在懷孕後期，為了分娩時嬰兒可以順利入盆，產婦的內分泌發生改變，體內的孕激素和鬆弛素使得骨盆及腰椎的韌帶鬆解，產道擴張，如果分娩後勞累過度或受風著涼 劇烈運動，體內激素代謝不完全，韌帶的柔韌性下降，導致脊柱及骨盆的結構穩定性下降，另外，懷胎十月，腰椎間盤和骨盆都處於長期負重的狀態，壓力持續增大，產後勞累過度容易引起腰椎間盤突出及骶髂關節錯位。

此外，產後體態改變的影響因素比較多，像骨盆失衡 骶髂關節韌帶損傷 盆底肌損傷都有可能，在沒有檢查清楚前，不建議自行處理，以免加重症狀。

如果是產後骨盆失衡的問題，最好還是去醫院進行體徵檢查及觸診，全面評估再進行手法調整關節，自己進行儀器按摩鬆解作用不大，而如果是骨盆失衡加上盆底肌損傷的情況，通常是手法治療加上儀器一起進行治療，這樣子比較好。但無論是那種情況，患者自身都要配合適當的功能鍛鍊恢復，不然單純依靠治療，自己不鍛鍊，很難徹底恢復。

所以，如果有明顯的產後腰骶部不適的人群，接受正規的盆底康復治療還是有必要的，但是，這類治療及功能鍛鍊，只是把鬆弛的骨盆恢復正常的結構，並不能把骨盆的結構人為的縮小，所以認真鑑別這類康復中心的宣傳，也可以作為分辨他們是否專業的標準。

你好，產後問題在很多媽媽們身上都有存在，但大多數還不知道該如何去做產後修復。

這裡要告訴大家的是，無論是徒手修復，還是手法+儀器都只有短期的效果，因此，那些美容院和所謂的月子中心所大肆宣傳的“還你少女身材”都只是一個噱頭。

最重要的還是需要配合專門的康復訓練，這樣才能達到長期產後修復的效果。

產後最常見的問題除了盆底肌漏尿，最被大家關注的就是“骨盆修復”了。這裡需要給大家科普一下產後為什麼會出現骨盆問題的原因：

看到這裡，是不是很多媽媽們都特別擔心，並且已經開始找月子中心，準備去做骨盆修復了呢？

這裡為了避免你花冤枉錢，必須要告訴你的是：在產後3-8個月時間內，骨盆自己就會慢慢恢復，我們根本不需要為此去花冤枉錢。但是要注意的是，有些一胎多子，或是生了多胎的媽媽們可能會更容易出現這類問題。

同時，傳統觀念的“安胎”和“坐月子”—— 躺著一動不動也是對媽媽造成傷害的原因，長期躺著或坐著不運動會讓身體的肌肉處於無力的狀態，從而不能很好的維持關節的穩定性。

在產前做一些訓練有助於媽媽更順利的分娩，產後的訓練則有助於媽媽的的產後恢復。

長短腿的問題其實大多數人都會有，不需要過分擔心。它分為結構性長短腿和功能性長短腿。

結構性長短腿是真正的大腿或小腿不等長，就像同一人身上不同部位的骨頭長度不同一樣，如果沒有出現如疼痛等症狀，我們大可不必太過在意，但如果這種型別的結構性長短腿已經給你帶來疼痛，則需要配製專門的矯形鞋墊來改善這種症狀。

功能性長短腿則是由於骨盆一側的旋前或旋後所導致的。這種情況下，透過專業的手法+穩定性的訓練就能起到改善作用。

最後，如果你的脊柱側彎是在醫院拍片後得出的診斷，那需要注意的是：有一部分女性的脊柱側彎角度通常會在產後以及絕經期時出現惡化的現象，如果發現有角度惡化的現象，請及時找專業的復健師透過Schroth脊柱側彎矯正體系進行預防。