臉部是全身面板中，最愛出油的地方，愛出油的原因是毛囊皮脂腺分佈在面部非常多，而長在手背相對少。所以，臉上愛出油、愛長痘痘也是這個原因。還有青春期，有的時候洗臉不是特別到位，面板表面的油膩沒有被洗掉，造成面板表面不潔淨，是第二個原因。第三、毛囊兩邊是皮脂腺，如果表面沒有洗乾淨，加上分泌，就容易造成痘痘加重。

青春痘又稱為粉刺、痤瘡，是一種常見的毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，在青春期男女間較為多發。青春痘既然是正常的生理現象，通常情況下，隨著一個人青春期發育的完成，會自行消退。大家不必過分在意。但是，如果滿臉的青春痘，會影響形象，所以，消除青春痘也勢在必行。

長了青春痘怎麼辦呢？

1、飲食清淡

不吃油炸、辛辣、具有較強刺激性的食物，飲食應該多以清淡為主，如此不僅有利於腸道健康，還能減少便秘以及肥胖。

2、不要亂擠

其實在青春痘成熟之後是可以透過專業的擠壓，讓青春痘消失，但是往往我們在家裡擠痘痘很多時候，手法不對，且雙手不乾淨，為此容易在擠完痘痘之後，造成痘痘留疤發炎，為此除了專業人士，我們並不提倡擠痘痘。

3、抗菌消炎

不管是針對臉上的痘痘，還是身體上的痘痘，痘痘是一種面板炎症，都必須做好抗菌消炎工作，避免青春痘由於細菌粉塵的刺激惡化，在每天睡覺之前一定要對痘痘患處做消毒抗炎工作。

4、注意臉部清潔

不管在生活中還是工作中都離不開電腦，電腦對身體的輻射是相當重的，所以導致臉部油脂分泌比較旺盛，需要及時清除臉部油脂，避免堵塞毛孔，首先要用溫水把臉洗乾淨，然後使用洗面奶輕輕地按摩臉部之後用溫水洗乾淨。

5、做好補水保溼工作

臉上面板油脂大於水分就是造成油脂的原因之一，因為臉部缺水油脂會分泌，越來越旺盛，除了在臉上使用爽膚水和乳液之外，也應該適當的敷保溼面膜，有利於調節臉部面板的油水平衡。

6、保持樂觀的心態

青春痘只是一種炎症性疾病，如果壓力過大你就會引發更多的痘痘。所以要保持一顆樂觀的心態才能戰勝痘痘的發生。

注意事項：

1、避免摩擦 長痘痘之後，日常要特別注意儘量避免不乾淨的安全帽，口罩給痘痘造成直接性摩擦，導致肌膚受到不潔物質的摩擦，引發痘痘發炎，平時請注意接觸痘痘患處的物件是否乾淨，避免與痘痘摩擦之後造成二次感染髮炎。

2、臉上長有粉刺的大多數是因為在日常生活中不注意小細節，沒有養成良好的生活習慣導致的，平時要注意臉部面板的清潔，卸妝時要徹底禁忌，吃辛辣和油膩的食物，多吃富含纖維素和維生素的蔬菜和水果，有利於改善面板，另外要保證充足的睡眠，儘量不要熬夜。

　　痘痘又叫痤瘡，據統計百分之90的青少年都受到過痘痘的困擾，那麼，臉上長了痘痘要怎麼辦？應該怎麼調理？

　　一、作息

　　痘痘肌的人儘量作息規律，不熬夜，在晚上11點鐘之前儘量上床睡覺，因為人體的皮脂腺在夜間分泌油脂的速度是白天的幾十倍，所以這也是大部分人熬夜的時候面板感覺很油，容易長痘痘的原因!

　　二、飲食

　　飲食上限制飲食上限制高脂飲食的攝入，包括紅燒肉、全脂牛奶(脫脂牛奶)、糖類、蛋糕等。另外喜歡健身的不要吃蛋白粉，因為大部分的蛋白粉都是酪蛋白，人體對酪蛋白的吸收能力很差，而且有好多蛋白粉中加入了糖和香精，血糖指數會biubiu的變高，隨之也就可能會加重痘痘!

　　三、護膚

　　在護膚習慣上儘量精簡，不用粉質的護膚品，比如BB霜等，不化妝。如果是油性面板，適當使用氨基酸洗面奶，去除多餘油脂。對於乾性面板，儘量用溫涼的清水沖洗為主，少用肥皂沐浴露。平時多注重保溼防曬，堅持精簡護膚原則，可以多用一些含有水楊酸，果酸，煙跣胺，熊果甘，蝦青素，傳明酸等這種可以改善痘痘，痘印成分的護膚品，同時注意防曬，出門多打傘、戴帽子，以減少痘印的形成，除科學護理外，還應就醫治療。

　　四、運動

　　痘痘肌的人可以以去做適當的運動，增強身體免疫力，調整生理狀態。多排出體內的毒素，多留汗，加速新陳代謝，可以促進痘印消退，減少痘痘形成!

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【功效】痘痘、痤瘡、粉刺等常見面板問題

可以透過外塗、口服、科學護理、規律生活等方法來祛痘。有條件的患者，還可使用紅藍光等光電醫美治療。臉上長痘痘最基本的治療方法，是塗夫西地痠軟膏、複方黃柏液等，每天2-3次。如痘痘較多，只塗藥膏沒有很好的效果，難達到預期，建議聯合紅黴素腸溶膠囊、多西環素片等聯合口服，或者是異維A酸膠囊等。