百因必有果，你的報應就是我

好了，言歸正傳，對這樣的情況有很多夫妻都在面臨。哪有什麼好的解決辦法呢？ 讓丈夫回來？不如出去掙的多。你帶著孩子去老公在的城市？那自我感覺還不如讓老公回來安定一些。 但是這樣的問題面臨好多家庭。其實在你心情不舒暢的時候呢，你可以約幾個小夥伴出去吃喝一下，放鬆一下。又或者做一下微商，自媒體，讓自己充實起來，這樣呢，我們的注意力就會分解開。其實說白了，只能自我調節，自我安慰。 最後送你一句話：不要在乎城市的喧鬧，不要畏懼人言的刻薄。心如止水旁觀一切，你會發現你與美好環環相扣。

從你的提問就可以看出你是一個熱愛生活的人。每個人都有心情不好的時候，但這也是體現一個人修養的時候。給你異地的他打電話或影片交流交流，畢竟親人之間的交流可以深一點。外向型的人也可以找朋友、閨蜜聊聊天，有目的的緩解一下自己的情緒。內向型的人可以宅在家裡做點兒好吃的犒勞犒勞自己，聽音樂、看電視劇都是不錯的選擇，他可以把你帶入美好的情景當中去，還可以逛逛街，遛遛公園，欣賞美景，觀察一下別人是如何度過這美好的一天。大道理不用講，小道理還是講滴，生活本來壓力就大，難道自己還要給自己增加壓力嗎？懂得欣賞自己，才能笑著面對生活。

一個人帶孩子呢確實很累很容易情緒暴躁，個人認為最好的解決辦法就是該爆發就爆發，但這個爆發也不是無底線的，心情不好了，可以適當甩點臉色給你另一半，可以找點理由罵他一下，但這個就講究技巧拉，每次說也好罵也好都不能過去的事情反覆提起，不要喋喋不休。這就是最快最好發洩心裡的不痛快了。

其次就是夫妻之間看看怎麼溝通協調一下，儘可能的想辦法在一起，因為孩子越來越大面對的問題會越來越好的。

心情不好就做點想做喜歡做的事情，沒必要藏著掖著，要懂得洩壓。

大家好，夫妻異地，孩子一個人帶，偶爾心情糟糕到極點，怎麼辦？關於這個問題，我覺得帶孩子一方偶爾有情緒問題，心情糟糕是正常的，也是可以理解的。 首先，夫妻兩地分居對於夫妻雙方本來是很辛苦的，短暫的分居有可能“小別勝新婚"，但長期的分居會使雙方身心疲憊，在生病、生意的時候或周未、節假日只能獨自面對，從而使孤獨與無助感十分強烈，而且隨著分居時間變長，感情有可能變淡，可談論的話題變少，從而使彼此養成獨斷專行的毛病，導致夫妻之間產生隔閡和矛盾。 其次，如果夫妻二人有了孩子，雖說孩子是維繫家庭的紐帶，但是由於夫妻處於異地分居，孩子只能由一個人帶。大家知道，帶孩子是很辛苦，不容易的，而且肩負的擔子很重，面臨孩子的日常生活照顧，孩子的教育，孩子生病了怎麼辦等等諸多問題，帶孩子的一方責任太大，擔子太重，有時候付出了許多無人傾訴，無人理解，所以偶爾心情糟糕到極點，發發脾氣是可以理解的。 那麼，遇到這種問題怎麼辦呢？我想，要從根本上解決問題，還得想辦法結束夫妻異地分居的狀態，給孩子和夫妻雙方一個完整的家，這樣彼此照顧，共同承擔，對於孩子和家庭來說是最好的，但若沒法結束分居狀態，那麼夫妻雙方只有共同面對夫妻異地的諸多難題，共同解決，一起渡過難關，保證孩子的健康成長！ 以上就是我的回答，不知道能否幫助到您？謝謝！

夫妻異地，孩子一個人代，偶爾心情糟糕到極點，按照常理上來說，這個可以理解，問題是你們夫妻異地，本來在現實生活、情感方面就存在諸多的不便，孩子又要一個人帶，在帶孩子方面雙方父母也不能為你排憂解難，給你又增添了許多的不便，孩子甚至會佔用你所有的業餘時間，我想即使是在上班時間你也會時不時的想起孩子，擔心他的衣食住行和安全。

孩子的童年是需要陪伴的，畢竟童年只有一次。從孩子的成長角度來看，長時間缺少父愛的陪伴和關懷，對孩子的成長是非常不利的，關於夫妻異地的問題，你們夫妻是否可以就次問題展開討論和解決，畢竟夫妻長期異地對於夫妻感情來說也是很不利的，最好能從根本上解決夫妻異地的問題，如果短期不能解決夫妻異地的問題，我建議1-3個月需要孩子的父親回到孩子身邊陪伴兩天。

接下來咱們在說說，如果還是你一個人孩子怎麼樣可以讓你輕鬆一些。首先是培養孩子的良好生活習慣，好的習慣決定好的性格，好性格決定好命運。可見好習慣對於孩子來說是多麼的重要，培養孩子早睡早起，獨立學習的好習慣，可以在以後的生活中減輕你的部分負擔。

其次要教會孩子掌握正確的學習方法。 會學的孩子，30做完作業，10分鐘預習知識，20分鐘拓展視野，不會學的孩子，1個小時都在和作業死磕。在這裡要強調一點，孩子學習方法很重要，正確的學習方法可以讓孩子學習效率事半功倍！我兒子曾經就因為學習的問題經常讓我頭疼！後來在不斷的摸索中，我教會了他正確的學習方法，現在成績很棒，學習之餘還有時間可以去玩耍。

夫妻異地相處，要一個人帶孩子的話是比較辛苦的，有時候心情極端不好的時候，建議帶孩子出去走走，或回家呆呆，也可以找個人搭把手。 建議不要一個人帶孩子，和自己的另一半分開太久。 1.對孩子的情感培養不好，缺另一半在身邊，孩子都會受到影響。 2.對夫妻的感情也會影響，分開時間久了感情也會淡，對生活的嚮往也會淡。 3.適當的放鬆自己，另一半不能在你的身邊，你可以選擇在他的身邊，一個家需要兩個人的付出，也需要人的犧牲！

遇到這樣的情況，就要靠自己調整心態了。

確實，帶孩子是非常累的一件事情，但是，別人看不到你的累。通常會說：你做了什麼，不就帶一個孩子嗎？啥也沒幹，一分錢沒賺到，像個寄生蟲一樣?這話如刀一樣，砍向你的心臟。

所以，有條件的女性，一定要把孩子給長輩帶，自己一定要擁有一份工作，不光光是養活自己，而是活得有尊嚴。

如果真的沒有辦法，只能夫妻異地，做留守婦女兒童。那就辛苦一點，做點兼職，不論賺多少錢，只要沒跟社會脫軌就行，等孩子大了，你就可以一心一意潛入工作中，照樣魅力四射。

照我說，所有的心情不好，都是因為焦慮，害怕失去，害怕沒有未來。

但是，未來，你是抓不住的，所有的人，事，都不可能被你抓在手中。唯一能讓你心情好的，就是在帶孩子的同時，學習一樣可以讓自己養活自己的技能，那樣的話，孩子大了，你依然可以出去打拼。靠自己生活，心情不會差，也不用在意別人的想法和看法。

你知不知道，你心情不好，是因為你沒有安全感。而這種感覺也是害怕沒有未來，所以，把未來抓在手裡，積極學習一些知識和技能，你就沒有時間去想別的，忙得團團轉，哪還有什麼壞心情呢？是不是?

夫妻兩地分居的情況不少，我就是其中一個，自己在家帶孩子好幾年了，偶爾心情糟糕至及誰都會有，不僅僅是因為夫妻分居才會有的。

生活很現實，每個人的生活都有不如意的地方，所謂“人生不如意十之八九”！每個人的情緒也都是起起伏不定、喜憂參半的。

特別是女人，每個月都會有那麼幾天的特殊日子，情緒也較為波動，再加上還要帶孩子，兩地分居，家裡面沒有別人幫忙分擔，孩子如果鬧騰的厲害，肯定會心緒更加煩燥，容易上火。

我本來就是個急性子，所以偶爾那麼幾天，我的心情特別糟糕，女兒稍微犯點小錯，就會被我大加呵斥，越想越氣，孩子憑什麼就我一個人來帶？我為什麼就不能有自己的空間？有時還會動手打女兒，事後卻又後悔的直抹眼淚，覺得自己不是個合格的媽媽，心疼女兒那麼小卻要承受我這些莫名的怒火。

知道自己這麼做是不對的，我就努力想辦法調節自己的情緒，給自己多找點事幹。

今年疫情影響，女兒一直沒有開學，我們就學抖音上跳舞，天天都會學跳新舞蹈，女兒跳的很開心，還鍛鍊了身體，我也順便減了肥，一舉兩得。

因為女兒9月份就上小學了，所以每天也讓女兒學寫點拼音和簡單的字，不是為了早早學點什麼，是為了培養她學習的習慣，不然怕她突然上學後不適應。

剩下的時間除了做飯、打掃衛生、陪女兒玩遊戲這些，還有再下樓去轉轉，一天時間緊張的都不夠用，還真的顧不上心煩了。

所以我覺得人不能想太多，越想煩心事越多。只有自己給自己多找點事做，把時間填的滿一些，這樣也過得比較充實，累及了晚上早早倒頭就睡，那些個負面的情緒早都給拋到了九宵雲外去了！

夫妻兩地分居也是生活所迫不得已的，我們既無力改變，唯有改善現狀，調整好心態，努力過好每一天！

1、孩子小的話，找人幫忙，父母或者請保姆。自己去查一下有沒有產後抑鬱，有的話需要治療。

2、跟朋友和你情況差不多的人多溝通交流。也可以跟愛人多說說，聊聊天。看有沒有方法解決異地夫妻的情況。

3、做些別的事情，工作也好、學習新東西也好、發展一下興趣愛好也好，轉移注意力，排解一下負面情緒。

夫妻異地分居，孩子一個人帶確實很辛苦，偶爾心情遭到極點也是在所難免的，那為何不去改變現狀呢？

1.最美的三個字是“在一起”

如果你沒有正式工作，可以到丈夫工作所在地租個房子，兩人一起生活，雖然花費多一點，但夫妻兩人朝夕相處心情會愉悅很多。

2.生活有得必有失

如果你和你丈夫都有正式工作，確實比較難選擇，最好的方法是一方放棄正式工作，去另一方所在地找個工作。

3.異地分居不是長久之計

夫妻異地分居時間長了，感情就會慢慢變淡，最終可能會分手，因為想你的時候你不在，僅透過影片和聊天不能彌補夫妻的甜蜜。