我旅行中，去過長壽者之鄉，南通如皋就是。我參觀了他們的長壽園景區。非常震撼。

如皋，是中國著名的長壽之鄉，比起武術之鄉，農民畫、玫瑰、絲綢之鄉，好象吸引力更強一些了。不大的市內，有過百歲老人達250多位，重陽節還搞了一個萬歲宴，請100位過百歲的老人團聚，效應非常高，用宋丹丹的話說，那是相當轟動了。探索該地方的長壽秘密，有三個方面，當地土質多含硒等微量元素，二是當地人早晚喜歡喝湯水的，三是吃軟軟的麵條為主食。飲食健康，加之常年勞作，所以長壽者比較多。為此，在市內建了一個龐大的長壽園，一進門，就是佛教協會主席趙樸初的題詞：“閱盡人間春色”。內有28米高的黃銅質壽星像，遠望感覺手中的壽桃小了。

園內有美國著名刑偵專家李昌鈺母親的紀念堂，李昌鈺是如皋人，他母親生了13個孩子，全部是博士，震驚中外的美國991前一天，李昌鈺攜家人回家，他女兒就在世貿大樓上班，由於回中國江蘇如皋，躲過了991一劫，所以，李昌鈺博士非常感謝如皋人及時邀請他回家看看。園內的設施多於長壽有關，有百歲橋，長壽磨等，園外周圍多叫賣長壽食品，有肥肉、麵條等等。

我旅行去過不少長壽者居住的地方。

比如江蘇的長壽之鄉如皋，據最近的統計，如皋百歲以上的老人達到524位。

如皋的氣候溫和舒適宜人，雨水充沛溼度適中，水質優良物產豐富。是一個人類居住的好地方。

我在這一帶旅遊時，遊覽瞭如皋東方大壽星園，這個公園就是歷史的濃縮、經典的集萃和最精彩的長壽文化的呈示。觀看了百老千禧萬壽圖、如皋長壽歷史名人長廊、東方大壽星銅像、長壽風情長廊等。

在如皋旅遊期間，我還品嚐了本地美食，當地人很重視透過飲食的來養生，我特別瞭解了一下他們的飲食文化和養生文化。

如皋人認為“平安是福，健康是壽”。旅遊使我獲得了不少養生的知識，還知道了很多有關長壽的秘訣和歷史文化。

劉星雲

下面是我在長壽之鄉如皋拍的照片

大家一定知道彭祖吧？喝了彭祖灑活到99，據說彭祖活了305歲。彭祖:四川省彭山縣人，出生年代不祥。但應是唐宋時期人，相傳彭祖一生相貌奇特，骨格清奇。從不食犖肉、以植物油（菜油），米麵為食。一生如太白仙風一樣，最愛喝酒。也會釀酒，而名彭祖酒。彭祖酒現在也是彭山現代最出名的酒業，是繼承彭祖遺風文化。該縣地處成都平原中南部，距成都極近。約75公里左右的彭山縣，距東坡故里25公里。彭山也因彭祖的名氣打造了景點特色，平原式的寺廟。

中文名稱，彭祖山風景區。是國家AA級景區，是距成都最近的旅遊勝地。成都至彭祖山45公里，地理位置四川彭山江口鎮。

彭祖山風景區門票90元可購，景區有彭祖墓.道觀，寺廟。也是佛教勝地之一，山以彭祖在世修煉而名曰彭祖山。彭祖一生幾百歲無人考證，但是這個800歲我想怕是成仙了哈。不管怎麼說，這305也好800也好。有墓為證吧，也是山有彭祖便靈光一閃，價值千金。相傳彭祖不僅好灑，且會煉就長生不老仙丹，者有房事《玉女心經》。能調和陰陽，採天地之靈氣爍體。仙風道骨，應該是一代宗師吧。若有想知道這個彭祖的故事（長壽的秘訣）不妨來此一遊。

中國10大有名的長壽村，這裡山美水美人長壽，進來看看！

來到廣西河池旅遊你怎能錯過巴馬長壽村景區呢,長壽村位於廣西西北部河池巴馬瑤族自治縣，是世界五大長壽之鄉中百歲老人分佈率最高的地區，被譽為“世界長壽之鄉·。長壽村地勢屬土丘、衝崗、田園、林地，錯落有致，氣候溫和，光照充足，土地肥沃，山青水秀，環境優雅秀美。在這塊神秘的土地上，還具有豐富而獨特的旅遊資源。

走進巴馬長壽村，蔥蘢山巒如詩如畫，清新的空氣迎面撲鼻而來，幽雅的環境令人心曠神怡，自然風景美不勝收。在這裡可以忘卻工作的繁忙和生活的煩惱，無憂無慮的心境油然而生。這裡的百歲老人，身體健壯。

鍾祥村位於湖北省荊門市，鍾祥境內長壽人口眾多，為世界長壽之鄉，也是中國優秀旅遊城市、國家可持續發展實驗區、國家級生態示範區。鍾祥還造就了明代帝王朱厚熜、楚辭文學家宋玉、楚歌舞藝術家莫愁女等一批歷史名人，誕生了“陽春白雪”、“下里巴人”等歷史典故。

2、三水：位於廣東省中部，佛山市境西北部，珠江三角洲西北端。三水區有旅居海外華僑及港澳臺同胞20多萬（2010），是廣東省著名僑鄉之一。三水因三江匯流而得名，且著有“中國首個富裕型長壽之鄉”、“中國飲料之都” 、“國家食品安全示範區”等多個城市美譽。

如皋市，是江蘇省歷史文化名城。如皋市被國際自然醫學會評為世界六大長壽鄉之一。截至2011年底，如皋145.28萬人中百歲老人高達270多人，其總數位居中國縣（市）之首，此外，如皋市90歲以上的老人有4000多人，80歲以上的老人有40000多人。

永福縣，隸屬於廣西壯族自治區桂林市，位於廣西東北部，桂林西南。永福縣地處中亞熱帶季風氣候區，冬短夏長，氣候溫和，日照充足，雨量充沛，素有“福壽之鄉”之美稱。

長壽村空氣中負離子高達每立方厘米3萬個;然而在一般城市，這一數目是1000個至2000個左右。巴馬森林覆蓋率高、河流沖刷及海拔高等原因，使得這裡的空氣十分清新宜人。負離子不僅能起到淨化空氣作用，而且使人精神振奮，增強機體抵抗力，促進新陳代謝過程，消除呼吸道炎症，緩解支氣管哮喘，穩定血壓。現代醫學研究表明只有壓電陶瓷負離子發生器生成高活性的生態級小粒徑負離子才容易透過人體的血腦屏障，發揮負離子對人體的醫療保健作用。大自然的生態負離子由於粒徑小、活性高才創造出眾多的長壽村。

長壽村生活著神采奕奕的老人等，形成景區獨特的長壽旅遊資源，依託這些長壽旅遊資源，可開展長壽觀光、養老旅遊、養生度假等旅遊活動。長壽村景區山青水秀，環境優雅秀美，氣候舒適宜人，沒有任何工業汙染，空氣質量優良，負離子含量高，是人們養生度假的旅遊勝地。

是長壽老人，必有一顆寬容的心，不會斤斤計較，兒女的大事小情不多過問，相比之下，有些老人上了年紀之後，就愛操心，兒女的事要管，祖孫的事要管，兩代人或隔代人之間在思考問題的方式和價值觀等方面必然不同，而不順著老人的想法，有些老人就跟著著急上火，這樣的老人也通常容易上火生病！因此寬心的老人，心中因為介入的事情少，無太多雜念，也就相應的更為長壽。

2019長壽之鄉排名

全國長壽鄉一覽表

河南160歲最長壽老人

河南長壽之鄉

巴馬癌症村

中國十大長壽鄉

剛回來,我來說一下重慶的長壽湖把.

重慶長壽湖位於長壽縣東部，距重慶市區130公里，50年代攔截龍溪河而成的人工湖，因地處長壽縣境內而得名。

長壽湖壩長1014米，高51米，頂寬8米，湖水面積6000公頃。水深15米，最深處50米。湖內港汊縱橫交錯，有島嶼230多個，是重慶市最大的湖泊旅遊聖地風景區。

長壽湖湖面遼闊，碧波萬頃，水中倒影粲然若畫，氣勢極為壯觀；若臨暮春三秋，淺雲遮日，煙波浩渺，水天一色，另有一番風景。湖中島嶼林木蔥蘢，建有多處園林式景點。壩東仿古亭上有周恩來、

李富春的題詞!長壽湖簡介長壽湖旅遊風景區是國際旅遊愛好者的熱線,三峽黃金水道的重要節點和重慶市長壽區旅遊業發展的龍頭景區，被譽重慶的中心花園，以其“島湖風光、“長壽文化”、“鄉土文化”為主要景觀特色的國家級生態旅遊休閒度假區。景區位於素有 “壽星之鄉”的重慶市長壽區境內，距重慶主城區67公里，距長壽城區20公里。長壽湖是由

“一五”期間重點工程（修建於1956年）的獅子灘水電站攔河大壩建成以後而形成的人工淡水湖，水域面積65.5平方公里10萬畝，庫容10億於立方米，是中國西南地區最大的人工湖。200多個大小島嶼星羅棋佈，湖灣島汊交織，淺灘成片，建有野生動物自然保護區，棲息著42種鳥類、28種水禽。島、岸之上林、泉、瀑、巖、洞渾然天成，寺、廟、觀、亭、寨異彩紛呈。推薦您到重慶長壽一遊.

我來自壯鄉廣西，廣西是全國最多壽鄉的省份(自治區)，全區總共二十五個(圖一)，佔到了全國的32.5%.差不多到三分之多。身為壯鄉人，我只旅遊過金秀(蓮花山景區，聖堂山景區，盤王節最出名)，容縣(貴妃園，真武閣，都嶠山)，陽朔(西街)，大新(亞洲第一大的德天瀑布)其他的有時間抽空去旅遊一下，特別是世界聞名的巴馬。期待有機會也會發一下我壯鄉長壽區的特色VLOG，有興趣的歡迎關注，一起帶你瞭解走進壯鄉特色風情和文化特色。

山東省萊州市是長壽之鄉，資料記載2008年底全市百歲以上老人81人，佔全市總人口的9.43/10萬。朱旺村有位李奶奶100多歲了，仍耳聰目明，生活自理，喜歡聽戲，看影片！

山東萊州還是個旅遊的好地方，主要景點雲峰山，大基山，千佛閣，黃金海岸。

2007年至2016年初，中國老年學和老年醫學學會，依據《長壽之鄉認定準則和方法》分兩批次認定了供76個“長壽之鄉”。根據認證時間排名前十的有: 麻陽苗族自治縣、彭山縣、永福縣、佛山市三水區、鍾祥市、都江堰市、如帛皋市、夏邑縣、巴馬瑤族自治縣、萊州市。我去過的有三個，分別是佛山市三水區、都江堰市和巴馬瑤族自治縣。

下面小七爺就來說說這三個地方。

青塘無店亦無人，只有青蛙紫蚓聲。

蘆荻葉深蒲葉淺，荔支花暗練花明。

船行兩岸山都動，水入諸村海旋成。

回望越臺煙雨外，萬峰盡處五羊城。

這是宋代詩人楊萬里的《明發青塘蘆包》，描述的就是佛山市三水區蘆苞鎮長岐古村的風光。長岐古村始建於明代，依山（文筆山)傍水（長命水），綠樹芳花，炊煙裊裊。長岐古村多長壽的老者，據說村裡有“長命水”世世代代滋養著長岐人。《峰味家族》曾經來這裡拍攝。

都江堰地處川西，雪山連綿，芳草萋萋，空氣裡負氧離子含量很高。同樣位於川西的彭山縣和長寧縣跟都江堰市一樣90歲往上的人口均超過千人。我去都江堰純粹是路過，是因為自駕去九寨黃龍的時候路過都江堰，覺得不去可惜，就去逛逛，畢竟有句話，“拜水都江堰，問道青城山”總是想去看看這個中國古代最大的水利工程是個什麼樣子。在景區休息的時候，聽到有人說起了都江堰市是長壽之鄉。

巴馬肯定是人盡皆知的了，現在一邊敲擊手機螢幕，一邊都能想起來電視紀錄片裡對於巴馬瑤族自治縣長壽老人們的描述。巴馬長壽村老人們的平均年齡都在百歲以上，去巴馬旅遊長壽村和天坑群是必去的，據說負氧離子含量是7萬個/立方米。在我看來巴馬是一處世外桃源，這裡山高水長，百歲老人不是每天坐在院子裡曬太陽，而是釀酒、烹茶、泡腳，日出而作，日落而息，安靜祥和的生活著。

我旅行去過的有長壽者的地方，就是上述三處，比較起來我更喜歡巴馬的自然和人文風光，都江堰也不錯，只是不是我所喜歡的風景，三水區長岐古村適合週末去閒逛一下，至於長壽水到底有什麼成分之類的，我還真沒研究過。

重陽節！你去登山了嗎？

十月，賀州鐘山秋意漸濃

山間涼風颯爽，Sunny溫暖卻不炎熱

正是爬山好時節

在這微涼的天氣裡，我帶你出發

回龍鎮鳳凰山

鳳凰山位於賀州市鐘山縣回龍鎮東鳳村，與鐘山縣城區相距16公里，山不算高，卻是休閒登山，健身探險的好去處。

有道是：“鳳凰山上千客遊，客遊鳳凰景三重，三重風光無限好，欲與江南競風流。”很多人聽說這句詩後，都會想去一次鳳凰山，因為她出名，出了名的好看。

整個鳳凰山可分三重天，一重天山路稍緩，山道綠樹成蔭，猶如初入原始森林，適合全家親子游玩；二重天山勢稍陡，適合健身；三重天風景獨好，適合探險，山頂之上，會當凌絕頂，一覽眾山小，周邊幾個鎮的美景盡收眼底。

走在登山道上，感受山中清新的空氣，石板路上也早已是落葉繽紛，踩上去軟軟的沙沙的，聲音清脆悅耳。

登山道沿途有百年松樹、百年楓樹、古樟樹等百年林木，置身在這靜謐山林，觀賞一路秋季美景，目之所及的每一個角落，都洋溢著醉人的詩意。

20分鐘登頂到觀景臺，可以盡覽鳳凰山一帶景色，一片片稻田和一座座小山丘，不必專門找角度，每個角度都能拍出大片。

藍天遼闊，白雲悠悠，微風陣陣，稻穗順著風向俯偃， 雲、稻田、草地、村莊似乎都跟著律動起來，畫面洋溢著勃勃的生氣和印象派畫家般的夢幻，眼前所見彷彿便是“稻夢空間”。

翻過山，看過田，鳳凰山上，獨自擅秋色，一年最是橙紅黃綠時，登高漫步吧。

出行小貼士

地址：賀州市鐘山縣回龍鎮鳳凰山

交通路線：乘坐珊瑚公交車至回龍鎮站下車即可；或乘城鄉大巴至回龍鎮站下車。或選擇自駕出行。

狀元峰（小鐘山）

“小鐘山”又名“狀元峰”，是國家AAA級旅遊景區，坐落於鐘山縣城之中，置身於鐘山公園之內，位於美麗的富江河畔。

她高不過百米，方圓不足一里，形略圓如霞鍾，有石叩之聲如洪鐘，山上石壁有大明嘉靖十六年冬富陽知縣徐參瑾手書“狀元峰”三個大字。

拾級登高，山上怪石千姿百態，樹木四季青蔥，羊腸小道，石徑幽邃。在這裡，你可以看到許多非常具有歷史文化價值的摩崖石刻。

無論是“儂元帥平瑤復縣治”石刻，還是梁存適抗日詩，抑或是盧世標的《中樓記》，你可以透過這些石刻，瞭解一段段歷史故事匯成波瀾壯闊的史詩。

觀摩了這些石刻後，來到狀元峰的山頂遠眺，有人形容在此觀景“四周峰巒奔突、雲山霧沼，晴日裡鯉魚湖碧波萬頃，溪流蛇行蜿蜒山間；遠眺東海則浩緲接天，島嶼若隱若現，遊人疑入海上瀛洲。”

眼前的風光，雖然不及詩句的唯美，但站在狀元峰的高處遠眺，一覽鐘山縣城的風貌，將富江河畔的美景盡收眼底，一種“江山如此多嬌”之感油然而生。

出行小貼士

地址：賀州市鐘山縣狀元峰（或賀州市鐘山縣鐘山中路52號）

交通路線：乘坐縣城公交車至鐘山公園站下車即可；或選擇自駕出行。

趁著秋高氣爽

不如一起去登高賞景如何？