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1 # 水精之煉
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2 # 葉提
要知道，在這個世上比你苦的人多著呢？不是就你苦就你慘？你既使傾訴了有用嗎？聽的人除了勸勸你還能咋地？你要先找到使你苦的“根源”，有苦就要拔苦、有病就要治療病才是正理，對吧？並不是說有苦就要傾訴、有病就要別人安慰？要那樣就好辦了，早就有人開“傾訴公司”發財了？很多人都犯這個毛病，委屈了趕緊找朋友或閨蜜傾訴，一把鼻涕一把淚的抱頭痛哭。請問:是能來錢兒啊？還是能從天上掉餡餅啊？人啊，還是理智一點吧！每個人都有個自的不容易，生活就是為了去“改變”才變得豐富起來、就是因為有“苦”才要離苦得樂、找到那份自己的快樂，就是因為貧窮才要發展經濟。所以，還是趕緊找到使自己不苦的“方法”最重要。
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3 # 暢遊山水享人生
當一個人心中有苦時，一定要先給知心人傾訴，不要給外人傾訴，因為你給他們講，不但解決不了問題，而且還增加了你的心理壓力，知心人能給你排憂解難，如果真的不想讓任何人知道，你可以多看一些有意義的電視劇，或者多在公園轉悠一些，自然而然煩惱就會拋到九宵雲外，總之，人的身體健康第一，再大的坎只要透過自身努力都能順利解決。
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4 # 使用者4098874880
謝謝邀請！如果心中有苦的確實在難受，找個人傾訴是個最好的辦法。找誰訴說很關鍵，如果找錯人麻煩更多。我小時候有苦跟父母說，大一點跟姊妹們說，長大以後有心愛的人，那就跟愛人說，有了孩子，孩子長大了我有什麼都跟孩子們說說。我總感覺自己心中的事不能隨便跟別人說，很少有人心痛你。自己愛自己吧！如果沒人訴說那就想想還有比你還有苦的人，還有不如你的人。要不平靜自己，想個開心的事，唱個歌放鬆，愉悅一下。這只是我個人的觀點，如不正確見諒。
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5 # 相識是緣52457728356
心中有苦，要看是什麼苦中，如果是自己一般的苦中，該忍住就忍住下去，如果是很難解決的事情，還是跟父母說說跟兄妹商量，畢竟是自己的親人，假如父母年齡大兄妹不合，再找自己最信任的人聊聊，親戚或者最信任的朋友，最好的自己該忍就忍，自己的困難自己去解決，有什麼大不了的事情，世界無難事，只怕有心人！從那裡倒下，自己就勇敢地爬起來！東山再起，給那些瞧不起你的人瞧瞧，有苦中的人就是一個字、(忍)！
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6 # 一點情話驛站
理應找自己的朋友，比如自己的閨蜜，或者自己親人，又或者自己的戀人。
找那個在他面前，自己毫無防備，自由自在，不受約束，不用理會他的白眼與惡言的人。
隨著時間的增長，我們的年齡，與心智伴隨著成長，有些苦，不知道如何訴說，找不到人訴說，更是獨自一人承受。
要知道，人的承受能力是有限的，不要把自己緊緊的拴住自己，要適當的給自己點自由空間。
心煩意亂的時候，運動是最好方法，轉移注意力更不失為一個好方法，辦法有很多，看你如何來讓自己解壓，放鬆自己。
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7 # 無言
每個人都有一些無法自我排遣的苦，而一些苦卻難以啟齒，自己憋的要死，又不能隨便說給人聽，好些的人聽了你的事可能會安慰幾句，不好的人聽了可能面上開導你，轉眼就當做笑話說給別人，會增加更多的煩惱。如果機緣巧合可以說給不認識不瞭解的人聽聽，前提是這個人讓你要感覺可靠，願意聽你講。就算她給不了你太多建議也沒有關係，更多時候我們需要的僅僅是把這個事情說出來，有個人聽你說，怎麼做其實你自己早就明白。但是更多時候是自己說給自己聽，一邊說一邊哭一邊勸自己，哭夠了，心裡憋屈少了，就會好的多。還有，這個時候要和不如你的人比較，雖然這樣有點不好，但是又不會到處亂講，人，有時候是需要一些阿Q精神的。
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8 # 正經說文史
人要學會自我調節。人的一生中，誰都會遇到煩惱與憂愁，這些胸中的塊壘，堵在心中，常常讓人心情鬱悶，情緒低落，這個時候，就特別想找個人傾訴。可是，有一些話語，不能公開，我們沒法向人們傾訴，有時候也沒法找到願意傾聽的人，憋在心裡又非常難受。這時候，不妨學學電影《花樣年華》裡的做法。
電影《花樣年華》中有這樣一個鏡頭：男主人公的扮演者梁朝偉悲傷不已，跌跌撞撞跑到一棵大樹旁，對著樹洞傾訴，然後拿起泥巴，把樹洞輕輕地封了起來……主人公的煩惱憂傷就這樣從胸中倒了出來。樹洞，從此就有了新的含義。
當然，如果條件允許，也不妨找心理醫生傾訴，他能用科學的辦法，讓你正常排解心中的苦難，這是比較現代的做法，也是比較科學的做法。
無論如何，都不要憋在心裡！
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9 # 劃記號
一個人心裡有苦，確實難受，特別六歲往上的小孩，懂事了，確又生活在極度痛苦中，無人可以傾訴。只有忍著，一忍幾十年，到有機會對著某人想傾訴時，聽者反映卻讓人失望，別人根本不關心你的痛苦，甚至還笑話你。所以當你有苦不要訴，找一本想看的書，鑽進去，忘記人世煩惱，自我解脫，不露聲色。
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10 # 星語188475262
當心裡特別傷心痛苦時，我不會找任何人傾述，我會躲在無人聽見的地方大哭一場，把痛苦的情緒發洩出來，心情就慢慢好了。
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11 # 不想長大懵懂
學會放鬆自己，記得每天早晨起床第一件事，對自己說一聲good day 。然後喝一杯蜂蜜水。
每天晚睡覺前，也對自己說一聲tomorrow is another day
不高興的時候，記得你體內有一種叫做多巴胺的物質，這就是讓人快樂的源泉，快去運動吧，運動可以產生多巴胺。
還有，記得音樂。不要只是張學友，要知道，理查德的鋼琴曲是很能讓人緩解壓力的
學會傾訴，在生活中，一定要找到自己的死黨。
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12 # 情感塗塗
誰也不找，痛久了就不痛了！
讓內心去化解痛苦是我們天生具備的，被遺忘在了角落裡！
我們舉幾個現例項子：
1.失戀
你找誰？誰會真的體會你的痛徹心扉，誰會明白你的有苦難言！
小姐姐失戀的時候就是一個人，家裡得知失戀後還擔心的詢問安慰，結果被小姐姐給安慰了：不要為了我的事傷心，那個人不值得愛，即使以前愛過了就算了，當自己瞎了眼，你們注意好身體，別擔心會好起來的！
強大吧？其實自己哭的傷透了心，又能怎麼樣子呢？太陽不是照樣升起來，路過的陌生人不是照樣笑著從你身邊經過！離開的人也許正在別人懷抱裡偷笑，找誰訴說人家除了安慰你，還能怎樣？
2.世態炎涼，很多事冷到像一杯冰水
痛失親人，痛苦的好像天塌了一樣，去跟貌似很親近的人訴說，對方聽了無奈只能說：我出2000塊弔孝！節哀順變啊！完事了！
你還不是要自己去面對痛苦，世事無常不要覺得你經歷的就是天大的事，對別人來說就是拿個錢了結！
人走茶涼，不要過高去估計和別人的關係！
小孩子會天真的以為，親戚會不惜一切代價幫助你，其實都是儘儘人事罷了！
3.強大的人都選擇勇敢面對
一般人的痛苦。跟抗日英雄比什麼都不是，拋頭顱灑熱血，腦袋別在褲腰帶上，置之生死與渡外！
我們那點痛苦，自己消化了得了，說出去只會讓人覺得你懦弱無能！
多大點事兒，生死都可以一句話帶過，是我們真心吃苦少，太脆弱！
打仗時候，難道將軍不知道會有傷亡嗎？不是一樣找個沒人的地偷偷抹淚，轉過頭繼續戰鬥！這才是強大！
共勉！
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13 # 小龍女YANG
我心裡特別痛苦的時候，總是和我妹妹傾訴。因為我把我妹妹當作既是親人又是知心朋友，站在親人的位置，我是她姐姐，她願意傾聽我的訴說，理解我的痛苦，並且願意幫助我，站在朋友的位置，因為我們同樣是女人，瞭解女人的心，能夠真心幫助我所遇到的困難，開導我難受的心，讓我心中的委屈和痛苦得到釋放，緩解心中的壓力。我們每個人在人生道路上都不是一帆風順的，都會遇到各種各樣的困難和痛苦，有了痛苦和困難都要向最信任的親人和朋友傾訴，不能壓在心裡，如果自己壓在心裡會承受不了，可能會生病，會得抑鬱症。人生苦短，珍惜生命，珍惜擁有的，感謝曾經的得到與失去，渴望未來，相信自己能夠戰勝一切困難！
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14 # 星光璀燦
只能慢慢的自我消化。化痛苦為力量，慢慢做自己的崛起，做好自己力所能及的事情便好。因為現實沒有可信賴的人可以述說衷腸！沒有地方可以說心裡話！每個人都是固封自守！各自活各自的人！都很孤苦無依！都在各自為營的拼爭！看似嬉笑打趣閨蜜三一群聚會玩樂等等，而事實上其實都是表面跟隨順勢而為！沒有多大意義可言！殊不知都是一肚子的難言之隱！無言以對有口難言！活的相當艱難困苦！現實不就是在不停的人整人！難為人！金錢利益社會再整人…哪裡還有人情味人心？唉！只能靠自己的毅力！自強自立不氣餒
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15 # 忘情葉
必須得找個人傾訴，那個人最好是自己。
痛苦如同不小心走路碰到了腳，你給別人說再疼，別人可以安穩你，疼，誰也替不了。
遇到痛苦時，如同吃了不衛生的東西，時間可以替你消化。別人替你，又不是他的肚子。
有些時候傾訴，你得找對人。人不對，那才叫牛頭不對馬嘴。
其實人生本如此，經歷痛苦是人生路上必修課。因為痛苦過後還有歡樂課。
可以學著釋放，改變。
把痛苦轉化為平淡，把平淡轉化為坦然，把坦然轉化為勇氣，把勇氣轉化為面對。走一圈下來，痛苦會減輕許多。
不信？
那會，那會。
誰會相信呢？
經歷過特別特別痛苦的會信。
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16 # 管治強
向你這種人就想找有錢.權的，切不知是多麼沒骨氣呀！沒尊嚴呀！現在社會虛偽|假像，對此，視諾有無，不當回事，.拿怕沒朋友也活得自在，心情舒暢，才是純真的自己。只認因果通三世，百事大潔！
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17 # 宇見美麗
心裡特別特別痛苦的時候，找誰傾訴？
這幾年和先生一起創業，一起努力打拼我們的小日子，生活的安穩幸福。當然，我們也有吵架鬥嘴的時候，但是一般不會有那種特別特別痛苦的感覺。如果遇到不良情緒的時候，我不會去找別人傾訴，我習慣用文字來表達我的情感。
文字可以使人安靜，用文字表達情感的同時，負面情緒就會逐漸平息了。自我調整情緒也很重要，如果您遇到非常非常痛苦的時候，一定要學會把情緒發洩出來。比如找個沒有人的地方大哭一場，或者找一個KTV，大聲唱歌把自己的壞情緒發洩出來。親愛的朋友，您要記得，所有的負面情緒一定不能夠憋在心裡哦。願您被時光溫柔以待，擁有開心快樂的每一天，不要遇到痛苦難過的時候，要永遠健康喜樂哦(´-ω-`)
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18 # 樹洞久瞞
如果你不介意，可以找我啊。
當然還是建議找個三五好友聚一下，吃吃喝喝。在一個相對自由，愜意的環境下發洩傾訴自己的情感。
如果情況不允許，找找樹洞投稿，分享下自己的故事，看看了解了你故事的光大網友怎麼說，當然前提你要看的開，畢竟鍵盤在手，任何話都可能會有。
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19 # 藍莓曉臻
你認為值得信任的人，有些痛苦還得自己消除，善良的人理解你的苦衷，有的人會很煩感，而且還會嘲笑你。所以別輕易的找人訴苦。
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20 # 薄荷淡香1
痛苦其實適合自我消化，告訴任何人都沒用。建議暴汗，睡覺，吃頓好的，或者一塊巧克力。不要安靜的待著，更不要看雞湯
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有時是姐姐，有時是閨蜜，更多時候是一個人消化排解。不想因為自己的事情讓別人擔心。自己看看書或者做些家務活或者揮霍一下好像會不錯哦。尤其是讀書，會讓人成長，更容易直面痛苦，從中走出來。