很多孩子都會遇到消化不良，這個爸媽們不用太擔心了。之前我家孩子也是出現這種情況，然後我採用的是食療的方法來促進他的消化，效果也不錯。在座的爸爸媽媽們可以參考一下:

每次我家孩子食慾不振，消化不良的時候，我都會煮些湯或者粥水讓他喝下肚，然後慢慢的去調理他們的脾胃與腸道。

1. 香菇小米粥

配料小米50克，香菇50克，雞內金5克。

怎麼做: 將小米淘洗乾淨，香菇擇洗乾淨，然後切成小塊或碎末；雞內金，洗淨。鍋置火上，放入適量清水，下入小米、雞內金，用文火煮成粥，取其湯液，再與香菇同煮至熟爛，分次飲用。

此粥大益胃氣，開胃助食，常食可防治小兒消化不良。2.玉米山藥粥 配料粟米50克，淮山藥25克，白糖適量。

怎麼做: 將玉米淘洗乾淨；山藥，去皮，洗淨，切成小塊。鍋置火上，放入適量清水，下入粟米、山藥塊，用文火煮至粥爛熟，放入白糖調味，煮沸即成。

有補益脾胃、清熱安神之功效；山藥能健脾胃，補氣陰，利尿益腎。經常食用能防治小兒消化不良。

不過像我平時工作忙不上來，沒時間煲湯的話，我就會拿家裡備著的澳洲life space益生菌給兒子吃，主要能幫助調節腸道健康的，維持腸道菌群平衡的，家長也可以選其他的，但還是建議選品質過關+食用安全的會好一些。

另外，家長們也要給孩子定時、定量進食，才可以保證脾胃消化食物和吸收營養的時間。平時也多次一些容易消化的小米稀粥、藕粉、米湯等；這段時間就不要給孩子吃油膩、辛辣和堅硬的食物了。

　由於寶寶腸胃功能比較弱，常常會出現消化不良的情況。先不要擔心，對於寶寶消化不良，首先要判斷出造成寶寶消化不良的原因。

1.如果是飲食引起的消化不良，寶媽就要合理的調整寶寶的飲食，多吃一些容易消化吸收的食物，比如說小米粥、米糊幫助腸道蠕動。但是不可以吃些油炸的食物，建議多吃蔬菜水果、碳水化合物，儘量少吃高脂高蛋白的食物，比如說瘦肉、魚肉。

2.如果是寶寶吃多了，導致積食引起消化不良的，此時寶媽就應該注意適當的餵養，讓寶寶吃到七八分飽就可以了。

　3.如果是由於腸胃道炎症所導致起來的消化不良，這個時候就應該及時的就醫治療，在醫生的指導下進行抗炎症治療。當然飲食也要保持清淡，避免煎炸的食物。

10個月以下寶寶可以順時針按摩腹部，幫助胃腸蠕動

10個月以上寶寶可以吃點山楂糕，山楂片等，但不宜多吃，配合著順時針按摩腹部，還有消積食按摩手法！

按摩手法:手掌跟至大拇指指跟！每天3分鐘！

消化不良是孩子常見的問題。我家解決辦法是這樣的。

大寶是天生什麼都愛吃，不挑食的孩子，所以經常消化不良。家裡常備著健胃消食片、山楂丸、乳酶生、雞內金。

消化不良不嚴重都是吃的雞內金，是婆婆自己炒好擀麵過篩的，吃起來很香，孩子也喜歡吃。買的山楂去核熬糖炒成山楂球當零嘴吃。

小寶水果類的不愛吃，最近消化不良鬧了兩個多月，這才養好。

小寶因為嚴重些，所以專門在藥店買的小孩雞內金吃，配著其他消食口服液一起喝著。平常為了養胃，一天都是喝得小米粥，再搭配一些胡蘿蔔等小菜。饅頭可以吃，餅不容易消化的主食別吃。養一段時間慢慢再加入其他主食。

小孩子脾胃虛弱，要多餐少吃。晚上少吃點兒，每天帶著出去跑跑，孩子身體素質好了，慢慢就好了。

孩子消化不良可能會吃不好，也睡不好，家長肯定心急如焚。想要幫助孩子解決消化不良的問題，就要找到導致孩子消化不良的原因，找到原因對症下藥，才能達到事半功倍的效果。

一般孩子消化不良的情況無非以下四種：

1、飲食不當造成的消化不良。

俗話說“吃出來的病，給它吃回去”，孩子消化不良，多半跟飲食有關，如果是飲食不當造成的消化不良，食療是必不可少的方法。

發現孩子消化不良後，要適當減少肉類食物的攝入；增加軟爛類流食；增加含粗纖維的蔬菜（比如芹菜）；在主食方面增加粗糧的攝入，比如喝點雜糧粥，吃點雜糧麵條等。 平時的飲食要注意把握五大原則：

多吃蔬菜水果，少吃油膩煎炸類食物。多吃五穀雜豆，少吃精細主食類食物。注意科學搭配，均衡膳食營養。食物儘量加工至熟透，不要吃半生不熟的飯菜。不要生吃蔬菜，避免細菌入侵。

2、季節替換，氣溫變化引起的消化不良。

有的孩子腸胃功能弱，到了春夏季節替換，秋冬季節替換，由於外部環境的變化，消化能力會受影響。比如秋冬季替換時，如果涼的食物吃多了，就容易消化不良，夏天喝酸奶都是直接從冰箱裡拿出來就喝，到了冬天，還保持這個習慣就容易給腸胃造成消化負擔。

所以當孩子對季節替換比較敏感時，要適當調整生活習慣，天冷了可以不喝酸奶，改成喝熱牛奶。

3、穿衣不當，腹部受涼引起的消化不良。

給孩子穿衣服一定要配合當下的溫度，孩子熱的滿頭大汗，你還說要春捂秋凍，不給減衣服；秋冬季孩子凍得直流鼻涕，你還說春捂秋凍，不給加棉衣。抵抗力弱的孩子，腹部受涼就容易消化不良，所以根據當下的溫度做好腹部保暖很重要。

4、食量大，運動不足引起的消化不良。

有的孩子食量大，特別能吃，吃完了就是躺著坐著，也不願意動一動，當吃了一肚子的雞魚鴨肉，又不運動，很容易消化不良。我想我們大概都有這樣的經歷，每逢過年過節，我們成人就容易出現吃多了不消化的情況，更何況是孩子呢。

所以，晚飯後，適當的運動下，散散步，遛遛彎，喝點水，基本就能幫助腸胃消化，運動可以促進腸蠕動。

綜上所述，排除前面介紹的四種，還有的孩子本身脾胃就不好，消化能力弱，在飲食方面要稍加註意，不要吃太多涼性的食物；在穿衣方面也要注意腹部保暖，常備馬甲，以便天氣有變時，可以隨時增減衣物。

消化不好，要看看是不是家長給的食物太精細了，適當加一點粗糧。平時可以給孩子揉揉小肚子，吃些益生菌來調理下腸胃。

相信很多家長都說過這樣的一些話：“孩子你喜歡吃什麼就吃什麼”、“吃得多才能長得好長得快”、“怎麼吃那麼少，飽了嗎？”、“趕緊多吃點”……這些話，是不是很耳熟能詳？不管是老人還是孩子父母，經常會不經意間把這些話掛在嘴邊，其實用這種觀點餵養孩子，孩子一般很容易會出現消化不良，有時候還會造成孩子便便性狀不好、出現嘔吐、腹瀉、胃口不好、經常哭鬧等問題。

造成孩子消化不良的原因有哪些？

1、消化器官不成熟

孩子的消化器官還沒有完全成熟，沒有充足的消化液分泌出來，酶的功能也不完備，胃部和腸道內的黏膜十分柔嫩，消化功能也不強。

2、餵養方式不正確

家長不能採取正確的方法來餵養孩子，隨便給孩子餵食，孩子的飲食不當，就會對腸胃造成不利影響，使腸胃工作不正常，孩子就會有肚脹、嘔吐、拉稀而且糞便會伴有一股酸臭味道等症狀。

3、其他原因

除了日常餵養方式不正確，如果腸胃中發生炎症、隨便給孩子吃抗生素、孩子抵抗力減弱、或者腹部受涼等都可能會引發消化不良的問題。

孩子消化不良會出現哪些症狀？

1、嘔吐

年齡小的孩子常見的表現是溢奶，年齡相對大的孩子的表現是嘔吐，不會嚴重，但孩子的嘔吐物常伴有酸味。

2、腹脹

孩子不愛吃飯，小腹感覺脹痛，腸鳴音很響亮，有的可以直接用耳朵聽到孩子肚子中發出的聲音。

3、口臭

食物堆積在孩子的胃中，孩子會最先出現口臭，特別是早上起床是口臭或者嘴裡有酸味，如果孩子出現這種情況，可以給孩子減少餵食或者停止餵食一頓，可以幫助腸胃功能更好地恢復。

4、大便惡臭

大便中會有一些沒有消化掉的食物的殘渣，儘管孩子沒有拉稀，但腸胃可能已經損傷了，需要減少孩子的進食量，及時調整，避免出現腹瀉的問題。

【糾正孩子消化不良的三個原則，家長要注意】

▶ 及時糾正孩子的吃飯行為

吃飯是一種飲食行為，家長要在孩子吃飯的過程中進行正確的示範和引導，讓孩子從小養成正確的吃飯習慣和吃飯行為。

▶ 定時定量，少吃零食

養成孩子定時定量吃飯的習慣很重要，日常如果給孩子太多的零食，一會吃糖，一會吃餅乾，胃裡沒有空閒的時候，等真正到吃飯的時間，孩子會沒有飢餓的感覺，所以在飯點附近不要給孩子新增零食等食物，佔孩子的肚子，吃完零食後，到飯點如果孩子繼續再吃飯，吃後很容易會出現嘔吐或消化不良等問題，所以建議家長透過固定時間、固定地點、特定餐具和語言讓孩子瞭解明白是要吃飯的意思，透過條件反射的方式給孩子培養這一意識，當飯菜放在桌上時，孩子自動就會意識到吃飯的時間到了。

▶ 專心吃飯，培養孩子對吃飯的興趣

吃飯要專心，家長必須讓孩子養成專心吃飯的習慣。如果孩子不喜歡吃飯，家長要培養孩子對於吃飯的興趣，吃飯時可讓孩子自己參與，拿飯碗和小勺，挑選自己愛吃的食物，這樣孩子既學會了吃飯，又培養了對吃飯的興趣。

▶ 營造吃飯的愉快氛圍

有孩子吃不下飯或不想吃飯，家長就會大打出手，甚至責罵和批評孩子，造成孩子每次吃飯都哭鬧不止，這樣長時間下去，孩子會在潛意識裡討厭吃飯，害怕吃飯，吃飯成了一件不開心的事情。

睿睿媽小建議：建議家長一方面要營造愉快的吃飯氛圍，讓孩子開心吃飯，儘量不要在飯桌上斥責孩子，影響孩子就餐的情緒；另一方面，如果孩子不願意吃或不想吃，不要勉強孩子，讓孩子餓一餓，其實並不是什麼壞事，也不會影響孩子的生長髮育。

日常如何預防孩子出現消化不良的問題？

孩子長期消化不良，造成營養素攝入不足，消化吸收不良，影響生長髮育，特別是3歲內的孩子，這一階段正是大腦發育最旺盛的時期，決定智慧高低的關鍵時期，如果消化功能的問題不能及時得到改善，影響營養素的吸收，可能會影響孩子的大腦發育。

▶餵養要定時定量：讓孩子從小養成飲食的好習慣，使孩子的內臟可以更好的適應，鼓勵孩子養成自主吃飯的習慣。

▶糾正孩子偏食，注意營養全面性：飲食葷素要搭配起來，克服孩子以零食為主的壞習慣，避免孩子喝飲料或是吃香料、辣椒、芥末等強烈刺激性食物。

▶注意保持孩子的食慾：在有食慾的情況下，進食才最有好處，家長要保持孩子好的食慾，必須注意進食環境不要過於嘈雜，更不能邊看電視邊進食，注意不要強迫吃飯或對孩子飲食限制過嚴，不要飯前吃糖果和零食等，避免吃飯時孩子過於疲憊或精神緊張。給孩子做的飲食建議色香味要有一定的吸引力。

▶注意腹部保暖：給孩子要注意保暖，不要使胃腸道受冷刺激，同時儘量減少呼吸道感染。

▶保持好的排便習慣：家長要密切注意保持孩子的消化道通暢，養成定時排便習慣。

▶注意衛生：養成孩子飯前洗手的習慣，注意食物清潔新鮮，多給孩子吃好消化的食物，避免煎炸等難消化食物。

孩子消化不良吃什麼食物可以改善？

孩子如果出現消化不良的問題，如果不嚴重的患，建議家長不要給孩子隨便用藥，正常還是要以食物改善為主，生活中常見幾種食物可以有效改善孩子消化不良：

1、大麥及大麥芽

含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等，大麥中的尿囊素可以促進胃腸道潰瘍的癒合。

2、酸奶

酸奶中除了含有牛奶的全部營養素外，突出特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可以改喝酸奶，乳酸能抑制體內黴菌的生長，預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調，乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，有防癌作用；酸奶還有輕度腹瀉的作用，可以防止便秘。

3、蘋果

蘋果能止瀉，又能通便，其中含有的鞣酸、有機鹼等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素，對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可以止瀉；蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，所以又有通便的作用。

4、西紅柿

含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率，西紅柿中含有一種特殊成分番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，治療口角炎。

5、橘皮

橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。

6、番木瓜

未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可以有效分解脂肪為脂肪酸，促進食物的消化和吸收。

7、白菜

含有大量的粗纖維，可以促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止孩子大便乾結。

通常孩子出現消化不良的問題都是暫時性的，一次兩次或者是某段時間身體的其它疾病導致消化系統功能不太正常，但如果孩子是長時間，或者隨著年齡的增長，調節能力沒有相應地增強，仍然頻繁地出現問題，建議家長要帶孩子到醫院專門檢查消化系統，針對問題儘早地治療。

當孩子日常晨起出現口腔異味、便秘、不思飲食，夜臥不寧。排除了其他病因，基本可以認定是消化不良，積食。

1、對於幼兒（已經吃輔食）可以白天少喂乾的食物，如饅頭、乾飯。上午餵奶，中午改成小米粥，晚上白蘿蔔絲湯。中途餓了可以只喝奶。白天可以帶幼兒多爬多動。堅持兩天基本消化不良現象消失。

2、對於大點的孩子，可以每餐七八成飽，少食肉類，多食蔬菜，戒零食。餐後可以吃顆大山楂丸。睡前可根據年齡（如五歲就按五分鐘）按揉腹部，順時針和逆時針交替按摩。手部可按內八卦，清補脾，揉板門。捏脊背，上下各捏五到十遍。堅持幾天情況都會得到很大改善。