1：自我暗示，努力放開自己，該開心就要開心

2：做自己感興趣的事，放鬆自己

3：幫助別人，挖掘自己的存在感

4：為自己目標努力

5：與人交流，與朋友親人保持聯絡

6：看些積極的電影書籍，聽歌

7：運動，旅遊

一個年輕人在20歲的時候被查出得了癌症，恐懼和絕望一下充斥了他的心。他覺得生活已經沒有了任何意義，拒絕接受任何治療。一個午後他從醫院逃出來漫無目的在街上游蕩，忽然間一段豪邁又嘶啞的歌聲傳到了他耳朵裡。在不遠的地方，一箇中年人正在拿著一把吉他，向著人流中動情的彈唱著。奇怪的是他懷裡掛著一面鏡子。年輕人很好奇，趁著一曲結束的間隙問道：“打擾您了，請問您為什麼要掛著一面鏡子呢？”，中年人答到：“我的吉他和鏡子是我最珍貴的兩樣物品！音樂是世界上最美好的東西，它讓我感到生活的美好。”年輕人迫不及待的又問：“可鏡子又對您有什麼特殊意義呢？”中年人微微一笑：“我希望有一天能夠出現奇蹟，也始終相信總會有一天我能用這面鏡子看到自己的臉，無論去哪裡我都會帶著它。”年輕人的心頓時受到了巨大的震撼！原來他是個盲人！而且一個盲人尚可如此的熱愛生活，自己卻… 年輕人忽然之間長大了，坦然的回到醫院接受治療，儘管每次治療時身體的感官都讓他痛不欲生，但他卻再也沒有逃跑過。在他堅強意志的配合下，病情逐漸好轉，竟然慢慢的痊癒了！從此以後，他不僅擁有了健康的體魄，更是擁有了樂觀積極的心態和堅韌不拔的信念！

心得：在工作和生活中，無論你是家財萬貫還是一貧如洗，每個人每天都會遇到這樣那樣的困難和問題來困擾著我們，我們無法避免，更不能逃避，那樣只會讓事情向更壞的方向去發展。如果你想掌握自己的命運和人生軌跡，一定不能缺失樂觀的心態和堅定的信念！心若向陽則無所不能！

希望可以幫到你

怎樣每天保持開心微笑面對一切自己開心，才是真的開心和心愛的人一起開心才是真的開心，要有一個好的心態。賺很多很多的錢也可以很開心，做自己喜歡的事情也很開心，幫助他人也很開心，爸爸，媽媽身體健康，自己高高興興，開開心心。

其實說簡單很簡單，當你內心清澈見底，像孩子們，自然凡塵俗物不會過你的心，自然開心快樂！說難也很難，因為你我皆凡人，在這塵世間，世上不如意之事十之八九，不如意自然內心不會開心，那如何調整心態呢？很重要！古人云天將降大任於斯人也必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚！其實這本就是生活的一部分，今天的苦是為了明天更好的甜美。沒有過不去的坎，只有膽怯和畏懼的心。感覺真的過去不，你可以想不正是《三人三世十里桃花》裡的渡劫嗎？每渡劫完一次，就會上升一個仙級，過程是痛苦的，笑著坦然面對，因為經歷了這些你將蛻變的更完美！

這個問題我來回答:身心健康！心情豁達！多情善感！多歡少悲！多勤多勞！不攀不比！知足常樂！這是我每天保持開心的密碼！

人是感情動物，我覺得每天保持開心不現實，但是，我們應該要保持一份積極樂觀向上的心態去面對生活，去體驗生活中的酸甜苦辣，每種味道雖然味道相差甚遠，但是我想說的是這才叫生活，這才叫有滋有味！！！

21世紀的經濟迅速發展，導致人們生活水平層次不齊，每個年輕人都在為了生活拼命，但是同時也揹負著巨大的壓力，如何能夠每天保持開心呢？

1.堅持鍛鍊

有效的鍛鍊首先可以緩解自己疲憊的身體，透過流汗排除積壓在身體內的毒素，同時還可以達到發洩的作用。

當然，選擇哪種鍛鍊方式也是尤為重要，例如打籃球等球類競技運動，或者游泳、跑步等有氧運動。

鍛鍊運動既可以達到維持身材，也可以加強自身免疫力的提高，透過鍛鍊讓自己身心愉悅，所以再忙，也要抽空去鍛鍊。

2.欣賞音樂

生活中難免因為瑣碎的事情，讓自己心裡難受或者悲傷，那麼拿起耳機，選擇一首愉悅或者懷舊的歌曲可以達到釋放的目的。

每個人從小到大已經養成自己的獨特性格，那麼每首歌曲的作曲家也可能和自己擁有相同的特徵，從而寫出的歌可能更適合自己去聽。

戴上耳機，隨著歌聲輕聲歌唱，暫時地忘記塵世間的煩惱，進入一種次元時代，讓自己身心愉快。

人要保持每天都過得開心快樂，要學會知足，俗話說知足者常樂，不要把事情想的過於複雜，不要想太多自己做不到的事，窮人有窮人的活法，富人有富人的活法！

想要一直保持心情愉快開心，那麼你必須要懂得調整自己的心態。掌握心態管理的方法，你才能保持著健康快樂的心情。

1、做事之前最好問自己三個問題

為什麼要做，自己能不能做，做了的後果自己能否承受。這其實是在拷問自己三件事情：

這個事情做的理由能給自己多大的動力――心理學上稱為動機，哲學上稱為主觀能動性，因為它們會影響我們的意願，從而影響我們的心情。

自己是否有能力做好，這是一個能力與準備的問題，以不至於自己總是受到挫傷和打擊。

這是一個預見與承擔的問題，處理好此關係將使自己的內心更加強大。即使事情失敗了，你也可以欣然接受它。

2、清楚什麼事情能夠讓自己開心

需要很清楚什麼事情讓自己最輕鬆、開心，什麼時候自己的狀態鬱悶、情緒低落乃至處於崩潰的邊緣，這是很有意義的事情，它讓我們弄清楚自己的情緒源在哪裡，自己的情緒扳機什麼時候被扣動。

如何保持心情愉快？你要學會心態管理

3、這四個地方要用反思的眼光來對待

一個是醫院，在那你才知道人間的痛苦都聚集在那裡，想想自己的健康是多麼幸福的事情，一定要好好珍惜自己。

一個是書店，每個月都要去的地方，在那你才知道自己又落後了多少，給自己一種危機感以促進自己不斷進取。

三是當地最奢華的商場，在那你才知道自己很窮，你的目標在哪裡，給自己一個奮鬥的理由；四是烈日炎炎的建築工地，在那你才知道農民工兄弟的艱辛與堅強，你有一種同情與感動，也給自己一個好好珍惜工作的理由。

這個不簡單，這個是需要境界的。開心快樂雖說是一種選擇，一般人是做不到的！斤斤計較的人，佔了便宜就快樂，吃虧了就不開心了！就不是斤斤計較的人，吃虧了會開心嗎？誰能做到？未必要做到天天開心，但你一定要學會釋懷！

1、至少有1項愛好。

2、堅持運動，並且真正喜歡運動，一天不鍛鍊反而不舒服。

3、變得越來越喜歡旅行，覺得旅行是生活中的必需品，成為一種習慣。

4、用電腦或者智慧手機。

6、網購，開始買以前捨不得買的東西。

7、還會擁抱另一半。

8、有意識地製造小浪漫。

人外有人，天外有天，不攀比，積極陽光，心態平和，工作上午分配安排，下班總結執行，收穫好了，天天開心，收穫差了，反思也在下班[呲牙]

起床的時候定一個稍微早一點的鬧鐘

讓自己賴一下床，伸個懶腰

洗漱的時候對鏡子中的自己擺個笑臉

也可以是手勢，讓自己放鬆放鬆

早晨開窗戶的時候，不用急著走，留在窗邊

看看天空，看看建築，看看行人

呼吸一大口新鮮空氣，感受清晨的雨露

吃早飯的時候可以看自己感興趣的東西

或者聽聽愉悅的音樂

如果說你在車上，你可以下一個有聲讀物的app

如此這樣，聽聽自己想聽的

見到朋友笑著問聲好，同事也是

身邊的人能見到你這麼開心

也會被感染到的

那麼一天的生活也就變得比以往輕鬆

保持每天都開心的秘訣在於自己，自己要學會調節情緒，改善生活。

1.每天早上給自己一個微笑，這樣好運氣會伴隨一天

2.做自己喜歡吃的飯菜

3.一個人在房間時，聽聽音樂

4.外面陽光很好，約著好友出去散步，談心

5.可以養一株花，閒下來時修剪花枝

6.看見別人遇見困難時，主動伸出援助之手

7.要有一顆童心，看看動漫

8.要用積極樂觀的態度面對生活，遇事處變不驚

9.家人下班了，可以跟他們一起分享一天中的故事

10.要有自己的目標和追求，每天看看自己是否有了進步，是否成長了

要保持良好的心態很重要，每一個人都會遇到很多困難和困境 很多順心的事情和不順心的事情.快樂是一種心理感受 要不要快樂由自己決定 生活也是自己的 要不要快樂也是自己來決定的 每天給自己一個微笑 再大的困難也沒有搞不定的.

沒有一個人生活是風平浪靜的 也沒有一帆風順 遇到任何事情都要樂觀 保持一顆平常心.

人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 ！要記得上帝給你關上門總會給你開扇窗 人生的路不是這樣簡單 但是你要簡單的去面對 要事事想開 適應變化的氣候 讓心情隨時調整 相信快樂就在身邊.時不時給自己一個微笑 你笑起來真像好天氣[比心]

一個人保持每天都開心是不可能的事，但是他要保持一顆良好的心態是有可能修成的，人一出生落地就得接受母親肚裡和外界溫差的考驗，其餘各種不適應的感覺都得去適應著去接受，他自已也是個不開心就是不會說，就只會哭。然後從兒童到老年整個人生過程等著他去適應去處理，處理不了的就放下，這就需要他有一個快速放下事物的心態。他只有這樣才能說他的開心會多一些。

老話講知足常樂，人還是要懂得知足和感恩。每天善於去發現美好的事物，如果生活過於單調，不妨自己找些健康積極的樂子取悅自己，培養點興趣愛好吧！

怎樣每天保持開心呢?

我想開心其實很簡單。

首先我們要作息規律，多鍛鍊身體，多愛護自己。俗話說“身體是革命的本錢”，只有身體健健康康的，我們才有能力去做想做的事情，倘若一個人每天都病怏怏的，又怎麼能開心呢。平時我們就算是得了普通的感冒，我們也會變得心煩意亂，無法開心。所以加強鍛鍊，保證健康身體，我們才會每天保持開心。

其次我們每個人都要有自己的夢想。一個沒有夢想的人，每天都是得過且過，不知道自己該幹什麼，當我們的人生沒有夢想，沒有目標的時候，就不知道自己的價值是什麼，也就不會開心了。所以多接觸新事物，多學習新東西，找到自己的人生目標，當生活有動力的時候，我們才會每天保持開心。

再次我們應該遠離傻逼。所謂“道不同不相為謀”，生活中難免會遇到傻逼，但是我們要學會遠離他們。我有個朋友最近遇到一個傻逼，什麼事情都認為自己的想法是對的，從來不聽取別人的意見，還喜歡跟別人爭吵，搞得我朋友最近很不開心。所以遠離傻逼，我們才會每天保持開心。

保持開心的方法有很多，每個人都有自己獨特的方法，相信大家會找到使自己開心的方法。希望大家每天都開開心心、健健康康的。

保持開心，就要為自己找到開心的源泉。如果每天都有開心的事，那你不開心都不行。笑口常開，其實都來自於自我的修行。

進步，是每個人都喜歡看到的情景。或來自工作事業上的百尺竿頭，或來自生活中的向好變化，都可以令我們一整天神清氣爽。

只要不斷在努力，哪怕是被上司的一次口頭稱讚，被同事的一次真心感激，我們都會快意；只要每天都在嘗試新的生活，從不會蒸饅頭到會蒸饅頭，這種普通的居家生活，哪怕一點點的進步，都會讓我們感到富足和優越。幸福感直線上升。即便每天進步一小步，也會達到新高度。

開心是由內而外的一種精神狀態。好的心情源於五臟六腑的舒暢。在中醫養生理論中，強調陰陽平衡、五臟調和、氣血暢通，所謂五臟和百病消。同理，愉悅的身心可以讓人榮光煥發。而這種愉悅狀態的達到與養成，來自於心境的平和，豁達的心胸。不要事事計較，不能吹毛求疵。留有一分的餘地，可得十分的圓滿。

不過於苛求，就可以減少內心的失落感，挫敗感，就可以提升幸福指數和愉悅度。

生活本就是一場修行，保持開心乃是自渡。同樣的一天，開心是過，不開心一樣的過，但幸福感卻截然不同。

生活就是一面哈哈鏡，你衝他扮鬼臉，他就把你妖魔化；而你衝他笑，他則回敬你一個“哈哈”。保持平和的心境，認真的過好每一天，微笑會成為我們的本能。