首先很榮幸能回答這個問題。

題主這種想法很正常，說明題主是個有上進心的人。我從事教育行業十餘年，陪伴過5000+的學生，我從我實際經歷分享一下。

一、亡羊補牢，猶未為晚

浪子回頭金不換，朝聞道，夕死可矣等等。都說的是，只要你真正向上，啥時候都不遲，努力換回來的結果，只會遲到不會缺席。所以彆著急，從現在踏實學習，相信你既然之前在班級裡能考第一，那是很有潛力的學生。抓緊踏實學習，一定會更優秀的。

二、人無完人，金無足赤

每個人的人生都會經歷一些坎坷，你沒經歷過這段時間，你是不會有現在的緊迫感的。這種緊迫感可能讓你更加努力，兌變。說不定能成為更優秀的自己。而且今後遇到問題或者坎坷的時候 你會比別人更堅定，因為你曾經克服過很多問題。你也堅信自己遇到再大的問題也會解決的，而且問題出現之時就是你進步提高的時候。

三、持之以恆

有了緊迫感，現在就需要持續努力的去學習。行百里者半九十，大多數人失敗的原因都是因為不夠堅持。在學習過程中是枯燥乏味的苦行僧似的生活，大家都喜歡放鬆娛樂清閒的生活，所以抵制住誘惑，自律，堅持，你會變得非常強大。

這是一個比較普遍存在的問題，實際上，上網課只是權宜之計，學生目前條件下還不能真正適應，特別是年紀偏小，自制力差的學生，上網課達不到學習目的。

願意給你一些安慰。

第一、我家一個高二的孩子，他們班自從上網課以來考了一次試，據說有曾經高優分數段的學生落到專科分數段，老師家長都大吃一驚，所以，這個現象不是你一個人。

第二、多數省份的教育系統已經明確，復課後從頭學過，這一決定讓許多家長舒了一口氣，所以你不必太過擔心，復課後按照自己的學習習慣，是能夠趕上去的，現在上網課的考試成績並不是真實的反映。

第三、因為不知道你現在讀哪個階段，不能給出很好的建議，畢竟小學初中和高中上網課的區別很大，假如是小學，根本不用太擔心，沒有升學壓力，上課的進度也不算快，開學後老師應該都會重新複習。初中生，如果是畢業班，你要引起重視，不在學校也要養成好的習慣，聽課認真，作業按時完成。假如是高中，上網課最重要的是自律，整個高中階段都要自律，不能有半點放鬆。

第四、上網課或許是未來的一個發展方向，但應該只能是校外的一種補充形式，目前不會成為主流，今後怎樣很難說。既然是補充形式，也要求學生逐步適應，掌握上網課的學習方法，從中發現學習樂趣，而不是趁機玩遊戲聊天看影片，做到上課集中精力，緊跟老師的講課節奏，以真正適應一種新的教學模式。

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按照你說的成績好好學習考上一個好的學校是沒有問題的。作為一個老師，如果自己的學生沒有好好在家上網課，那肯定非常生氣，太不爭氣了。疫情期間山高皇帝遠，不能和你見面，到學校好好教育你。

值得慶幸的是，你提出這個問題，說明已經意識到這個問題。這一點會讓老師感到很欣慰，還是可造之材。下面給你提幾點建議。

第一端正態度，立刻行動。意識到問題以後就要好好學習，疫情之間的網課可以看回放，利用回放好好學習知識點，你是好學生應該學習能力比較強，認真總結知識點，能補多少補多少。

第二透過習題，鞏固學習成果。透過老師佈置的作業加強鞏固。不會的問題問老師，問學生，老師也會很願意給你解答。做到不恥下問，相信自己會慢慢跟上。

第三開學以後加強學習，利用在校學習的時間爭取趕上教師的教學程序，這需要你好好努力，犧牲玩的時間加強學習。這段時間為可能實現彎道超車。

總之一句話，就是要行動，好好學習，一直堅持到最後。加油，相信自己。

現在好慌，怎麼辦？反正不能讓時光倒流，所以把心靜下來，好好想辦法。根據題主所說的，平常在班裡排第一，年級前三十，只是網上上課，沒有認真聽講，那麼咱們一起來聊一聊，想想辦法吧！

首先，題主你是什麼階段的學生呢？是小學還是初中？那還是即將參加小升初或初升高的畢業生呢？還是隻是普通年級的學生呢？那咱們按以下幾種方式來分析一下。

第一種，是小升初或初升高的畢業生。受疫情影響，我們是在年後二月開始上網課，所以到目前為止，我們應該是處於複習階段，所以，根據你之前優異的成績，只要把這段複習的內容都找出來，進行惡補複習，再把該做的題沒有做的都在補上，所以，你也沒必要慌啊。因為你不是一點沒聽，而是沒有認真聽，那這證明多少你也是學了點的，只要把前面落下的補上就好！

第二種，小學裡的三四五年級或初中的八年級。這幾個年級的課程都是相應六年裡或者三年裡很重要的課程，而且也是很難的，內容也是相對較多的。所以，要看一下現在已經學到哪裡了，然後把從年後開始上的網課，從一開始的每個單元的內容從新看一遍學一遍，把對應的練習題做完。自學過程中如有不會的題目，所以，一定要積極詢問老師，不要把問題積累到一起，那樣會成為雞肋的。

第三種，小學裡的一二年級或初中一年級。

那這三個對應的年級，所學內容還是相對較簡單的，因為你的基礎還是非常好的，所以只要從頭把所學內容複習一遍，另外做好所發題目就差不多了，七年級雖然沒有八年級難，但是內容也多了起來，多了一些小學時沒有學過的內容，所以也是要不會就問。

其實，無論是哪個年級，上網課時自己沒有認真聽課，那麼只要想成績優異，就得花比別人多的時間去把前面的知識進行學習與鞏固。

從你的問題中可以看出你平時學習不錯，也能正確的認識自己，知道上網課沒有認真聽見，現在慌了說明你還是挺想上進的。

怎麼解決這個問題，我來談談我的看法。你的學習基礎應該還不錯，沒有認真聽網課可能是自制力太差，沒有養成好的學習習慣。良好的學習習慣的養成非常重要，不要老是指望家長監督，家長出去工作你還得靠自己自覺學習。

找到沒有認真學習的原因，最重要的是去解決問題，與其懊惱，後悔，心裡發慌，不如付諸行動去做，立刻去做不拖延。想學習任何時候都不晚。

我相信你有一定的基礎，補起來應該不難。建議你回放一下老師講過的影片，整理一下筆記，找到自己的薄弱環節，對症下藥多做練習，利用好糾錯本，不懂的地方問老師或者同學。現在努力不晚，但在時間上需要比別人多付出些，只要你能下定決心，每天堅持刻苦學習，我相信你很快就應該能趕上去。

如果缺乏毅力，自我約束比較差，剛開始可以讓家人或者老師特意監督自己，慢慢自己學會去管理自己，要對自己有信心，亡羊補牢，為時不晚。

希望你能付諸行動，迎頭趕上。

從你的問題可以看出，你也有百分之八十的人都擁有的缺點，那就是自制力差，不夠自律，在學習上還是被動的成分更多一些。但好在你會反省，懂得去踩剎車，不至於讓自己一直下滑。從這一點來看，你還是一個能把控自己的人，只有現在能把控自己的行為，以後才能把控自己的人生，把命運掌握在自己的手裡。

疫情期間的網課，確實是檢驗自制力的法寶，這兩個月的時間，自律的孩子在家學的津津有味，貪玩的孩子，在家玩的忘乎所以。估計開學以後，學生的成績又要重新洗牌了，你想要保住你第一的寶座，那確實是要開始收收心，緊張起來，進入學習的狀態了。

我覺得現在唯一能解決問題的辦法就是行動起來，把之前落下的內容補回來。僅僅是心裡著急慌張都沒有用，越慌越焦慮，越慌越煩躁。你才成績班級第一，年級前三十。如果是大學校的話，那基礎還是很好的，兩個月的網課還是很容易補上來的。你要有信心。

所以接下來一直到開學的這段時間，你不能再鬆懈了，讓自己靜下來，進入學習的狀態，和以前上學的時候一樣作息規律，整理出個頭緒，分析一下哪些功課是落下比較多的，哪些還沒有，都整理出來，列一個表，然後作一個安排，在不影響聽新課的同時擠出時間來補落下的內容，每天的量要合理安排，不要打疲勞戰，學習是腦力勞動，必須要有充足的精力才能保證學習的高效。

同時心裡要有緊迫感，離返校的時間應該不會太長了。所以當天的任務必須當天完成，面對一些外來的誘惑要有足夠的定力，不要被幹擾到，不要到時又重蹈覆轍，不然的話落下的內容就像滾雪球一樣，越滾越大，壓的你喘不過氣來。那到時會進入惡性迴圈，那就麻煩了。當然我相信你是能管住自己，做最好的自己，成為班上學習的榜樣的。

以上是我對這個這個問題的看法，但願能對你有幫助。

不知道題主哪個年級？我們只能根據你描述的情況，來簡單分析一下你的問題。

“平時班裡第一，年級前三十”，應該說成績還挺好。

不知道你們年級有多少個班，班裡第一，與年級前三十還是有一定差距的——在我們的印象裡，班級第一的學生，不是一般應該位於年級前十嗎？

這成績，說明你學習基礎挺好，智商也不低，但可能成績不穩定，有起伏。

這類學生如果學習出問題，一般就是自己思想上的原因。

對於你這種基礎很好的同學來說，嚴不嚴重，主要得看你的態度。

出現問題，你能看到、想到，能去重視，能想辦法去解決，那麼，問題就不嚴重。

如果不能及時自省、發現不了問題，或者對問題是逃避、軟弱的態度，那問題就得不到有效解決，問題就會很嚴重。

所以，你一定要解決自己思想上的問題，重視起來，思考一下，自己為什麼會成這個樣子？為什麼沒有好好上課？干擾的因素有哪些？該如何去排除？自己有哪些不足？

像你這樣聰明的、能自省的孩子，只要能去思考，就不是問題。

現在的你，感覺到自己沒有好好上網課，心裡很慌，這說明，你已經意識到自己出了問題，從某種程度上來說，這是警醒，也是好事。

但只意識到問題還不夠，還要剖析問題，解決問題。

你應該有能力去學習、去彌補，這一點，你自己透過努力應該能做到。

網課，很方便的一點是可以回看，你制定一個計劃，把以前的直播回放認真看看，兩個月的課程，應該還是能夠補起來的。

你現在最需要做的，是行動。

立刻行動起來。

行動，才能解決你的問題。一直行動，等到漏洞一個個都補上了，你心裡就踏實了。

越不學，越心慌，越不知道該怎麼辦。

學習上的事，往往是一環扣一環，循序漸進、跟上節奏是最省力的。

如果耽誤了一點，可能就需要過後付出幾倍的時間和精力去彌補。

懶惰和散漫，最終還是要自己付出代價。

你也應該從此事中得到教訓，學習是自己的事情，要認真對待自己的學習，不可兒戲。