認真想，還真的不知道，可能就是，別怕，我在！讓她站在我身後，我拉著她的手，就這樣吧！（我這個人可能有點直）使勁想也就這樣

當時體會到這4句話的重量，是在上一個成長型思維的課程，是自己對自己說的。

起初，我不覺得自己有什麼創傷，也並不需要什麼治癒，但當沉下心來，讓自己處於一種空靈的狀態，說出這四句話時，瞬間就淚目了。

也許錯過了，也許遺失了，生活留有很多遺憾，但卻要一直前行，對不起，曾經辜負自己的地方，放下固執，重拾初心，再勇敢前行；也許曾經不勇敢、曾經很懦弱、幼稚……或是有心無心犯下了不少的錯，但這些都已經過去了，不可挽回了，原諒自己，跟過去握手言和才能跳出創傷；認真過、努力過，堅持過，那麼就謝謝自己在以往所做的所有的努力以及堅持拿到的一些結果，謝謝自己努力發過光；最後不管自己是完美的，還是不完美的，都用心接納自己，因為這就是你，愛自己，重新出發，才有能力愛更多的人，才可能創造更多的奇蹟。

樓上的問題，我的回答之所以是這個，是因為我覺得這不光適合對自己說，也適合對每一個親愛的人表達。

有人說這四句話包含了解決人類內外衝突的所有資源，在感恩和懺愧中成長，重拾初心，追夢前行。

其實，這四句話體現的是一種“歸零”狀態，一個人迴歸到初心的純粹與真誠。

對愛人說“對不起”，是願意以坦誠的心態，為過往的一切承擔自己改負的責任，就像上述所說的，無論是思維方式、情緒還是行為方式冒犯或者侵害了那個最愛的人，都像ta道一聲真誠的對不起；“請原諒”則是用一顆懺悔、謙卑之心，放下執念，主動向親愛那個人伸出友善之手，表示願意與你同甘同苦，願意與你攜手未來；“謝謝你”，無比真誠地感恩萬物，感謝那個愛你的人對你的寵愛和寬容；“我愛你”，愛是彼此的真我，不管你是怎樣的，我都放下距離接近、接納你，與你成為一體。

讀過《傾城之戀》的人都知道，白流蘇和範柳原這對現實男女，在戰爭的兵荒馬亂之中被命運奇蹟般地牽扯到一起。很多時候，很多人只有在生死的邊沿，才會放下爭執、放下不甘，也才能看到更多的可能性。其實，我們不必等到無可挽回的地步才開始覺醒，無時無刻保持一顆真誠善良的感恩之心，生活才絢爛如花。

據說這句話夫妻之間相互表達，可以有效增進感情哦，你要不要試試呢？

60秒，不夠說什麼山盟海誓，也沒那麼好的情調去思考什麼絕世情話，我想如果真的倒計時這60秒，我會跟家人說“別怕，有我在呢，我們一家都在一起”而且反覆說！

我愛你，親愛的，有你真幸福，你看哪個火球比較喜歡，六十秒後我們一起跳...

幸好有你，也慶幸有你。倘若能活下，再來看下這繁華世間！

我會說，放心吧，話說還剩最後60秒，但如你所知，這一切都是假如的！！！s_z

下輩子我們還要在一起，再續今生的緣分，不求大富大貴，但求一人心白首不分離

愛你不後悔的 下輩子再在一起

別忘了我，我愛你吧，大楷這樣子。

假如世界末日，我不會說任何話，因為那是廢話。

父親是去年離世的，假如世界末日現在來臨，我會對他說:爸爸，我來找你了

不會說什麼，因為60秒你以不知道會死。

我會對他說，和你在一起度過的時光是我這輩子最幸福的事情，如果有來生，我還做你妻子。