頭髮的生理週期的過程(如下圖)和特點

頭髮週期性的生長和脫落由毛髮工長——毛囊來左右，其中毛囊中的幹細胞是核心。每個毛囊的生長週期都是獨立而不同的，就是說臨近的毛囊並不會處於同一生長週期，是千層交錯的。

男女頭髮生長週期的比例區別(如下圖)

1、從上圖可以看出，處於生長期的頭髮比例頭頂部比枕部、顳部的要少，簡單地講就是後枕區和頭兩側的頭髮生長期比頭頂的長，壽命最長，這對頭髮移植有一定意義;

2、男性頭上不同部位的生長週期比例各不相同，而女性頭部不同區域的頭髮，其生長期、退行期和休止期比例基本相同。

脫髮的成因和根本原因

內因：毛囊附近的血液迴圈不暢，使其對環境敏感;

外因：如壓力、疾病、疲勞、情緒、飲食習慣及季節的變換等。這些因素都會影響毛囊的健康，導致過量脫髮。

永久性脫髮的根本原因：毛囊壞死，沒了種子，即使頭皮營養再豐富，也不能令毛髮生根發芽。

新生寶寶頭髮稀少主要由於摩擦和出汗導致，新生寶寶面板嬌嫩，而生薑對面板有刺激性，所以不建議使用生薑摩擦頭皮生髮的辦法；除此之外，給寶寶剃光頭髮重新生長，頭髮也不一定會變得濃密，隨著寶寶長大，頭部的摩擦次數隨之減少，頭髮自然會濃密起來。

明確告訴你，生薑不能生髮，相反還會導致脫髮。

美國SCI學術期刊《PLOS ONE》。就有關於生薑洗裡成分對頭皮作用的相關報導，這篇文章主要是研究了研究了6-姜酚對人真皮乳頭細胞和離體毛幹生長以及小鼠毛髮生長的影響。

結論就是，6-姜酚不能促進頭髮生長，相反，會對毛乳頭細胞起到抑制和促凋亡作用。抑制人的毛髮生長在體外，並能引起休止期的延長在體內。所以，6-姜酚不能刺激毛髮生長，反而因對發毛的抑制作用出現脫髮的情況。

如果你是脫髮的話，生薑洗髮水是起不到任何的作用，但據相關去生薑屑洗髮水研究表明，生薑洗髮水中的6-薑辣素可以起到抑菌的效果。

不僅是生薑，還有大家所熟知的何首烏生髮、養血生髮膠囊等等生髮偏方、中藥，大家要理性對待。

我家裡人就算是爸爸有點敗頂，而且也是40歲之後開始的，我才不到30歲就開始出現了，對於年青的小夥子，真的是很大的打擊。

最開始有掉頭髮的現象，我也沒有太過於在意，後來理髮的時候，理髮師說我頭髮掉的厲害的，我才有點關注。不過平時因為工作的關係，我也並沒有怎麼上心。再後來是我外婆跟我說，我頭髮掉的太嚴重，讓我找辦法恢復頭髮。於是我就買了康王洗髮水，用完一瓶，一點效果都沒有，還一個勁的掉頭髮，心裡別提有多擔心了。

然後就上網找方法，看到一個方法是說掉頭髮主要是肝臟的問題，於是就從養肝開始。

就吃芝麻糊、粥，

然後還有維生素B6和魚肝油。這個人說掉頭髮是因為缺少維生素b，吃這兩個效果會不錯。

然後我就堅持了一個多月，確實能見到效果。後來一共吃了四五個月，頭髮恢復的就很不錯了。

後來又有兩三年的時間吧，自己開了個大排檔，生意一直不是很好，堅持了大半年，壓力也很大，內心長期的焦躁。那段時間頭髮也掉的厲害。

後來一直沒有起色，就轉手了。轉手之後，內心也算是落了個踏實。就找個班上，給人做倉庫經理。

因為頭髮掉的比較厲害，我就繼續吃芝麻糊和維生素B6，吃了四五個月，還是不見起色，也不知道咋回事。

後來就去醫院看醫生，醫生給我開了米諾地爾和非那雄胺，也挺不便宜的。弄了三四個月，也是沒啥效果。心裡真的很傷心。

當時都有點絕望了。後來偶然的一次看到一篇文章，說的是對頭皮進行機械刺激，加速頭皮中的血液迴圈，然後讓血月帶走頭皮中高濃度的DHT，這樣就能夠防止脫髮，長出新頭髮。並介紹具體怎麼按摩刺激的，有想了解的，可以公從號搜尋啟言言，就能看到這篇文章了。這個按摩不是隨便按就行了，因為你弄不好的話，反而會導致頭髮掉落的更快！

然後我就這麼一直按摩，按了個把月吧，沒有見到明顯的效果，不過就死馬當成活馬醫吧。後來又找到一篇關於生薑的論文，說生薑可以生髮，關鍵要看配比的量，在一定劑量的情況下，是能夠刺激頭皮的血液，讓頭髮長出來。並且用小白鼠做了對比的實驗。

因為也沒有治好，也是就給自己定個目標，不管這個方式有沒有效果，就先堅持3個月看看，如果能見到效果就繼續堅持，見不到效果就認命了。

於是就堅持每天按摩頭髮，及使用生薑洗髮水（非某寶購買的）

堅持2個月左右就見到效果了，堅持了大概半年多，比之前吃芝麻糊的效果都好。

（天黑照的，沒有白天清晰，應該能看出來很密了）

寫這麼多真的不容易，我也不求啥，只希望你能給個贊！

生薑算得上是一種源遠流長的防脫生髮聖物，無論是古老樸素的生薑擦頭，還是在雙十一大賣的生薑洗髮水，都是愛發人員關注的熱點，但生薑真的有這麼神奇嗎？

一根頭髮從長出到脫落會經歷三個週期，分別是成長期、退縮期和休止期，如果頭髮的正常生長週期被破壞，那麼休止期的頭髮比例就會上升，可怕的脫髮便就此誕生。常見的脫髮型別如下：

（1）脂溢性脫髮：也叫雄激素性脫髮，經常伴有頭髮、面板油膩，或者面部痤瘡及多毛症。

（2）遺傳性脫髮：常有家族發病史，通常在 26-30 歲時才開始出現，表現為頭髮變細和

色素變淺，頭髮的成長期變短，脫髮加劇。

（3）營養障礙性脫髮：頭髮90%以上的成分是蛋白質，如果缺乏蛋白質，就會影響頭髮的生長，導致頭髮變細、乾燥、無光澤、萎縮、易掉。

另外，甲狀腺功能低下、區域性面板的感染性疾病、放射線照射等因素也可能引起脫髮。

眾所周知，抹上生薑汁以後會感覺頭皮又熱又辣，給人一種它確實在促進生髮的安心感。科學研究表明，薑辣素是導致這種熱辣感覺的主因，薑辣素包含姜酮、姜酚、姜腦等一系列化合物，其一大作用就是擴張血管，促進血液迴圈，所以薑汁抹到頭上以後辣辣的，長輩們讓我們在痛經時和受寒後喝姜水也是因為它可以促進血液迴圈。因為姜有這樣的作用，所以中醫認為姜可以刺激毛囊生髮。

然而，生薑的防脫生髮功效一直沒有得到主流醫學的認可，2014 年南方醫科大學的一項研究更是表明，生薑的主要活性成分 6- 姜酚能夠引起毛囊真皮乳頭細胞的凋亡，反而會抑制毛髮生長。也就是說，生薑確實有一定的護髮效果，但是副作用也不小，綜合來講不建議用生薑來擦頭皮。

因此，很遺憾的，生薑防脫生髮這一民間偏方並不可靠。不過就算失去了生薑，我們也可以選擇其他有效的護髮方法。

調整心態：長期的緊張、焦慮、壓力過大、過度疲勞等情況都會加重脫髮；反之，積極調整心態，使精神放鬆，就會利於頭髮的生長。

注重睡眠：睡眠不足的危害性人盡皆知，對於脫髮患者而言，擁有充足而優質的睡眠，是護髮過程中必不可少的一環。

適度使用電腦：長時間使用電腦會導致精神持續過度緊張，使植物神經和內分泌功能紊亂，造成毛囊營養不良，導致脫髮。

營養均衡：增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃對頭髮有“滋補”作用的高蛋白類食物，可以一定程度上滋養頭髮。

適當洗頭：洗頭太勤或太少都對頭髮不好，最好隔天洗一次。

經常梳頭：梳頭可以去除頭屑，按摩頭皮，增強頭髮的血液供應。

減少燙染頭髮：經常燙染頭髮容易頭髮變黃、乾枯，不利於護髮。

不要過度壓迫或牽拉頭髮：過度壓迫或牽拉頭髮會引起脫髮，因此束髮不宜過緊。

戒菸：吸菸會導致頭皮毛細血管收縮，影響頭髮生長，屬於引起脫髮的危險因素之一。

常戴泳帽：公共遊泳池等處會使用大量漂白粉，對頭髮造成損傷，因此應該在此類場所戴泳帽。

避免Sunny暴曬：Sunny中的紫外線會損傷頭皮和頭髮，因此應注意避免Sunny暴曬。

看到這個問題想起了我的大學室友，因為頭髮稀疏而且長白髮，就一股腦的剃了個光頭，然後每天用生薑片塗抹頭髮。但是...她沒有堅持下去...嘻嘻嘻，所以我不能從我室友的角度來論證這個問題啦，但是為了幫大家解決這個問題，我也去查了相關文獻哦，（還花了我4.5塊錢下載）~

是不是超認真！那麼正文開始啦！

生薑為中藥解表劑中的一味常用藥。味辛，性微溫。歸肺、胃、脾經。具有“發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳”之功效。中醫認為辛能散、能行，有發散、行氣、行血等作用。民間自古以來就有生薑治療脫髮的說法，雖然沒幾個人真的用這個方法成功過，但是這個說法也從來沒有真正的退出過脫髮圈。

在2013年的一個研究中（參考文獻1），研究者使用不同濃度的生薑汁塗抹在脫過毛髮的老鼠後背，並觀察不同濃度的生薑汁對老鼠毛髮生長週期以及生長速度的影響，最終結果表明14天后生薑各組面板開始變黑，19天后生薑面板各組開始長出毛髮，29天生薑各組均長滿毛髮。與空白對照組對比，均具有顯著性差異，與陽性對照組相比，在生長初期和中期，促毛髮生長作用較弱，後期則達到相同的效果 ；對毛髮的生長速度影響在高中劑量的範圍內呈現劑量依賴性；病理切片顯示，用藥組可增加小鼠面板真皮層黑色素分佈，刺激毛囊生長，使其進入生長期，而同期空白組仍然處於毛髮休止期。

我通俗點給大家解釋一下哈，上述實驗的結果表明：生薑汁的濃度越高，毛髮生長週期越短，生長速度越快。也就是說，生薑對毛髮生長具有明顯的刺激作用。

是不是看到這賊開心了，脫髮大軍終於有救了！！！但是，我嚴謹小公舉的名號不是白喊的，為了使我的結論更嚴謹，我又去查了一些別的文獻...於是看到了2016年的一篇論文（參考文獻2），同樣是用小老鼠的毛髮做實驗，不過這次使用了不同濃度的生薑提取物——6-姜酚，濃度分別為0、5、10μg/ml ，結果顯示：

也就是說，姜酚濃度越高，毛髮生長週期越長，生長速度越慢。大白話就是，姜酚對毛髮生長具有抑制作用。

所以綜合兩個科學實驗的研究成果，我們可以得到這樣一個結論：生薑能生髮，但是生薑中的姜酚會抑制生髮...

肯定很多同學想問，那麼姜酚在生薑中的含量佔比是多少？我目前並沒有查到可靠的資料，百度百科中的說法是每100g乾薑含有9.6g姜酚。

在第一個實驗中，使用的是生薑，先榨汁再分別以1倍、2倍、不稀釋三種濃度作為研究，但薑汁濃度高的同時姜酚的濃度同樣也高，我問了我身邊學醫的朋友，說姜酚是一種微溶於水的物質，幾乎不溶，所以加水對它的稀釋程度也有限。再則第二個實驗中用到的姜酚濃度是以μg/ml為單位，而姜酚在乾薑中的濃度佔比卻是十分之一這麼多，那為什麼實驗一還能得出那樣的結論呢？

因為沒有可靠的實驗資料支撐，我只能大膽猜測薑汁內含有的其他物質對生髮起到了決定性作用，而這種物質的作用是可以遠遠蓋過姜酚的作用。但具體什麼物質，則可能是那些促進血液迴圈的物質，這點跟大多數生髮液的原理是一樣的。

再考慮到我們脫髮大都是頭皮“生病了”才會脫髮，跟實驗中是被人為剃掉毛髮的老鼠不同，人家的“土壤”是健康的，我們的“土壤”卻出現了問題。

所以，你們可能猜到我要說什麼了，雖然實驗一的資料很充分，但考慮到我們和老鼠的“脫髮”原因不一樣，所以薑汁對我們是否有效這個還真說不一定，當然了，如果只是一時衝動剃了頭髮的人，可能用薑汁對你是有效的。又因為實驗二中微量姜酚對頭髮生長的抑制作用，所以不建議脫髮成症的同學使用這個辦法。

那怎麼辦呢？

我提出以下幾個建議：

1. 擦外用生髮水

使用含有藥用成份 Minoxidil 的生髮水。（注：口服 Minoxidil 在動物實驗中對胎兒有危險性，但缺乏人體試驗。且會分泌到乳汁中。孕婦、哺乳中婦女使用務必詳細諮詢醫師。)

含Minoxidil的生髮水有兩種濃度：2% 需每天早晚使用，5% 每天固定時間用一次即可。

2. 口服藥物

每天固定時間口服 Finasteride 2.5mg（off label use），或是其他抗雄性荷爾蒙的口服藥物。Finasteride 有致畸胎性，孕婦忌用！！若有懷孕計劃，必須停藥至少一個月以上。

3. 植髮手術

在不影響後枕部外觀的前提下，將毛囊重新分配到毛髮稀疏或缺失的部位。

其中關於用藥的問題，最好諮詢過醫師在使用。植髮手術是目前較為理想的醫美手段，安全沒有副作用，但價格相對較高，所以求美者需要理性考慮。

參考文獻：

[1]劉莉,硃紅霞,陳育堯,葉文君,劉強.生薑對C57小鼠毛髮生長影響的研究[J].遼寧中醫藥大學學報,2013,15(07):42-44.

[2]侯春,苗勇,冀航,王肅生,梁剛,張志華,洪偉晉.生薑提取物6-姜酚對毛髮生長的影響和機制探討[J].中國美容醫學,2016,25(11):58-60.

最後，希望看到這篇文章的小夥伴們都能夠擁有一頭秀髮，永遠免受脫髮困擾啊！

生薑的生髮作用其實是非常有限的。

生薑擦頭皮生髮的原理：生薑性溫和，“薑辣素”是生薑中特有的物質，這種物質可以對胃腸黏膜產生刺激，讓胃腸道充血，從而達到提高消化能力的目的。

當用生薑擦頭皮的時候使頭皮充血，血液迴圈更順暢，從而達到生髮的目的。

但是如果脫髮很嚴重的話建議還是儘早到植髮醫院接受治療的，植髮是解決脫髮唯一的辦法！

生薑的生髮作用其實是非常有限的。

生薑擦頭皮生髮的原理：生薑性溫和，“薑辣素”是生薑中特有的物質，這種物質可以對胃腸黏膜產生刺激，讓胃腸道充血，從而達到提高消化能力的目的。

當用生薑擦頭皮的時候使頭皮充血，血液迴圈更順暢，從而達到生髮的目的。

故而，生薑對生髮有一定的促進作用。尤其是對於腎虛引起脫髮的人，效果特別顯著。除此之外，生薑擦在鬍子和眉毛上，其原理也是同樣的。

具體做法

把生薑切片(鮮生薑)備用，洗完頭髮快乾的時候拿一小片生薑在頭皮上輕輕的摩擦。

當你感覺頭皮有點熱的時候就可以了。

引起脫髮的原因很多，比如遺傳、衰老、化療(化療藥物會攻擊分裂旺盛的細胞)等等。常見的病理性原因有兩個：一個是免疫，患者的免疫系統紊亂，把正常的毛囊當作敵人，導致頭髮突然大量脫落，形成圓形或橢圓形邊界清楚的脫髮區，也就是斑禿;另一個是雄激素，雄激素引起的脫髮，稱為雄激素性脫髮。很多人可能以為，這是男士特有的煩惱，其實不然，雄激素性脫髮男女都可發病，是最常見的脫髮原因。

謝頂的人單靠塗抹薑汁來生髮，這種做法是不科學的，因為這些人頭頂的面板都很薄很亮，而且毛孔特別小，這說明它的毛囊大部分已經萎縮壞死了，只靠塗抹薑汁來促進生髮，不僅沒有作用，如果力道過大或頻次過多，反而還會加速毛囊的老化。

現在沒有任何證據證明薑汁是否有生髮作用。其實在實驗室裡有一個完全相反的結果，用姜的提取物做毛囊培養或動物實驗，作用於實驗物件後，毛髮的生長受到抑制。那生薑是不是對脫髮有治療作用呢?目前有民間方法是：得了斑禿擦生薑。一些人用這個方法確實長出了頭髮，但到底是不是生薑在起治療作用?還需要大樣本量的臨床觀察來證明。因為斑禿本身是可以自愈的，如果斑禿不是很重，過一段時間就能自己長起來，所以很難講是生薑的作用還是自我恢復。

所有的脫髮都是因為毛囊的問題，毛囊不健康了，頭髮才會脫離毛囊。

所有的類似生薑和辣椒等含有辛辣成分的，都是用刺激法激發毛囊生髮。在毛囊健康時，會有一定的效果 ; 而在毛囊不健康的前提下，被刺激的毛囊只會更快死亡，即便當時刺激有效，能看到絨毛的出現，進而就是毛囊的萎縮閉鎖了。

生薑育發？

相信是很多脫髮的發友第一選擇

但是，它真的有用嗎？

我看未必...

今天再次澄清一下，關於生薑能防止脫髮的謠言是沒有根據的。生薑中的主要活性成分是姜酚，具有抗氧化、抗誘變、抗炎、抗風溼、抗運動病、抗腫瘤、驅寒等多種生物活性，可用其生產治療心血管疾病、風溼性關節炎、胃潰瘍、癌症晚期重嘔吐病人的有效藥物或保健食品。但截止目前並沒有任何研究文獻表明其有防脫生髮的作用。

截然相反的是，2013年南方醫科大學發表的一項研究顯示，姜酚不僅不能生髮，還會抑制毛囊中毛髮的生長，並且延長毛囊的休止期[1]。

2005年左右，日本花王公司就在美國為不含姜酚的水溶性生薑提取物申請了專利，認為它具有優異的體毛生長抑制效果[2]。之所以去掉姜酚，是因為姜酚刺激性太強，不適合直接塗抹於面板上。如此一來，無論是姜酚、還不含姜酚的水溶性生薑提取物，其實都是抑制毛髮生長的，而不是具備大家口口相傳的“生薑能生髮”的神奇作用。

在東亞，大多數人之所以認為生薑能夠生髮，無非是因為生薑的汁水具有刺激性，於是覺得它可以促進血液迴圈，從而刺激到頭皮之下的毛囊開始工作，長出頭髮。這點我又不懂了，我們都知道提高身體免疫力需要保證正常作息健康飲食，憑什麼在養護毛囊這裡就反著來呢？

有的人開始說了，說其用生薑法療法是有效的。這可能只是個別現象，無論你是否使用生薑，按摩頭皮的動作都能增加流向該區域的血流量。如果在使用經過臨床驗證的藥物進行脫髮治療的同時，將其作為額外的治療手段，這將是非常有用的。它可以幫助增強治療的作用。

在頭皮上塗抹生薑對防止脫落沒有明顯的好處。眾所周知，它具有消炎作用，經常被用作治療疼痛或噁心的天然藥物，但也被認為會導致一些人的面板過敏。

在幫助改善頭髮狀況方面，新鮮的生薑如果食用而不是直接塗抹在頭皮上確實是有益的，它含有鎂、維生素b - 6，以及維生素c，可以改善頭髮的健康。

不僅僅是生薑，包括辣椒、大蒜提取物、薄荷……等辛辣刺激的天然植物，都曾被嘗試外用治療脫髮，且都沒有科學依據，但依然有源源不斷的消費者為此買單，最後生髮失敗，也只有賣概念的商家能笑到最後了。

首先

生薑生髮沒有任何科學或醫學依據

建議

不要直接抹生薑

生薑裡面有兩種生薑素可以生髮

但是需要很長的時間

比如三個月到半年

短時間可以生髮嗎？

答案是絕對不可以！

然而

生薑裡有一種酚類成分反而會導致脫髮

所以一定不要用沒有提純的生薑直接洗頭髮

或者抹頭髮

要用提純的生薑素產品才可以

然而

市場上現在大多數的生薑生髮產品

裡面的有效成分並不是生薑素

而是生髮類醫物成分

所以

在選購此類產品時

一定要小心再小心

今天的分享就到這裡

這是在坊間傳播比較廣的生髮方式，就是用生薑擦頭皮，或者將生薑煮出汁水塗抹在頭皮上，說是能夠促進區域性血液迴圈，刺激毛囊開啟，讓頭髮再生！

很遺憾地告訴你，目前沒有證據證明生薑有生髮的作用，反而有一些研究證明，生薑的主要成分6-姜酚是能夠促進毛囊乳頭細胞加速凋亡的！對毛髮生長是有抑制作用的！

因此生薑可能不能刺激生髮，但是它會加速頭髮脫落的速度！然後再跟大家分享個冷知識，古代的印度人民把生薑當脫毛劑使用哦！

脫髮情況比較嚴重，想透過一些方法來生髮，拯救下自己的顏值，這無可厚非，但是大家還是要用科學的方法來生髮，避免脫髮越來越嚴重！