淡斑的話建議用一些含美白成分的面膜，一般這類面膜對於淡化黑色素也會有不錯的功效。在這裡推薦兩種成分。

美白成分之一——煙醯胺

這個名字聽起來是不是覺得很陌生，其實它還有一個名字——維生素B3。

煙醯胺是一種水溶性很穩定的小分子量物質，可以迅速穿過面板的角質層。不要小看這一點，我們平時用的護膚品大多隻作用於肌膚的角質層，很難在肌膚的深層部位發揮作用。然而煙醯胺不同，我們來看一下煙醯胺能為面板做哪些事情。加快黑色素角質細胞脫落，促進新陳代謝煙醯胺分子較小，可以直接被細胞吸收。它在促進黑色素細胞脫落的同時，會加速面板膠原質的合成，既降低了黑色素的沉著，又增加了面板的彈性。減少黑色素向表層細胞的轉移黑色素其實產生於肌膚的底層，只有在含有黑色素的細胞傳遞到肌膚表層時，我們才會顯現出黑來，而煙醯胺可以減少約40%左右的黑色素細胞傳遞。堅持使用含煙醯胺成分的護膚品，面板色素沉著的現象會明顯改善，色斑也會明顯淡化。需要淡斑的朋友選擇煙醯胺就不會出錯了。促進表皮層蛋白質合成煙醯胺能夠有效促進肌膚表層蛋白質合成，提高肌膚的防禦能力，能夠減少皺紋的產生，同時為肌膚補充水分。

美白成分之二——熊果苷

熊果苷能有效的抑制人體內酪氨酸酶的活性，阻止黑色素的生成。所以它可以減少面板色素沉積、淡化色斑和雀斑。大家可能不太瞭解酪氨酸酶是什麼東西，來，讓小菌給你們普及一下這個知識點。酪氨酸酶是我們人體黑色素合成的關鍵酶，如果你體內酪氨酸酶的活性較高，你就會更容易變黑。（插播一個小知識，白癜風患者患病原因便是血清中出現了酪氨酸酶的抗體，導致面板無法進行正常的色素沉著）而熊果素能夠有效的抑制酪氨酸酶的活性，降低黑色素合成的機率，因此，熊果素可以有效的減少面板的黑色素沉積，達到美白和淡斑的作用。熊果苷又分為兩種：α-熊果苷、β-熊果苷。有研究稱前者的美白效果是後者的15倍，但是α-熊果苷的造價是β-熊果苷的8倍，只有很少的廠家會生產。在這裡，特別要提醒大消費者，一定要小心不良商家拿對苯二酚冒充熊果苷！熊果素是在對苯二酚的分子式中引入了葡糖糖分子而形成的。對苯二酚也有很好的美白效果，但它對於面板有刺激性，會造成刺激性皮炎，已經被很多國家列為化妝品禁用成分。但現在還有一些用於淡斑的藥物在用。在用這些藥物時一定要小心，它有可能會造成面板過度脫色。

但是除此之外一定要做好防曬！還有要注意飲食，尤其是夏天要少吃感光類食物！

有不懂的可以再來問小菌哦！

美白淡斑是大多數女生必做的功課，需要我們在護膚的過程中，著重選擇有美白淡斑效果的產品。那麼，有什麼淡斑效果很好的面膜或精華液呢？

（1）肌美精3D美白麵膜

肌美精面膜藍色款具有美白修復的功效，精華液成分可以達到每片30ml，質地濃稠，長久堅持，可以明顯感覺到面部斑點顏色減退，肌膚亮度提高，面板狀態變得很好。

（2）Lancome蘭蔻新臻白凝潤面膜

蘭蔻臻白三步曲是每個做過美白功課的女生都知道的，作為其中一步的面膜，美白淡斑效果也是槓槓的，現在的新配方專為亞洲人研製，更符合我們的美白需求。蘭蔻的這款面膜精華很多，在祛黃美白，修復細胞，淡化斑紋上效果卓著，使用三片就能明顯感覺到哦。

（3）資生堂妍肌活精華

就是大名鼎鼎的紅腰子精華啦，適合各種膚質，不僅僅是美白淡斑，還能夠改善面部肌膚整體狀態，保溼效果好，輕鬆應對季節變化，提升肌膚免疫力，有效對抗細菌侵擾。