那要看你是因為什麼負債的！如果是正兒八經做生意負債的沒有關係 就當是一種閱歷好了，我是一名25歲女性 現在單身 21歲開飯店賠了個底朝天 負債20多萬 到現在幾年過去了還是沒有緩過來 還有5萬的信用卡等著還呢，零存款 抑鬱中期，有時候特別絕望，家裡人不知道 還以為你在外面的日子過的非常好，壓力非常大，不過還是要堅強啊，這幾年生意不好做，乖乖學門有前途感興趣的技術上班吧，技術好總有出頭之日的

很多人，負債累累的時候，心情變得低迷，人生感覺渺茫。最難受的是，每天被人追著要錢，甚至那些平常交往比較好的朋友，都會想盡辦法要你儘快還錢，他們擔心你還不起，一輩子都負債。

負債累累的時候，人往往會有“心靈的傷疤”，感覺隱隱作痛，很難受，但不知道傷口在什麼地方。很長一段時間都難以走出這樣的傷痛。

但聰明的人，在負債累累的時候，發現自己飽受了苦難，心靈反而更加強大，學會了咬牙堅持，看清了人情冷暖，誰是值得依靠的人，誰是虛偽的人。當然，還會看清楚自己，知道自己到底有沒有能力改變命運，弱點有什麼，以後應該如何“揚長避短”。

如果有一天，你負債累累了，建議做好這“幾件事”，總能儘快“鹹魚翻身”。

一、控制好自己的情緒，學會靜心思考。

當你負債累累的時候，心情肯定很糟糕，不知道以後該如何翻身。特別是創業失敗後，把“信心滿滿”的狀態，一下就弄沒有了。情緒的落差很大，覺得是“坐過山車”，真的受不了。

控制情緒，保持穩定的心理狀態，哪怕是躲著所有要錢的人，一個人獨處，最好。這樣的時間，你不要沉睡，而是思考，想清楚自己為什麼失敗，以後的出路在哪裡。如果你要發展什麼，可以依靠的人有誰？或者，你死皮賴臉去求別人，誰的心軟，可能會答應繼續幫助你。你應該從什麼行業開始崛起？想清楚了人生的過去、現在、未來，你的腦海裡，就不會如漿糊一樣了。

清晰的思維，是“鹹魚翻身”必不可少的。因此，建議你，努力控制情緒，真的很難受，也“保持三分鐘安靜”，這樣的你，才不會亂成一鍋粥。

二、不要“拆東牆補西牆”，避免負債越來越多。

有的人，負債累累的時候，想到自己還可以從最信任的人身上借到錢，可以歸還一部分負債。然後下一次，可以依靠另外一個人，又週轉一段時間。這樣的做法，不可取，因為“感情牌，打一張，少一張。”值得信任的人，在你人生低谷，還能扶一把的人，是用來幫助你崛起的，而不是“週轉”的。

並且，你“拆東牆補西牆”的做法，可能帶來更多的負債。要知道，萬一下一個要錢的渠道靠不住，你不是再一次陷入困境？這樣的時候，你就走投無路了，增加了人生負擔。

三、保持奮鬥的熱情，敢於折騰自己。

魯迅先生說：我們本身就是窮人，折騰對了就成了富人，折騰不對，大不了還是窮人。如果不折騰，一輩子都是窮人。

一個人，負債累累的時候，往往會“膽小如鼠”，什麼都害怕做。其實錯了，一個人要折騰，只要選擇了好方向，折騰幾次，也會改變自己。畏首畏尾的想法，會讓一個人的思維被“鎖死”，無法開啟局面。

窮，要思變，變了就通順了。一成不變的人，是無法翻身的。因此，你負債累累的時候，建議你認真思考人生下一步的方向，然後再折騰一下，只要別搞大動作，試一試，就發現了自己的方法對不對。透過試探，也許其中的一次機遇，就讓你改變了。

四、學會與別人“算清楚”，不要被人“落井下石”。

負債累累的時候，是一個人最弱的時候，沒有任何實力。很多不安好心的人，就因為你弱小，就欺負你，還把一些莫名其妙的錢，都算到你頭上，導致你負債更多。

學會和別人“算清楚”，負債累累的時候，才不會多出一些債務。俗話說，“親兄弟，明算賬”，更何況是是朋友和合作夥伴，算清楚，對於以後“鹹魚翻身”的時候，會更有把握。

負債累累是一次人生體驗，而不是人生的最後結局。別灰心，活著就有希望。

負債累累不要怕，大家都是同路人，首先調整心態，生活還得繼續，堅持一下一定能行。

有能力負債，就有能力掙錢，前途是美好的，辦法總是比困難多，可是先找一個工作上著班，然後再找份兼職，透過各種途徑把債務進行分期分批還。

1、上班工資保證基本生活支出

2、兼職作為債務補充

3、跟親戚朋友借錢，暫時緩一下

4、辦理信用卡，週轉一下，可以把還款期限拉長一些

5、整理自己的資源，看能不能有所突破

6、減少成本支出，緊緊目前的狀態

我之前也是借瓣借了差不多一萬塊自己每個月少花點也就還上了

不過看你的意思是你借了很我不知道你借這麼多錢幹嘛 如果你是找你親朋好友借的錢那麼給他們打電話說你現在沒有能力償還能力但你會每一個月或幾個月還他們一筆錢慢慢還(要算利息)

自己多打幾份工作白天上班晚上有飯店召那種每天晚上4～5個小時的努力點一個月怎麼也有8000～10000元了就算你借了30萬也就3～4年就能還了

加油加油加油！

不知你因何負債累累。既然是事實了，就要勇敢去面對，然後應該努力掙錢嘗還。掙錢就要工作，一份工作掙的不多的話，還應想下再找多份幫補下。相信你努力工作掙錢還清所欠債後，再後掙來的錢就可自己自由支配，而這時你會感受到生活的美好了。

我負債四年多了，並非賭黃毒，一直堅守自己的工作，哪怕再低也不是拒絕還債的理由，自暴自棄只會擴大窟窿，一步一個腳印，能堅持到解決的那一天

首先不要心灰意冷，踏踏實實上班，只要你不頹廢就有希望。如果你有一技之長，那更好吃一點苦咬緊牙關在這個關頭我相信你會更努力如果工資可觀的話，一邊還賬，一邊留一點，先準備創業網上再起幾年之後又是一條好漢。

負債不可怕，重要的是你要證明你有還錢的能力，沒有還錢的能力當然是會被逼的，被各種討債的找上門，人家的錢也是一點點賺的，不是大風颳的。

首先，梳理思路，利用一切可以賺錢的機會。說再多的都沒有用，還債是第一位的。抓緊時間，儘快改變現狀！另外，有一點也很重要:進項儘可能的大，出項儘可能的小。加大收入的同時，儘可能的減少不必要的支出，能省則省、能不花的就不花。畢竟，家業，有時候也是摳出來的！開源，也得節流。否則，掙的再多，也是留不住的。

既然逃不掉，就應該勇敢的去面對，深刻的反省一下：自己錯在哪？為什麼回落淪落到這種地步？找出原因，一步一步去解決，每個人的人生都不可能一帆風順，享樂是留給死人的，吃苦才是留給活人的！別灰心，別放棄，不為了自己，為了你愛的人和愛你的人，再好好拼搏一次！別讓自己的人生留下遺憾！

負債累累時不要急躁，需要靜下心來好好思考一下，不要顧及別人對你的看法和說法，忍受壓力和痛苦，理清思路再做決定。一個有能力的人不是看你有多大成功，而是看你失敗跌入低谷時的反彈力!

既然逃不掉，就應該勇敢的去面對，深刻的反省一下：自己錯在哪？為什麼回落淪落到這種地步？找出原因，一步一步去解決，每個人的人生都不可能一帆風順，享樂是留給死人的，吃苦才是留給活人的！別灰心，別放棄，不為了自己，為了你愛的人和愛你的人，再好好拼搏一次！別讓自己的人生留下遺憾！

負債累累時不要急躁，需要靜下心來好好思考一下，不要顧及別人對你的看法和說法，忍受壓力和痛苦，理清思路再做決定。一個有能力的人不是看你有多大成功，而是看你失敗跌入低谷時的反彈力!

想一夜暴富是不可能的，只能是咬牙堅持，什麼掙錢做什麼，不怕辛苦不怕累，什麼行業都可以去嘗試一下，說不定就能找到適合自己的一套賺錢之道，就是失敗了，也不要害怕，因為我們本來就一無所有呀！有時候不逼自己一下，還不知道自己有很大的潛力。換個思路想我們離成功已經不遠了，因為老天已經是在給我們機會呢！“天將降大任於斯人也，必先苦其心志，餓其體膚”老天已經讓我們吃苦了只要堅持下去。幸福還會遠嗎？應該慶幸我們離成功只差一步之遙了，一定要堅持下去。相信自己我能行！