瘦臉的方法最快最有效是哪種?

　　瘦臉一、健康的飲食習慣

　　平日注意多攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，高纖維質的海藻類、豆腐豆乾及青菜、水果都是小臉的優質飲食。此外要養成正確的咀嚼習慣，做到細嚼慢嚥，這樣可以很好地鍛鍊到面部肌肉，燃燒面部脂肪，對於減嬰兒肥效果極佳。

　　瘦臉二、多喝水

　　其實喝水也有助於縮減嬰兒肥。每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫，還能讓你的肌膚及時補充水分，看起來更加的水嫩。尤其是在大清早的，喝杯白開水就能清腸排毒，促進消化。碰到便秘的話，那就再白開水種加入適量的鹽能通宿便哦，讓你有更好的氣色。喝水也是有講究的，水應該時常喝但不能大口大口的喝。

　　瘦臉三、飯後喝黑咖啡

　　造成嬰兒肥的其中一個原因就是由於體內水分沒有被排除掉引起的，每天早上起床先洗個熱水澡，然後喝一杯黑咖啡，這樣可有助於體內多餘水分的排出，幫助消除臉部消腫。

　　瘦臉四、冷水洗臉

　　物理中有一個原理叫熱脹冷縮。我們的臉部也是如此，遇到冷水的時候，不但毛孔縮小了，連臉部的面板肌肉都會因此收縮而達到緊緻的效果。

瘦臉五、使用瘦臉霜

　　早上洗完臉的時候就可以拿來瘦臉霜來進行塗抹，晚上不需要擦。很多瘦臉霜都有幫助去臉部的水腫的作用，人早上起床的時候臉部都會呈現水腫現象，因此對於剛剛起床來說，會比較有效，不過這個必須做到長期以往堅持下去。可以按照網上的瘦臉按摩方法去做。

　　瘦臉六、拍打臉部

　　適當的拍打，可以促進臉部的血液迴圈，幫助臉部排毒。每天洗臉後，輕輕拍打40左右下，左右都要拍到，還有額頭部分。堅持一個月後，會發現臉部變的瘦小了，而且肌膚還很嫩滑。

　　瘦臉七、睡覺面膜

　　現在的面膜有很多的種類，有的是睡前的，有的是睡後使用的。推薦大家使用睡後面膜，也就是睡覺的時候可以會讓肌膚修護的。一個晚上的補水滋潤，會讓臉部更加緊繃，有彈性，看起來不會很多肉肉。

　　瘦臉八、吃口香糖

　　口香糖在嚼的時候也可以幫助臉部運動，但要適量。咀嚼太多次的話，臉部也會有肌肉的，所以大家每天不要太多。咀嚼3-5分就可以了，不宜太快速的嚼。

全面瘦臉的第一步是要弄清楚自己臉胖的型別。不同型別的臉胖瘦臉的方法是不一樣的。如果是水腫型臉胖就比較好瘦，保持身心舒暢，早睡早起，睡覺前一個小時不要喝水，另外平時可以多吃一些去水腫的食物，比如薏米粥等；如果是咬肌型臉胖的話要難瘦一點，平時可以多補充一點鉀元素，另外少吃一些難嚼的食物，還有吃東西的時候要細嚼慢嚥。如果是脂肪型臉胖的話，平時可以加強鍛鍊，在飲食方面要減少高熱量高脂肪食物的攝入，沒事的時候多拍拍臉，做一做臉部運動，最好飯後嚼一顆佳顏果，它採用的是獨有的面部滲透技術，嚼一嚼就可以快速消除面部多餘脂肪還能軟化面部咬肌去除水腫，既簡單又方便;只有對症下藥，瘦臉才能事半功倍。