經期前面板很差？生理期科學護膚指南 有些人在月經期間面板會變得毛孔粗大、油膩、發黃等等，其實，只要掌握好護膚手法，就可以避免這些狀況，讓你告別暗黃。生理期對於MM來說，是護膚的黃金時期，利用好生理期，就能夠起到事半功倍的效果。那麼，生理期護膚方法是什麼呢？

遵循生理週期規律來養顏護膚，這是面板保養的關鍵，認為“生理期面板會變糟”是正常現象而忽視了保養，你的面板將會越來越暗淡無光，越來越快衰老。 下面，就讓我們來看看怎麼利用生理期，改善肌膚暗黃。

由於月經期體內的激素髮生了改變，黃體酮波動較大，面板的供血和皮脂分泌增多，導致了面板油膩和毛細血管擴張，面板變得非常敏感，抵抗力降低，故而出現皮疹、毛囊感染。如果這個時期睡眠不足、過度疲勞，即可在眼睛周圍出現短暫的色素沉著，這些變化通常在經期過後可自然消失。

經期前一兩天，由於受體內荷爾蒙的影響，不論是面板還是頭髮，皮脂腺的分泌都會比較旺盛，導致油脂過多，頭油較重，肌膚失去透明感，而且容易長粉刺，所以這時的護膚程式和護膚品要減少一些。潔膚用品最好有去油的作用，在油脂較多的T字部位可多塗一層平衡油脂分泌的精華素，或在經期前一個星期讓醫生開些小劑量的藥物，以調整荷爾蒙的平衡。如果發現最近幾天油脂特別旺盛，就應考慮與經期有關，進而要改變自己使用的保養品。 ◎面板特徵：

1、皮脂腺分泌明顯旺盛，導致油脂過多

2、肌膚光澤度下降、失去透明感

▲ 保養招數：護膚程式和護膚品要減少一些

皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛細孔，同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。當你發現經前一兩天油脂分泌突然變得旺盛，那麼你要改變一下自己正在使用的保養品，換上一些有去油作用的，在油脂較多的t字部位可比平時多塗一層平衡油脂分泌的精華素。 ■ 生理期中

月經來臨時。情緒也會變得低沉，或容易引起便秘、面板粗糙等現象。皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛細孔，同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬、去斑與美白的工作也顯得格外重要。

◎面板特徵：

1、敏感性增強，容易長痘痘粉刺

2、臉色暗黃，毫無氣色

▲保養招數：低刺激護膚品+輕度去角質

經期面板的敏感性增強，容易出現過敏反應，所以保養要從減少刺激和降低營養兩個方面著手。應避免使用過多的化妝品，儘量使用不易導致過敏反應的，或平時 使用過而無過敏反應的化妝品。這個時期細胞脫落和更新得比平時快，所以要輕度去角質，避免面板變得暗黃，用油性較足的洗面奶來清除廢棄角質可降低對面板的 刺激。

在月經期間，要注意休息，保證充足的睡眠。每日用溫水清潔面板2—3次，適當地用一些清潔霜，以防止面板的感染。因為經期面板的敏感性增強，容易出現過敏反應，所以應避免使用過多的化妝品，儘量使用不易導致過敏反應的，或平時使用過而無過敏反應的化妝品。應適當地按摩面板，以改善眼圈周圍面板的血液迴圈，消除黑眼圈。因為經期的氣色不佳，所以更不能忽略彩妝。粉底要加強粉嫩效果，口紅則可選擇粉紅、粉橘等粉色調，這樣會讓氣色顯得較紅潤，有精神。叛逆、冷酷的色彩會讓面色更顯憔悴，不宜在這段期間使用。 月經期間應攝入豐富和均衡的飲食，多飲水，以補充體內的營養和血容量，同時需保持穩定的情緒和良好的心境，以減輕月經期間面板的變化。

◎面板特徵：

1、面板開始恢復彈性

2、能夠快速吸收養分

▲保養招數：抓緊機會深層去黃氣

在經期結束之後的一個星期中，是體內雌性激素分泌旺盛的時期，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養分最好的時候，不妨抓緊這幾天，給肌膚做更深層的養分補 給，大膽使用高品質的營養品，如美白麵膜、活膚面膜、高機能保溼精華等，美白去黃效果比其他時段更好更明顯，讓肌膚從裡到外透出明亮、白皙，輕鬆告別肌膚暗黃!

25歲以上的女性，建議加一款抗老精華，會平衡肌膚壓力;或者加一款保溼精華也很必要，其高效的保溼成分會啟用細胞活力，更快更好地吸收美白成分，實現美白效果。同時，增加角質層厚度，增強抵抗力。

每月一次的月經期也是很多女性糾結的時期，不僅面臨著種種身體上的不適，而且面板往往也會隨之變差，變得十分敏感甚至長得滿臉是痘，讓原本就煩躁的心情更加不爽。那麼，女性應該如何應對月經期間面板變差的問題？快來一起看看吧！

不要頻繁更換護膚品

不少女性都喜歡各種護膚品化妝品換著用，但這樣很容易加劇面板的敏感，特別是月經時期，因為體內激素的變化導致面板出油增多、毛孔變大、長痘痘這時我們的面板是最為敏感的，所以切記不要在月經期間頻繁更換護膚品，這樣會加重肌膚的負擔，更容易產生過敏現象。

充分清潔面板

月經期間面板的油脂分泌增多，更容易堵塞毛孔，所以每天洗臉時要十分注重肌膚的清潔，保持肌膚的清爽，建議選擇溫和型的潔面產品，不要大力的揉搓面板。

保持充足睡眠

面板狀態本來就不好了，這時候如果熬夜無疑雪上加霜。女性月經期間更加註意保持充足的睡眠，這樣會減緩在這段時間面板產生的一些問題。

經期後做好調整

面板在月經期間鬧的一些小情緒，會在月經走後慢慢的恢復，這段時間也是護膚和保養的最佳時期，在這段時間可以嘗試一些具有功能性的化妝品，可以起到效果加倍的作用。

正常的，一般在經期前的一週面板會特別不好，但是在經期後的一週面板就是最好的狀態。我自己也是，因為月經來之前是雌激素達到最高峰的時候，也是內分沁引起的面板問題，好多人都是這樣的，來之前你注意下飲食就好，保持心情平和，可以吃點中藥調理，多吃點蔬菜水果。

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