老年人缺少多種維生素平時多吃些時令水果和蔬菜，不要偏食，換著樣來吃，因為每樣東西含的維生素不一樣，還可以吃多種維生素片，平時多曬曬太陽，適量運動一下

這個是所有老中年人身體中存在的問題，隨著自己的成長到了一定年齡後，自己的身體的各項功能都在減弱，吸收營養成分的功能也在減弱，所以日常生活中需要注意自己的,心情和日常生活中的調理，多鍛鍊身體，沒事多曬太陽，不能偏食飲食，一定要注意多吃蔬菜、水果多喝水。保持好自己的心情、心態平衡就可以了，不要在呼什麼身體中缺什麼，只要開心快樂的過好每一天就行了。

先宣告：這個問題要回答，可能涉及一些藥品，否則難於回答，但絕不是涉及廣告宣傳。文中沒有任何公司的名稱。

老人缺乏多種維生素，如缺少有確定能預防絕大多數癌症作用的維生素A，（是預防不是治療，預防和治療是兩回事）和能提高免疫力的維生素C等，有人主張從食物中補充，但同一食物中各種維生素的含量各地不同，《食物成份表（全國分省值）》中的含量和實際有一定差距，照此計算不一定正確，再加上老人不可能每天吃十幾種蔬菜水果，而且品種要每天更換。就是說，單靠食物是不行的。

建議每天服成品的多種維生素礦物質片，但要買質量合格的，否則片中是否真有說明書列出的各種維生素，劑量是否符合標示，也不得而知。