因為無論作為或不作為，都是一種選擇。

所以當你面臨選擇，而且對選擇感到困擾的時候，記得檢查一下這個清單。

1.如果有多個選擇，先把它們收縮到2個，最多不超過3個

有同學會問我：我是個職場新人，我工作之餘應該學什麼？

這樣的問題就是沒法回答的，正確的做法是找到你想學的幾個選項，提供給你自己

有同學問，我想考司法考試，也想考雅思，你看哪個更適合我呢？

這就是一個可以回答的問題了，因為我們可以比較利弊。

2. 把兩個選擇的優缺點寫下來

這是大多數的心理諮詢師在求助者遇到艱難選擇的時候會建議他們做的事情。

用一張紙左右對摺，然後一邊寫一個選項。

寫下兩個選項的好處和壞處，儘可能地去寫。

然後把完全不重要的專案劃去。

比如如果是兩個工作機會二選一，“這個公司的漂亮女生很多”就不應該在考慮範圍內，因為這隻可能讓你多一些麻煩和多花不少錢。

3. 可以在房間裡給自己定一個決策的位置

好多老大爺，雖然一直沒有當上領導，但是家裡會掛一箇中國地圖或者世界地圖，有些人可能覺得這件事有點好笑，不過這其實有它的用處。

房間再小，也要給自己準備一個做決策的地方。

伴侶之間的溝通，家裡也應該有一張“會議桌”。要商量正事的時候，大家就坐在那裡，好好扮演一個理性人的角色，平時可以開玩笑，逗，坐在這了大家就說正事。

同樣，一個人決策的時候也應該有一個這樣的地方，如果附近有什麼景色優美的公園，也可以選擇。

無論室內室外，這裡要讓你覺得舒適，不會被打擾。

拿著你已經寫好的優點和缺點。認真思考，在一個小時之內做出決策。

4.作出選擇後的心裡建設

做出決策之後不要拖延，立刻告知相關人你的決定，比如願意接受某個機會。

剩下的時間，快速把這件事忘掉，找一些能夠讓你感到愉悅的事情做一下，比如：

玩自己喜歡的遊戲；

看自己喜歡的電影；

找個朋友打打球健健身；

開啟APP，聽聽專欄；

最後，願我們強勢成長。

大多數空虛，可能來自一種不確定感。不知道自己有什麼，想什麼，要什麼？不知道我是誰，我從哪裡來，到哪裡去？不知道我此刻在哪裡，等會去哪裡？不知道我在別人眼裡是什麼樣的，在別人心裡有沒有位置，不知道誰離我近，誰離我遠，等等，總之N種不確定，人生如一棵沒有根的草，飄在半空，所以，不踏實，空虛，焦慮、惶恐。

要擺脫這種感覺，可以試試，先把自己的意識從身體裡抽離出來，從高處往下看看自己，我是誰，我有些什麼，我現在在幹嘛，我能做些什麼，我可以去哪裡，找到心錨，把當下的我好好的固定了，然後，向著更多的未知，慢慢移動你的腳步，探索你的人生。不管走到哪裡，不管遇到什麼，我的根就在那裡，不用太擔心

外向、健談可能顯得比較有活力，內斂、沉靜也不一定沒有魅力。人本來就不是一個模板做的。

有些東西可以學一學，有些東西天生就學不來。即使學不來，即使做不來，但是我仍然深愛我自己，接納我自己，做好我自己。

對於混不進的圈子，交不了的朋友，不要強求，順其自然，那些東西或許並沒有那麼重要。

先學會孤獨的行走，耐得住寂寞。你的心靈的歸屬可能不是這些泛泛之交，而在更高的遠方。等你到了一定高度，自會天高地闊，各路神仙，不請自來。

何愁前路無知己，天下誰人不識君？

人的心境一定不是一成不變的，隨著月缺月圓，潮起潮落，世態變化，心情也時好時壞，心智會高低波動，做出一些反常態的事，甚至是做出追悔莫及的事，都是有可能的。抑鬱的時候也有如果管理不好情緒，還可能得抑鬱症，所以在矛盾和糾結中心靈會變得空虛，甚至會付出代價。心智也需要不斷地成長，原諒自己在情緒不穩定時做出的事情，反思自己更好的生活，相信明天會更好！