我們高三時為了提高卷面質量，老師讓我們臨摹字帖，臨摹了半年，一開始很慢，一個上午也就能臨個5，6頁，後來順手了，速度就提上來了，但是仍然不如平時寫字快。不過最後字變得很漂亮了，而且寫字也跟原來一樣快。所以在臨摹時不需要注重速度，只要保證質量，書寫時形成了習慣筆法就行了。

看你臨哪種字型了。楷書肯定慢,行書要得多。要想習以致用,建議臨行書字型,熟練之後可達每分鐘30字左右。當然,剛開始臨習時,有個從陌生到熟悉的過程,也就是從慢到快的過程。什麼時候能達到熟練程度?因人而異。有時與練習時間長短有關,有時與習字者的天賦有關。如果您不想成為書法家,僅僅想在平時書寫漂亮一些,筆者推薦您在網上買一套《席殊60小時實用硬筆字速成》,該教材技法簡單易學,字型規範實用,很適合日常公文寫作,考試等。與市面上田英章、吳玉生等字帖有很大區別。前者可以速成,書寫速度快,後者華而不實,難以入門,更談不上在短期內能夠學以致用。當然,您如果想以後成為書法家,你就買一點人傳統名帖慢慢修練吧!不用著急,書法家得悠著性子練。您也不用考慮書寫快慢的問題。搞書法,節奏慢,適合修身養性。反之,性子燥的人就不適合搞書法。你在網上隨便搜一個名家影片,他們寫行書、草書,一分鐘也寫不了幾個字。下圖沈鴻根的字型就比較實用,書寫速度很快。當然,得適合有點基礎的學員。沒基礎的人,還是建議學席殊的。席殊的字型,網上可以搜尋,我就不上圖了。

這個問題提的非常實際。

嚴格意義說臨摹練習時和平時的書寫速度是一樣的，但是我們要清楚，平時的書寫和書法作品創作不同，目的不同。平時的書寫只是記錄內容，而不是練字或者創作作品，甚至沒有時間考慮書法的技法問題，自然可以速度加快，而書法創作則不同，要考慮許多的書法技法和美觀規範的問題，講究的是法與自己審美理想、情感的融入，書寫狀態大不同。當然如果我們技法嫻熟，臨摹學習和日常書寫的速度也沒有太大區別，比如王羲之的《蘭亭序》就不是刻意創作的作品。

我們臨摹練習時就應該比日常書寫速度慢一些。因為我們是在學習，一點一畫都要和範字形似才可以。如果把我們臨摹學習一個字的全部時間加起來，可能學習一個字時間會有幾天時間，甚至更長，都非常正常。

臨摹學習書法的書寫速度，雖然慢，但不能遲疑讓思維凝滯。

實際上上一些書法高手，無論是臨摹學習或者書法創作已經日常書寫都不是太快，只有時間允許，都不快，就是寫行草書幾乎和楷書的書寫速度沒有大的區別，並不是先我們理解的那樣先行草書速度就非常快，一路飄飛，我們歐陽中石先生創作作品時的書寫速度，就是以楷書的書寫速度寫行草書。包括啟功先生，也是如此。

在時間允許的情況下，我們的書寫速度完全可以將日常書寫和臨摹練習書法時的速度一樣比如記日記，寫心得體會，抄課文等等。當然書寫速度的快慢也與我們心性及對書法技法掌握的嫻熟程度有關，包括創作風格。

還是上面那句話，時間允許，把日常當做臨摹練習，就要以同樣的速度書寫，熟了以後自然速度會快一些。

這裡在談談背臨的問題，對於初學書法者來說，臨摹練習過的字，在臨摹練習時感覺寫的不錯，可是到了離開字帖獨立書寫時就寫不好了，原因就在於沒有將臨摹練習過的字形及其技法背臨下來，和精準掌握其技法。自然在離開字帖時的書寫會走樣。

你不妨將一個自己能夠精準背臨下來的字離開字帖在按照記憶寫寫一下，肯定這個字就要好許多，如果掌握的特別熟，甚至在任何情況下的書寫都不會走樣，都會根字帖上都的字差不多。比如曹寶麟寫的文章稿子，所以用的就要完全米芾一路的書法。還有盧中南的書信。

之所以如此一方面是臨摹功夫不夠，另一方面則是我們沒有養成和臨摹練習書法時相同的書寫狀態。因為我們臨摹練習時考慮的問題方向是如何寫好一點一畫，如何安排好字形結構，如何處理好作品的章法問題。講究的就是書法的法。而平時書寫目的是文字內容，而不是書法的“法”。自然就會有非常大的區別了。

要想在日常的書寫和臨摹練習時的水平意義，就必須養成日常書寫習慣和臨摹練習書法時的書寫習慣保持一致。特別是那些我們已經完全掌握的字形與技法一定要運用到日常書寫之前，習慣養成了，字帖上的範字背臨下來的多了，我們的日常書寫就會越來越接近我們創造時的水平。如此說，實際上只是理論上是說的，真正意義上創作與日常書寫還是有區別的。因為書法創作的目的第一是書的法，而日常書寫的首要目的是記錄文字內容，而書法的技法問題變得次要了.或許你會發現，日常書寫中一些和臨摹練習時具體同樣水平的字，往往是自己能夠背臨下來的最紮實的字。那些半生半熟的臨摹學習過的字，是絕對不會在日常書寫的內容中出現的。

另外還有一個原因就是沒有z全面掌握書法的技法規律，技法嫻熟，什麼時候都可以隨心所欲而見書法之“法”。

我仔細看了題主的描述，大意是: 臨帖的時候慢慢寫還可以，平時寫字時卻又回到原來的老樣子了，怎麼解決? 這個問題涉及到選擇範本、書寫技法、訓練方法等多方面，我只能扼要的講一下。

初始臨帖，剛開始技法不熟可以慢一點，但是，必須注意上下筆畫之間筆斷意連、呼應顧盼，單個字要一氣呵成，千萬不要看一眼寫一筆，像擺積木式的。隨著訓練程序不斷深入，熟練程度提高了，應該逐漸的向平時書寫速度靠近。如果達不到這個要求，說明此前技法基本功訓練以及臨摹方法有問題。

一般情況下，常用字型多是楷書、行楷、行書。事實上，楷書並不是慢慢寫的，需要有一定的行筆節奏與速度。把速度加快到一定程度即是行楷，在此基礎上，適當的省簡個別筆畫，或者將偏旁部首作些變化，再快點寫就是行書了。

按理說，中小學生應該學習實用快寫技法，比如: 小學生1~3年級練楷書快寫法，4~5年級練行楷，初中一年級以上練行書。然而，據我所知，中小學生學的都不是這種快寫法，相反，學的都是慢慢寫的，只求規規矩矩、方方正正，特別強調頓筆、回鋒……忽視了實用書寫性功能，導致學用脫節。

出現臨帖與應用銜接不上的情況，主要原因是訓練方法不正確造成的。科學系統、正規專業的技法訓練套路是這樣的。如圖:

▲圖為本人教學程式 (課題研究成果)

如圖所示，這是一套完整的技法訓練過程。每一個步驟之間是工序關係、因果關係，密不可分，缺一不可。實驗證明，這些科目必須要逐項進行研究，如果不懂得書寫技法，沒有執筆法、運筆法、筆畫、結字法等一系列前期基本功訓練，起步入門就直接臨帖，而且方法不科學，單純的依靠照著字帖寫是絕對不行的!

另外，硬筆書法分實用類、藝術類，書寫技法是不一樣的，字型功能性及其適用領域是有區別的，選擇範本、匹配訓練用具是有講究的，訓練的方法套路也有所不同。

上述這些書法原理小常識，需要在正式進入訓練之前事先弄清楚，根據自己練字的目的有針對性的選擇學哪種型別的硬筆書法，以免學用脫節。

之所以臨帖和應用判若兩樣，從技術層面上分析，原因至少有四大方面:

一是選擇的範本不對。比如，所選用的字帖是模擬毛筆碑帖刀刻字寫法，為了追求筆畫稜角特點，刻意頓筆、回鋒……這樣的寫法屬於印刷體美術字性質，缺少實用書寫用性，不是真正的手寫體規範字。

二是書寫技法不正確。比如，執筆姿勢錯誤，大把抓著筆，導致運筆法動作不能正常有效的實展，只用腕子不用指。筆畫寫法不正確，起止處和轉折的地方有多餘的筆法動作，畫蛇添足，造成行筆不流暢。這是影響書寫質量和速度的重要因素，慢慢寫可以，只要是一快就變形了。

三是臨摹方法不科學。比如，直接照著字帖寫，感受不到原帖的筆法動作、筆畫寫法究竟是什麼樣。硬性模仿只能取其字形，卻不能獲得原作技法核對精要，這樣的作法徒勞無功。

四是沒有模擬應用過程。臨帖是熟練技法基本功過程，重點是研究筆法、字法，屬於模仿階段，距離應用還有一段路要走，所以，光臨帖不行，需要有專門的模擬應用練習過程，目的就是與日常書寫狀態對接。沒有應用練習，屬於未完工的半截子工程，肯定平時用不上。

想徹底改變局面，解決辦法舉例如下:

1、選擇合適的臨摹範本。出於日常應用所需，想練出一手即好看又實用的硬筆字，選擇毛筆小楷字帖作範本，它是正宗的手寫體規範字。筆法動作簡單，行筆節奏流暢，書寫速度較快。特點: 只需適度的提按、停駐，意到為止，不用刻意的頓筆、回鋒、拖帶……如圖:▲圖為鍾紹京毛筆小楷《靈飛經》▲圖為趙孟頫毛筆小楷《太極圖說》

▲圖為親成王毛筆小楷《群仙高會賦》

如果不是專門的研究硬筆書法，不要選毛筆碑帖，那種屬於特殊場合使用的字型，而且是刀刻出來的工藝字，筆法動作豐富多彩，字型個性風格突出。硬筆字帖更不可取，尤其是模擬毛筆中楷碑帖刀刻字的那種，只有觀賞性，自娛自樂可以，平時用不上。主要是筆法、字法比較特殊，不適合日常書寫應用。如圖:▲圖為歐陽詢毛筆中楷《九成宮碑》

▲圖為顏真卿毛筆中楷《多寶塔碑》

2、掌握正確的書寫技法。執筆法要領、運筆法動作是這樣的。如圖: ▲圖為本人教學示範——執筆法、運筆法

3、採取科學的臨摹方式。作法: 先摹帖→再臨帖。用摹帖法反覆練幾遍，把基本筆畫、字型結構練熟了、記住了。再用臨帖法精心研究細節。如圖: ▲圖為本人教學示範 ——潘氏分步摹臨法

4、必須要進行應用練習。針對日常實際應用練習，重點是書寫速度。如圖: ▲圖為本人教學示範——模擬應用練習

其實，訓練過程中具體操作方法細節有很多，以上僅舉幾個例子。總之，要想學好書法，不僅需要講求方法，還要有耐心和毅力，不能急於求成。

密切關注書法與寫字教育發展動態，潛心專注書寫技藝方面的課題研究，努力推廣實用型硬筆書寫技法，做有良心的書法家 ——潘茂生•寄語

臨摹達到很熟練的程度，可以達到與日常書寫差不多的行筆速度。書法中的讀寫速度並不是越快越好，關鍵是要有一個合理的節奏，有急有緩，有張有弛，找一個最契合的點去充分的體現筆法與字法。因此，一味求快也未必是一件好事。

有一定書寫經驗的朋友都知道，行筆速度對書法形態影響較大，甚至可以使書法形貌境味發生質的變化。熟能生巧，快則生色，流暢的書寫本身就是書法修為的組成部分，書學者在行筆書寫時適當的提速是有必要的。那麼同理，在臨摹階段的後期，在對線條結構有了較為準確的把握之後，也應力求熟練，提高臨帖的書寫速度。

客觀上說，臨摹畢竟需要仿照，下筆時心中始終會有一個範本的框架，靠記憶、手感等因素去推動，其間就有一個時間差。換句話說，臨摹的書寫速度即便再快，也快不過個人自由書寫，因此在臨帖過程中，行筆速度適當慢於日常自由書寫速度，是比較正常的。

淺談。插圖為抱庸硬筆習作。

臨帖時速度儘量放慢些，更好的去體會筆畫的細節，而且放慢書寫能夠有利於控筆能力的提升。至於臨帖臨的像，自己書寫就不像，那是因為熟悉程度不夠，臨帖的方法沒到位，臨帖先從對臨開始，背臨到意臨，最後創作，一個過程下來，臨帖的效果就很好了。