祛痘的方法有很多，需要注意保持面部的清潔衛生，避免區域性油脂的過多蓄積，減少毛囊孔堵塞的可能，平時還需要注意在使用化妝品時避免使用一些油膏類的產品，在潔面的時候要注意做好保溼。如果是有毛孔角化堵塞的情況，可以考慮區域性外用維A酸乳膏或者是水楊酸乳膏外塗。

方法一、注重清潔

　　長痘面板的清潔要選擇正確的方法。每日2-3次即可，以溫水為宜,過冷或過熱的水潔面都會刺激痘痘；潔面乳以溫和型為宜,過多過雜過強的功效性產品此時都不宜使用。另外，晚上睡前一定要卸妝把臉洗乾淨。

方法二、薏仁芡實蓮子粉粥祛痘

　　把薏仁、芡實、蓮子、紅棗、高粱米洗淨熬煮，可以當茶喝，祛痘纖體，見效快。沒有時間的菇涼可去選擇現成的薏仁芡實蓮子粉，又稱美五珍粉，加入等量的溫水調和成糊狀，每天內服一到兩次，大家應該都知道薏米芡實是具有祛溼排毒作用的，對祛除痘痘有著非常好的功效，堅持一個月，痘痘就明顯消失了

方法三、勤換枕頭和枕巾

　　每天休息和枕頭接觸那麼長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要乾淨。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。

方法四、綠豆祛痘

　　取適量綠豆粉，加入溫水攪拌成泥狀，然後裝入乾淨的容器中放入冰箱。每天清潔臉部後，就取適量塗抹在臉部，再加以雙手指腹輕柔的按摩，20分鐘後即可洗淨。堅持半個月，祛痘效果非常顯著

方法五、酸奶祛痘

　　酸奶是很多女生都喜歡喝的，酸甜可口，還能美容。當我們喝完酸奶後，瓶口上都還會沾有許多，我們可以把它利用起來，將它塗在痘痘處，20分鐘後洗淨，祛痘效果非常好。

方法六、黃瓜祛痘

　　取新鮮黃瓜一根，洗淨去皮，然後切小塊，放入榨汁機中榨汁。將黃瓜的汁液倒入面膜碗中，加入壓縮紙膜。清潔臉部後，將吸滿黃瓜汁的紙膜敷上，15分鐘後，用清水洗淨即可。黃瓜具有控油補水的效果，能有效改善痘痘肌膚，使肌膚油脂分泌達到健康狀態，從而減少痘痘。

1. 合理運動

運動可以幫助我們促進身體血液迴圈，加速面板新陳代謝，讓面板組織自行修復痘痘。但是要避免劇烈運動，多做有氧運動。

2. 注重補水

補水要內外結合，平時多喝溫水，一天八杯水不要少。每週至少兩次補水面膜，只有水分足夠，才能平衡臉上的油脂，達到控油的效果。

3. 科學護膚

不要相信網上的那些小方法，別拿自己珍貴的臉蛋當小白鼠去亂用產品，要選擇適合自己的祛痘產品（個人不太建議使用藥膏類的產品），還有一點就是要塗抹防曬。嬌舒清的淨顏祛痘霜，富含多種植物精華，質地清爽，能夠有效改善臉上的痘痘，痘印，修復受損肌膚。

4. 注重清潔

這裡的清潔指兩個方面，首先是肌膚清潔，油皮可以選擇嬌舒清氨基酸洗面奶，泡沫豐富，清潔力強，質地溫和，清爽去油。

其次是物品清潔，與肌膚貼身接觸的枕巾床被等，要勤洗勤曬，減少細菌的感染，洗臉後儘量使用一次性擦臉巾擦臉。

5. 剋制飲食

飲食上要戒甜戒辣戒油戒碳酸飲料，多吃水果蔬菜還有奶類、蛋類的蛋白質食物，也可以買一些維生素C和維生素E吃，能夠修復痘痘。

注意：

不要亂擠痘痘，尤其是危險三角區的痘痘。

祛痘小妙招一、食鹽+醋療法：

食鹽一勺，白醋半勺，開水半杯，將食鹽白醋溶解於開水內。每次洗臉後，用棉籤蘸塗在小痘痘上也可以全部在臉上輕抹一遍。就像用洗面乳一樣，然後用清水洗淨，此時有微微的刺痛感，是正常現象。

祛痘小妙招二、喝薏苡米粥：

用薏苡米50克，白糖15克。薏苡米洗淨，加水煮作粥，調白糖服食。每日1次，連服1個月。

祛痘小妙招三、敷祛痘面膜

一般大多數的生活面膜都是補水功能，對祛痘並沒有見效，想祛痘建議敷醫用面膜比較合適，一般醫用面膜也不會帶有刺激性，對肌膚也是一種保護，拿資寶萊面膜來說，所含的透明質酸鈉，可以對面板損傷修復，這種一般臉部術後，醫生在開藥方的時候也會開到；透明質酸鈉透過促進表皮細胞的增殖和分化，以及清除氧自由基的作用，它對於痘痘也有不錯的修復作用。

祛痘小妙招四、土豆片去痘印法：

將土豆洗淨，切下薄薄的幾片，注意一定要切的很薄，不然很難掛在臉上，而且吸收效果也不好，貼大約15分鐘即可，取下衝淨。

祛痘小妙招五、蘆薈黃瓜消炎法：

蘆薈和黃瓜都有消炎的功效。到菜場買回新鮮的蘆薈，切小片敷在患部，而黃瓜則去皮榨成汁。洗臉後抹在臉上，經過約三十分鐘再衝洗掉。也可以將黃瓜汁加上蜂蜜飲用，也很有效。

祛痘小妙招六、喝蜂蜜祛痘:

蜂蜜具有排毒的功效，平時多飲食一些蜂蜜對於祛痘也是很有幫助。

祛痘小妙招七、塗絲瓜水：

取絲瓜水適量。在絲瓜藤生長旺盛時期，在離地面1米以上處，將莖剪斷。把根部切斷部分插入瓶中間（勿著瓶底），以膠布護住瓶口，放置一晝夜。藤莖中有清汁滴出，即可得絲瓜水，塗擦患處即可。

1. 合理運動

運動可以幫助我們促進身體血液迴圈，加速面板新陳代謝，讓面板組織自行修復痘痘。但是要避免劇烈運動，多做有氧運動。

2. 注重補水

補水要內外結合，平時多喝溫水，一天八杯水不要少。每週至少兩次補水面膜，只有水分足夠，才能平衡臉上的油脂，達到控油的效果。

3. 科學護膚

不要相信網上的那些小方法，別拿自己珍貴的臉蛋當小白鼠去亂用產品，要選擇適合自己的祛痘產品（個人不太建議使用藥膏類的產品），還有一點就是要塗抹防曬。嬌舒清的淨顏祛痘霜，富含多種植物精華，質地清爽，能夠有效改善臉上的痘痘，痘印，修復受損肌膚。

4. 注重清潔

這裡的清潔指兩個方面，首先是肌膚清潔，油皮可以選擇嬌舒清氨基酸洗面奶，泡沫豐富，清潔力強，質地溫和，清爽去油。

其次是物品清潔，與肌膚貼身接觸的枕巾床被等，要勤洗勤曬，減少細菌的感染，洗臉後儘量使用一次性擦臉巾擦臉。

5. 剋制飲食

飲食上要戒甜戒辣戒油戒碳酸飲料，多吃水果蔬菜還有奶類、蛋類的蛋白質食物，也可以買一些維生素C和維生素E吃，能夠修復痘痘。

祛痘小妙招：

1.首先，一定要先養成早起早睡的良好作息時間，增加自身運動量。

2.其次，早起之後空腹可以杯白開水，能起到排毒補水功效，這是非常必要的。飲食方面已清淡為主，可以多吃一些促腸蠕動食物，增加消化排洩功能。切記生冷油膩辛辣食物。

3.再次，如果伴有便秘者，需要進行排毒工作。

擠痘小妙招

1、通常只有等到痘痘成熟之後（變黃或化膿時）才可擠壓痘痘。

2、在擠痘痘前，必須清潔雙手，避免給肌膚造成二次細菌汙染。

3、擠痘痘建議採用挑痘針，在使用前，應先對挑痘針進行消毒，才可使用。接著，在痘痘的上方扎一下後利用周圍肌膚的壓力擠出痘痘。不可過度用力，或是強硬擠痘，這樣會給周圍肌膚帶來損傷。

痘痘，又稱“青春痘”、“暗瘡”、“粉刺”，一般都統稱為痤瘡，（按區分角度不同還是有區別的，這裡不做展開）經常發展於青春期、油性面板等人群。部位以面部、胸背部、頸部、膀臂為多。具體表現有白頭、黑頭、丘疹、囊腫、膿皰等。

首先咱們先了解下造成痘痘的一些主要原因吧，不論是用於判斷還是預防，這都很必要。

痘痘的常見成因

＋清潔不足，如卸妝、清潔不當阻塞毛囊

＋油性膚質，更容易受到空氣不潔顆粒的影響

＋內分泌和消化系統問題，多因高脂、高糖和辛辣等食物誘發

＋精神因素，如壓力大、緊張、熬夜等影響神經系統調節不暢

＋遺傳，和家族遺傳基因史相關

＋氣候原因，悶熱、潮溼的氣候和環境增加皮脂分泌

＋其他，例如外用或內服藥物、其他過敏源引發

瞭解完常見的成因，再看下咱們該如何應對，進行防治。

正確方法簡單記 之 祛痘

護膚祛痘

2、補水控油：更多的選用清爽性補水產品，不宜繼續採用油性產品；

3、防曬：如果已經長痘，建議在此期間更多的採用硬防曬方案，更多進行物理遮蔽性方法；

4、祛痘產品：根據個人膚質，最好在痘痘剛出現，就及時進行干預，這樣有助於避免留下痘印。

飲食祛痘防痘

1、減少甜食，高糖類食物的攝入；

2、乳製品減量，奶類會增加發病率；

3、低GI食物優先，簡單說就是不會在短時間快速升高血糖的食物，如多數綠葉蔬菜、水果、豆製品、飲品選用茶類。

內在調理祛痘防痘

1、保持充足睡眠時間和質量；

2、增強運動鍛鍊，促進新陳代謝更新，但要注意運動後的油汗清理；

3、調節情緒，減少焦慮等情緒。

特別小竅門分享

1、試試更換枕套等用品，每晚和咱們面部接觸次數最多時間最長的就是枕套等用品啦，最好定期換洗，可能有特效哦；

2、想想一些習慣動作？比如喜歡用手撐住面部，或者為了按摩為目的等，對面部進行揉捏等。這類動作在痘期可能會對痘痘造成破損和刺激；

3、嘗試用一小點消炎類藥片碾碎末，加水輕塗在痘痘處，幹後洗淨；

4、再怎麼強調也不為過的，不要用手擠！不要用手擠！極易造成面板破損，留下難以消除的痘痕；

我是屬於一來姨媽就要冒不少痘痘的人，聽說LED光療祛痘很好，我就入手了Orey外星人面罩這臺美容儀，現在用了快兩個月了。

每次長痘都要用到它，發現它真的能促進痘痘生長，快速祛痘。我一般快要冒痘了的時候，用它在臉上照上20分鐘，第二天早上起來痘痘會有些焉了，連著照兩三天痘痘差不多就結痂了，整個過程中痘痘不會破，不破就不會留下痘印，並且比擠了的痘痘好的速度快很多。

如果不小心把痘痘弄破了也沒關係，用這個照一下還可以消炎殺菌，防止感染，色素沉澱留下痘印。不過看紅藍光也有分解色素沉著、消除痘印和改善毛孔粗大的功能，這個我覺得需要堅持用才會見效的～

除此之外，生活中也可以預防下長痘，比如少熬夜，多喝水，卸妝卸乾淨，少吃點辛辣的，多吃蔬菜水果這些，少摳少擠嗷。

來姨媽前後我的臉簡直是長痘高峰期，一個月三十天，姨媽前一週，加姨媽期，再加姨媽期後幾天，大半個月都要擔心痘痘的問題，可以說是非常扎心了，之前一直在用獅王祛痘膏和紅黴素眼膏，這兩個對紅腫痘的效果比較好，我個人感覺應該是單純消炎的作用，還達不到實際的祛痘效果

✅葡萄糖酸鋅片：一天一片，一般都是晚上吃

✅維生素B6：改善面板粗糙的，我要是下班早會選擇碾碎倒在化妝棉上+yuntb精華一起溼敷，淡化痘印效果很nice~

✅仰甘草茶：降肝火排肝毒的，因為我是熬夜吃油膩多了也會導致肝臟內分泌失調排毒不順暢。這個茶是決明＋菊苣＋枸杞＋蒲公英＋白茅根，排毒降火很好，對祛痘是內調的，喝過很多茶還是這個好。

✅外用：百多邦莫匹星軟膏

是屬於區域性外用抗生素，適合紅腫痘痘以及有膿包的痘痘，不刺激，對面板感染有很好的抗炎效果，睡前厚厚的塗一層，效果還算是不錯。

1、多喝水，喝水能清除體內毒素，促進新陳代謝，還有隻有水分充足，才能平衡臉上的油脂，達到控油的效果。

2、用生理鹽水溼敷，生理鹽水有消炎鎮靜，殺菌舒緩的作用，用生理鹽水溼敷，能快速的使痘痘消退。

3、塗點莫匹羅星軟膏，對付大顆紅腫的痘痘，可以塗點這個，能快速化膿，使痘痘消退。

嗨，大家好！我是豔豔，專注問題肌膚5年！已經幫助很多痘友解決了痘痘問題。如果你有痘痘問題不知道怎麼辦，可以發照片給我，可以根據你的情況一對一幫您分析祛痘方案。

今天給大家分享的內容是怎麼樣改善痘痘，長痘對於每個人都是非常苦惱的，為了祛痘也是費盡心思，今天給大家分享幾個在家裡離就可以改善痘痘的方法。痘友們可以借鑑一下。

第一、勤洗臉，洗頭。每天早晚話要用溫水各洗臉一次，然後用涼水拍拍臉。這樣冷熱交替，既可以預防感冒，又可以使用面部受到冷，熱水的刺激，促進面部血液的迴圈，有利於皮脂排出，收縮毛孔。為了保持面部的清潔，還應注意經常洗手。特別是外出後要用肥皂洗手，並戒掉常常用手去摸臉或者托腮的不良的習慣。同時還要勤洗頭。頭髮的油性也容易造成額頭冒出痘痘。

第二、及時補水，保溼。因為面板本身只能去分泌油脂而不能提供所需的水分。所以需要外界為肌膚補充水分，選擇適合自己的護膚品。每天早晚潔面後及時進行補水保溼。保持肌膚表面水油平衡很重要。

第三、不要用手去觸控痘痘。由於我們手經常接觸不同的東西。攜帶有大量細菌，如果用手觸控患處，只會讓痘痘惡化。因此一定要去戒掉這個壞習慣。平時可以隨身攜帶紙巾。有需要的時候用紙巾擦臉，不要用再手去擠壓痘痘，以免引起化膿，發炎，影響美觀，而且未經消毒的面板和手指器械，不專業的手法，不正確的判斷痘痘的程度等，很容易在擠壓痘痘的時候，傷到面板的真皮層。留下永久性的凹洞，色斑。這會是終身消除不去的遺憾。

第四、勤換枕套，枕套是極其容易殘留油脂和細菌的地方。因為長期使用同一個枕套會使痘痘的情況惡化。如果痘痘的情況嚴重，建議每日更換一次枕套或者至少一個星期更換一次。特別懶的寶寶可以在枕頭上墊一條毛巾，每天換洗就比較方便了。

第五、要用專業的產品處理，因為每個人痘痘的情況各有不同，所以我們需要針對每個人的情況做不同的處理方法，才能解決根本問題。

我之前經常長痘，但現在面板好到能掐出水來，今天分享一些跟學醫朋友私藏的去痘乾貨

要知道平時卸妝不乾淨，就會長閉口，置之不理的話很容易發展成痤瘡，擠痘痘是很傷面板且容易感染髮炎的

這種情況下臉上就已經有蟎蟲了，先消炎再修復才能從根上解決問題

*解決辦法*

1、洗臉之後用洗臉巾擦到半乾狀態，千萬不要自然風乾哈

2、生理鹽水溼敷十分鐘（消炎鎮靜的，也能用來消紅血絲）

3、痘痘處早晚塗一次甲硝唑凝膠（上火痘姨媽痘都是炎症，這個溫和消炎的可能會慢一點但是不會留痘印）

4、內服維生素b6（控制油脂）

5、一週換一次床單被罩，充分晾曬（殺菌，避免二次傳染，換洗的東西一定不能潮！）

但是已經發炎成了又紅又腫冒白頭的痘痘，這種程度面板屏障已經受損了，只消炎是不行的了

*解決辦法*

1先塗夫西地酸催熟到整個痘痘從腫脹到扁下去

2再用痘痘貼把裡面的膿吸出來，這樣比自己擠掉好，感染的風險很小

3⃣️痘痘會被吸空，變成一個小痘印，吃幾天維c再塗上復.寧去痘凝膠

4睡前用比較好，厚塗一層，讓它自己吸收，基本上兩三天就消失不見了

很嚴重的全臉範圍的那種痤瘡，大家還是要去面板科看看的

痘印這種色素沉積是很好處理的，但是痘坑這種組織結構受損，不管補多少膠原蛋白都不能自己恢復啦~

給大家一些tips

1卸妝要卸乾淨，不然堵塞毛孔

2刷酸先建立耐受，一週1~2次就行

3刷完酸要補水保溼，缺水就會爆痘更嚴重

4維c一天三次一次一片，b6一天一片，都是吃一週就行

墜近一直在用OREY外星人面罩絕對是我的心頭愛！用一兩天又紅又腫的痘痘都冒出了白頭，用粉刺針直接挑出來就行，而且還不留痘印！！

每天晚上用外星人面罩的藍光來照臉，可以消炎抑制痘痘生長的藍光真太適合我了！差不多一個多星期痘就全消下去了，那些還沒來得及長出來的痘也都憋回去了！以前擠痘留下的痘印也慢慢淡了很多，快跟周圍的面板一個顏色了~

這不過年了要見各種親戚了，我還會用外星人面罩的橙光來提亮下膚色，要不這天天熬夜的暗黃臉怎麼見人啊！用的時間比較短，面板沒說變白了吧，起碼不暗黃了，比較透亮，偶然不化妝出門也是可以噠~

避免辛辣食物，低脂飲食，擦紅黴素軟膏和勤用熱水洗試試。不要擠壓啊，否則容易導致感染擴散。另外也可以適當口服一點點抗生素的。如果症狀沒有好轉，建議你到正規大醫院面板科進行就診！ 痘痘大多數是有兩個原因形成的。一個是屬於油脂性面板，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺，如果毛孔堵塞或其它原因導致的排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮質就會在毛囊中積累起來，突起形成痘痘，另一個原因就是體內激素分泌失衡，使面板長痘，這個原因在春期比較常見，激素分泌失衡也會間接造成皮質分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況，平時我們還是要注意儘量不要吃刺激性的食物哦，含脂肪和糖類食品，因為糖會讓印痕加深，也不要用油脂性的化妝品，要想徹底去除青春痘，我們就要進行全面調理。