出現一下情況趕緊就醫

反覆或持續出現；

伴耳痛、耳流膿、聽力下降；

伴頭暈、頭痛、高血壓等；

一般治療裡面包括了好幾個方面，有從病因出發的治療，就是透過檢查詢到病因從而採取一些解決辦法。還可以用助聽器等一些對耳鳴有幫助的器械來幫助解決，還可以疏導使其適應一定當時的一切症狀，從而減輕耳鳴的程度。或者去尋找很有經驗的中醫，採用傳統的中醫的辦法來幫助患者減輕。

1、生活護理

在日常生活中要多吃一些蔬菜水果以及蛋白質含量高脂肪含量低的食物，最好不要在吵鬧的環境中待著，生活要有規律，可以多喝些茶。綠茶之類也是可以的，但不要喝濃茶，以免刺激神經，加重耳鳴。

2、按摩緩解

用手指按住耳朵的耳廓，然後用手把耳朵反覆摩擦。或者用小指頭插入耳孔裡，進行震動，再突然撥出來。反覆的試試，聊勝於無。然後配合藥物的治療，效果會很好的。

3、舒緩情緒

耳鳴時不要著急，耳朵嗡嗡響時，許多人會很煩、生氣，這樣加重症狀。所以，要保持心情的平和，儘量把自己的注意力放到別處，另一方面，再積極尋求治療的方法。

關於耳鳴的問題我來說兩點吧！第一:用手使勁搓兩耳，幾下就好了！（父親在世時告訴我的方法）第二：有時間去醫院檢查一下，看看是什麼原因造成的耳鳴！身體各個部位出現問題，都不要忽視，沒病責好，有病提早治療！