多吃些清單淡點的食物，首先控制一下飲食，少食多餐，儘量吃一些粥麵條之類的食物，不要吃的過多，暴飲暴食，少吃一些油膩油炸快餐之類的食品，飯後多運動

奶茶，漢堡，香醬餅，這些都是高油，高糖，高熱量的食物，而且最近還總吃，吃的很多，不是你難受，誰多吃了誰都會難受。

如果剛吃完這麼多食物不建議吃完就坐著，躺著，也不建議立馬運動，過半個小時後先慢走，然後快走，一邊走一邊揉揉肚子，讓腸胃蠕動起來，促進消化。

要是呼吸困難，喉嚨難受最好去醫院看看醫生，讓醫生開些對症的藥物調節一下。

另外建議高熱，高糖，高熱量的食物先暫時不要吃了，吃點蔬菜，水果，米粥，穀物之類的，而且也不要多吃，每餐七分飽正好，堅持運動，有規律的作息。

身體調整好了之後，在平時偶爾吃吃奶茶，漢堡，醬香餅，滿足一下味蕾。總之在好吃在香的食物都不能多吃，連續吃，這樣對脾胃不好 有損我們的身體健康，管住嘴邁開腿做一個有節制的吃好喝好的快樂人。

奶油漢堡吃多了的話，有可能是消化不良，如果有噁心的反應的話，就可以吃一些山楂藥房的話，有賣山楂丸的，可以買來試試。如果吃完不是特別難受的話，但是隻是有一點點消化不良，沒有噁心這些反應的話，可以買一些話梅啊什麼的。如果還有不舒服的話，比較嚴重的話，有可能是因為你的胃承受不了那麼多的甜食和油炸的東西，養養胃是一個長期的一個一個事情，所以要慢慢的來

首先，要給自己心理暗示，這個難受是吃多了，沒什麼大的問題。

其次，暫時不要吃飯了，適當的餓一頓，難受就半躺著。特別難受的話，吃一些健胃消食片或者是嗎丁啉。

最後，少吃水果，儘量不吃，也不要大量喝水，更不要喝飲料果汁以及糖水。多次少量白開水，慢慢喝下。

首先控制一下飲食，少食多餐，儘量吃一些粥麵條之類的食物，不要吃的過多，暴飲暴食，少吃一些油膩油炸快餐之類的食品，飯後多運動。