如今白髮越來越年輕化，很多年輕的小夥子、小姑娘都有著一頭與年齡不匹配的白髮，這是為什麼呢？

遺傳是一個重要的因素，但其實年紀輕輕就滿頭白髮，與不良的生活關係有很大關係。白髮的產生與這4個壞習慣有關，若你有，儘早改掉。

第一個：熬夜

熬夜是大家每天的一種常態，同時也是一種最不好的習慣。長時間熬夜直接會影響到一個人的身體代謝，人的情緒也會變得焦慮不安，久而久之，代謝功能受阻，血液迴圈不暢，頭髮因為缺少營養，就會開始變白。因此，勸還在每天熬夜的年輕人最好不要晚睡了，否則可能會長出白髮。

第二個：營養不良

頭髮的黑色素的形成也需要營養的供給。但是生活中有很多人都處於營養不良的情況，原因無非是挑食偏食，又或是為了擁有好身材而節食減肥，以至於身體長期處於缺乏營養的狀況，久而久之，當營養成分缺少時，黑色素無法合成，人的頭髮就會出現變白的情況。

第三個：不愛運動

運動也會影響頭髮，致使頭髮出現變白的情況。一個人不愛運動，體內的血液迴圈不暢，當營養無法輸送至頭髮根部時，黑色素無法合成，人的頭髮就會泛白。因此，別小看了運動的作用，最好每天堅持運動。

第四個：抽菸

抽菸是最不健康的一個習慣，也是對身體傷害最大的一個習慣，含有的尼古丁、焦油等物質除了會傷肺外，也會損壞毛囊中的黑色素形成，導致白髮的出現。因此，為了肺部健康，為了能擁有烏黑的秀髮，有抽菸習慣的最好戒掉。

頭髮發白同食物沒有密切的關係，頭髮發白的原因有以下原因:遺傳原因，我們村裡有個小女孩，她媽媽年輕的時候頭髮全部是白的，生下她以後，她的頭髮也是全部都是白的，像這種就是遺傳關係，是沒有辦法改變的。 精神原因，如果一個人長期處在工作壓力，學習壓力過重的情況下，精神過於緊張，勞累過度，每天都不開心，勢必它的身體會受到損傷，失去了精，氣，神，那麼他的頭髮就得不到滋養，所以就會從黑頭髮變成白頭髮。 營養原因，身體需要營養，那麼同時頭髮也是需要營養的，如果你的身體營養不良，缺少各種維生素也是會導致頭髮由黑變白的。疾病原因，身體得了某種疾病，在藥物的刺激下，你的脾，胃，肝臟，都會被藥物所侵害， 導致你氣血不足，貧血，內分泌失調等等，這也是為什麼白頭髮的原因。

謝謝邀請，很多年輕人不到30歲頭髮就變白了，其中就包括我。個人認為理由有三：1，壓力大，失眠多夢是造成白髮的元兇。2，焦慮，焦躁，愛發脾氣。也會造成百分發。3，燒烤、火鍋、重口味的食物，不愛吃黑色食物（海帶、木耳、茄子）都會加速白髮的生長速度

為什麼現在的年輕人年紀輕輕頭髮變白？

如今我們可以看到，不僅僅老年人有了白髮，而且還是年紀輕輕的人很多都是有了白髮。現在白髮已經不再是爺爺奶奶們的專屬，白髮已經趨於年輕化。

現在的年輕人啊，生活中、工作中各種壓力圍繞著，都有許多需要我們絞盡腦汁處理的事情。

還有的一些不良生活習慣也是白髮的主要原因了，比如經常吃垃圾食品、長期熬夜、喝酒過度等。

現在的生活節奏快，開支也是比較大，年輕人每天吃的喝的都是比較單一。這樣時間久了就會使得身體營養缺乏，要知道頭髮的生長是離不開營養物質的補充。

當身體缺少營養物質，比如蛋白質、銅、鐵等微量元素的時候，毛囊細胞就不能合成黑色素，那麼頭髮就會出現白色。

所以現在的年輕人白髮，跟他們自己平時吃的食物有一些聯絡的。

那麼在日常生活中，飲食多元化，全面補充營養：多吃富含蛋白質的食物，注意多攝入含鐵、銅、B族維生素的食物，還有堅果類食物，多吃新鮮的水果蔬菜，少吃油膩、辛辣的食物。

白頭髮是指頭髮出現部分變白或者全部變白的情況。目前，對於白頭髮的出現是這麼解釋的：當頭發中的黑色素顆粒形成時產生障礙，尤其是在毛球部、毛乳頭的形成過程發生了障礙，或者說黑色素顆粒能夠形成可是由於某些因素的影響而無法把黑色素顆粒運送到毛髮中，由此就讓毛髮髓質以及皮質部分的黑色素顆粒出現減少甚至消失的現象，就會在我們大部分原本烏黑的頭髮中出現白髮了。通常，把產生白頭髮的原因歸於兩種情況，也就是先天性與後天性的因素。先天性的白髮大多伴隨著家族史，出現的是侷限性白髮比較普遍，在前頭髮際部位出現白髮較為常見。而後天性白髮主要是由於營養缺乏，用腦過度、長期處於精神緊張狀態、腎功能衰弱以及Sunny不足等因素造成的。後天性白髮還分兩種，也就是老年性白髮與少年白髮。少年白髮大多發生在年輕人頭上，具體是什麼原因產生白髮的，只能是一種或者多種因素造成的，除了白髮增多的情況，一般都不會影響到年輕人的身體健康。