首先，爸爸和媽媽應該和寶寶一起制定一個每日的作息計劃，寶寶按著作息計劃有規律的生活。這裡，重點是爸爸和媽媽不要強制安排時間，而是引導寶寶自己排布時間。

其次，當寶寶在做作業或者玩的時候，家長千萬不要去打擾他，等他做完了，再去和寶寶溝通。

最後，多陪寶寶玩遊戲，培養寶寶的自控能力，每天一個故事，也很好

我覺得6歲的孩子即將要上小學了，也是幼小銜接的一個專注力培養。

孩子的生活和學習要制定好計劃，如孩子起床，讀書，睡覺時間可以固定下來，週末可以稍微調整。跟孩子一起做計劃，協助孩子完成，完成到一定的量可以適當獎勵。

要有一個好的讀書環境，整齊的環境能幫助孩子集中注意力，例如把書桌書架整理乾淨，房間不要有計算機，電視，電話。書本文具齊全就好，孩子在學習時候，父母不要干擾，在門外大聲說話，走動，看電視等。讓孩子在房裡認真學習。

讓孩子養成閱讀習慣，慢慢的培養，從10分鐘，慢慢增加時間，可以在書桌前放定時器或鬧鐘，幫助孩子瞭解自己目前的“定力”

最重要的是可以選擇性給孩子做點營養豐富的食物，多多的鼓勵孩子，不打擾孩子喜歡做的事情。

專注力不是一朝一夕就培養好的，而是要慢慢來要有耐心哦。

一，看書是一種好的學習習慣，而且也可以讓寶寶安靜思考，提高注意力。但是由於寶寶年齡小，肯定不會持久，所以需要大人正確引導，陪伴閱讀。

二，繪畫。這個年紀屬於一個對事物充滿探索好奇的階段，可以引導孩子多觀察身邊事物，並且教他把看到的東西描繪出來。畫畫需要觀察力和思考，也是能提高專注力的。

三，學習特長，比如孩子感興趣的，舞蹈，鋼琴或者其他樂器。這些是需要模仿的，也是要集中注意力。

四，運動，踢足球，打羽毛球這一類的，可以鍛鍊身體協調能力，還能吸引寶寶注意力。

其實方法還是很多的，重點是要讓寶寶感興趣。並且要多引導達到堅持的效果，任何事情只要堅持做，養成習慣，孩子肯定也會在這個過程中提高了做事的關注力。

1、要為孩子創造一個良好的環境 創造一個安寧舒適的環境，是集中孩子注意的必要條件，孩子的學習環境力求單純固定。

2、安排好學習、休息、活動的時間 家長和老師給孩子安排學習任務，時間不宜太長。

3、明確目的能有效地集中幼兒的注意 要想使幼兒的注意持久，就不能光要孩子做什麼，甚至強迫他做什麼。而要讓他知道為什麼要這樣做，講明意義，激發他做好這件事的願望。

4、遊戲是培養孩子注意力的好方式 在學校和家庭活動中，老師和家長要有意識的讓孩子做些集中注意力的遊戲，使孩子在濃厚的興趣中，養成專注的習慣。

提到孩子的專注力，我也是有很多痛的領悟！

女兒小的時候就是因為忽視了專注力的培養，上學後在學習上受到了很大的影響，到現在都調整不過來。到二寶的時候，我就有了經驗，所以二寶各方面的表現都非常棒，有幾點小經驗給您分享：

一，運動改變大腦。在寶貝讀書或者做什麼事情之前，先帶著他做一些運動，這樣可以刺激腦神經發育，使其處於最佳狀態。

二，在寶貝專注於自己的事情時，其他人不要隨意打斷。

三，放一些比較舒緩的古典音樂，也有利於寶貝專注力的培養。

四，有條件的話，能給寶貝準備自己的專屬空間就更好了。

這些都是我的經驗之談，希望可以幫到您。

你好，我是大飛。很高興可以回答你的問題。我是做兒童教育培訓的，根據我的經驗來談談吧。1.讓孩子在規定時間內完成一件事2.平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情3.營造一個有利於集中注意力的家庭學習環境4.不要買過多的玩具和書籍5.一次只做一件事謝謝，希望對你有幫助。

我和樓主一樣，之前也有這樣的困惑，經過我向一些教師朋友請教後有了一些經驗。

我們都知道，一般剛入小學的小朋友上課時間就是40分鐘，而孩子真的認真聽課的時間也就15-20分鐘。

所以從小培養孩子的專注力對孩子以後的學習和生活都是有很大幫助的。

以下是提升專注力的一些方法：

1.小朋友自己做事的時候，大人不去打擾、打斷他。很多小朋友在自己玩玩具的時候，大人會讓小朋友喝水，吃東西，這樣就會打斷孩子，這樣就會影響小朋友的專注力。

2.給孩子創造一個安靜的環境。如果孩子邊玩玩具，邊看電視，肯定會導致注意力不集中。

3.閱讀。

從書中我們可以獲取更多的知識，讓孩子愛上閱讀就是培養孩子專注力的最佳捷徑。

每天固定時間和孩子一起看繪本，講故事，講之前提一些問題，讓孩子帶著問題聽故事。長期下來孩子的專注力、記憶力都會得到顯著提升。 4.益智玩具。桌遊、棋類（象棋、跳棋、圍棋等）七巧板、磁力片這些都是孩子喜歡的、感興趣的。

除了以上這些方法，家長還可以根據小朋友的喜好，和小朋友做這些培養專注力的小遊戲。

1.反指令遊戲

這是很多老師都會跟小朋友玩的遊戲，就是大人說一個動作，小朋友要做相反的動作，比如：大人說站起來，小朋友就要坐下等。

2.數字接力

大人說123，小朋友說456，大人說幾個，小朋友就說幾個。這樣鍛鍊，不僅小朋友的專注力會提升，他還能快速的記住1-100的數字。（我家的就是這樣學會的，哈哈）

3.我比劃你猜

這個遊戲可以很好的鍛鍊小朋友的想象力和專注力，手機上有APP，可以全家一起玩。

4.串珠

陪伴他，一起完成一個小事情，然後鼓勵他去獨立完成一個小事情，給予肯定讚美，讚美鼓勵的時候，可以反問引導他：寶貝你知道你為什麼可以做得這麼好嗎？因為你很認真用心仔細。慢慢他就知道，哦，原來我認真仔細專注可以做得這麼好呀。當然大人首先得有耐心做好榜樣。