人生，在世走一往來之不易！

受前世修養之功，之德，之緣，今生有天地祖德之恩賜，父母的生養，兄弟姐妹的手足之情，六親之倦，夫妻之情，

理當一一承負其禮義，其恩怨情責，燃燒人生的燈火！放射其人生光華！

吾雖孤單不快？但，信志乃勃！期盼未來美妙芳華

我有時候會看看比較治癒的動畫或者電影又或者是影片，聽聽愉悅的音樂，或者和閨蜜聊聊天，無論影片還是見面都會加分. （這個問題挺好，我想任何積極正能量的人應該都有突然覺得喪失熱情惰性很大的時候，能有渠道去疏解或者轉念是最好的.）哦，對了，其實看書也是不錯的，一些不要太燒腦比較平靜的書都可以.

享受你現在所擁有的，學會感恩 想想你現在擁有的事物，學會充分利用和享受它們，很多人一旦得到了自己想要的東西就失去了對它們的熱情，忘了它們的價值！

如果家不夠大，那就好好佈置自己的小窩；如果沒有龍蝦鮑魚，那就用眼前的食材做出不同花樣；如果朋友不多，那就打個電話發個微信問候一下身邊的人，或者約出來見面聊聊天！將你感恩的點點滴滴都記下來，為那些幫助過你的人做些力所能及的事情！比如給教你的前輩買點小零食，給父母買點他們喜歡的東西等等。

如果不知道今後做什麼，就先做眼前的事很多人都會覺得迷茫，不知道未來的方向，每天想得多做的少！

那就不妨先放下壓力，完成眼前力所能及的事情！比如學學自己一直想學的東西，看看之前看了一半就放下的書，整理一下好久沒收拾的家，健健身練練肌肉馬甲線，去一個一直想去卻沒時間去的地方，買一件一直想買卻沒捨得買的東西。。。把沒用的胡思亂想變成眼前的行動！當自己的付出立刻得到回報的時候，看著自己的成果、看著自己的世界在一點一點變好，會很有成就感，也就對生活有了熱情了！

保持儀式感，學會取悅自己

除了慶祝節日和買禮物，平時也可以保持儀式感，來增加自己的幸福感！

忙碌之後疲憊不堪，做自己喜歡的事情犒勞自己！找些自己感興趣的事情做，如果實在沒有，吃喝玩樂你總喜歡吧？可以吃頓大餐、泡個澡、喝杯咖啡、吃點甜品或者買個小禮物犒勞自己！

其實對生活有沒有熱情，往往和你擁有什麼沒關係，而是一種非常主觀的感受！有熱情的前提是你覺得活著值得，覺得活著值得的前提是你得讓自己快樂，找到自己的價值！

專注的做所有事！

有很多的時候我們不能改變現狀，也許我們會長時間的在一個環境裡或者一種狀態下生活，也許我們並不喜歡當下的生活，可為了生存，我們又不得不寄居在眼下的生活中。所以，我們必須積極面對，才能讓自己始終抱有熱情！

早晨醒來，第一件事，感謝生命，感恩自己還活著，用手指頭梳頭，起床第一件事，做幾個擴胸運動，然後認真的洗漱，吃早點，化個淡妝出門工作……路上可以聽音樂

晚上回到家，可以歇一歇，喝杯茶或者咖啡☕️，放鬆一下，開啟電視，看看新聞……

每一天，每一刻都認真的渡過，做每一件事都全神貫注！做自己能做的，不過多的去糾結，幻想，腳踏實地的過好每一天，你的生活就會非常踏實，你就會對生活充滿熱情！

經歷挫折是每個人都少不了的！爬的越高挫折越大，當你都覺得沒有比這更差的時候了，也是最底層的時候，重新振作起來該走上坡路了！煩惱都是自己找的，只有自己跟自己過不去，想想上一次的挫折是什麼？你當時的心情是不是也像現在一樣，感覺不到希望呢？上兩次的挫折呢？上一年的呢……？你現在想想有當時那麼困難嗎？還是自己不夠強大承受不了現在的痛苦呢！越難越要冷靜、安靜！靜下來才能思考！最窮不過討飯，光腳的不怕穿鞋的！相信你會走出來的！

對生活沒了原來的那份激情飛揚的心勁兒，經歷了很多的失意與挫敗，漸漸的，心情變灰色了，甚至是感到有種莫名的抑鬱感，我曾經也有過這種感覺。

不過，還得調動自己的主動性，在與抑鬱的糾結掙扎中，理出個積極的點兒來，縱然是不能馬上就恢復熱情，但至少心在逐漸的起死回生。生活本來是美好的，它的光彩我們總是以心情去賦予，心情好，生活就春光燦爛，心情不好，生活就是七糟八亂。這是我們很多人的主觀臆想通病。

所以，親愛的朋友，我們還是要拍拍身上的灰塵，振奮疲累的精神，告訴自己前方未路定會有鮮花明月的，因為生活本身就是風雨Sunny共存的，看清了看開了這些，心境就闊朗了，剩下的就是昂首闊步好好走人生了。

當你思想頹廢，看不到光明，甚至厭倦生活的時候，你想過是父母含辛茹苦把你養大，你想過兄弟姐妹曾經那樣愛你，你想過好朋友曾經關愛幫助過你嗎？

當你還沒有步入婚姻殿堂你不向往愛情和婚姻嗎，當你結婚成家有兒有女，你對兒女沒有希望和寄託嗎？

有了以上這些因素，你還不開心不快樂，那你一定是病了，少說也是輕度抑鬱，一個人來到世上，會遇到許多困難，沒有一個人是一生順利，沒有坎坷的，你對待困難和坎坷的態度，就是你對待生活的態度，遇到不順就怨天尤人，自暴自棄，這樣的人是無能而不負責任的人，他們往往把自己的懶惰不上進，歸責於社會或旁人，還有人對自己的孩子埋怨甚至打罵。

如今的社會里，想做一個體面工作，你可以從小好好學習，考上大學，去大城市闖蕩或在小縣城考公務員，考特崗教師都是不錯的選擇；你覺得你有經商的天賦，你也可以選擇去學門手藝，自己開店。

看看中國十幾億人口，吃苦耐勞是中華民族的美德，更是華人熱愛生活的體現，中國整體生活水平在世界上都走在了前列，與這個民族整體素質不無關係，當我們在外工作，我們有錢了，還不忘把父母接來一起享受美好生活，父母退休了，要為兒女帶孩子，讓兒女更安心的工作，我們一輩傳一輩，都是在為過上美好幸福的生活而努力著，它看似普通卻體現了華人對待生活的態度，這就是熱愛生活的態度。

謝謝邀請，給自己設定個動力和目標，有壓力才會有動力。信心是磨練出來的，積極訓練，鍛鍊自己，從身體到心理，身體練的健碩了，心理的話建議你先去做個銷售，面對不同的人，訓練自己的口才，百鍊成鋼，不要害怕失敗，反覆的說，大膽的說，有則改之無則加勉。

到底怎樣才能使自己更自信？

這確實是一個困擾了很多人的一個問題，怎麼說的也是五花八門，而且很多書本上和你搜索的時候，找到的都是一些沒有什麼操作性的答案，結果看了之後還是不知道怎麼做，還是不自信，還是不知道怎麼才能讓自己自信！

以我為例，也許你會問我，鵬程兄弟，你是一直這麼自信嗎？我如果很肯定的對你說，是啊，我一直很自信，我覺得我天生好像一直都很自信！那麼我一定是在騙你！！！

其實在3年前，我是一個很不自信的人，體現在那些方面呢？雖然工作的事情都能做完，也能做的差不多，但是我覺得很多都是事務性的工作，沒有多少技術含量可言，雖然也做了不少事情，但是總是感覺自己沒有體現出真實的本領來，而且工作了5~6年之後，總是感覺自己技術上沒有什麼本質的提升！下班後的時間都用來幹什麼呢，看手機，玩手機！

剛開始的時候覺得理所當然！沒有什麼就應該這樣子！但是後來慢慢的覺得自己的心理越來越空虛！越來越對自己的未來充滿不自信，不知道自己以後能幹什麼！因為我們公司雖然是一個國企，但是是一個重工業，很有可能在不就的將來就被上海市趕出去，那麼假如公司被趕走了，我該怎麼辦，我能幹什麼！？

其次，即使公司不被趕出去，那麼假如有一天公司不要我了，或者我覺得因為我們是重工業，那麼以後我們公司的收入會越來越低那個時候怎麼辦，我是辭職還是不辭職，辭職了之後我能幹什麼？

於是我陷入了深深的恐懼！！？？

我不知道自己未來能幹什麼，一直被雜務纏身，我也不知道我未來能有什麼拿手的技術？我也不知道我未來是不是就沒有未來了，直接的我就看到的我的天花板，我退休的時候我還是這樣子的我，我該怎麼辦？

我很恐懼，極度的恐懼，因為沒有什麼拿得出手的東西，我很迷茫，我很不自信，我不知道我的未來會怎樣，我有沒有未來？

慢慢的我開始尋找方向，尋找我的未來，尋找我該怎麼一步步的做，我不知道！

心靈上也是極為空虛的！沒有方向，只有深深的對未來的恐懼，我看過一篇篇的文章，35歲之後，你能幹啥？假如你被公司辭退了幹啥？未來擁有什麼氣質的人會得到重用，會得到老闆的青睞！一個深圳的某公司40多歲的高階程式設計師被公司辭退了，他不知道，他能幹啥，他，自殺了！！

我也是這樣，我該怎麼辦？？

因為，我有手機癌，看書有時候有點枯燥，有時候看一會新聞，看一下看一下，一個一個點下去，結果1個小時，2個小時過去了，沒看幾頁書！那麼這個時候該怎麼辦呢，看自己最感興趣的書，比如心理學的書，歷史的書或者勵志的書，因為書裡面他都有一套自己的體系，你一旦深入進去，你就會看書上癮，我我有時候看書的時候回看到很晚，下班後吃完飯就開始看書，有時會看到半夜，1~2點，甚至更晚，一本好書，你能有非常多的心靈感觸，有非常的收穫，最好看紙質的書，不要看電子書，因為看紙質的書，你可以在上面做標記，做筆記，對自己觸動很大的，你可以記下來，我覺得微信發給自己就是一個很好的方式！我就微信發給自己，不斷的給自己制定未來的計劃，成為投資專家，成為無損探傷專家，至少成為2~3個方面的專家。要考證書，考探傷二級三級證書，考電器工程師，考金融投資理財工程師，等等，我不斷地改進進化自己的目標！

這是一個至關重要的東西，就是，你看書的時候，你必須和自己關聯起來，你不要覺得看過了就看過了，關聯起來之後你就知道你該怎麼做了，你要不斷的階段行動給自己制定計劃！

在看書後的1~2年的時間裡，我覺得我獲得了巨大的進步主要體現在，我不在那麼空虛了，感覺自己需要學習的東西簡直太多了，我的時間感覺都不夠用了！

你要不斷的改進進化你的目標，你說最初你就能形成一個清晰的目標這也是不太可能的！其實所有的思想都是這樣慢慢的進化而來的！首先你要不斷的大量的學習過去的牛人的經驗知識，這樣你才能在前人的基礎上開發進化出一套自己的體系，可能你能超越前面的牛人，可能不能，但是至少，你超越了自己，超越了過去的自己，讓自己不斷的進化，成為更牛逼的自己，幾周過後你都會有變化，你的思想高度已經不是之前的高度了！幾個月之後，1年，2年，多年之後你會成為一個牛逼的人，你再看看幾年前幾個月前的你，你覺得當時的你就是一個傻逼，如果你反思的話，會這樣，如果你每天記錄當前的你，那麼到時候你會更明顯的發現，你當初真的很傻逼！你的高度已經是一覽眾山小了！

我也是從這些學習的過程中不斷的進化自己，讓自己慢慢的更有自信！但是這還不是讓我自信爆棚的時候，另一件事情更讓我進化的飛快！是什麼呢？

早起！！

不錯，就是早起，我是怎麼決定要早起的，就是因為，我年初回來之後我的身體狀況不好，有頸椎問題，頸椎痛的不得了，然後我就去醫院看病，醫生說你的頸椎已經變形了，在發展下去的話會手腳發麻，不聽使喚，我是非常的鬱悶，特別的害怕，於是我就上網查到底怎樣能使得頸椎更好什麼頸椎操啊，我的腰間盤去年開始也不好，經常貼膏藥，而且一直治不除根，我就查了一些動作，查了一些別人的貼文，決定開始鍛鍊自己的身體，否則自己就要廢了！身體早早的就不行了，那麼可能很早就成為一個累贅，成為老婆的累贅成為孩子的累贅，太可怕了！

於是，今年的3月10日那天，我開始了第1天的早起！5:57分起床的，早起後到我們附近的一個小公園裡，開始做一些深蹲和拉伸，鍛鍊了半個多小時，深蹲了200多下，覺得大腿很是痠疼，第二天走路都不敢使勁走，有點瘸著走！剛開始深蹲的時候確實還不好意思，當你看到別人都在做活動或者跑步的時候，你就知道沒有人會在乎你，你做你的運動，別人做別人的運動，都是為了自己的身體更好！都在追求身體的健康！就沒有什麼好不好意思的了，這個心理障礙有個2~3次就過去了，到後來別人在看你的時候，你會覺得他會在羨慕你的這種方式！或者至少是讚揚的目光！

第二天第三天堅持做，一週可能會有1天沒有起來，過了一週之後腿就不算疼了，好多了，這個時候後來我就逐漸的增加深蹲的次數，增加到了300~400多次，做完就全身出汗！

這裡有一個小技巧就是每早起一天就記錄一天，自己微信發給自己，這是一個監督，你沒有早起就不要記錄！對自己的老婆孩子承諾自己要對他們好，自己的身體首先必須要好，者也是一個訣竅！這是你的動力，你不能早早的就讓他們伺候你！你要給他們更好的生活，更美滿的生活！

這樣下來差不多1個月之後，我覺得自己的體質有明顯的提升，我看到很多人在跑步，我就也想試一試，本來以為自己鍛鍊了一個月，跑步肯定沒有問題，沒有想到是兩碼事，不是一回事！跑了幾百米不到就感覺喘不過氣來，嗓子裡感覺跟著火了一樣！才意識到自己的身體好像雖有改善但是還沒有說有多好！

於是就每天開始慢慢的開始跑步，從4月4號開始一天天的跑步的，我就用華為手機裡的華為運動APP每天記錄自己的跑步路程！剛開始的是偶1公里都要走一走跑不跑慢慢的，後來一週之後1~1.5公里就能一口氣跑下來了！2周後就能跑3公里這樣子！

一個轉折點4月30日那天週末，有一次陪一個同事和老外一起吃飯，吃飯的地方到我家有5公里左右。吃完飯後，我本來想找個共享單車騎回去，結果找了小半路都沒有找到，我最後一生氣，索性跑回家，5公里，走走跑跑，也沒有感覺多累，跑到家衣服全部出汗出透了！但是感覺很好很舒服，第一次跑完5公里，那種成就感是無以言表的，特別的好！

第二天是週一，因為前一天喝酒了沒有開車回家，我家到公司也是6公里了左右，然後我就決定，熱身後跑過去！跑到之後感覺也是很好！後來慢慢的感覺越來越好，據說是跑步後身體分泌一種多巴胺，讓你感覺很舒服很興奮！同時有中極大的成就感！

後來第一次跑完10公里，第一次跑完半馬的時候，尤其第一次跑完半馬21.7公里左右的時候，那種成就感簡直太爽了！

而且開始鍛鍊和跑步之後我每天早晨都下一些我喜歡聽的課程，比如一些牛人講的歷史，英語課，或者什麼培訓課程！之類的！我聽的就是有財商學院的課程、有百家講壇的一些牛人講的東西，有嗶哩嗶哩站的上面的一些大師講的課程，講易經、論語、品三國、西方哲學、好看的歷史劇，大秦帝國系列、走向共和系列等等，是在不願意聽的時候可以聽一些很有節奏感的歌曲，很享受的，你可以靜靜的慢慢的跑步，你也可以邊聽課邊飛揚自己的思緒，這段時間才是真正你自己的時間，這段時間也是你向老天搶過來的時間！想想如果不是早起，你睡覺前會幹啥，看手機！看手機！！還是看手機！！！

後來身體體質越來越好自己越來越有思想越來越有自己的方向，透過配合飲食，自己的體重也是越來的越低，從156斤減到了126斤，每過一段時間，有人看到你，說：哎呀，你又瘦了！那感覺，太爽了！！特別的有成就感，也特別的想把自己的經驗說出來！

你好。謝謝邀請。生活中，每個人都會遇到困難，最難的時候自己不但一無所有，而且還負債累累！我身邊的朋友有很多有難處的，一個鄰居女，離婚，還有病，老公常年賭博，自己帶兒子，做生意失敗，欠款十萬。怎辦呢？還有兒子，連自殺的權利也沒有！活下去！想辦法！另一個朋友。女離婚，老公直接什麼都不管，兒子也不管，而且還不認兒子了！她很努力，買了房子。現在和兒子都挺好！兒子有了工作，收入也挺好，想想她前幾年的日子，那叫一個苦！關鍵是她老公直接就變得六親不認！困境是上天考驗你的勇氣！你必須走下去！不屈的走下去！上天會給你機會！迎來風雨過後的彩虹！寒風中，風雨中，一直有亮光！那是信念的光亮在閃耀！你可以靜靜心！有一些靜心的！你可以讀可以念！信誰念誰！我的父親信毛主席！我的朋友信菩薩！信佛祖！人有信仰挺好！

其實，您的問題就是自卑和自信的問題！類似這型別問題，我回答過多次！因為我曾經自卑過很多年！我再回答一次！

對自己沒有信心，就是內心不夠自信，並且有自卑心理！我總結自己從自卑走向自信的過程，從三個方面入手！在瞭解以下三點之前，我想提醒一點的是，人在不夠自信的時候，要學會蟄伏，多學習成長！

第一，看書！個人推薦從人物傳記開始看，然後去找自己喜歡的書籍開始看！看著看著，也許就能找到自己的目標！找到自己的大目標以後，開始設立一個一個的小目標。並且都是自己可以實現的目標！這樣有助於找回自己的信心和對生活的熱情！

第二，交一到兩個，與自己目標有關的資深人士，或者成功人士！比如你想成為有錢人，就去和有錢人打交道，學習他的思維模式。我自己曾經就想，成為一個集美麗和智慧於一身的女人！於是我就去找這樣的女人成為我的標杆和榜樣！和她交朋友，向她學習！許多人說，我沒有信心和那麼厲害的人打交道。我想說，遇到比自己厲害優秀的人，只要用學生的態度，去對待資深人士，她們就會知無不言言無不盡！沒那麼可怕！

第三，遇到讓自己不開心的人和事，記得要總結經驗，反省自己。哪裡可以做的更好，沒做好的不要打擊自己，做好的，再接再厲！

把這三點，堅持做個三到五年，或者用心做到一年也會收穫到不一樣的自己！慢慢的，你就會發現，不知什麼時候開始，自己的信心回來了，對生活的熱情也回來了！

祝福你！肯定可以做到的！

那我覺得看你說的是哪方面。如果說你對生活沒有熱情或者對生活不滿意失去信心。那麼你就是一個沒有責任心的人，比如說你對生活沒有了熱情，那有有孩子嗎？你考慮過孩子嗎？如果你有孩子你對生活怎麼會沒有熱情呢，孩子和老人就是你生活的熱情，因為這是你的責任。除非你是個做事不負責任的，就考慮到自己不為別人考慮。你的父母你要負責 你的孩子也要你負責，所以不管遇到什麼事你都要對生活充滿熱情。我個人就是這樣認為的。

一個人是否有自信心與對生活是否充滿熱情沒有本質的聯絡；對自己沒有信心是一種懷疑自己的能力，甚至是自卑的心理；而對生活沒有了熱情則是一種因生活不如意、遇到挫折後懷疑自己、懷疑生活甚至是懷疑人生而引起的厭世心理。

雖然，對生活沒有了激情或多或少有一些不自信的行為，但是對生活失去了熱情就是由於不自信的緣故。有些自信的人，也存在對生活失去了熱情；同樣的，有些不自信的人卻對生活充滿著熱情。因此，這二者之間沒有直接與必然的關係。

當一個人對自己沒有信心的時候，就去想辦法建立自已的自信；學習、交朋友、完成自己力所能及的事情，都可以逐步的建立自信。而有了厭世心理，便靜下來仔細想想找出讓自己對生活失去熱情的原因，然後去從根源上解決對生活沒有了熱情的問題。

一個人對生活沒有了熱情那活將會是度日如年、生不如死；對現有的生活沒有了熱情就換一種生活的方式，換一個生活的環境；一種新的生活方式、一個新的環境都能激發出人對生活的激情。

願沒有自信的人，早日建立起自信；願生活不再有熱情的人，能早日找到真正屬於自己想要的生活。

在沒有自信的情況下對生活充滿熱情？那還是先讓你自己自信起來吧。首先你要明白自己為什麼不自信，很多人不自信的原因都是被他們自己的內心不斷放大的，長時間的生活在對自己的不信任之中，只會自我否定越來越看不起自己。

不自信其實不過是一些很小的事情，可能是因為自己的長相不好，內心自卑，在與人相處的時候總會因為長相問題感到低人一等；可能是因為性格內向，認為自己不適應環境，不懂得與他人溝通不會變通；可能是因為自己身體上的缺陷，也可能僅僅只是因為自己說話的聲音怪異，是因為在與人相比時輸給了他人。

這些看起來讓你不自信的事物，你看看不就是生活中的一件件事情組成的嗎？它存在於我們生活的方方面面，每個人都會遇到，要學會正確對待它，去接觸你周圍的環境，去觀察。從你的周圍建立起自己的信心，自卑來自於周圍環境，也要學會從中尋找答案。

既然父母把我們帶到這個美麗的世界，用勤勞的雙手把我們撫養成人，我們就應該充滿生活熱情，快樂的生活。以實際行動報答父母 ，創造才富，溫暖家庭，服務社會。

生活熱情首先來自內心深處的知足。一個內心知足的人，就永遠充滿生活熱情，也有積極向上的精神和快樂心情，更有追求美好生活的遠大理想。

願你充滿生活熱情，幸福快樂！