾望能繼續得到滿足等等，那麼你現在把這篇文章關閉，不要再繼續看下去。

找到自己內心深處真正想要的不一定會將你現在的生活全盤打破，但我無法否認會有這種可能性，並且每個社會人都有他自己要承擔的責任。而且，要不要找到自己的內心這也只是一種個人選擇，追尋內心還是繼續現在的生活並沒有什麼高下之分。

如果你深思熟慮之後，覺得你現在的年齡，責任，身份，社會地位等都還沒有對你造成太大的束縛和羈絆的話，那麼請繼續看下去，我會教給你剝開蒙蔽你的慾望，痛苦，偽裝，直達你的內心，擁抱真實的你自己的方法。

首先你需要意識到，當你選擇“做自己”的時候，你就已經與“社會”不在一個維度了。雖然並不是要你刻意的去忤逆社會的規則，但肯定會在某些方面不同程度上起衝突。

人類的社會就像一個巨大的精密機器，我們每一個人，都是其中的一個小小的零件。

機器需要的首先是穩定，所以，它在一開始就會把我們這些零件的稜角與鋒利磨去，儘可能的剔除我們身上那些不穩定與反叛的因素。

所以殺人放火的都會被抓起來，不能盡到一個零件的義務就會被拋棄，不符合這個機器執行規則的就會被扼殺，不認同這個社會的執行理念就會被驅逐。

於是一代又一代，現在的我們都是一開始能在這臺機器的規則中存活下來、符合社會穩定的要求的人後代，我們骨子裡就寫滿了“聽話照做”的基因，我們從一開始就已經在很大程度上傾向於甘願被這臺社會機器所統治了。

而那些具有反叛精神的人，那些只追求自己內心正真想要的東西的人，要麼社會所摧毀，要麼無法在社會中生存下去，所以這些人的基因就逐漸被社會所淘汰了。

因此從本質上來講，我們不敢追求自己真正想要的東西，我們不敢聆聽自己內心深處的聲音，最根本的原因其實是害怕被社會所拋棄或摧毀，害怕自己的基因無法延續下去。

當你意識到這個原因之後，你才能更準確的去反思自己的身上，哪些思想，哪些思維模式，哪些你習以為常認為理所當然的東西，其實是社會機器對你的洗腦。

我並不是要教你反社會，而是說你已經與社會規則不在同一條軌道上了，所以你需要剔除社會規則對你的影響，令你不會被別人的看法、別人的讚美與貶低，社會成就的高低等等影響你的判斷。

接下來，你要審視自己的內心，去一層一層的剝下那些矇蔽了你內心的傷痛，鎧甲，藉口，情緒等等。

你現在可以把你的內心想象成一個洋蔥，剝開這個洋蔥，就是你剝開內心的束縛的過程。

當你把洋蔥剝完之後你會發現最深處什麼都沒有，從某種角度上講你的內心也會是如此。

但是“什麼都沒有”並不是說真的什麼都沒有，那裡面是一種非常自然的狀態，沒有矛盾，沒有對錯，沒有高低上下，沒有得到失去。

在那裡，才是你作為一個純粹的人的真正核心。

你的內心的最深處就是一個無法被定性的東西。你無法去描述，也無法表達它。因為它不在人類的語言詞彙範圍內。

剝開內心外面的那些偽裝與束縛也許會是一個很漫長的過程，你可能要花很長的時間先學會變得“覺知”。

覺知你的內心，覺知你的慾望，覺知你的束縛與限制。

這並不是那種修煉超能力、或是類似靈脩那一套的玄妙理論，這是一個選擇，一個你自己做出的選擇，是向內的革命。

並且只有你鼓起願意承擔打破現在生活的責任的勇氣，當你渴望聽到自己內心深處真正的聲音的時候，你自身就會擁有一種力量與智慧，你自己就會清楚如何去抵達自己的內心深處，擁抱最真實的自己。因為那本來就是你自己與自己的對話，不需要別人教你，而我只是令你意識到你真實的自己的存在。

當然，你抵達了自己的內心深處，這並不代表著你就能知道自己真正想要的是什麼，你真正想做的是什麼。

有這樣一個方法，雖然我也不知道它的出處，但是很實用。

如果你願意嘗試，願意按照要求去做，或許我們可以用接下來的不到500個字，幫助你在20分鐘到1個小時內找到你的人生目標。

【我們開始吧。

(1)先在你忙碌的生活中找出一個小時的完全空閒的時間。關掉手機，關掉電腦，關上房門，保證這一個小時沒有任何打擾。這一小時只屬於你，和你要找到人生理想這件事。你要記住，這可能是你人生最重要的一個小時。你的生命可能在這一個小時候變得不同。如果一個小時的時間貨幣只能用來換一樣東西，那麼就是找到你的人生目標絕對是最值得的。

(2)準備幾張大的白紙，和一支筆。

(3)在第一張白紙上的最上方中央，寫下一句話：“你這輩子活著是為了什麼？”

(4)是的，接下來你要做的，就是回答這個問題。把你腦中閃過的第一個想法馬上寫在第一行。任何想法都可以，而且可以只是幾個字。比如說：“賺很多錢。”

(5)不斷地重複第4步。直到你哭出來為止。

是的，就是這麼簡單。儘管這個方法看上去很傻，但是它很有效。

如果你想要找到人生目標，你就必須先剔除腦中所有那些“偽裝的答案”。你通常需要15-20分鐘的時間和過程去剔除那些覆蓋在表面上的那些受到外界觀念、主流思維影響而得出的答案。所有的這些偽裝的答案都來自於你的大腦、你的思維、和你的回憶，但真正的答案出現時，你會感覺到它來自你的內心最深處。

對於從來沒有考慮過這類問題的人來說，可能會需要比較長的時間（一個小時或者更多）才能把腦子裡面的那些雜物剔除掉。在你寫到50-100條的時候，你可能會想放棄，或者找個藉口去做別的事。因為你可能覺得這個方法沒有任何效果，你的答案很雜亂，你也完全沒有想哭的感覺。這很正常。不要放棄，堅持想和寫下去，這個牴觸的感覺會慢慢地過去的。記住，你堅持下去的決定會將這一個小時變成你人生最重要的一個小時。

當你寫到第100個或者第200個答案的時候，你可能突然會有一陣內心情感上的湧動，但還不至於讓你哭出來。這說明那還不是最終的答案。但是把這些答案圈起來，在你接下來的寫的過程中你可以回顧這些答案，幫助你找到最終的答案，因為那可能會是幾個答案的排列組合。

但無論如何，最終的答案一定會讓你流淚，讓你情感上崩潰。】

以上就是我想告訴的你關於如何進入自己的內心深處，如何找到自己真正想做的事的全部。

我不想給你灌心靈雞湯，雖然有些人看完之後會覺得這是一篇雞湯無疑。

但，不要僅從文字上來理解我，在這些文字背後，那些用語言和文字無法表達，只有情感和心靈才能理解的話語，才是我真正想分享給你的。

天地間有你這個自已嗎？我說沒有！為什麼？假設這個"自已"是心，可我們的心從不實有，發心於理想，可現實總是殘酷無情，心總是因機隨緣生變而改變，就象是咋天整夜未眠，還理想著邀遊太空，可今天最大的願望只求能尋間閒打一個盹，人生不能盡意的事十有八九，隨境而變的心還是本心嗎？求所不能得自己又何在？

再說身是自己的嗎？最不聽從指揮的就是這個身子了，這個身子總是拉著你自已去幹不該乾的錯事，實叫身不由已，還有難受，生病，變老體衰等！ 啥時聽你的了？沒有真正的自已怎麼找？所以沒有自已只有自性，自性是你的“正覺”。

首先要認識生命，認識自己。因為認識自己（我是誰、做什麼、哪裡去）的過程，就是找到真正的自己。

如同網際網路的標識密碼：WWW.COM，即是Who、What、Where的人生三問，踏上智慧（M）、圓滿（O）的程式心船（C），才能建立“我”與這個世界無限聯接的關係。

透過人生三問，問出自己的人生觀、世界觀、價值觀。人生觀是處理人與人的關係，世界觀是處理人與自然的關係，價值觀是處理人與自己內心的關係。

以我本人多年探索生命的經驗來看，可以透過以下方式方法來找到真正的自己：

1、捫心自問：帶著“認識自己”的生命疑情，聆聽自己內心的聲音，往往就能找到自己的人生使命、天命，就能心甘情願地忘我付出和利他

行動，並在這個過程中實現了真正的自我價值。

2、學習經典：中華優秀傳統文化中的經典是古聖先賢生命實踐的智慧濃縮，都是三觀教育的根本之學，完全可以找到重新認識自己的通道。

我們覺得自己病態那都是因為我們想要表現出自己的優秀和強大，但事實上我們並沒有到達那個層面，所以我們覺得自己病態，並且給自己增添很大的壓力和煩惱，甚至焦慮或者抑鬱。但事實上，我們必須要經受這些，如果我們不像平淡無奇的的度過自己唯一的一生的話。

其實我們都一樣，我們在無限放大自己的慾望的時候就會覺得自己病態。但在我們病態到一定程度的時候我們一定會被生活無情打落、被別人曝光、被指責、被辱罵、承擔所有責任。到那個時候，當你想清楚自己並做出選擇的時候，你就會成長成為一個真正的自己，不在病態，並且內心強大。

有這個想法的是肯定是還有夢想的，我覺得真正的自己就是努力工作，努力賺錢，做好自己該做的，善待身邊的人，有愛心有擔當