我家寶寶一歲以後沒有每天補鈣，但是沒有間斷。現在三歲半，身高105cm…

補鈣還是必須的，要根據寶寶個體的發育需求，需要則補。

而且補鈣也需要注意是否吸收，要選擇適合寶寶吃的

對，很有必要，為什麼這麼說，我家閨女三歲了，從一歲半那個時候去醫院打預防針，人家醫生檢查說缺鈣，也就是VD,我就問醫生喝純奶補鈣行不行，醫生說，食補可以只是很慢，如果想透過食補來跟上孩子成長過程身體所需，恐怕不夠，而孩子如果缺d，就會影響智力，還有手上會蛻皮，還喜歡啃指甲蓋等等一些不好的癖好，現在還小，還好糾正，常此下去，行程習慣，就真的不好改了，因為你不可能天天看著孩子的一言一行，所以給孩子補vd是很有必要的，我家閨女現在三歲了，長的可結實了，還特別機靈，靈活

是的，補充維生素D是為了促進鈣的吸收。特別是在目前不能出門曬太陽的情況下，每天補充維D還是很重要的。

維生素D的作用：最主要的，助力“鈣”吸收，使鈣從血中沉著到生長快速的骨骼內，使骨質變硬。大家都知道，鈣廣泛存在於人體的骨骼。

維生素D缺乏，可能會引起鈣、磷代謝紊亂，從而導致骨骼病變，即“佝僂病”。因此，維生素D又稱抗佝僂病維生素。而佝僂病多發於嬰幼兒，主要表現為神經精神症狀和骨骼的變化。神經精神症狀上表現為多汗、夜驚、易激惹。家長經常誤認為這些是缺鈣的表現，動不動就給寶寶吃鈣劑，卻不知寶寶缺鈣只是一個表象，更深層次的原因是缺維生素D。

曬太陽：依靠紫外線照射（適當採取防曬措施），激發人體自身合成 VD，使面板貯存維生素D備用。

補充劑：吃 VD 製劑或魚肝油。

對於小寶Bora說，最穩定可靠的方式就是吃補充劑。

按照《中國居民膳食指南》標準，嬰幼兒每天攝入的維生素D的量應至少達到400IU（國際單位），直到兩歲。

每個寶寶都必須要補充的維生素D，是不能馬虎的。沒有維生素D，吃進去再多的鈣，寶寶也吸收不了那麼多。

我家兩個寶寶沒有天天都補維生素D，大寶吃母乳的時間長，一歲以前基本上每天都有吃，一歲以後就沒有再吃了，喝的有奶粉，吃雞蛋。小寶斷奶比較早，吃維生素D吃到一歲半，喝奶粉比較多。

2歲補充是國家衛計委推薦的服用年齡，在美國，補充維生素D的年齡是18歲，在歐盟的部分國家補充維生素D的年齡是終生。

維生素D的重要性要遠大過鈣，我們的骨骼的發育必須有維生素D的參與。甚至，可以不給寶寶補鈣，一定要給寶寶補維生素D，不僅是寶寶，還有，我們成年人也要注意維生素D的攝入。因為，維生素D更重要是促進我們膳食中鈣的吸收。

維生素D在我們身體內合成不了，必須透過外界食物或者太Sunny的照射才能在體內合成維生素D。

膳食中，維生素D存在的食物很少，主要在動物肝臟，魚肝油，蛋黃中含有，包括牛奶中幾乎不含維生素D。

一般來說，兩歲左右的孩子不需要每天補充維生素D，過多的維生素D孩子腸胃蠕動能力弱，無法被吸收，而且藥片中含有的新增劑和糖類容易造成齲齒。當您的孩子身體成長較為健康時，您只需要注意孩子膳食平衡即可，可適當新增一些維生素。

如果您堅持需要給孩子吃的話， 建議兩歲以內的孩子每天補充維生素D 400個單位。而在兩歲以後隨著孩子戶外活動的增加，並不一定要每天補充維生素d，是否需要每天補充，要根據孩子的身體狀況而定。

針對這個問題我自己曾經提出過同樣的疑問，因為之前每次去當地衛生院給孩子體檢時，醫生總會開一盒維生素D。稍微對維生素D有點解的我，特地去翻了相關資料，事實證明，不是所有兩歲前的寶寶必須每天都額外補充維生素D！

注意:指的是不需要每天額外補充維生素D！為什麼強調這句話，是因為人體每天是需要維生素D的，只是每個個體需求量不一樣而已，有些食物本身就有維生素d，是否需要額外補充，還得看自身的飲食結構！

2週歲以內的孩子，建議每天的補充量是400l，這400IU的維生素D要怎麼來，得看孩子的飲食結構。

第一種情況:純母乳餵養

孩子還小，純母乳餵養，那麼建議每天額外補充400IU的維生素D，因為母乳中的維生素D含量非常的少，少到無法滿足寶寶的生長需求！

第二種:混合型餵養

混合型餵養，包含配方奶粉以及輔食等，這時候補充與否，量多量少就取決於配方奶和輔食中的維生素D含量了。

可以看看自家寶寶配方奶裡，維生素D的含量，1ug=40IU,根據孩子每天的需求量，扣掉寶寶一天所喝配方奶裡的維生素D含量，就是寶寶需要額外補充的。

有些寶寶的日常喝奶量可以達到所需維生素D的量，再加上偶爾戶外運動，透過日光照射也能額外補充點維生素D，那自然不需要額外補充。相反，日常奶量達到不到補充足夠維生素D的量，那還是需要額外補充的。

總而言之，寶寶是不是需要每天額外補充維生素D，主要還得得看寶寶的飲食結構，本身飲食結構就含有豐富的維生素D，就不需要不充了，如果沒有那就得補充！

特別提醒:別覺得補充一堆營養品寶寶能身強體壯，比如魚肝油、複合維生素以及維生素D，弄不好維生素D會補充過量，引起中毒，尤其小月齡的寶寶！

我是臨床藥師，在臨床經常會有新手媽媽問到這個問題，比如需要補鈣嗎？需要補鐵嗎？需要吃維生素D嗎？其實答案都是一樣的，不需要。

我們先看一下維生素D的作用是什麼。它的作用是促進胃腸系統吸收鈣，也就是說缺鈣的寶寶會用到它，那問題是你的寶寶缺鈣嗎？在六個月之前的寶寶們如果是純母乳的話，一般是不缺鈣的，在六個月以後，寶寶慢慢開始新增輔食，在輔食中我們會漸漸增加像蛋黃，芝麻這些含鈣多的食物，同時我們也要注意吃一些海魚，動物肝臟這些含有維生素D的食物，又或者是曬太陽，一般情況下寶寶每天曬20到30分鐘的太陽就能保證一天維生素D的需求，而這個曬太陽也是有講究的，就是不能隔著玻璃曬，一定要接觸到太Sunny。

值得一提的是，曬太陽這種方法是不會導致體內維生素D超量，但是如果使用了藥物就不一定了，如果我們平時的攝入量就足夠了，但又去補充一定量的維生素D，那就會有可能導致體內維生素D超標而出現一系列的反應，比如說噁心，嘔吐。而過多的維生素D也可能會導致鈣的超標，而出現結石。

所以說，正常量的維生素D對身體是好的，也就是如果注意營養均衡，多曬太陽，就不需要額外補充維生素D。

我是藥匣子青青，希望大家都能科學合理用藥。

如果天氣好，Sunny充足，能出門曬太陽的情況下，是不需要額外補充維生素的，天氣不好。在家的話，可以吃，但是不用天天吃，可以連著吃上幾天 隔上一兩天再吃，我就是這樣做的

針對這個問題我自己曾經提出過同樣的疑問，因為之前每次去當地衛生院給孩子體檢時，醫生總會開一盒維生素D。稍微對維生素D有點解的我，特地去翻了相關資料，事實證明，不是所有兩歲前的寶寶必須每天都額外補充維生素D！

注意:指的是不需要每天額外補充維生素D！為什麼強調這句話，是因為人體每天是需要維生素D的，只是每個個體需求量不一樣而已，有些食物本身就有維生素d，是否需要額外補充，還得看自身的飲食結構！

2週歲以內的孩子，建議每天的補充量是400l，這400IU的維生素D要怎麼來，得看孩子的飲食結構。

第一種情況:純母乳餵養

孩子還小，純母乳餵養，那麼建議每天額外補充400IU的維生素D，因為母乳中的維生素D含量非常的少，少到無法滿足寶寶的生長需求！

第二種:混合型餵養

混合型餵養，包含配方奶粉以及輔食等，這時候補充與否，量多量少就取決於配方奶和輔食中的維生素D含量了。

可以看看自家寶寶配方奶裡，維生素D的含量，1ug=40IU,根據孩子每天的需求量，扣掉寶寶一天所喝配方奶裡的維生素D含量，就是寶寶需要額外補充的。

有些寶寶的日常喝奶量可以達到所需維生素D的量，再加上偶爾戶外運動，透過日光照射也能額外補充點維生素D，那自然不需要額外補充。相反，日常奶量達到不到補充足夠維生素D的量，那還是需要額外補充的。

總而言之，寶寶是不是需要每天額外補充維生素D，主要還得得看寶寶的飲食結構，本身飲食結構就含有豐富的維生素D，就不需要不充了，如果沒有那就得補充！

特別提醒:別覺得補充一堆營養品寶寶能身強體壯，比如魚肝油、複合維生素以及維生素D，弄不好維生素D會補充過量，引起中毒，尤其小月齡的寶寶！