‘出門被一陣風吹了一下，然後回家就感冒了’。

根據題主的這一描述，基本上可以確定，題主的“感冒”可能有兩種可能：

感冒是一種病毒感染造成的鼻咽炎症。

目前已經發現有200多種病毒可以引起感冒。

有一種常見的錯誤說，感冒是一種俗稱，醫學上稱為上呼吸道感染，約80%是病毒引起，20%是細菌引起。

事實上，感冒（cold）或普通感冒（common cold）,就是醫學上的一個學術術語，感冒就是由某些病毒感染引起的綜合徵，根本沒有細菌什麼份（除非說有些感冒可以繼發細菌感染）。

因此，感冒分病毒性感冒和細菌性感冒的說法完全不懂什麼是感冒，純屬無稽之談。

我們知道，病毒結構超級簡單，不具有細胞器結構，意味著沒有遺傳物質染色體進行復制的工廠車間，因此，病毒不能進行自我複製。

只有當病毒進入到宿主細胞內，利用宿主細胞的細胞器才能進行染色體複製、繁殖。

但是，病毒進入細胞需要能透過細胞膜的“門禁”密碼。

就感冒病毒來說，密碼就是病毒表面的配體必須與鼻腔後部黏膜細胞表面的細胞粘附分子（ICAM）受體相匹配，只有能對上密碼並結合，才能進入細胞。

進入細胞後，才能利用細胞的細胞器進行染色體大量複製，繁殖的病毒釋放出來，感染更多的細胞。

只有出現這種大的“動亂”，才能引發免疫系統發動大規模的炎症戰爭，才能引發流清涕、打噴嚏，或發燒等感冒症狀。

而這一切都是需要時間滴。

從病毒進入鼻腔，到侵入細胞，然後自我複製，造成大規模感染引發炎症反應，產生感冒症狀的這個時間段，被稱為潛伏期。

所有的感染性疾病都有潛伏期，只不過潛伏期有長有短。

長的，像某些狂犬病，潛伏期可以長達數週甚至數月。

而普通感冒的潛伏期為1~3天。

就是說，出現感冒症狀被認為感冒了，引起這次感冒的病毒是在1到3天之前就已經被傳染進入到了鼻腔內。

我們知道，感冒的傳染途徑是近距離接觸，透過噴嚏、咳嗽產生的飛沫，更主要的是透過像握手等直接接觸、或透過門把手等物體表面間接接觸等途徑傳播。

也就是說，感冒病毒的傳播主要發生在室內或者人群密集的室外，“被一陣風吹”並不是感冒病毒傳播的途徑。

因此，“出門被一陣風吹了一下”，無論如何也不會引發感冒。

而“然後回家”，最多數小時的時間間隔，無論如何沒有超過潛伏期。

因此，題主如果真感冒了，則與“出門被一陣風吹了一下”無關。

被傳染上感冒是前1到3天的事，只不過恰巧在‘出門被一陣風吹了一下，然後回家”的時間點開始出現症狀而已。

像有些家長說，“孩子夜間蹬了被子凍著，早上起來就感冒了”，感冒與蹬被子之間也完全無關一個道理。

另一方面，寒冷，主要低於17℃就屬於傷害性刺激，可以刺激傷害性初級感覺神經末梢上的溫度感受器，引發神經源性炎症反應反應，包括區域性血管擴張充血、血管通透性升高的滲出水腫和疼痛等。

冬天，我們的手和臉會被凍的通紅，甚至產生凍傷就是這個道理。

而鼻腔一個主要功能就是對吸入空氣加溫加溼，因而鼻腔粘膜對溫度特別敏感。

受到寒冷刺激後，鼻子也可以表現出類似感冒初期的症狀：流清涕，打噴嚏——這實際上是鼻腔粘膜對寒冷刺激的一種保護性反射。如上所述，這種反應是由神經系統介導的，受寒冷刺激後立刻或很快發生，不需要潛伏期。

有些患有過敏性鼻炎的患者對寒冷刺激敏感，可以誘發過敏性鼻炎的發作。

而過敏性鼻炎的症狀與感冒初期十分相似，常被當做感冒。

過敏性鼻炎被誤為感冒的情況十分常見，答主在幾十年的醫療實踐中見過無數的這類病例。

問題是，由於感冒藥裡面通常都含有抗過敏藥物（主要就是撲爾敏），過敏性鼻炎發作時，吃感冒藥也一樣有效，這就更強化了過敏性鼻炎被誤為感冒的可能性。

很多過敏性鼻炎甚至在長達幾十年的時間裡靠感冒藥來治療自己的過敏性鼻炎。

因此，題主‘出門被一陣風吹了一下，然後回家就感冒了’，也有可能是沒有感冒，只不過是受到寒冷刺激產生的反應，或者誘發了過敏性鼻炎。

有一定的關係，不過可能與你平時不注意天氣變化也有關係，如果你能根據天氣的變化而增添衣服，然後再注意保暖，我想不會出現風吹一下就感冒這種情況。

冬天被風一吹就感冒確實是體質不太好。很多人就是氣虛了，免疫力比較低，抵抗疾病的能力就比較低，這個很常見，平時可以加強鍛鍊，也可以適當的補補氣，增強人體抵抗力。但是也有一種特殊情況，就是如果你吃的特別飽，然後剛剛吃完，外面風很大，也很冷的話，也會很容易感冒，因為你吃的太飽了，更多的正氣被用於消化食物，防禦體表的能力較弱，就容易感冒，所以吃飯儘量別吃的太飽，或者是吃完了，就不要去冷的地方。還有人說吃過飯了要去稍微運動一下，這是不對的，吃過飯了，人體很多血液都會集中在胃腸道，幫助消化食物，如果這個時候運動的話，就會減少胃腸道血液供應，影響消化，可能出現消化不良，腹瀉，腹脹腹痛等不適。

你好，回答你這個問題，咱先咬文嚼字下，中醫裡面概念，體質說的是人的健康狀況對外界的適應能力，從這個角度講，環境稍微變化一下，你就感冒了，也可以說你體質差，但是我們得客觀的看待這個問題，要怎麼做才能減少普通感冒的次數，普通感冒的危險因素的很多的。

3、醫生能幫你解決的問題：如條件允許的話，可服用臨床上療效得到一定肯定的增強免疫力的藥物。但是也只是輔助，上文說到的個人預防佔著舉足輕重的位置。普通感冒疫苗的研發有困難性，流感病毒疫苗對普通感冒是不起作用的。

小結：預防普通感冒從自身做起，充足睡眠、高流量人群中注意自我防護，生活區域開窗通風、調整好心情、均衡營養、加強鍛鍊，增強體質…

冬天天氣寒冷，不要以為自己的身體能“金剛不壞”，一定要把衣服穿夠，注意保暖。否則，在外面被風一吹，就很容易感受風寒。

一次感冒不足以說明你的體質差，人們常說的體質差，指的是中醫所說的“表虛不固”。表虛不固的人，即使在寒冷的冬天也會莫名其妙地出虛汗，在出汗的同時還怕冷。

如果你真的體質差，那麼無論在哪個季節，一旦稍不注意就容易受寒感冒，有上呼吸道感染、噴嚏、流清涕、怕冷、惡風、汗多等症狀。且反覆發作，久治不愈。這類感冒屬氣虛感冒，治療應以益氣固表為主，解表祛寒為輔。

平常可服用“玉屏風散”調理體質。方中黃芪健脾補肺氣、固表止汗，白朮健脾益氣，防風祛風解表。三藥合用，有益氣固表、祛風斂汗的功效，可改善氣虛體質。

最近的風是挺冷的，做好保暖措施呀。如果你是經常感冒，那就說明你的體質是真的差了。對於體質差，要想各種辦法去改善，給你說幾種可以改善體質的方法，長期堅持做到就好了。

1.多注意休息

體質差的人往往更需要保證有充足的休息時間和高質量的睡眠。高質量的睡眠可以促使人體內產生睡眠因子，睡眠因子可以促進白血球的增多，同時可以加強肝臟的解毒功能，從而可以幫助消滅體內的病毒和細菌。如果休息時間過短，休息不好的話，很容易讓人產生疲憊感，導致免疫系統下降。所以需要有良好的睡眠，免疫系統才能夠發揮出應有的作用。

2.堅持一定量的運動

運動是增強免疫力很好的方法，適當的運動可以促進細胞的活性，增強免疫力。但是能夠經常堅持運動的人卻人少，隨著代步工具的出現，很多人的運動量都比較少，人體內細胞的活性不斷減弱，從而造成了免疫力低下。所以適當定期的運動，才能促進細胞的新陳代謝，增強免疫力。

3.補充足夠的營養

體質差的人想要調理身體，營養要跟上，多吃水果和蔬菜，在飲食上多攝入蛋白質、維生素，食用具有補氣養血功效的食物來進補。其中優質蛋白的補充是十分重要的，可以適量的吃一些湯臣倍健蛋白粉來補充優質蛋白質，因為構成免疫力的基礎營養素，就是蛋白質。蛋白質是最重要的生命物質，沒有蛋白質，就沒有生命，缺乏蛋白質，就缺乏生命力。所有的細胞、器官、組織的構成都離不開蛋白質。免疫系統也不例外，免疫細胞與免疫分子都是由蛋白質所組成的。

4.保持樂觀的情緒

消極的情緒會促使腎上腺皮質激素的分泌，從而導致人體免疫系統失調。免疫系統也會受到情緒的限制。所以要保持樂觀放鬆的心裡狀態。平時可以多聽聽自己喜歡的音樂，做一樣自己喜歡的事情，陶冶情操。也可以多去戶外活動，出去旅遊或者多交朋友，都利於保持一個樂觀的情緒。

總之，體質差需要補充足夠營養，多去運動，多交朋友，相信慢慢體質就會變好的！

如果真的如題主所說，冬天被風吹一下就感冒了，可能確實是體質太差了。人體都有自身的免疫力，對於寒冷是具有一定的防禦能力的，通常在吹風的時候機體會調動自身的能量代謝系統產生更多的能量、調集全身的免疫細胞和免疫因子對寒冷帶給人體面板和粘膜的不良刺激和潛在的病原微生物進行抵抗。

當然，人體在極度寒冷的情況下全身的代謝和免疫活動都會發生嚴重的異常，是無法正常行使產熱和防禦反應的。

其實冷風對於人體的損害主要包括兩個方面，一個是帶來寒冷刺激，造成人體的面板、粘膜和呼吸道的粘膜、纖毛等機體防禦系統的區域性病變，造成人體的第一道防線的防禦力減弱。另一個是寒風中帶有大量的微塵顆粒，包括PM2.5，它們既可以損害人體健康，又可以攜帶病原微生物，對機體造成雙重打擊。

是不是你穿的少了？一般換季不注意保暖的人在這個時間差上面容易感冒生病，因為我就是換季不注意保暖就感冒，而且一感冒就是好多天，我不怎麼喜歡吃藥，所以恢復就很慢。又或者是你不經常出門，偶爾出去一次？特別是這種，因為你在家長時間一種恆溫狀態。出門一冷身體就會接受不了，給你打個比方，冰塊在冰箱長時間冷凍那它就會一直保持那個形狀，拿出來溫度高了是不是就要化了？如果只是因為體質差的話，那你自己應該多多少少會有感覺，那就更要多運動來強壯自己的身體呀!增加免疫力呀!純屬個人意見，不喜勿噴！

要看你穿多少衣服，我覺得如果你把自己裹成粽子，時刻注意保暖，能減少90%的感冒機率，如果你穿的比較少，那冬天的風一吹，感冒機率就變成了90%了。冬天要注意保暖，有時半夜起來上廁所，偷懶懶得披一件衣服，狂奔去廁所又狂奔回來，想著我跑得這麼快，不會感冒的，但到第二天，還是感冒居多，所以保暖很重要。如果真的覺得自己體質差，平常補充點維生素片，注意作息時間，偶爾鍛鍊下，應該會好一點。

俗話說，想要小兒安，三分飢與寒，同樣大人也是如此。平時要注重：吃飯七分飽，穿衣三分寒，感冒只是說明身體不舒服，需要調理。多運動。

冬天風吹一下就感冒了，跟身體素質差有一定關係。身體素質差，抵抗能力不足，免疫力低下導致人體健康狀況不好。所以要經常加強身體鍛鍊，天冷注意身體保暖。

這屬於很正常的現象，與體質關係並不大，當然你一定要說與體質有關係，那也可以說。

感冒屬於急性上呼吸道感染疾病，因絕大部分是病毒。風吹只是一個誘因，不是引起感冒決定性的因素。所以感冒與風吹並沒有必然關係，相當多的人不吹風也會出現感冒。

至於體質是否強弱，這個無法用確切的數字或者某一個確切的指標來衡量。關於體質的說法，一般大多數是從中醫方面的觀點去描述，實際上很不靠譜。是身體健壯和肥胖的人體質好還是瘦弱的人體質好？應當是沒有肯定的答案的。因為很多瘦弱的人並不一定就體質差，容易得感冒等相關的疾病，很多肥胖或者健壯的人，往往風一吹可能就感冒了或者容易得其他感染性疾病。

所以，在現代醫學中根本就不用體質強弱與否這一個概念，而大多數是用免疫力來表達。

人體的免疫包括特異性免疫和非特異性免疫，都是人體抵抗外界入侵的有效屏障。尤其是非特異性免疫力，與人的抵抗力強弱有關，由多種因素所決定。

所以，被風一吹就容易感冒，一般是表明在某一個時間段出現一過性的免疫力低下，抵抗力降低。而並不是代表人體整個體質弱、抵抗力差。至少從題幹所描述的情況來看，應當不是病殃殃的。

如何改善人的免疫力？特異性免疫一般是使用疫苗，注射疫苗可以預防相關的疾病。非特異性免疫往往就需要透過鍛鍊、飲食、運動以及平時的生活習慣和愛好，來加以改善和提高。但對於本就存在自身免疫缺陷者或獲得性免疫缺陷者，上述的方法就不可靠，無法進行提高。

這種情況，就是免疫力低下了。我在46歲以前，總是感冒，幹活就出汗，然後就感冒，甚至到了夏天，陰天下雨後，我還感冒，而且感冒就不好，牙齦總出血，大腦反應遲鈍，而且容易過敏，坐車還嚴重暈車。年輕時，從不暈車的。後來我去看醫生，醫生問我的飲食習慣，我說就是吃飯，和應季的蔬菜，不吃肉和水果。前夫懶惰，自私，掙了錢自己花。所以我就得從身上，嘴裡省，供女兒上學。他說我太缺營養了，建議我吃蛋白質粉。從那以後我就改編了飲食習慣，狠心買了一盒蛋白粉，從此也不感冒了，牙齦也不出血了，坐車也不暈車了，吃東西了也不過敏了。人體是不能缺蛋白質，維生素，以及氨基酸的。食物要多樣化，才能曾加免疫力的。

抵抗力差，首先需要均衡飲食，一，營養均衡，不偏食，不挑食。二，每天適量運動，保持健康，三，平時注意多吃含鈣，鎂，磷，鋅，維D豐富的食物，並保持適當比例。蛋白質，鐵，等也很重要。四，規律生活，作息有度。這四方面結合，有效提高免疫力，加上適量運動，注意保暖。