如何讓孩子少看手機和電視，有意義度過寒假？建議家長3個方法

放寒假啦~孩子不用早起上學、不用按時上課、不用隨堂小測、不用趕做作業、不用應對考試……原本有規律、有壓力的上學生活，放假就變得無秩序、無壓力的消遣時光。所以，孩子容易養成這3個壞習慣：

天天玩遊戲。天天看電視。天天玩手機。

那麼，父母該如何幫助孩子度過一個有樂趣、有意義的寒假呢？關鍵是要增加孩子的現實體驗感。

什麼意思呢？就是增加孩子的動手能力、操作能力、實踐能力，去創作一個東西、去行動一小步、去辦成一件事。讓孩子不過多地沉溺虛擬世界，將大部分時間花在玩遊戲、看動畫片等這種消費娛樂上，而是去創作、學習、做事。

那麼，如何增加孩子的現實體驗呢？

首先，要讓孩子列一份清單。

一般寒假計劃，都是父母替孩子安排，但這往往是大人想要孩子完成的，並不是孩子內心真正想做的。所以，父母需要先讓孩子列一份清單，激發孩子的內在動力，計劃才更容易實現。家長不妨這樣問孩子：

在寒假，你最想做些什麼事？你做哪些事情，會很開心？你最喜歡爸爸媽媽陪你做些什麼？

讓孩子列出一些可達成的明細，比如閱讀《安徒生童話》、去遊樂場玩滑梯、去科技館看飛機模型等，再安排時間去一一執行，每完成一項就劃一條橫線，來增強孩子對生活的掌控感和選擇性。

其次，要讓孩子嘗試做新鮮事情。

人之所以會越來越無聊，就是每天的重複感增加，新奇感降低，孩子也不例外。因此，父母需要讓孩子多做一些新鮮的事情，刺激孩子的好奇心和想象力，讓生活變得有意思。這件事可以是：

做之前完全沒有做過的事情。用不同的方法做同樣的事情。用相同的方法做不同的事情。

比如，做親子手工陶藝、參觀茶具生產過程；在玻璃上畫畫、用左手寫字；用衣架掛珠鏈子、用皮筋當門閂等。讓孩子每一天都嘗試一個小小的創新，使今天和昨天有所區別，來增強孩子對生活的體驗感和新鮮感。

再次，要讓孩子多去和朋友玩。

孩子天天待家裡，無聊、乏味就容易看電視、玩手機，所以父母需要叫孩子多去和小朋友們一起玩，來轉移孩子的注意力。可以有2種方式：

透過以上3種方法，能讓孩子暫時脫離虛擬世界，回到現實生活中來。只有讓孩子放下手機和電視，多接觸生活中的美好，在現實中去行動、創新、互動、交流、溝通、學習等，才能過一個豐富有趣、有意義又難忘的寒假。

首先先約束自己，只有家長不看電視了，慢慢的影響孩子減少看電視，形成一種習慣，突然一下子完全不讓孩子看電視也不現實

每一個有孩子的家庭，或多或少都在面對這個問題。道理我們成人都懂，關鍵是如何執行，更重要的是如何堅持。這個考驗的不是孩子，更多的是家長。就我自身的家庭來講，雖然制定了規則，也經常因為監護人執行不到位，或者沒有堅持執行，導致這個問題反反覆覆。不過從整體上講，趨勢是越來越好的。

如何引導孩子少看電視，總結下來有幾點：

1. 給孩子規定好看電視的時間，孩子喜歡看電視，作為家長的我們如果使用強制手段不讓孩子看，那麼他（她）會覺得電視更神秘，更具吸引力，所以我們只能給孩子規定好時間，讓他（她）自我約束，不要小看孩子，他（她）們真的能做到，這樣不但有了時間觀念還做到了自我管制。

3.還可以引導孩子把在動畫片中看到的圖畫，如美麗的花瓶、可愛的小動物等給畫下來，並塗上色彩，你會發現他（她）很開心、很享受他（她）的傑作，當然無論好看難看。

4.轉移孩子的注意力，在大人說話或者很忙的時候，電視就容易成為孩子的夥伴，這樣我們可以給他（她）準備好他（她）喜歡的摺紙、故事書啊等，事先把他（她）安排好，讓孩子覺得有事情可做、不覺得無聊，接下來我們可以做自己的事情。

5.可以和孩子多交流，多說話，也可以跟孩子談談自己工作上的事，自己的所見所聞，都可以像聊天一樣講給他（她）聽，還可以把自己的難題跟他（她）講，讓他（她）給你想想辦法，你會發現真的很有趣。

6. 多帶孩子去公園，去郊外，把他（她）的時間安排的豐富而多彩，這樣他會發現在野外活動也是開心和快樂的，他（她）就不會認為只有看電視才是一種快樂，還有比看電視更好玩，更有趣的。

7.多運動，多遊戲，尤其是鍛鍊孩子手眼協調能力的運動和遊戲。還可以做些簡單型的口令執行的小遊戲，增強孩子的專注力和快速執行力。這些不但讓孩子感受到更多的樂趣，也同時加強了親子關係。

只要看電視不是一種習慣，沒有形成固定的思維，加上我們用心而正確的引導，相信我們的孩子會做的很棒，那麼電視也不足以威脅孩子的健康，也不會影響孩子的智力發展，當然更多的還是靠我們的努力堅持。

希望上面的方法可以幫助到你。也希望爸爸媽媽們分享出你們的有效辦法和執行中你們如何堅持去做的。

如何讓孩子少看電視，第一，家長的以身作則，我家寶寶才一歲四個月，只要寶寶在場，我們都不會開電視。孩子都是對事物充滿興趣的，而電視裡的花花世界，容易讓她沉迷。 第二，有約束性的看電視，我家隔壁五歲小女孩，經常跑我家用小度看動畫片，抱著小度不撒手，不管誰叫她都不迴應。就算我家要出門她也不肯走。我找她談了一次，我說阿姨歡迎你來家裡玩，也同意你看動畫片，但是呢，阿姨跟你約定，你今天只能看五分鐘，如果你遵守約定，明天可以看十分鐘，但是如果你今天不遵守，超過的時間就會從明天的時間裡扣除。小女孩從此每次都很遵守這個約定，我一般每次是五分鐘起碼，加到十五分鐘就會清零，再從五分鐘加起來，每天控制小女孩動畫片時間在十五分鐘之內。這個小女孩也從未失約。因為她知道，遵守約定明天可以看更多內容，今天失約，明天就會損失動畫片時間。 第三，家長的陪伴很重要，很多家長下班回家太累，不想動，不想陪娃，就會開電視給孩子，只要他不吵鬧，這是非常錯誤的，家長應該多帶孩子參加社會過動，體育活動，也可以適當參加興趣班，都對孩子教育有好處。 第四，適當的看下電視也應該理解一下孩子，電視裡的資訊對孩子也不是完全沒有用，看電視也能讓孩子學到很多知識，適當的在一定範圍內，是可以理解和接受的

提起電視，沒有幾個小朋友不喜歡吧，小朋友們都知道小豬佩奇、汪汪隊救援、熊大熊二。我家老二不到兩歲，看電視的時候，連媽都不認得了，專心程度可謂是達到了忘我的境界。

但是小朋友們的眼睛發育不全，長時間受電視螢幕強光的刺激，會產生流淚、畏光、近視等問題，因此要嚴格限制孩子看電視的時間。

那麼我們來探討一下，該如何限制孩子看電視呢？

首先，要明確告訴孩子看電視的時間，比如一次只能看半小時。

我家大寶3歲起，我就告訴他，看電視時間只要控制在半小時以內，每天都可以看一次。比如汪汪隊10分鐘一集，基本看三集。但是每當三集完了，大寶就提出“媽媽，在看一集，就一集”這樣的請求，剛開始，我心軟，猶猶豫豫，而在這個過程中，下一集已經開始播了，這個時候強行關閉也不是好辦法，因此就從三集變成了看四集，四集完了，孩子還沒有盡興，好像抓住我的弱點，想繼續往下看，都沒法控制他了。後來，我想這樣子下去可不行，態度要強硬點，不管他怎麼哭鬧，都不能妥協。這樣堅持了幾次，後來孩子就自覺了，看完三集主動關。無規矩不成方圓，既然立了，就不能輕易妥協。

第二，引導孩子看書，或者聽故事。

孩子感興趣的動畫片好多都有音訊，可以將看轉化為聽。喜馬拉雅聽書就不錯，有孩子喜歡的汪汪隊、小豬佩奇、西遊記、消防車、工程車等等，慢慢的，孩子就忘了電視的存在。另外，點讀筆也是不錯的選擇，給一本書，一隻筆，想聽什麼就點什麼，還能學東西，我家二寶比較喜歡。

現在孩子還小，如果一味的應允孩子的要求，那以後會有無窮無盡的要求，孩子會越來越不受管束。因此，建議你，從現在開始，給孩子立規矩。