我坐月子的時候頭幾天都戴帽子的，大概一個禮拜左右開始在家就不戴帽子了。因為我是在過年期間坐月子的，所以出門帽子還是要戴的。一般情況下天氣非常暖和且無風的狀態下是可以拿掉帽子的，畢竟出汗也不好。春暖花開時節帶著娃可以外出享受下陽光的洗禮，不戴帽子的情況下多曬曬太陽還是非常不錯的哦（烈日就不建議外出了）

關於”坐月子“只有中國人才坐嗎？我們熟知的凱特王妃生完孩子5個小時，就抱著小王子走出了醫院，難道外國人都不”坐月子“嗎？

其實不是，全世界的產婦都坐月子，其實這也叫”產褥期“，產褥期和孕期一樣，都是女性的一個特殊生理週期。全世界的產婦在這個特殊生理週期，都有一些禁忌，不過區別是，有的禁忌是科學的，有的是不提倡的。

傳統”坐月子“是30天，但是現代定義的產褥期是6周，42天大家會發現，產後第一次檢查也是安排在產後42天，因為42天是現代醫學確認的產後子宮恢復到產前狀態需要的時間，當然也有部分寶媽會出現子宮復舊不良的情況，就需要遵醫囑，進行相應的治療。古代人以一個自然月30天也許是為了好計算，並沒有醫學方面的循證依據。

這裡說到寶媽提到的，坐月子戴帽子的問題？

坐月子一定要戴帽子嗎？ 戴帽子的目的是什麼？

很多傳統觀念會說：產後不能見風，產後不能碰冷水，產後不能洗澡，等產後不能的禁忌

今天主要針對寶媽提出的問題，說說產後40天了還要戴帽子嗎？

傳統觀念都把”風“看得跟老虎一樣兇猛，因為老一輩人生活條件差，對疾病的認識也不清楚，把很多細菌或病毒感染造成的疾病都說成是”傷風“，要產婦避免見風。

但現在科學發達了，我們也提倡科學坐月子，不僅不能避風，而且要通風，產褥期應該保持室內空氣流通，這樣保持室內空氣新鮮，滋生病毒的機會才會減少。

坐月子不戴帽子，等老了就會頭疼嗎？

其實產後頭疼或腰腿疼，是內分泌失調或其他原因造成的，和身體素質有關，而且一直戴帽子，也會出汗、滋生細菌，不利於產後恢復。相反夏天室內還需要開空調保持涼爽，只要頭部不要對著風口吹就好。我們也經常看到明星生完孩子出來都是光鮮亮麗，並不是裹得很厚。

個人覺得根據情況來看，如果天冷，還有就是自己身體狀況虛弱者，應該月子期間都帶，滿月以後出門，天冷風大還是可以戴的，如果天氣熱的話就不用戴，主要是月子期間不要直接被風吹到，我月子期間都沒有戴。

產後40多天，還要不要帶帽子？

其實戴帽子坐月子，是我們老一輩留下來的習俗。但是所有的問題不能一刀切，我們不能照搬照條，也不能完全擯棄老一輩的經驗。所以不是不能一概而論！

我們要根據產婦身體體質、天氣變化的環境而言。

比方說人體自身體質的問題。產婦經常風吹一下頭就痛或偏頭痛，我們戴帽子要久些。

天氣變化：

一般情況下我們冬天做月子，風很大而且刺骨，即使在家裡也有很大的風吹進來的時候。我們肯定要帶帽子。沒有很明顯的風的情況下。我們還是可以不用戴帽子的。特別是滿了30天之後，可以注意不要著涼就好。實際上我們產婦是需要通風的，這個空氣需要保持一定的新鮮度及純潔度的，而不是關鎖門戶。特別是夏秋兩季，更需要通風。

還有產婦的身體這個時間很虛弱，腎氣的閉藏是不足的。所以不管是冬天還是夏天只要喝點湯，喝點水，稍稍動一動，我們身體就會出很多汗。若這個時候戴帽子的話。很容易滋生細菌，反而對身體是不利的。所以說戴帽子。還是要看自身的人體質跟身邊的這個環境來說。

我就剖腹產出院時戴了，回家出月子收拾東西看到帽子才想起來自己一個月都沒戴過。和婆婆說起這事，她還說奇怪為什麼我月子不戴帽子，但她也從沒和我說過。

唉，自己什麼都不懂。

其實這都看個人情況吧，我在安娜貝兒坐月子期間，我開始覺得戴帽子熱，不想帶，後來月嫂就讓我帶上，說怕著涼頭痛。

我在所了參加一些手工小活動的時候，看著其他媽媽也帶著帽子。

產後多久不用戴帽子？

首先事實上，老一代在分娩後戴帽子的概念仍然有一定的道理，在月子裡戴帽子，穿長袖有一定的原因，主要是為了防止頭髮吹，分娩後，母體仍然非常虛弱，因為體內荷爾蒙在懷孕前沒有恢復到正常水平，並且有生理性出汗，這時媽媽整個身體的毛孔都是變大的，頭很容易受風頭痛。

其次由於大腦的血管舒張，許多母親在產後出現頭痛，在月子裡戴帽子或戴頭巾可以控制腦袋裡的血管擴張，減輕產後頭痛問題，特別是在秋冬季節，當風很冷時，要注意頭部保暖，在身體虛弱的情況下，風，寒冷和潮溼最有可能進入。即使在夏天，媽媽們建議在外出時戴帽子，在室內和室外溫度之間戴帽子可以使媽媽的頭更好地適應溫度的變化。

最後對於身體比較好母親，也要注意要經常戴帽子，知道不戴帽子的後果可能會非常嚴重，輕微可能只是一個小感冒，嚴重的可能性是月子病了，頭痛的根源對母親的未來生活極為不便，戴帽子的時間沒有統一的定義，一個坐月子的母親可以根據一個月之後的實際情況選擇穿或不穿。但這個月不要糾結這個問題。保持溫暖和寒冷是最重要的。

其實不是，全世界的產婦都坐月子，其實這也叫”產褥期“，產褥期和孕期一樣，都是女性的一個特殊生理週期。全世界的產婦在這個特殊生理週期，都有一些禁忌，不過區別是，有的禁忌是科學的，有的是不提倡的。

看到這個問題我還想了想月子裡我到底戴帽子沒有，在月子期間戴帽子的時間加起來也就幾天。本身我不怎麼喜歡戴帽子，其實還有一個原因就是我的頭很大，很少能買到合適的帽子。

我當時在醫院時，見到的產婦都戴帽子。我的待產包就沒準備帽子，我媽就回去把我妹妹不用的毛線帽子給我，我也就在醫院戴了幾天，回家就基本不戴了。

這就是我的情況，我想說每個人的身體狀況不一。我沒怎麼戴帽子，但是我也沒有出現什麼不適，至少現在沒發現。

可是，我的很多親戚都告訴我，一定要戴帽子！要不然以後見風就會頭疼，尤其在上年紀後深受困擾。

現在孩子也2歲了，想想我的月子生活我覺得有幾句話大家分享：保暖是王道，這個不僅體現在戴帽子這件事上，還有穿襪子，穿保暖的鞋子，給孩子餵奶時一定一定一定要注意腰部的保暖！這個做好了，以後真的會減少你很多痛苦！

能說一天帽子也沒戴過嗎？

我是冬天做的月子，屋裡也挺暖和，本來產後就出虛汗，根本戴不住帽子

戴帽子是怕受涼以後頭疼，如果屋裡溫度可以，而且沒有風，是可以不用戴的，但是如果溫度不行，窗戶封閉不好，建議還是戴上，一切因自己情況而定。

產後一個月就可以出門不用帶帽子，不是一百天。當然還是根據個人的身體素質，有的人身體好，沒有必要帶帽子，只是不要出汗出門。

產後要注意休息好，不要熬夜，早期下床活動，加強營養物質的攝入，保持會陰部衛生，避免著涼。

老一輩有經驗的人會告訴我們，坐月子有很多不能做的事，不能洗澡、不能洗頭、不能吹風、不能碰涼水、必須戴帽子等等，在這種傳統思想的影響下，現在依然有很多人遵循這種坐月子的方式，但是也真的有很多人無法忍受一個月不洗頭不洗澡。

給你科學坐月子30條建議，教你做一個開心的辣媽！

1、月子期限月子不止28天,整個約42-56天,產後15天內應臥床為主。

2、可以洗頭洗澡洗頭、洗澡後馬上吹乾,防止感冒,但洗澡時間不應該超出15分鐘,不可坐浴。

3、產後需要通風房間要通風,禁止捂月子,且室溫保持在25-28度,但風口不可對著產婦。

4、產後需要刷牙早晚都要刷,選用產婦軟毛牙刷,切記要用溫水刷牙,行動不便時可使用漱口水。

5、雞蛋不要多吃多吃雞蛋補營養的方式早已過時了,每天最多2個

6、紅糖水不宜過量紅糖水不宜長期喝,一般喝為7~10天即可,時間過長增加惡露。體寒的人天冷時可以適當多喝幾天,體熱的人不宜多喝紅糖水

7、產後少量食鹽青淡少鹽,適量鹽分可以提高產婦食慾,若出汗多又不補充鹽分將造成體質虛弱。

8、產後應適量運動不要臥床不動,保持運動量,但不可過於劇烈。可進行簡單的腹肌收縮、平躺抬臀等運動。

9、禁止刻意減肥，產婦產後身體虛弱,本身就耗能大,可以減肥會嚴重傷害身體。

10、產後可以能看電視月子裡可以看書、看電視或上網,但時間不要太長,不要讓眼睛過度疲勞,儘量遠離電磁輻射

11、清理外陰要勤快每天應用溫水清洗外陰部,及時更換千淨的會陰墊或衛生巾和內衣,以預防感染。

12、產後4-6小時要排尿為了讓膀胱恢復正常,分娩6小時內要排岀小便鼓勵產婦儘早自行排尿。

13、順產24小時內需走動在體力尚可的情況下,產後24小時內需下床走動,有利於子宮收縮,但避免久站或久蹲,以防子宮脫垂

14、飲食易消化有營養產後1小時,由於產婦分娩勞累,消化能力減弱可進食粥、湯類易消化的食物。

15、惡露約在4-6周後乾淨惡露的顏色由鮮紅一漿性一白色,約4-6周排乾淨,但期間會有反覆。

16、產後及時讓寶寶吸吮，產後半小時內讓寶寶吸吮乳頭,剖腹產也應儘快讓寶寶吸吮。產後3小時內給孩子餵奶,便於開奶和乳汁分泌。

17、產後需按摩乳房要餵給孩子初乳,經常按摩乳房,緩解淤血才能預防疼痛。

18、乳頭咬破的護理方法錯誤的銜乳姿勢會導致乳頭被咬破,如果乳頭疼痛,可以塗抹乳頭霜,可以止疼,不用清洗也可以放心給寶寶吃奶。

由於字數原因，只能奉上18條，還要12條請手動翻閱。願每個媽媽都能做個開心的小辣媽！

產後孕婦一定要注意保暖，恢復時間的長短，與孕婦的個人體質相關，一般情況下不建議產後出門，應當避風，如果要出門需要戴口罩帽子

我就在出院那天帶帽子回到家裡就沒帶了，而且也沒忌諱什麼不能洗澡，不能洗頭的，我洗頭了，洗腳了，我媽說你老了你就知道厲害了，到老了頭疼，腳疼，我洗完頭就吹乾了，而且我家住在東北，都住大炕，所以很熱，我感覺洗完頭輕鬆了，洗完腳感覺很舒服，我看書上也沒說不讓洗頭，科學坐月子，正常洗頭洗澡，就是要注意保暖，不要累著，洗完儘量躺著，多補水

導讀：女性產後的身體恢復尤為的重要，甚至有些老人會強調，月子做得好可以幫助身體的一些不好的舊疾恢復健康，但要是月子坐不好，就很容易落下病根子。因此，不少的媽媽在坐月子的時候，都會選擇性的遵循一些坐月子的老法子。

而戴帽子就是很多老人都會強調的，而有的媽媽也會遵循，畢竟也不是一件什麼困難的事情，但是她們卻不理解，產後第幾天可以不用帶帽子了，而回答的卻是又長又短，甚至有的媽媽說：我40天了還在帶帽子？這難免有些讓人困惑。

一、產後為什麼要戴帽子

產後需要戴帽子是老一輩的人們流傳下來的說法，而這其中也有著一定的科學道理，由於女性產後的身體虛弱，而且大腦的血管處於舒張的狀態，加上還有生理性出汗的情況，頭部暴露很容易因為受到風寒而落下產後頭痛、腰痛等病根。

戴帽子可以緩解產後受風頭疼的問題，但這也不代表著產後需要一直帶著帽子，畢竟我們現在的生活條件變好，在室內的時候溫度都比較的適宜，尤其在夏天的時候，所以也不用經常戴帽子，但如果是冬天氣溫比較冷，媽媽們出門的時候還是需要戴帽子御禦寒。

二、產後要戴帽子戴多久

戴帽子主要是為了避免頭部受風著涼導致出現頭疼或者落下頭疼的病根，但這也並不代表這需要長時間帶帽子，一般來說，女性產後42天左右，身體就以及基本恢復了，在這之後日常的生活狀態就可以和正常人一樣了。

但是最重要的還是在保暖這一點上，到底要不要摘下帽子，這要看不同人的身體素質情況，素質好、恢復快的那麼也就可以不用戴帽子的，同時也會跟天氣的情況有點關聯，如果是在冬季或者是溼冷的天氣裡，戴帽子還是能起到一定的防護作用的。

三、產後身體恢復的注意事項

1、適當的下床運動，很多人覺得女性生完孩子之後身體非常的虛弱，需要臥床休息，但其實長時間的臥床休息是不利於身體恢復的，媽媽們多做身體的運動有利於恢復身體的氣血，幫助產後惡露的排出，提高身體免疫力。

2、注意清淡的飲食，女性產後還需要擔任起寶寶的哺乳工作，這時候不僅身體恢復需要大量的營養，寶寶的餵養同樣也需要營養的供應，但這時候虛弱的身體是承受不住猛烈的大補的，飲食上要注意清淡，選擇高營養品質的食材。

3、保持日常的衛生清潔，產後虛弱的身體往往會出現一些生理性的虛汗情況，這時候就需要媽媽們注意好自己日常的衛生清潔，尤其是私處的清潔護理，平時需要勤換內衣內褲，出汗了要及時擦乾，以免身體受到感染。

4、不要過早同房，女性產後身體在很長的一段時間裡都是處於虛弱的狀態，而這時候同房對於女性的身體來說是帶有一定的傷害的，一般來說，產後身體的各個器官需要在6~8周之後才開始漸漸恢復，而子宮的時間則更長，需要2個月左右。在這段時間裡，都是不適宜同房的。

重要提示：女性產後的坐月子期間是非常關鍵的恢復期，戴帽子可以避免頭部受涼感冒，避免出現頭疼的症狀或者落下病根，一般來說身體恢復好之後就不用再帶帽子了，而坐月子期間想要身體恢復得更快，就需要注意好運動、營養、衛生等事項。

出了月子就可以不戴帽子了，你之所以40天還帶著帽子，是因為去掉帽子還有點不適應。畢竟帶了30天的帽子，拿掉有點冷，心裡有點害怕受涼。

拿掉沒關係的，過一兩天就適應了！