第一香蕉皮可以清潔牙齒，因為香蕉皮當中，含有豐富的酶、鉀等礦物質，它可以被這個牙齒系統吸收，從而起到一個美白牙齒的作用；

第二香蕉皮可以治療面板瘙癢，因為香蕉皮當中，含有一種物質叫蕉皮素，它可以抑制面板，這個細菌和真菌的滋生，因此用香蕉皮在瘙癢的部分摩擦或者是用水煎服，都有一定的療效；

第三那個香蕉皮，它可以治療口腔潰瘍，如果香蕉皮和像這個火炭母，一起煮水再加上適量的糖，飲用以後可以治療口腔潰瘍，並且它因為裡面，含有一些纖維素，它可以起到一個潤腸通便，排毒的功效。

香蕉是我們日常生活中經常會吃到的一種水果，有生津止渴，養陰清肺，潤腸通便，有痔瘡的病人都比較適用，對便秘有非常好的輔助作用，有降壓，消水腫，保護胃粘膜，所以家裡邊的老人一般都會囑咐孩子要多吃香蕉，對身體有好處

我們在睡覺之前用香蕉煮一杯水，喝下去以後對於睡眠質量有一定的提升作用。雖然沒有藥物的效果好，但是由於原料便宜，而且製作方法比較簡單，所以我們可以先試一下。如果你的情況比較輕微，效果還是不錯的。最起碼不會對身體產生不良影響。下面為大家介紹一下，做法其實還是很簡單的。把水煮沸以後將香蕉的果肉和香蕉皮一起放進沸水中煮。當然不要直接放，去皮以後切一下。大約十分鐘就能夠完成。然後我們過濾一下。把過濾出來的水放涼，像喝茶水一樣，喝下去就可以了。如果有條件，還可以放一點肉桂進去。

當然剛開始的時候，可能有人覺得香蕉皮的味道不是很好，直接煮香蕉肉。這樣效果不好，香蕉皮中含有豐富的微量元素，對於人體可以進行一定的補充。這才是起到作用的關鍵。但是如果你適應能力比較強，也可以直接煮香蕉皮。由於是臨睡之前，所以只喝水就可以了，不要把香蕉一塊吃下去。晚上吃了東西以後，不能及時消化，對胃不太好。當然如果你比較節省，可以把香蕉的果肉取出來進行儲存。把香蕉皮煮水。當然我們平時吃香蕉的時候，也可以把香蕉皮儲存下來，清洗以後進行儲存備用。但是這樣不太新鮮，所以一般不建議。

說起香蕉這種水果，肯定很多的小夥伴們都知道，香蕉價格不是很貴，好吃，還可以治療便秘。我相信小夥伴們每次吃完香蕉後，都會把香蕉皮丟到垃圾桶裡去。

這裡我想說的是，小夥伴們你們知道香蕉皮有什麼用處嗎？

我們大家會都有一種感覺，現在的生活節奏越來越快，隨之帶來的壓力感越來越大，所以很多小夥伴們都會呈現不同的亞健康狀態，如煩躁或焦慮引起的失眠；不按時吃飯，或飯量不固定，遇到好吃的，就猛吃，恨不得把胃撐爆的那種感覺，久而久之就會引發胃痛的不適；對於長期面對電腦、或其他各類電子裝置的夥伴們，肯定會經常出現眼睛乾澀，或遇風流淚的現象，等等以及其他的情況，這些都是亞健康的表現！

今天我給大家介紹一個可以預防或緩解亞健康狀態的小方法“香蕉皮煮水”，所以以後我們吃完香蕉後，還可以把香蕉皮洗乾淨煮水喝呦~

香蕉皮中富含有鉀和鎂微量元素。是人體不可缺少的物質，能夠起到鎮定神經和安眠的作用。

用香蕉皮煮水：

可有效治療高血壓；可擴張血管，預防中風和心絞痛；可中和胃酸，減少胃部疼痛感；香蕉中含有維生素B6和B12，可以減少戒菸者對尼古丁的依賴性；可緩解眼睛乾澀和紅腫，香蕉中的鉀元素可以幫助人體排出多餘的鹽分，讓體內的鉀鈉達到平衡，緩解了眼睛不適的症狀。

所以，如果您身邊有以上症狀的家人或朋友，可以把這個小方法告訴他們呦：）

第一香蕉皮可以清潔牙齒，因為香蕉皮當中，含有豐富的酶、鉀等礦物質，它可以被這個牙齒系統吸收，從而起到一個美白牙齒的作用。

第二香蕉皮可以治療面板瘙癢，因為香蕉皮當中，含有一種物質叫蕉皮素，它可以抑制面板，這個細菌和真菌的滋生，因此用香蕉皮在瘙癢的部分摩擦或者是用水煎服，都有一定的療效。

第三那個香蕉皮，它可以治療口腔潰瘍，如果香蕉皮和像這個火炭母，一起煮水再加上適量的糖，飲用以後可以治療口腔潰瘍，並且它因為裡面，含有一些纖維素，它可以起到一個潤腸通便，排毒的功效。

水果是我們生活中常見的水果之一，一般當我們吃完香蕉之後，香蕉皮往往會被丟棄，其實香蕉皮有很多的作用。今天兔妞兒就帶大家瞭解一下香蕉皮的妙用。

日常生活當中香蕉皮作用

（1）香蕉皮中含有催熟的物質，將香蕉皮放到柿子，獼猴桃，芒果中能夠起到催熟的作用。

（2）使用香蕉皮擦臉，能夠使面板乾燥的朋友變得水潤光滑，使用香蕉皮食，要用香蕉皮內側均勻的抹到臉上，15分鐘之後，用清水洗淨。

（3）使用香蕉皮擦沙發皮鞋能夠保持皮具的光澤，能夠延長使用時間，香蕉皮擦拭完之後要用毛巾擦乾。

香蕉皮煮水的功效

（1）香蕉皮晾乾之後也是一種中藥，晾乾後的香蕉皮加上火炭母，一起煲湯加入紅糖可以有效的治療口腔潰瘍，還能潤腸通便。

（2）晾乾後的香蕉皮，放入清水中組成香蕉茶引用，能夠很快的解酒，第2天起床，不會有頭痛的結果。

（3）香蕉皮中含有豐富的蕉皮素，膠皮是我能夠起到抑菌殺菌的效果，香蕉皮能夠有效的治療真菌而引起的腳氣瘙癢，效果很不錯。

（4）一到冬天，一部分人就會出現凍手動腳的現象，如果有這樣的現象可以用香蕉皮塗抹在裂口上，一般5~8次就能看到明顯的效果。

香蕉皮煮水的做法

（1）香蕉果肉吃完後香蕉皮切成小段狀，將香蕉皮中的白色絲條取下。

（2）鍋中加入適量的清水，待鍋中水微沸時放入切好的香蕉皮。

（3）放入香蕉皮後，將火調成小火，防止火過大香蕉皮煮爛。

（4）香蕉茶差不多時，可以根據自己的口味加入適量的調味料，例如鹽，糖等。

“香蕉皮對面板有很好的功效，可以起到美容補水的作用。即可外敷也可內服，手腳上有裂口時用香蕉皮的內側在手上進行摩擦，可防止手足的面板皸裂。如果已有裂口，可將香蕉皮直接在裂口處摩擦，一般連用數次即可。香蕉皮還可以用於治療面板瘙癢症，有抑制細菌和真菌滋生的作用，其內服有美容養顏的

香蕉是一種最常見的水果，一年四季都能吃得到，它味甜，營養價值高，能減肥也能降血壓，很多人都喜歡吃，但是大多數人吃香蕉時會隨手把香蕉皮扔掉，卻不知道香蕉皮也是一種具有保健功效的特色食材，大家可以把它收集起來煮水喝。但是用香蕉皮煮水喝有什麼好處呢？下面我就來具體告訴大家香蕉皮煮水喝的好處有哪些。

香蕉皮煮水喝的好處有哪些

1、香蕉皮煮水能降低膽固醇

香蕉皮特別是它的果柄部位，含有一些天然的降膽固醇的成分，平時香蕉皮用清水洗淨以後直接煮水，煮好以後代茶飲用，每天可以飲用多次，連續飲用十天到二十天以後，就能讓高膽固醇的症狀明顯減輕。

2、香蕉皮煮水能止癢

香蕉皮中含有的蕉皮素可以抑制細菌活性，也能消炎殺菌，平時把香蕉皮加清水煮制以後取出浸泡手腳，可預防腳氣和手癬，如果已經出現了腳氣或者手癬，也能用香蕉皮煮水去治療，連續使用一段時間，就能讓症狀消失或者明顯減輕。

3、香蕉皮煮水能調節情緒

香蕉皮中含有一種天然的羥色胺，這種物質可以直接作用於人類的大腦，能放鬆神經，也能減少焦虛和的抑鬱等不良情緒的出現，平時用香蕉皮煮水時，可以選擇那種沒有完全熟透的青香蕉皮，因為青香蕉皮的抗抑鬱功效最為出色。

香蕉皮煮水的功效是什麼？香蕉是南方常見的水果，不少南方人天天都吃香蕉。不過，你知道嗎？香蕉除了果肉營養高之外，皮也可以變廢為寶哦。下面就來看看香蕉皮煮水的功效。

1、香蕉皮煮水有什麼功效

醫治風火牙痛:將香蕉皮洗淨,加冰糖入鍋,加適量水煎燉。飲湯,每日2次。

巧防中風:取鮮香蕉皮30克煎湯代茶飲,能擴張血管,防止中風和心絞痛。

巧治高血壓:取香蕉皮30克—60克,煎湯服用,可治高血壓。

解酒:香蕉皮60克煮水飲,清利頭目。

治口腔潰瘍:香蕉皮是一味很好的中藥,其幹品加上另一味中藥名叫:火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水,加適量紅糖調味,喝了可以治口腔發炎,潰瘍(俗稱:燈盞凼);還有通便的作用。

2、香蕉皮的妙用

蟲咬:夏天到了受到蚊叮或蟲咬時,用香蕉皮內層輕擦患處,或將香蕉皮搗爛後加上薑汁,都有退腫、消炎和止痛的效果。因為果皮含有完整的多醣,它會滲入面板的細胞緩解腫脹和發炎,同時還能促進癒合。

烤雞:烤雞胸肉或牛排,如果在烤箱或平底鍋燒烤時,很容易使肉質變韌或變幹。這時可以用香蕉皮內層把肉塊表面塗抹一番,它會形成一個天然屏障,好像一層肌膚,有助於鎖住水分,幫助肉品保留其天然肉汁的美味,同時香味融化其中口感更好。但是要注意,太生的香蕉皮會有澀味。

3、香蕉皮的美容功效

保溼:臉部乾燥的朋友,可用香蕉皮內側貼在臉上(皮的內側朝臉皮的一面),晾10分鐘左右,再用清水洗淨,可使面板變得滋潤光滑。

滋潤面板:乾性面板的mm可以嘗試一下做個香蕉面膜,敷在臉上可以有效滋潤面板,給肌膚補水。可以加點橄欖油效果更加好,美容效果不錯。

白肌膚:香蕉還有美白的功效,平時做點香蕉牛奶面膜、香蕉蜂蜜面膜可以有效美白面板,曬後也可以用香蕉白回來哦!成本低而且很實用,在家也能美白!

化雀斑:香蕉中含有豐富的維生素A,用香蕉敷臉的話還可以淡化雀斑,臉上有座瘡的話也可以有效消除掉,不少女性試過都說很有效。

潔修復肌膚:接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養修護肌膚的功效,加點蜂蜜的話效果會更加好。特別是秋冬的乾燥天氣,多做點香蕉面膜對面板很好。

香蕉皮煮水是一種治療很多疾病的方法，首先可以治風火牙痛，把香蕉皮和冰糖一起加水煎燉，每天喝兩次。其次可以治療頑固性咳嗽、乾咳也是香蕉皮加冰糖熬水。還可以降壓、防中風。取鮮香蕉皮煎湯茶飲，可以降血壓。最後就是可以明目、解酒。可以平穩血清素、緩解抑鬱。但是糖尿病患者少吃。

香蕉皮通常丟棄垃圾，但它們實際上含有致密的濃度營養素包括鉀和膳食纖維。雖然人們似乎不太可能開始吃整個香蕉，但香蕉皮茶開始流行起來。大多數健康益處是由於果膠，維生素B-6，維生素B-12，維生素C，鉀，錳和鎂等。

具體功效如下

1、降低血壓

香蕉皮水中的鉀含量最為人所知，它有助於保持心臟健康，降低血壓。作為血管擴張劑，鉀不僅可以調節體內的體液平衡，還可以透過緩解動脈和血管的張力來減輕心血管系統的壓力。

2、調節睡眠

香蕉皮水中的高水平的色氨酸、血清素和多巴胺與改善的睡眠水平，減少失眠的發生以及通常更安靜和不間斷的睡眠有關。

缺乏睡眠會增加大腦中的β-澱粉樣蛋白水平，並增加阿爾茨海默氏症的風險。

3、緩解抑鬱症

在香蕉皮中發現的多巴胺和5-羥色胺也有助於調節激素水平和促進情緒，因為它們是神經遞質的良好感覺。如果您經常患有焦慮或抑鬱症，在您的飲食中新增香蕉皮煮的水可能正是您所需要的。

4、改善骨密度

在香蕉皮中所含有的多種礦物質和微量元素，包括錳和鎂，兩者都有助於骨礦物質的密度 ，並且可以有助於減緩或完全阻止您的骨質疏鬆。

5、幫助消化

已知鉀和鎂可以最佳化平滑肌功能，這在消化道中很重要。這可以幫助刺激蠕動，這可以調節腸蠕動，從而防止便秘，腹脹和痙攣，同時還可以改善營養攝取。

6、促進免疫系統

香蕉皮的維生素C和維生素A有助於增強免疫系統。這兩種維生素都可以作為抗氧化劑。抗壞血酸刺激白細胞和維生素A的產生，維生素A與預防視網膜中的氧化應激直接相關，可預防黃斑變性和白內障的發展。

香蕉皮煮水的顯著功效還包括治保護心臟健康，治癒面板刺激，幫助減輕體重，增強視力，加速癒合過程和消除炎症。

香 蕉是很常見的水果，也是很多人都喜歡吃的，一般人吃完香蕉，香蕉皮都是被丟棄的東西，其實用香蕉皮煮水能夠發揮很好的功效。下面我們就來了解一下吧。

1 降低膽固醇血清膽固醇過高會引起冠心病，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過高者，可用香蕉果柄50克，洗淨切片，用開水衝飲，連飲10～20天，即可降低膽固醇。

2 緩解面板瘙癢香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。將香蕉皮煮水之後取汁液浸泡有腳氣、手癬的患位，連續數日即可。

3 愉悅心情香蕉含有一種物質能夠幫助人腦產生6-羥色胺，使人心情變得愉快，活潑開朗。用香蕉皮煮水飲用同樣能夠使人愉悅，抵抗憂鬱。最好是選擇沒有熟透的香蕉效果更好。

4 滋潤光滑面板用香蕉皮煮水，取煮好的水放置合適的溫度之後用來洗臉能夠幫助滋潤光滑面板。另外乾性面板還可以直接用香蕉皮的內側敷臉，同樣能夠滋潤肌膚。

5 解酒醒酒用香蕉皮煮水能夠幫助解酒醒酒，起到清利頭目的作用。另外醉酒之後如果是出現了胸悶心悸等不適，也可以透過吃香蕉來緩解。

6 清熱解毒用香蕉皮煮水能夠幫助清熱解毒，直接用煮好的水擦洗腫痛、瘡毒處能夠起到很好的舒緩作用。另外也可以直接將香蕉皮搗爛敷在患處。

7 防治凍瘡用香蕉皮煮水還能夠幫助解決冬季因為乾燥發生的皸裂，直接將煮好的香蕉皮水浸泡清洗患處即可。

香蕉皮是一種具有很多功效的東西，吃完香蕉後先別急著丟皮哦

1、面板瘙癢症

用香蕉皮摩擦面板瘙癢處，可以治療因真菌或是細菌所引起的面板瘙癢及腳氣病。

2、口腔潰瘍

香蕉皮曬乾+火炭母，一起煲水，加適量紅糖調味，可以治療口腔發炎、潰瘍、便秘。

3、風火牙痛

將香蕉皮洗淨，加適量水、冰糖煎燉。每天喝兩次，能醫治風火牙痛。

4、治療頑固性咳嗦、乾咳

香蕉皮4個，四碗水，煮成一碗，每天晚上喝一碗，喝一週左右，可治療頑固性咳嗽，乾咳。

5、解酒

香蕉皮煮水喝，可以解酒，清利頭目。

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香蕉皮煮水的功效

1、治面板瘙癢症 香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。患者可以精選新鮮的香蕉皮在面板瘙癢處(腳癬，手癬，體癬等)反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。

2、治口腔潰瘍 香蕉皮是一味很好的中藥，其幹品加上另一味中藥名叫：火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加適量紅糖調味，喝了可以治口腔發炎，潰瘍，還有通便的作用。

3.治手足面板皸裂

在每次用熱水擦手、足後，用香蕉皮的內側在手上進行摩擦，可防止手、足的面板皸裂。如果已經有裂口了，可將香蕉皮直接在裂口處摩擦，一般連用數次即可治。

4、治風火牙痛 將香蕉皮洗淨，加冰糖入鍋，加適量水煎燉。飲湯，每日2次。

5、治痔瘡和便血 將兩條香蕉連皮放在火上烤，然後趁熱吃，可改善痔瘡及便血。

6、治高血壓 取香蕉皮30到60克，煎湯服用，可治高血壓。

7、防中風 取鮮香蕉皮30克煎湯代茶飲，能擴張血管，防止中風和心絞痛。

8、解酒 香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。

1、治面板瘙癢症：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的面板瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在面板瘙癢處(腳癬，手癬，體癬等)反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。

2、治瘊子：用香蕉皮敷在疣(俗稱瘊子)的表面，使其軟化，並一點點地脫落，直至痊癒。用這個方法可將頭及臉部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一點點捏掉，治好後再不復發。

3、治口腔潰瘍：香蕉皮是一味很好的中藥，其幹品加上另一味中藥名叫：火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加適量紅糖調味，喝了可以治口腔發炎，潰瘍(俗稱：燈盞凼);還有通便的作用。

4、抗憂鬱：未成熟香蕉的皮，不管是剁碎還是用水煮，或者榨成汁(沒有熟透、外表青綠色的生香蕉皮剁碎，放入鍋子裡用水煮;由於青綠色的香蕉皮內含有高量的5HP，煮過後可以轉化成血清素)可以抗憂鬱。但是，在此要特別提醒，腎臟病以及糖尿病患者應該少吃。

5、治手足面板皸裂：在每次用熱水擦手、足後，用香蕉皮的內側在手上進行摩擦，可防止手、足的面板皸裂。如果已經有裂口了，可將香蕉皮直接在裂口處摩擦，一般連用數次即可治。

香蕉皮是香蕉的表皮，熱帶地區廣泛栽培食用。其中富含蛋白質、脂肪、糖以及K、Ca、Mg、S、Fe、Zn等十幾種元素，可以改善睡眠緩解壓力，有抗憂鬱、治潰瘍、降血壓等功效。

1.治面板瘙癢

香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的面板瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在面板瘙癢處(腳癬，手癬，體癬等)反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。

2.治瘊子

用香蕉皮敷在疣(俗稱瘊子)的表面，使其軟化，並一點點地脫落，直至痊癒。用這個方法可將頭及臉部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一點點捏掉，治好後再不復發。

3.治口腔潰瘍

香蕉皮是一味很好的中藥，其幹品加上另一味中藥名叫：火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加適量紅糖調味，喝了可以治口腔發炎，潰瘍(俗稱：燈盞凼);還有通便的作用。

4.治手足面板皸裂

在每次用熱水擦手、足後，用香蕉皮的內側在手上進行摩擦，可防止手、足的面板皸裂。如果已經有裂口了，可將香蕉皮直接在裂口處摩擦，一般連用數次即可治。

5.抗憂鬱

未成熟香蕉的皮，不管是剁碎還是用水煮，或者榨成汁(沒有熟透、外表青綠色的生香蕉皮剁碎，放入鍋子裡用水煮;由於青綠色的香蕉皮內含有高量的5HP，煮過後可以轉化成血清素)可以抗憂鬱。但是，在此要特別提醒，腎臟病以及糖尿病患者應該少吃。

6.美白肌膚

乾性面板的人群不妨使用香蕉皮貼在臉上（皮的內側朝臉皮的一面），晾10分鐘左右，再用清水洗淨，可以潤澤美白肌膚。

改善睡眠

香蕉皮中的血清素緊密聯絡著人體睡眠和覺醒的良好迴圈。在清醒和活動時，大腦中的血清素水平最高，但在進入深度睡眠階段時幾乎不存在。在睡眠期間，人體的褪黑素水平急劇提高。褪黑素的產生取決於它的松果腺合成，是由血清素提供能量的。儘管光線增加血清素分泌，但黑暗促進褪黑素合成。這兩種神經傳遞素是維持睡眠迴圈的關鍵。

釋放壓力

神經細胞需藉助血清素傳遞資訊，而人體通常用食物中的色氨酸來合成血清素，香蕉皮也同時具有大量的色氨酸。研究人員請一些志願者在不同日子裡分別進食富含或缺少色氨酸的食物，隨後用一些圖片來激起他們大腦中的憤怒情緒，用磁共振成像技術來觀察大腦內部的反應。

結果顯示，在缺少色氨酸並因此導致血清素含量較低時，大腦的憤怒反應更難被抑制。而對大腦活動的觀察發現，在血清素含量低的時候，大腦中額葉部位和杏仁核部位之間的訊號聯絡就會減少。杏仁核部位與憤怒情緒有關，而額葉部位發出的訊號可以幫助控制這種憤怒。因此，在缺少作為“信使”的血清素時，“理智”的額葉就難以控制“憤怒”的杏仁核。本次研究最終發現了血清素在負責理智和憤怒的大腦部位之間充當信使的機制。

因此，易於發怒的人，在日常生活中應該多吃一些富含色氨酸的食物，以增加大腦中血清素的含量，諸如黑巧克力，杏仁，酸奶，全麥麵包，香蕉或者營養補劑諸如香蕉皮萃取物。