主要靠自己的控制能力！19年的一個新聞姑娘在學校受了欺負，父親砍死姑娘同學！這就是沒控制住的。但韓信能忍胯下之辱！孫臏能忍切膚之苦！主要看個人，張扣扣替母報仇！也是十幾年後爆發！所以能不能忍，主要看個人和事！但總的來說退一步海闊天空，勸諸君凡事有沒有更好的解決方法！

當然能。情緒來自心態，心態又受自身狀況、家庭朋友、外部環境等因素影響。所以從哪裡來就去哪裡找化解情緒波動的方法。

比如情緒衝動暴燥源自心情激動，激動的心情又由外部刺激引起，那麼採取轉移注意力的方法最好，不關注那個刺激源，再配合發洩的方法使心靜下來，情緒就可緩和。

再比如失落、無望的情緒，往往是受到事情的打擊，導致走頭無路，陷入困境。也要先從心起，可以用煅煉來增強心志，心志一強，就生了積極性，眼光和思路就打開了。看到了生機和出路，情緒自然就變的理智起來。

當然了，自我控制情緒，不大容易。這需要平時對自己刻意的磨鍊才行，歷來做大事的人都善於控制好情緒，這跟他們堅定的意志和超前的思想是分不開的。

想要控制好情緒，並非簡單，不是一般人能做到的，關鍵在於一個人的心，很不容易把握好自己的心及心態…更要懂得發心…人與人的相處與交往，人與事的互連，所以說無論發生什麼事想用好的心態去面對並非一般人

心情不好時候或者生氣時候最好不要說話 越說越錯 衝動是魔鬼 凡事不要慌。 冷靜下來 心情平衡了再解決 想想自己家人 父母 她們對你的好 衝動說出來的話收不回來 來不及後悔

我們平常人最多也就能做到“得而不喜失而不憂”，如果失去至親至愛還能做到那豈不是破了我執的境地，常人真的無法做到啊！

當然能!但是，不是每一個人都能做到，因為需要一定的定力，定力的形成來源於生活的閱歷與經歷，個人的控制力是需要培養的，情緒來了三思而後行，深呼吸穩定一下氣息，就能讓你沒那麼緊張，或者離開情緒現場，過後心情平復下來再想想對錯，達到一定的境界你就可以做到了。

有信仰的人，意志堅定的人！能夠做到。一般人做不到！象紅巖裡的江姐，電影少林寺裡的主持，信仰者為信仰可以誓死如歸。