35歲左右開始壓力增大。

1.家庭開始穩定但是小孩也好幾歲了，養家庭和小孩的成本逐漸上升。如果家裡就一個人賺錢養家，女人的壓力也會更大。

2.生理上，有些女人到30歲過後雌激素開始減緩，膠原蛋白開始流失，若沒有健身的習慣和良好的生活規律，初老開始顯現，會讓人開始焦慮。

3.職場上，沒有及時充電，或者想提升無從著手的女性工作者，看著後來居上充滿野心和激情的入職2-3年左右的同事，也會受其氛圍影響，怕自己力不從心！

4.夫妻關係。除了未婚或者晚婚的;35歲以上的一些夫妻關係開始變得平淡無奇，房事不和諧等會加劇女性的不安感，因較多女性是感性生物，因夫妻關係而陷入僵局的不在少數。

凡事不能一概而論，家家的情況不一樣，壓力自然不能是一樣的。

這種壓力有外在的，也有個人的。外在的是上有老下有小，老的七老八十，小的二十左右，長輩身體不好，小的不走正道，不幹正事，再有一個不體諒人的老公，真是哪哪都不順心，應該是女人最難熬的時候。

也有自己給自己壓力的，本來如周圍人所說，要啥有啥，生活平順，那麼拼命幹嘛？這真是一個人的性格而已，跟別的沒啥關係。

女人長大以後，出來工作了，就會感到有壓力了。那麼什麼時候壓力最大呢？這個真的不好說，每個女人所走的路會不一樣，所經歷的事情的也不相同，所以承受的壓力也是各不相同的吧。女人到了三十歲以後，壓力劇增，這個主要來源兩個原因，第一個是自己成為一個孩子的母親了，女人需要全力以赴去勝任。但如果光顧了孩子，

除了生死是大事，其他的都是小事。從懷孕到孩子出生這段時期，既是女人最幸福的時期，也是壓力最大的時期，不僅要承受生理上的變化還要肩負著腹中胎兒的孕育。直到寶寶健康出世母子平安。順利坐完月子才算完成了一件人生大事。

透過自身感覺，女人一般在30歲以前壓力最大，一方面，面對婚育壓力，一方面面臨職場或事業壓力，還有作為家庭主婦的時候。

婚育方面，如果30歲前還沒結婚，面對七大姑八大姨的問詢，什麼時候結婚啊，什麼時候要孩子啊，這樣的話幾乎隔幾天就要聽到。是煩不勝煩。我要什麼時候結婚是我自己的事，你為什麼這麼著急，是吧？還有周圍的同事和朋友也會問，怎麼還不交男朋友？其實，女孩子越大越不願意將就，越大越知道，自己要什麼，不會再像在25左右時著急嫁出去，但面對社會和周圍人的輿論，還是有不少的壓力的。如果結婚了，面對多重身份，女兒，媽媽，職場人，壓力可想而知。

職場壓力方面，如果30歲前還沒有晉升，或在一定領域沒有一定的建樹，女人也會有不少的焦慮。此時很多女人特別想有所成功，因為自走向社會也有5年以上了，憑著一股衝勁，和對社會的嚮往，努力工作了多年，如果一事無成話，壓力也是很大的。

再一個方面，就是作為家庭主婦時候壓力也是很大的，不論多大年齡（除退休後），不要以為家庭主婦每天沒什麼事，一個家庭主婦每天面臨著繁重的家務 ，育兒壓力，如果沒有收入，還要面對周圍人的不理解，形容她為"媽蟲"。如果不信，請看一下韓國電影《82年生金智英》。這個社會對家庭主婦還缺少理解和保障。不要輕易選擇長時間做個家庭主婦。

壓力雖大，還是希望你把壓力變動力，未來可期。

35歲到45歲吧，我認為這十年間是女人壓力最大的時候，首先說生理年齡，這個階段，女性身體機能開始走下坡路，精力和體力都沒有以前旺盛，需要調養了，但是出於社會責任，此時的大多數都是上有老下有小，家裡老人不管是身體情況還是情感需求都需要我們來盡孝心了，需要我們付出一定得精力；而目前孩子們大多在上初中或者大學，相比之下，需要更多的開銷，這是經濟壓力，再有就是個青春期的孩子們相處，總是要磨合的，需要付出一定得精力。再說事業吧，以上都已經很牽扯精力了，在事業上還要不斷的充電和更新自己，不然會被時代拋棄，很快被更新換代掉，危機感巨大！最後，可能也比較鬧心，年老色衰的即將到來和另一半的風華正茂也是憂心忡忡啊，這個年齡段的男人正在成熟穩重魅力十足的時候，所以作為女人來說也也是需要當心和用心的一個方面！哈哈，講來好像真的壓力巨大，難以喘息，其實也不盡然，此時的女人也有自己的優勢，只要積極向上，一切將會優雅從容。歲月的沉澱不全是剝奪我們的美麗，也會給我們智慧和包容的內涵！努力吧，沒有壓力就沒有動力！[耶][耶][耶]

女人長大以後，出來工作了，就會感到有壓力了，那什麼時候壓力最大呢，這個真的不好說，每個女人所走的路會不一樣，所經歷的事情也不相同，所以承受的壓力也是各種不同，就我自己而言，我感覺到了三十歲以後，壓力劇增，來自孩子和家庭的。

女人三十到五十壓力最大，當女人三十時也是要照顧家庭和孩子，早上上班，晚上回家做飯帶孩子。到五十時，孩子大了也不需照顧，又到照顧老人家，老人家無病無疼可以輕鬆點，有病有疼床前孝。

人到30，上有老下有小，有房貸，有車貸，不敢失業不敢生病，每發一分錢都要精打細算，上班拼命埋頭苦幹，被領導批評了，也不敢頂嘴，就怕被老闆炒魷魚，一旦失去經濟來源，全家人都會跟著吃苦。下了班還要照顧老人和小孩，洗衣做飯，拖地板，還要輔導小孩子做作業，保姆兼家教。工作家庭兩座大山壓著，壓力山大呀！

中年，難以有一個確切的年齡劃分。

我知道的是，很多人的心理感受，在過了30歲以後，就覺得自己步入中年行列了。

一方面，青春開始散去，更小的蘿莉開始登場。你可能不再覺得自己年輕，但跟年老又扯不上什麼關係。

從年齡上來講，30-40歲左右的女性，難以找到一個合適自己的位置。

另一方面，激情開始散去。無論已婚還是未婚，對感情的激情都開始散去了，身上那股無知無畏的衝勁，已經屬於青澀的過去時代。

但是責任感卻在增強，對於家庭、父母、孩子、社會，都充滿了責任。

這就會給女性造成了很大的壓力。

她們身上，至少扮演著6個角色。

女人、妻子、女兒、母親、員工、社會成年人，6 個角色撕扯著逼近中年的女性。

因為，對於每一個角色的需求，都不一樣：

作為女人，你要活出美麗。

30歲過後，女性的先天條件開始下滑，但依然還渴望著美麗，渴望能活出自己的性特徵、性魅力。

所以她們會花時間和精力來保持美麗。她們事業上可以變成功，但喪失了美麗的遺憾，一點都無法用事業成功來彌補。

我們對一個女人最感動的誇獎，其實不是你多成功，你多優秀，而是——你真漂亮。

01

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作為妻子，你要活出顧家，陰柔的一面。

傳統顧家觀念，依然活在很多女性的思想裡，我要為這個家付出，我要照顧老公，要照顧好公婆等多方面的關係。

作為女兒，你要活出感恩，你要孝順。

樹欲靜而風不止，子欲養而親不待。你還要承擔照顧父母的責任，讓他們可以過上更好的生活。

作為母親，你要活成一把傘，活成港灣。

對孩子來說，你就是他的神，是他的權威，是他的信仰，是他的依賴，你既要教育好他，也要保護好他。你要活出母愛如水。

作為員工，你要活出陽剛，力量，競爭，活出攻擊性。

沒有一股幹勁和猛勁，你很難在工作上有所成就。

畢竟，如果不搞好工作，你就得回家靠男人。男人也靠不住，你也不敢靠。

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作為社會成年人，你要承擔起社會的責任。

你要以一個成年人的姿態，照顧好自己，應對複雜的社會關係。

你可以想象，有來自6個方向的需求，拉扯著女性，都想佔據著女性的時間和精力。

這6隻手，從各個方向擠佔著女性的心靈，帶來一種不可避免的心理現象——壓力。

女性不成為超強人，彷彿都無法在世界上生存下去。

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人在壓力過大的時候，會怎麼處理呢？

我們的身體會有各種保護機制。我們的心理也會有。

比如說，腰間盤。

為什麼有的人自己還沒突出呢，腰間盤就先突出了呢？

腰間盤突出，其實就是為了緩解脊柱的壓力而產生的。長期不良坐姿，脊柱壓力就很大。如果它不透過突出緩解下，你的脊柱可能就斷了，更慘。

比如說，感冒。

看起來是外在風寒的原因，其實更是你長期勞累的原因。

身體抵擋不住病毒了，怎麼辦呢？發燒。

把病毒都燒死，來保護你自己。你要是不發個燒，你就被病毒吃了。

腰間盤突出和感冒，都是身體的保護機制在起作用，心理的保護機制也有，那就是情緒的產生。

情緒，是為了應對心理壓力而產生的。就像是人體為了排解病毒，需要發燒、發炎一樣。

情緒是緩解壓力的結果。

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會有什麼情緒呢？

第一個就是，憤怒。

憤怒是怎麼產生的？

因為人要顧及的太多，透支了自己的精力。

一個人在精力被擠滿了的時候，就承受不了多餘的刺激了。這時候你給他一個刺激，他就怒了。

透過憤怒，人可以拒絕掉更多的壓力。

舉例來說：

你以為是孩子不寫作業讓你憤怒的嗎？

你以為是老公不做家務讓你憤怒的嗎？

你以為是同事比較笨讓你憤怒的嗎？

他們的刺激，只是一個導火索，壓垮了你。一頭驢子，被一根稻草壓垮了，是這個稻草的錯嗎？

是它自己本身背上壓力太大了。

所以當你憤怒的時候，你先感受一下這個憤怒，問問自己：是這件事本身讓我憤怒，還是我最近壓力太大了？

第二個就是，焦慮。

焦慮是怎麼來的？想做的事很多，精力跟不上。那就焦慮啊。

透過焦慮，人可以集中注意力，應對壓力，從而實現緩解壓力。

有人說時代、大環境讓人焦慮，其實不是的。時代本身不會讓你焦慮，是你太想跟上時代的目標讓你焦慮了。

比如說我上臺做這個演講的時候，其實是很焦慮的，因為我太想表現得好了。但是我又一想，反正你們低頭忙著吃飯，也沒怎麼有人聽這個人說什麼，我就不緊張了。

所以，當你焦慮的時候，你要問問自己：我是不是對自己的要求太高了呢？

第三個就是，無助。

壓力大，人會做什麼來保護自己呢？

想放棄。

想放棄前，你得先體驗到絕望和無助。雖然你不一定放得下，但是當你想到放棄的時候，你心裡就會好受了點，壓力體驗就小一點了。

所以當你無助的時候，你要問問自己：我是不是給自己的壓力太大了？

第四個就是，抑鬱。

抑鬱其實是多種情緒的複合體，不是一種單一的情緒。但抑鬱很典型，抑鬱也是一種自我保護。

透過抑鬱，人可以降低敏感性，可以減少對生活的興趣，這樣人就不用感覺到壓力那麼大了，不用面對慘淡的人生了。

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情緒本身是為緩解壓力而出現的。但是長期情緒，就有副作用了。

就像身體一樣，偶爾發燒下，是保護身體的。但你經常發燒，就會燒壞了。

什麼副作用呢？

傷害身體。情緒是會傷害身體的。

憤怒、焦慮、無助、抑鬱，這些情緒不會消失，都會積壓在身體裡。

情緒是一種能量，也是一種攻擊。

如果過多積壓在你的身體裡，你的身體就需要先調動能量來平衡情緒，儲存情緒，處理情緒。

你的身體就不用幹別的了，天天先跟情緒做鬥爭，剩餘的精力再用來保護你。

那這時候你的免疫系統、內分泌都不夠精力來維護自己了。

然後順其自然地，你就會身體僵硬，容易生病，面板變老，變醜。甚至，導致癌症。

所以對女性來說，其實最好的美容，就是心理健康，就是開心、輕鬆。

1學上完了，找工作，2結婚生子，孩子小，3孩子上學弗用高，4上有老，下有小，中間我不能生病，5全家老小都健康，相對擔心的事可以少點。

我認為40--50歲之間壓力最大！因為這個年齡，上有老人需要照顧，下有孩子結婚買房買車壓力大，這個年齡的女人有正式工作還好點，如果沒有工作的，好多地方打工因為年齡大都不接受……

35歲左右，壓力到達巔峰期，也就是熟稱的中年危機，每個人都會有。

回望前路，一路順遂，不知道不覺就快到了35歲的大關，突然驚覺，時光太快，驀然回首，卻已是上有老下有小的狀態，心理壓力巨增。

首先在職場上，絕大多數公司，限定招聘的年齡正好卡死在35歲，身在職場的中年人，身邊不斷有新鮮血液在補充,如果不能往上升，就會比較尷尬，除了要在崗位上都兢兢業業不敢出錯，還要有一顆強大的心臟和小很多的同事共事。

其次，在生活中，大多這個年齡段的人，小孩已經有上小學，現在的教育體系，會要求家長參與比較多，忙完一天的工作回到家,還在操心功課和成績，而在中國式家庭中，往往女人承擔的更多，壓力不言而喻。

最後，是感情，35歲，算得上已結婚多年，中年人的婚姻大多已經形成了固定的模式，沒有了年輕時的你儂我儂，更多是家長裡短，人情往來，雙方父母及兩人健康各種操心，壓力可想而知。

四十歲到五十歲間壓力最大，這個時候上有老下有小，自己年齡也大無論是就業還是創業都不容易，身體健康也是一個往衰退的方向走下坡路啦！

因為時光不了逆轉！如果年輕的時候過得迷糊，錯過了大把光陰，我們只能追悔莫及。因為真的回不去了，容顏回不去了，自信就回不去了，在世俗的眼光裡你也只能被定義為婦人！可怕，但無能為力，明星用盡全力尚不能沒有破綻。何況我們凡人，除了壓力就是偽裝的瀟灑。其實都怕老[流淚]

不過，我們還必須擁有一顆年輕的心，因為只有這樣，我們才不會錯過現在的自己。精緻起來，永遠不晚[愛慕][驚喜]