相對於男人而言，總體上女人的壽命要長一些。但也不排除有的女人的壽命並沒有很長壽，主要是在日常生活中沒有注重養成良好而健康的生活習慣。一般來說，若是女人有這4個不良的生活習慣，想要長壽的話，或許會難一些，如果你一個都沒有，恭喜。

1.喜歡吸菸

現在有很多女人喜歡抽菸，有時候上一秒看著一個挺文靜的女孩，下一秒就點上了香菸，讓人大跌眼鏡，而這種現象在生活中還挺常見的。但是吸菸是真的有害健康，吸菸不僅對肺的健康不利，女人抽菸還容易降低身體的免疫力，免疫力下降了，人就容易生病，而疾病是長壽路上的攔路虎，因此，抽菸對長壽不利。

2.喜歡喝酒

男人在面對情感上的失意、工作上的不如意時，就喜歡喝點酒消消愁，女人也一樣。有的女人不論在什麼場合，都想要喝上一口，但是喝酒不僅傷肝，還傷胃，肝和胃不健康了，人體的代謝與解毒能力、對食物的消化與吸收能力就都會降低，若是長期如此，人的壽命也就會大打折扣。

3.經常吃高脂肪飲食

有的人就屬於無肉不歡型，要是哪頓飯沒有吃上肉，整個人都不好了。但是長期的高脂肪飲食對女人而言是很不健康的，這不僅會讓女性長胖，毀了身材，還會毀了健康。長期的高脂肪飲食可能會讓血壓、血脂、血糖都升高，這對於長壽也都是不利的。

4.經常熬夜

熬夜已經成了現代人的家常便飯，不論有沒有事，都想熬個夜，不到半夜就沒有睡意。不過，長期熬夜不僅對女人的面板不好，容易顯老，也更容易衰老，人體衰老的速度快了，想要長壽就沒有那麼容易了。

1.頻繁去角質

面部面板天生相對嬌嫩，過度去角質的話很容易損傷面板，任何護膚都要遵循肌膚的新陳代謝規律，以免損傷肌膚真皮層，引發肌膚問題。

2.夏季出門不塗防曬霜

很多人夏季出門的時候認為在室外暴露的時間很短，沒必要塗防曬，這顯然是不科學的，但凡夏季出門，就一定要塗防曬，並且最好打遮陽傘，這是很有必要的。否則，紫外線會傷及我們的面板。

3.胡亂使用護膚品

很多MM生活中使用護膚品沒有一個好的習慣，沒有規律，聽別人的安利，就去盲目的嘗試一款護膚品，其實並不適合自己的膚質，或者是同時期用的護膚品太雜，疊加使用，這樣反而不利於面板的新陳代謝。

4.面膜使用方法不當

在使用面膜之前，最重要的是潔面，一定要將臉部徹底清潔乾淨，才能敷面膜，否則臉上還有不細菌，粉塵的殘留，這樣面膜不僅發揮不了應有的功效，還會堵塞毛孔。

1.頻繁去角質

我們的面部面板天生相對嬌嫩，過度去角質的話很容易損傷面板，任何護膚都要遵循肌膚的新陳代謝規律，以免損傷肌膚真皮層，引發肌膚問題。

2.夏季出門不塗防曬霜

很多人夏季出門的時候認為在室外暴露的時間很短，沒必要塗防曬，這顯然是不科學的，但凡夏季出門，就一定要塗防曬，並且最好打遮陽傘，這是很有必要的。否則，紫外線會傷及我們的面板。

3.胡亂使用護膚品

很多MM生活中使用護膚品沒有一個好的習慣，沒有規律，聽別人的安利，就去盲目的嘗試一款護膚品，其實並不適合自己的膚質，或者是同時期用的護膚品太雜，疊加使用，這樣反而不利於面板的新陳代謝。

4.面膜使用方法不當

在使用面膜之前，最重要的是潔面，一定要將臉部徹底清潔乾淨，才能敷面膜，否則臉上還有不細菌，粉塵的殘留，這樣面膜不僅發揮不了應有的功效，還會堵塞毛孔。

愛美的寶寶們一定要記住了喔！夏季護膚尤其要長心！

女人常做的4大壞習慣，會讓面板變老？具體是哪4大習慣？

1、喜歡吃甜食

喜歡太多的甜食，過多的糖會導致衰老，並且它會導致肥胖，特別是蛋糕，巧克力，這些高糖食物，會讓你變老和醜陋，並迅速戒掉它。

2、錯誤的潔面方式

經常選擇一些不適合自己的潔面產品，比如清潔力很強和i刺激性很大的潔面產品，雖然這些潔面產品能很徹底的清洗乾淨臉部，但是那只是暫時的，長期使用反而會適得其反，面板會越來越差，還顯老。3、經常節食

身體跟內分泌的關係非常密切，經常節食會嚴重擾亂內分泌，還會影響身體對於營養物質的吸收，進而導致細胞加劇衰老。

4、睡姿不正確

睡姿不正確，經常睡在背上，或側身睡覺，會增加面部與枕頭之間的摩擦，使面板受損，容易滋生皺紋和幹紋。

1、做好肌膚清潔和護理，每天肌膚清潔要徹底，進行肌膚清潔時使用溫和的潔面乳是不錯的選擇，最好是使用溫和，並且有提亮膚色的【溫和植物潔面乳】，由9大草本植物精華提取而來，其中的某些植物成分，具有消除自由基，有效抵抗肌膚衰老，並提亮膚色和保持肌膚活性的作用。

2、給肌膚足夠的水分，肌膚缺水也會導致細紋的產生，久而久之，面板乾燥皺紋也是越來越多。因此肌膚的補水很重要，使用一些保溼因子含量高的補水保溼護膚品，可以有效延緩衰老。

3、可以在飲食上，多吃一些含膠原蛋白比較多的食物，如豬腳、雞爪、魚皮或是買一些膠原飲品，補充流失的膠原，也是抗衰老的一種方法。

4、保持一個好的心態，一個好的心情，每天保持充足睡眠，早睡早起，這樣對抗衰老有著很大的幫助。

為什麼說熬夜會加快衰老的速度，因為夜間是血液迴圈最快速的時間段，促進新陳代謝，如果你沒有入睡的話，那麼新陳代謝就會緩慢，衰老的速度肯定是加快的，所以想要保持年輕，那麼請你戒掉熬夜的壞習慣。

2、愛糾結

經常性糾結的人，是最容易衰老的，因為愛糾結會增加壓力激素，升高皮質醇水平，而且還會導致血糖和血壓升高，體重增加，真的是變醜的同時身體變差了，還變胖了，所謂說凡事笑一笑，年輕十歲。

3、不愛喝水

每天保持八杯水給身體提供足夠的水分，防止面板乾燥和老化、毛孔粗大的情況發生，喝水能將體內的毒素排出體外，促進新陳代謝，讓你的面板看起來光澤有彈性，是保持年輕的秘訣。

4、喜歡吃甜食

知道為什麼你皺紋越來越多了嗎?因為你過於喜歡吃甜食,過多的糖分，會導致身體衰老，而且還會導致肥胖，特別是蛋糕、巧克力，這些糖分過高的食物，會讓你又老又醜，趕緊戒了它吧。

5、經常揉眼睛

眼部的面板是最為嬌嫩的，經常揉眼睛會導致毛細血管破裂，會同時加快眼部面板的衰老，破壞眼部面板的彈性，所以廣大女性真的要糾正這個壞習慣，不要經常揉眼睛了。

6、節食減肥

7、睡姿不正確

睡姿不正確，經常趴著睡，或者是側身睡，就會讓面部和枕頭的摩擦加大，令面板受到損傷，就會容易滋生皺紋和幹紋，甚至出現肌膚問題，衰老的同時還拉低顏值。

以上這7個導致變衰老的習慣，真的要快快糾正過來了，只為了留住你的年輕。

1、睡眠不足，整天熬夜面板暗淡鬆弛。

2、不得當的護膚方法，或不得當的洗臉方法。

3、經常暴曬，而且還不塗防曬。

4、面板乾燥脫皮，不管不問。

5、睡姿不正確。

6、一天只盯著手機看。

7、愛生氣。

8、月經不調，內分泌不正常。

9、愛吃垃圾食品。

10、不注重保養。