一行禪師的書，都很不錯。

非常貼近生活，也非常口語，不晦澀，但同時能讓整個身心靜下來。如果能跟著他的方法正念呼吸、正念進食、正念行走……念念分明，會發現日常的生活也會很安詳，人不會那麼焦慮，而是注重當下，充滿感恩。

他的書，根基還是佛家理論，但鑑於佛學太過於龐大精深，十分難讀，一行禪師的書則不一樣。與我們日常生活息息相關，可以解決生活中大多數心理問題，讀來受益匪淺，不僅能讓心靜，私覺對抑鬱症患者也是極為有效的。

例如《你可以不生氣》。可以幫助和家人、伴侶、同事等相處，在人群中哪怕遇到不開心的事，升起憤怒的情緒，一行禪師教會我們，像照顧一位小朋友一樣去照顧自己的憤怒情緒，不與情緒對抗，以一個“定”的旁觀狀態，去觀察自己的情緒，對情緒保持一種覺知，是照顧它的前提。

再例如《和自己和解》。俗話說：幸福的童年治癒一生，不幸的童年，用一生去治癒。一行禪師在這本書裡提到，童年遭受的不幸，很多也是父母曾經遭受的，父母從他們的父母哪裡繼承到這份傷痛，再轉嫁到我們身上。我們身上不僅僅是我們自己，還有祖祖輩輩一脈相傳的東西。父母對我們的傷害，不是我們和父母形成對立的緣由。在我們這一輩，便可以照顧自己身上受傷的自己、受傷的父母、受傷的祖祖輩輩，我們內心深處，還有受傷的他們。我們照顧好這些受傷的小人，一是能不再次將之轉嫁到我們的下一代，二是治癒自己的同時，也能幫助治癒父母，他們也是受害者。

一行禪師所有書裡都提到正念，會教你呼吸術，即冥想，幫助專注於當下此時。每天堅持冥想，哪怕只有5分鐘，都會受益終生，可以讓內心逐漸保持平和。

如果對佛教的東西不是特別抗拒，可以看看宗薩蔣楊欽哲仁波切的《正見》。

作者是藏傳佛教的導師，也是一位聞名影壇的導演。

讀者可以透過閱讀此書明白一些佛教真正要義，去除一些對佛教模糊不清的認知。瞭解四項真理（四法印）一切和合事物皆無常（諸行無常），一切情緒皆苦（諸漏皆苦），一切事物皆無自性（諸法無我），涅槃超越概念。

書中文字簡單易懂，但是也包含了深入淺出的層層奧義。在作者輕快的文字中引導我們眾生脫離苦痛的心願。走上放下執念，自我覺醒之路。

有緣讀此書的人，透過作者的實證分析，都能更清楚地見識到佛教的精髓，了悟無常，解脫萬千煩惱，化解對無常世事的執著。

最近我在看張嘉佳《雲邊上的小賣部》真的超治癒，讀一下這本書，去感受親情的溫暖，找到生活的勇氣。

2:一本很小的書——《365日》。

也可以把它看作是一本畫冊。渡邊有子用一天一張照片，幾句簡單的文字，記錄每天的生活碎片。她有著料理家敏銳的嗅覺，嗅到日常生活裡的各種小物件帶來的小確幸。

這是最難能可貴的。最喜歡前言裡寫的 : 為讀者提供另一種抵達幸福的可能。

好書一起分享，好文章一起品讀，我是喜歡讀書的三姑娘。

看書你首先得讓自己靜下來，那樣才能更好的閱讀每一篇文章。

想讓自己心靜下來，讀散文是最好不過了。

一 、賈平凹的《自在獨行》

這是一本關於情感，愛好，社會，人生的獨行世界，有世俗的趣味，也有生活的趣味。我非常喜歡書中的一句話，“從容是真，寬釋是福。有敬無畏，樂以忘憂。”不要去在意生活中那些不喜歡的事和人，做自己喜歡的事，活出真我！

二、汪曾祺的《慢煮生活》

汪曾祺先生也是一個妥妥的吃貨，懂吃，會吃，喜歡吃。在他的文章中，你會感受到滿滿的人間煙火氣。在快節奏的今天，很難靜下心來做一碗熱騰騰的飯菜，在忙碌的日子裡，都是靠著外賣。生活中的仍然需要儀式感，自己捯飭做出來的菜也許沒有外賣那樣美味，但是那是自己靜下心來，用雙手做的，即使不怎麼可口，你會有很大的成就感。

三、林清玄的《願你，歸來仍是少年》

每個人都是曾經的少年，陪著外婆在田地裡嬉鬧的的畫面，至今記憶猶新。如今長大成人，褪去了少年的稚嫩，臉上堆滿了滄桑。願長大後的每個人，能抵抗生活的重壓，歸來是仍是那個少年。

這位陌生人，生活是急躁不了的，慢慢來！能讓你靜心的只有你自己！

看到這個問題，我的想法就是心不靜能看得下書嗎？我覺得是不能的。看書也許能幫助到你，但我覺得這不是解決病根的方法。所以，我不會給作者推薦書籍，而是其它方法。

首先，我覺得可以聽輕音樂，當我煩躁不安時，我覺得聽輕音樂是最好的了，你只須閉上眼睛什麼都不要想，就靜靜的聽就好了。然後，在睡一覺我就覺得沒什麼事過不去了，今天，依然是美好的一天。

其次，如果輕音樂對你沒有效果，我覺得可以去外面逛逛，不要在家裡，然後在買一杯奶茶，邊走邊喝，當你喝奶茶時，你就會覺得好開心，因為奶茶是甜的，沒有什麼能阻擋。如果，這時候你手裡有本書，我相信，就算你身在鬧市你的心也是安靜的。

嗨，陌生人，可以靜下來的書有很多哦。

《奇諾之旅》

含有人生意義的像是寓言故事一樣的，你可以看一下~

<<我的26歲女房客>>還可以看，就是有點虐心，<<雪國>>都可以

想讓心靜推薦讀詩。這裡推薦幾本安意如的古典詩詞系列《人生若只如初見》、《當時只道是尋常》、《陌上花開》。

這書不是單純的詩歌鑑賞，而是一種風格獨特，感情豐富的散文隨筆，優美的語言，配以唯美的插圖，描繪出一幕幕古詩背後動人的故事。

才子佳人的浪漫愛情，總是令人嚮往。還記得小時候看還珠格格，很喜歡裡面的臺詞“山無稜，天地合，乃敢與君絕”；還妖貓傳的時候想到白居易《長恨歌》那“回眸一笑百媚生，六宮粉黛無顏色”。對楊貴妃與李隆基的悽美愛情，作者寫道:

悲劇的開始往往毫無徵兆。命運伸出手來，把種子埋下，幽秘地笑著，等待開花結果的一天。“溫泉水滑洗凝脂，夜半無人私語時。”大明宮韶華極盛時，誰會料到，結局竟是馬嵬坡前“一掊黃土收豔骨，數丈白綾掩風流”？

命運伸出手來，我們無能為力。有些愛要用一生去忘記，恨，一樣會模糊時間。

若，人生若只如初見，多好。他仍是他的曠世名主，她仍做她的絕代佳人，江山美人兩不相侵。沒有開始，就沒有結束。

本書講納蘭詞。納蘭容若“豪放是外在的風骨，憂傷才是內斂的精魂”。“人是懂得回憶的動物，寂寞是因為失去。只是，很多事，當時只道是尋常”。

蘇聯詩人曼德爾施塔姆說：“二月，足夠用墨水來痛哭。”，而十年似乎“足夠用來懷念”。一年兩年太淺，五年太短，二十年太長，就算能活一百年都已經過了五分之一。即使等得到也已經心上生苔蘚。十年，十年剛剛好，足夠用來懷念，又不會太浪費。如果來得及，你我還可以趕在華髮未生、心血未涸之前，重逢。

蘇軾在十年之後寫下悼念妻子王氏的《江城子.乙亥記夢》，其他的話還沒出口，起句“十年生死兩茫茫”已將悽惶擴大到無盡。而容若的結句說：“已是十年蹤跡十年心。”更將淒涼意深深蔓延。

從關關雎鳩到倉央嘉措，品讀詩詞的優美與纏綿。

樂府詩裡面說得好“煢煢白兔，東走西顧。衣不如新，人不如故”

"心悅君兮君不知"，怨不得誰，恨只恨你我緣分不夠深，只夠同船渡，不夠共枕眠。

"心悅君兮君不知"，這樣的寂寞無可言說，不是沒有遺憾的，但，也不都是遺憾。遇到讓自己仰視之人，已是不易。還能奢求更多嗎？心儀一個人，是我一個人的事。就讓我，站在角落裡偷偷看著你，心有餘響，口不出聲。

我讀了一本《誰動了我的乳酪》，它重新重新整理了我以前生活、工作中的觀點，也讓我的心靜了下來，現在分享一下我的觀點:

一、《誰動了我的乳酪》書中告訴我們人生猶如迷宮，每個人都在其中尋找自己的“乳酪”——穩定的工作，豐厚的收入，健康的身體，和諧的人際關係，甜蜜的愛情，美滿的家庭……那麼，我們是不是也在享受自己的乳酪呢？由此，我也靜下心來，想想自己的“乳酪”……

二、《誰了我的乳酪》其中一個章節感覺就是自己，“故事背後的故事”——每個人對“乳酪”都有不同的理解，我們之所以對它孜孜以求，是因為我們認為它能夠給我們帶來幸福和快樂；如果我們得到了自己嚮往已久的“乳酪”，就很容易沉迷其中，從而喪失勇氣和鬥志；如果我們失去了它，那麼我們將會受到莫大的痛苦和傷害。讀完這段話，引起了共鳴，自己也曾經為得失而迷茫、徘徊……

三、《誰動了我的乳酪》讓我深切體會到，這本書對自己的幫助，從故事中的四個主人公身上找到了自己的影子，隨著故事的展開，我的觀察進一步深入，最終的發現對自己來說大有裨益。

《超越孤獨》:一個人，尤其是現代人，必然身處與環境、他人、自我、社會的種種關係中，面臨著種種生命的困惑。克里希那穆提以其獨特的觀察和領悟，探討並有力應答了這些人生問題。

每個人都會遭遇各種情緒和情感問題：孤獨、恐懼、驕傲、憤怒、慾望……又總是想擺脫束縛達至心靈的自由。本書是克里希那穆提對這種人生境況的思考。作者以其獨特的觀察和領悟，應答了現代人所面臨的種種人生困惑。

《人間草木》:這是一部寫給所有文學愛好者的最珍貴的名家經典作品，本書透過精選汪曾祺先生的多篇經典散文，作品具有濃郁的鄉土氣息，顯示出沈從文的師承，堪稱當代小品文的經典，讓讀者足不出戶便能領略一代散文大師作品的風采。

別扯了，你自己要是不自行先靜下來，就是給你推薦個金山銀山也無濟於事。

經常可以看到這樣的藉口，言說自己就是憑藉外部力量讓自己平靜下來，其實這話更像是自欺欺人，自己給自己下套子，找臺階。

一個人很難透過外部力量促使自己發生本質性變化。哲學論述中的“外因是條件，內因是根本”說的就是這個意思。

老話說：心靜自然涼。這是個人的修行和定力左使決定的，和藉助外力根本不是一回事兒。

甭管是不是陌生人，哪怕是你身邊的人，要是指給你一條心靜的路線，也未必起到什麼作用，就是因為他不是決定性因素，也解決不了你內在的困惑。

但也不得不說，看書，平心靜氣的看上一本書，倒是可以催生你的這種狂躁和困頓，但這前提是你得看得進去，而不是狂躁到心無寧思，油鹽不進。主宰者在你個人，這個道理再淺顯不過，你應該心知肚明。

說句真心話，世上任何一本書，都不可能讓一個狂躁的人停下來寧靜得像一座雕像，也根本沒有這樣的功用，只是藉助文字的力量，給你以外來的啟蒙與開智，卻不可能從內部攻破你焦躁不安的個性堡壘。

一個人安靜與否，確實和個人修養有著極為緊密的的關聯，一個聞喧享靜、靜水流深的讀書人，永遠不會狂躁到爆裂，內部強大的知識力量足以讓他迅速恢復平靜，但這平靜的前提條件，依然是肚裡有貨，眼中不空，而不是像一個被掏幹了心的悶葫蘆。