大家好，我是小妖，很高興回答您的問題。首先我是今年上岸的準研究生，去年準備考研，備考了差不多半年左右，我的備考時間不是很長，所以，整個考研複習時間就比較緊，沒有多少時間去玩手機，在我打算複習之前就解除安裝了手機上的所以娛樂休閒軟體，只留了一些必背的軟體，比如，考研幫，扇貝單詞，微博等。因為備考時間短，所以中午從來不會玩手機，也就在晚上睡覺之前看一會兒手機而已。其次，如果你的複習時間相對來說比較長，那麼就可以適當的放鬆一下，比如每週抽出一天的時間和朋友家人去逛街或者聚會等，這樣也能緩解一定的備考壓力，但是切記在複習過程中不能胡思亂想，不能讓其他的事情影響到你備考。最後，想要真心上岸，那麼最後戒掉手機癮，有時候玩手機一玩就是幾個小時，太浪費時間，所以能不玩手機就不玩，如果感覺壓力太大，那麼就運動或者找朋友家人聊聊天等等。

我的建議是不要玩手機，對於手機來說本來就是放不下的，就像我們高中一樣。

首先，設定一個實際的目標，為自己設定一個大目標。"我只想參加研究生入學考試，然後去這所學校！"為了實現這個目標，我將努力學習。在每天的學習時間裡，記住你真正想要的，不要因為讀了幾頁書而感到滿足，然後拿起你的手機；不會因為問題太難做而失去信心；我不會因為我的學習進步而無法安靜地學習。

為自己設定一個小目標，“我今天會學完這些內容”或者“我今天要學多長時間”。目標是實用並且設定得太高，這會讓我失去學習的動力。

當目標沒有完成時，你應該集中精力學習，這樣你一天的學習才會有效率。其次，管理時間，減少無效學習，不要盲目熬夜學習，保持良好的工作和休息習慣，讓自己有足夠的精力，這樣白天的學習會更有效率。這也是自我控制的一種表現，這種好習慣將被帶入學習中。

做一天的學習任務，拿一個小筆記本，在上面寫下每天要完成的任務，安排好任務，標出大概的完成時間，並在每個任務的後面打,讓你的學習有成就感。第三，控制好你的情緒，不要浪費時間。

在學習的過程中，你不可避免的會有一點落後的進步，你不能做這個問題，你會因為好玩而浪費時間.這些事情會讓每個人在複習時自責和後悔。我們可以適當地控制這些情緒，適當地反思，但是過度的反思會影響我們的學習，過去的已經過去了，所以快速學習是很重要的。

關於考研複習的時候中午和晚上可以玩手機嗎？

你好 關於這個問題我是有發言權的！我也是經歷過考研並且成功上岸。考研複習中午和晚上可以玩兒手機嗎？我的回答是可以！但有前提。

第一：合理控制時間

第二：學會獎勵自己

每當完成一個任務，就可以適當獎勵自己，可以適當放鬆，玩會兒手機，所以完全沒必要把玩手機的時間擠在中午和晚上，學習累了就可以放鬆一下，考研是長期的過程，千萬不要把自己逼的太緊，只要每天都在學，幾個月後你就會發現你真的有了很大進步。

以上就是我對於考研複習的時候中午和晚上可不可以玩手機的回答。