情緒低說明你還不適應這種獨處的環境，你這是屬於被動獨處，而內心是非常不願意處在這種環境中的，會感覺到失落，孤獨，甚至是恐懼！不過解決辦法也是有的

你是正常的，因為這是相當一部分人的共同體會。特別是獅子座的人。除了獅子座也有很多人是這樣的。你會發現晚上特別玻璃心，沒有安全感，空虛，自憐，想找人陪伴，找溫暖，莫名想哭。這是人類本能，在古人類時代，群居的人類到晚上會非常危險，因為看不清。落單的個體就會尋求群體的保護。這是本能驅使，提高生存率。就像是人類都怕黑一樣，集體潛意識。只是在城市化生活後，這個本能沒有什麼用了。

所以從本能角度，這是正常的。

什麼是不正常呢？這種類似抑鬱情緒嚴重到影響到你的生活了。就要引起重視。

如果嚴重，建議你排除一下“微笑抑鬱症”的可能。

人快樂開心與否，很大程度上以心情好壞有關，而是否會正確調節運用好情緒，把控好情緒的節奏，就非常顯得尤為至關重要。

而使得心情變的不佳不悅，鬱悶不堪。從某種意義上來分析，足以斷定人的性格脾氣是脫不了干係。

因為一個人的性格，脾氣，心態，完全超控著，制約著，調動著，人的心情好壞與走向。

至於問題而言，因為每個人的情況不一樣，有的人，白天要工作與學習，有的人，要為生計生存而打拼忙碌，有的人，要為家庭與孩子而操勞，有的人，要為愛情婚姻而奮鬥，有的人，且要為繁重的房貸而拼命工作，有的人，且在為工作與生活的壓力而四處奔波著。

所以，沒有過多的時間去考慮心情的好壞，也沒有時間去顧及自己的心情是怎樣的個狀態。白天也就這樣稀裡糊塗的，不會覺得心情沒有什麼不好。

而到了晚上，尤其是一個人處於獨自的時候，見到屋裡空蕩蕩的，連一個說話的人也沒有，就很容易使人觸景生情，使得大腦與心情發生變化，只要有一點讓自己感覺到不舒心的誘因出現，繼而就可能引發，導致情緒上的急躁，緊張，焦慮與鬱悶。

對於如何擺脫一個人獨處時的，情緒低落，首先，要讓自己不要過多的去考慮問題，去想哪些不開心的事情，不要去看過於傷感的文章與影片，儘量避免觸景生情。

要把自己的小窩，佈置的溫馨一些，燈光要溫暖一點，色彩搭配要合理一點，多交一些志同道合的朋友，多與家人朋友們聊聊天，多想一些開心的事，多看一些娛樂的節目，慢慢的把自己失衡的心情，調節到一個正常的狀態，這樣豈不更好。