其實做夢是一種很普通的生理現象，適當的做夢對身體是沒有危害的，那麼到底經常做夢是怎麼回事?

夢是一種正常的生理現象，歸結起來有以下幾種因素。

1、情緒影響：情緒的起伏波動對失眠有很大的影響，不善於調節自己的情緒，帶著複雜的情緒入睡，就容易晚上失眠多夢。

2、各種疼痛性的疾病，會讓人的生理感到不適，情緒緊張、煩躁就會晚上失眠多夢。

3,藥物影響，失眠多夢多於藥物因素有關，像是包含咖啡因等物質的興奮劑，酒精，減肥藥中食慾抑制劑等。

4、環境因素，嘈雜的環境或強光的干擾，使人在睡眠的時候不容易達到深度睡眠，身體本身的感知較為敏感，容易被驚醒，淺眠。這也造成了晚上失眠多夢的原因。

5、心理社會原因，平時的日常工作、生活難免會產生壓力，有些人在睡覺時仍在擔心白天發生的事情，帶著壓力入眠，情緒也會受到影響而焦慮不安這樣就導致了晚上失眠多夢。

個人看法而已，睡覺前儘量喝點牛奶保持愉快的心情會改變做夢的情況！

我認為這個是正常現象，有時候我白天工作很累，晚上睡覺的時候還在想工作上的事情，然後想著想著連夢裡都是這件事情。

又好比這幾天我在申請加黃v努力的路上，然後我晚上做夢都是在回答問題，我晚上做夢都是夢到在加黃V。

也就是日有所思，夜有所夢，所以說不用糾結，做夢就做夢吧，再不然的話，您可以去看一下醫生，讓醫生這樣的專業人士給你講一下

個人觀點，夜裡睡得多夢是由於心臟氣血兩虛造成的。氣血兩虛不僅會導致多夢，還會導致失眠、心悸、健忘、精神疲勞、厭食、頭暈、四肢乏力、腹脹、大便溏稀、面色蒼白。此時，需要益氣補血的治療。氣血兩虛可用歸脾湯治療，具有益氣血、健脾養心的功效，有當歸、人參、白朮、甘草、黃芪、遠志、酸棗仁、茯苓、龍眼肉