史上最牛十大防身格鬥術排行榜，師父我要打十個！

每個男孩小時候都應該夢想過自己是大俠，鋤強扶弱，劫富濟貧。作為大俠除了要有俠客的心腸，最基本的條件就是必須的能打！可惜小時候大部分人都沒好好的學武術，不要緊的，今天達FUN奇給大家帶來這個影片，介紹的都是經得起考驗的實戰格鬥術，有興趣的各位真的不妨找地方學學！強身健體嘛！

願意挑戰自己英語的盆友不妨直接看最下方的影片，裡面各種動作片打鬥精華，非常有看頭！英文抓雞也不要緊，先看看達FUN奇的無節操圖文簡介，在看影片意會！

10.Kali 也叫菲律賓魔杖或者菲律賓卡力

這套防身術的基本概念，是雙手持武器打鬥，可以是雙刀，雙棍，一刀一棍，或者兩條香蕉，別小看，這個格鬥術除了打擊之外，還綜合了擒拿，關節技等實用的格鬥技能，但kali的核心是強調雙手使用武器防身。kali還是菲律賓的國術，如果你認識菲律賓朋友不妨問問他懂不懂kali，叫他搞幾個套路你欣賞欣賞。

09.Judo 柔道

這已經成功成為奧運專案的防身術相信大家都不陌生了，柔道的特點就是完全不採用打擊技能，比如拳掌的打擊或者腳踢，而用擒拿和摔技和鎖技制敵，柔道強調的是用對手的體重和力量降伏對手，因此一直被認為是很不錯的防身之術。

08.Hapkido 南韓合氣道

這裡講的是南韓合氣道，合氣道融合了許多不同無數的元素，比如拳腳打擊，擒拿和摔技，合氣道的哲學是根據對手的招式制定戰術，利用槓桿距離和位置制敵，合氣道的拳腳攻擊，強調使用弧形線路，動作華麗，從字面上看，合氣道其實可以認為是一種協調各種不同動作的武術。

07.Aikido 日本合氣道

日本合氣道類似南韓合氣道，也是利用槓桿，距離，位置,以及對手的力氣制敵，但是有所不同的是日本合氣道的理念是保護雙方安全，制服襲擊者並不需要狠狠的傷害對方，只需要讓對方知道沒必要在糾纏下去即可。

06.截拳道

這套由全世界最出名的武術家李小龍同學發明的武術相信沒人不知道，截拳道的英語定義是“The art of fighting without fighting”翻譯成中文可以簡單的說是“不戰而屈人之兵”整個武術的哲學就是用最簡單的動作或者方法制敵，不浪費任何能量直接獲取勝利結果，動作看起來及其優美和瀟灑。

05.Kyokushin 極真空手道

極真空手道是空手道里面唯一一個可以用各種打擊技取勝的空手道，這門功夫的邏輯是在不斷提高自身武藝的基礎上找到真實的自己，強調刻苦修煉大於一切，與其說這是一項武術，不如說是一門修道。

04.詠春

這年代不知道詠春都不好意思說自己是道上的人，開個玩笑拉。詠春的爆紅，絕對和電影《葉問》系列有關，裡面的打鬥鏡頭實在讓人燃得不行不行的！詠春這項功夫，強調的是近身格鬥，要求放鬆和高效，這些邏輯其實非常吻合一個真正的實戰防身術的要求，後來李小龍也根據詠春這些基本原則，自創了截拳道。

03.泰拳

泰拳既是一項武術，也是一項運動，要求參與者需要有非常強的身體素質,泰拳的武術邏輯是將全身都作為武器，因此修煉極其艱辛，甚至可以說有點殘酷，泰拳和大多數武術不一樣，並不限制肘和膝蓋的攻擊，因此被譽為全世界最體力化和兇殘的格鬥術之一。

02.巴西柔術

在這項武術中，強壯的身體往往有可能成為累贅，巴西柔術強調的是技巧和知識，往往教導的是處於被動位置的時候應該如何反擊（比如被對手摔倒在地時如何反擊取勝）UFC以及各種格鬥比賽中應用的降伏技大部分都來自巴西柔術。

01.Krav Maga 以色列馬伽術

以色列馬伽術並不提倡衝突和打鬥，但是一旦遇襲就用最高效且殘忍的手段制敵，包括打小弟弟，捅眼睛，插喉嚨，這門武術完全沒有套路，研究的全部都是實戰情況，包括刀挾持，被搶威脅等等。因此很多國家的部隊都學習這門格鬥術，論實戰防身，應該無出其右了。

可以上擂臺的搏擊術都是格鬥術。無論拳擊摔跤散打泰拳柔術。只要是不上擂臺的都不行。比如馬伽術。沒有上不了擂臺的武術，只有不敢上擂臺的人。

真正能用來格鬥的，有以下幾種。

拳擊。簡單實用容易上手，拳擊手擁有傲視群雄的反應力和機動性，打擊的精準和連續性足以橫掃街頭。唯一被吐槽的地方就是沒有腿法，但是除了擂臺，一般人是不敢用腿進攻的，因為起腿半邊空，重心不穩。而且腿法雖然力量足但是速度慢動作大死角多隱蔽性差，不是防身格鬥的首選。

摔跤。威力大，對於普通人簡直是bug一樣的存在。每個摔跤手都是力量型猛男，量級都偏大。如果不是專業選手在摔跤手的抱摔面前所有人都像是狂風裡的洋娃娃一樣無助。

散打。是新中國以後鑑於傳統武術只能活在傳說中的現實而按照歐美體系創立的擂臺搏擊流派。跟武術唯一的聯絡就是武協。體系很全，最開始講究快進快出，比較靈活，隨著對外交流尤其是和泰拳，逐漸參考泰拳的風格，形成了硬派散打，敢於打陣地戰。

泰拳。號稱“五百年不敗”“站立格鬥技第一”，拳腿肘膝皆可傷人，因而又名“八臂神拳”。精於內圍，肘膝招式兇狠。標誌性的動作是以脛骨進行無視對手防禦的中段掃踢打擊。是最擅長陣地戰的技巧。缺點是立體組合攻擊困難，掌握難度大，獨有的步法“三宮步”雖然適合掃腿發力但是節奏慢，在打的時候相當的小心翼翼如履薄冰，機動性差，其實並不太適合防身。

空手道。最初是來源於沖繩島的唐手，即來自中國的武術。後來被日本吞併以後加入了日本的本土武術和道義理念，定型成為如今的空手道。空手道的技巧別具一格，手刀和蹴法都與眾不同。李小龍的標誌性動作側踢腿就出於此。曾經走上了重視套路和健身的道路（是不是有些眼熟），對抗用的組手也是要求“寸止”。後來和泰拳大規模交流大敗而歸。大山倍達知恥後勇，開創了極真空手道一脈，更是首開全接觸空手道之先河。最初在日本傳道授業，結果被本國武術界排斥（似乎又有些眼熟），不得不遠渡重洋到美國，用“徒手劈牛角”“百人組手”等方式宣傳，大出風頭。後來第二次跟泰拳交流，傳統空手道依舊是慘敗，只有極真空手道取得了兩勝一負的戰績。至今極真空手道是空手道所有流派裡規模最大流傳最廣學習人數最多知名度最高的一派。所謂的“實戰太極第一人”韓飛龍KO岡薩雷斯那一腳就是極真空手道獨有的捨身踢。柔道。接近於摔跤，但是因為道服的存在技術有些區別，摔法更加隱蔽而出其不意。比如“巴投”。還加入了一小部分寢技。但是規則重視的是“一本”獲勝，所以寢技並不多。巴西柔術。源自日本古柔術。前田光世在巴西的傳承叫做巴西柔術或者格雷西柔術，留在日本的傳承就是柔道。巴西在上世紀初就擁有比現在的MMA規則更開放的規則，Vale Tudo。完全沒有規則限制，可以用任何方式打擊對手任何部位。而巴西柔術由此脫穎而出。巴西柔術重視貼身纏鬥，防守反擊，防摔能力強，就算是摔跤手遇到了巴西柔術選手也要吃癟。技術要求高，力量要求小，將槓桿原理和關節技術發揮到了極致。毫無疑問的地面技術第一。無數人吐槽巴柔只有地面，不實用。那是因為無論你練的泰拳還是散打，被摔倒了就是捱揍，只有巴柔可以讓你保護好自己並且居然還有機會逆襲。這是優勢居然被當做劣勢。有趣的是無數人鼓吹“武術成才時間長成才率低”那不就是效率低下體系落後麼？這有什麼值得驕傲的？巴西柔術其實是最適合女性防身的技術，沒有之一。

跆拳道長期被人詬病“實戰能力弱”，最諷刺的是以腿法聞名，腿法花團錦簇但是經常被對手用腿KO。跆拳道的技術基礎最初是空手道，後來結合了北韓半島的花郎道，跆跟等技術，威力被弱化了。空手道的腿法類似於泰拳，用脛骨打擊。而跆拳道的腿法接近於武術的彈腿，用腳背打擊。調動的肌肉量少，速度快，但是沒有擰腰甩胯，打擊力度差，踢人身上無法造成有效傷害。但是跆拳道是一種不錯的輔助技術，對柔韌性和平衡力訓練效果好，如果有學習跆拳道的經歷那麼轉學其他的時候腿法會很有優勢。跆拳道就像是甜點，有了是錦上添花，但是不能當正餐。

我一開始就說了，馬伽術不適合防身。馬伽術最初是用於巷戰近身搏鬥防止偷襲，確實有一些比較獨到的技巧，可是這些技巧必須藉助於各種槍械。而我們是搞不到槍械的。後來猶太人出了一個民用版的馬伽術，看起來很兇狠，其實要藉助對手的配合。另外忽視了最基本的身體素質訓練，只是一些柔術拳擊等的招式拼湊。本質就是為了讓你花錢考證書。跟空手奪白刃一樣，學沒關係，用就要命了。為什麼沒有練習過的人說馬伽術不好呢？要是用不到，自然感覺不到馬伽術差，用到了，基本上都沒機會給差評了。

防身的格鬥術是以保護自身安全為目的而練習的格鬥技術。格鬥分為徒手格鬥和器械格鬥，但兩者都需要一定的技術性。其中散打、跆拳道、拳擊等都屬於徒手格鬥，同時也是最基礎的防身格鬥術。它們的技術性相對來說比較簡單，並不是很複雜，最常用的大都為拳法、腿法、摔法等。

防身的格鬥術大多都需要煉體，練好身體，讓身體更結實，身體素質很重要。其中散打格鬥和綜合格鬥應該是防身術中最為實用的兩個，它們最貼近於實戰，對於身體的限制較少。訓練起來較為簡單，掌握起來快。

散打格鬥是以拳法、腿法、摔法等技術組合而成。它對於身體的運用比較全面，但其也限制了使用肘、膝擊打對手，限制了倒地繼續追打對手，限制了擊打對手後腦、襠部等。散打是兩個人按照一定的規則，使用拳、腿、摔等攻防技術擊打對手。它的規則性較強，使用技術也比較拘謹。散打的擊打範圍只限於腿部和腰部以上的位置。

綜合格鬥是以身體各個部位去擊打對手，乾淨利落，簡單實用，對於身體的應用較為靈活。並且沒有攻擊限制，可以隨意攻擊，只要能攻擊到的位置都能攻擊。

在防身格鬥術中，綜合格鬥是防身時最為使用的，它可以應對任何的困難。具有較強的變通性。防身的格鬥術中還有比較難學的擒拿，它對於身體各個關節的掌握較為嚴格，技術性強，是由踢、打、摔、拿結合進、退、閃、躲等身法，攻防結合的一門綜合性實用技術。

然而除了這些還有泰拳、巴西柔術、馬伽術等技術性較強的防身格鬥術。它們在實戰中運用都比較耐用。