首先要全面認識一下“痘痘”。

痘痘也叫痤瘡，大多發生於頭面部，有時也會發生於前胸後背。痤瘡種類有十幾種之多，有青春期時的青年痤瘡（也叫尋常性痤瘡，大概能佔到所有痤瘡的90%以上），25歲以後發生的成人痤瘡等。

尋常性痤瘡的成因與遺傳有一定的關係，也與生長髮育導致的體內性激素變化有關。

痤瘡的發病機制包括四個方面：

一是皮脂分泌過多，尤其是在青春期發育的時候，雄性激素刺激了皮脂腺細胞生長和分泌。

二是面板油脂排出的管道即毛囊皮脂腺導管角化異常，造成汗毛孔堵塞或是角化物堆積。堵塞的表現為白頭粉刺，也叫閉合型粉刺；管道沒堵塞，油脂不斷排出，接觸空氣被氧化而變黑，形成黑頭粉刺。

三是丙酸棒狀桿菌（也叫痤瘡棒狀桿菌）感染，這種細菌屬厭氧菌，毛囊皮脂腺導管堵塞後形成厭氧環境，使得痤瘡棒狀桿菌大量繁殖，分解油脂，形成有機脂肪酸刺激面板。

四是炎症反應，痤瘡棒狀桿菌大量繁殖、脂肪酸的刺激、細菌的代謝產物都會吸引嗜中性粒細胞釋放多種酶類、破壞組織，形成炎症性皮損如丘疹、膿皰，囊腫等，後期淋巴細胞、組織細胞等也參與組織炎症形成。

很多家長都覺得青春期的孩子長痘痘是生長髮育的正常現象，無需關注。其實這是一個誤區。青春痘多發生在面部，嚴重的痤瘡可形成疤痕，對外觀容貌影響大，痤瘡易發生於青少年，他們對自己的外觀特別在意，因此痤瘡可能導致患者產生嚴重的心理負擔，甚至影響正常工作學習和社交活動。

痘痘是一種面板疾病，要及早就醫。痤瘡如果能及時治療是完全可以治癒的，也可以預防痘疤形成。一般來說，出現粉刺、炎性丘疹的時候就應該及時就醫，不要等到結節、囊腫，甚至瘢痕形成才引起重視。

這是非常不可取的，因為美容院只適宜處理一般的生活美容問題，而痤瘡屬醫學問題，對痤瘡的診斷和治療必須要有醫學基礎，要判斷是內分泌的改變，皮脂角化的異常，還是細菌的感染等引發的，美容院不具備相應的醫學資質和處理能力。

這純屬無稽之談，油性面板在面板表面形成油脂膜，保水、阻止水分的蒸發，所以油性面板不但不缺水，過多的油脂反而給丙酸棒狀桿菌提供了充足的食物，創造了極佳的繁殖條件。要想抑制油脂過剩分泌，須透過藥物週期治療。

高糖高油脂的飲食與痤瘡的發生並沒有直接關係。我們攝入的油脂會被消化系統分解掉，面部的油脂不是吃進去的，而是皮脂腺合成的。碳水化合物是支撐生命體徵的能量，合理範圍內的攝入是有必要的。當然，能量過高或是飲食不節制導致上火有可能對面板產生影響，但不是主要原因。

用強鹼性清潔成分或粗暴的外力過度清潔都會破壞面板屏障，會導致面板難以抵抗外界刺激，粗糙泛紅甚至引發過敏性皮疹。潔面每天早晚兩次足矣，最多不超過三次。所謂的祛痘類化妝品對於控油、祛痘的效果是微乎其微的。

從日常護理角度來說，第一，痤瘡患者要注意起居規律，不規律的作息會引起植物神經功能紊亂，進而導致皮脂分泌變化；第二，要注意少吃辛辣食物，辛辣食物會引發血管擴張，甚至會對中性粒細胞和免疫系統產生影響；第三，不要飲酒，酒精的攝入會加重表皮毛細血管擴張，使原本泛紅長痘的面板問題加重。

90%以上的痤瘡患者都是油性面板。造成痤瘡的元兇是過剩的油脂，所以痤瘡患者要保持面板清潔。應適當清洗掉脫落的上皮組織和外界汙濁，保證毛囊口、皮脂腺導管口通暢，讓皮脂順利排出。保溼護理，也要選擇清爽不黏膩的水包油機制保溼霜。注意防曬，儘量選擇遮陽傘、長袖等物理防曬。

一：早上洗臉的時候在洗臉水中加點白醋，這時候就不要用洗面奶了；晚上洗乾淨臉之後，可以用一小撮鹽加點水在痘痘出現的地方揉搓，直到感覺有些疼的時候用清水沖洗乾淨，然後讓它自然晾乾，對於祛痘很有幫助的呦。　　二：用刀把仙人掌切開取其汁液塗在臉上，15分鐘後用水洗淨，祛痘效果還是不錯的，不過要堅持呦。　　三：把蘋果切成薄片狀，用熱水沖泡至發軟，然後貼在臉上，20分鐘後取下用溫水洗淨，有空閒時間的你不妨可以試試。　　四：大家都知道，蜂蜜具有排毒的功效，平時多飲食一些蜂蜜對於祛痘也是很有幫助的。　　五：雞蛋清和牛奶搭配，保持面板水水嫩嫩。

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1 　　白砂糖。普通的食用白砂糖就可以了。白砂糖有美白、嫩膚的作　　用。用清水把臉洗乾淨，然後放一小勺的白砂糖到手心裡面，用　　清水把手心裡的白砂糖沾溼，搓一下，直至有粘稠的感覺。把手　　心的糖當做洗面奶輕輕的塗抹在臉上，3-5分鐘後用清水把臉清　　洗乾淨。堅持使用一個月，白嫩光澤的小臉就會呈現出來了。　　2　　土豆。土豆削皮洗乾淨之後切成小薄片。用清水把臉洗乾淨，直　　接把切好的土豆片敷在臉上約15分鐘，再用清水把臉清洗乾淨即　　可。堅持半個月，痘痕無影無蹤。　　3　　蘆薈。一般的種植蘆薈。拿回來之後把蘆薈洗乾淨，用刀把蘆薈　　汁壓出來裝到小碗裡。用清水把臉洗乾淨，擦乾臉之後把蘆薈汁　　塗抹到臉上。約15分鐘之後再用清水把臉沖洗乾淨即可。堅持半　　個月，痘痕就會看不見了。

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1、清除肌膚上分泌過多的油脂是告別痘痘最重要的第一步：以溫水洗臉，但每天洗臉次數不可超過3次。　　2、定期祛除角質：定期祛除堆積在毛孔的角質廢物，可加強促進細胞新陳代謝，避免老廢角質堆積、阻塞毛囊口，引發細菌滋生而產生面皰。　　3、充足而規律的睡眠：熬夜與壓力容易造成生理時鐘紊亂的現象，導致荷爾蒙失調、影響內分泌，而間接地促使痘痘茁壯成長。　　4、避免過度暴曬於Sunny下：紫外線會刺激痘痘惡化，肌膚黑色素的累積也會加深疤印。　　5、減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品：這一類食物容易激發痘痘，如果想告別痘痘，須先改變飲食習慣，多喝水、多吃青菜水果，加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。

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祛痘小妙招：自制綠豆祛痘面膜　　材料：綠豆粉2大匙，新鮮生菜葉3-5片，純淨水適量 　　製作方法：　　1、把生菜葉片洗淨，放入榨汁機中，榨取生菜葉汁　　2、與綠豆粉、純淨水一同倒入面膜碗中，充分攪拌，調勻成稀薄適中的糊狀　　3、溫水清潔臉部後，先用熱毛巾敷臉片刻，接著取適量本面膜均勻地塗敷在面部上，注意避開眼部、唇部　　4、靜敷約15分鐘後，以清水徹底沖洗乾淨，即可　　效果：綠豆性寒冷，可涼血消炎，控油防痘，而生菜具有舒緩肌膚、安撫鎮靜的美容功效，有助於預防並減少因肌膚刺激而產生的痘痘