每次合照姥姥總會成為焦點，我也會去感嘆和慶幸在我這個奔四的年紀裡，還能看到陪伴在她身邊

說出去很多人都不信，也經常聽到感嘆，時間長了也就見怪不怪

1.不是所有的保養和狀態都是靠錢堆出來的更多時候是需要自己的堅持

2.【重視骨吸收】

法令紋、淚溝、下頜線都是骨吸收後造成的塌陷，阻止骨吸收一方面是靠飲食，豆、奶製品和堅果補充鈣質，另一方面就是按揉，手法沒什麼規律，順著面部骨骼向上提拉，重點是刺激骨周血液迴圈，畢竟衰老是一層一層的，我們抗衰也要一層的來

3.【沒有防曬一切都是徒勞】

就連姥姥出門都會全副武裝，傘要黑膠的，防曬霜要物理的（物理防曬霜是反射紫外線，化學防曬霜要在面板上和紫外線發生反應，易致痘）我們娘三雖然口味挑剔但在防曬上出奇的相同，一般日常就用dmcell，暴曬Roots base，總之要比其他防曬霜控油自然些

4.【無論有什麼需求，溫和補水不會錯】

用護膚品前塗層玻尿酸是我的堅持了很多年的習慣，尤其是眼周出現幹紋我都會重點的用按壓的方式多次塗抹（用玻尿酸開啟吸收通道就不會長脂肪粒）在塗上厚厚的眼霜按到吸收，一到兩週幹紋定會消失

Ps：玻尿酸用太陽社這類基礎就可

5.【用再貴的護膚品不如重視卸妝】

對卸妝水這樣要反覆擦拭的我都沒什麼好印象，油才是融掉彩妝的介質，當然如果非要細算下來我更喜歡美寶蓮和meckiss這種水油分離既保溼又不會糊眼睛的產品，後者這種小眾不靠營銷靠口碑的品牌，用起來總會有小驚喜

6.【身體的面板狀態才是出賣年齡的地方】

比起沐浴露我更喜歡沐浴油尤其是歐舒丹家，明顯和洗完乾巴巴的皂感不一樣。而且哪怕再忙再懶洗完都會塗身體乳，像是光甘草定這類既能氧化又能防紫外線的目前用過的只有aleble皇后身體乳滿足了我的需求，上皮後膚感屬於偏綿密滋潤，用完就連生完小米可後的孕黑都淡了不少，我想普通的曬黑也一定沒問題，夏天快到了怕黑的妹子可以備一些

7.【想要好氣色除了內調誰也給不了】空腹一勺蜂王漿是我們娘三壓箱底的經驗了，含化後再喝一杯溫開水，冬日裡一整天都是暖洋洋的（女人最怕冷）如果有備孕或是身體虛虧的姐妹一週兩次的四五湯不能少，我整個孕期連感冒都沒有不說，連出了月子恢復都要快一點

8.【早起不一定，但早睡一定要有】自從生完寶米可我就睡不著，起床後也依舊很疲憊，於是現在睡前都會喝一杯紅9，促進睡眠有很大的幫助

9.【適當運動】每週保持1-2的運動，不用太強烈出汗就可以，自身的代謝提高了全身會有種透亮的感覺，這是任何護膚品都無法滿足的

10.【多喝水】只有水是所有保養品裡不需要花錢的，效果也快，從入口到帶出垃圾只有幾個小時，是別的保養品達不到的

11.【維持身材的小tips】

·飯要慢慢吃，鞠婧禕一口嚼33下你們都看到了

·飯後靠牆站半個小時，可以瘦身調整姿態

·學會看配料變，可以下個薄荷健康APP，不為減肥也要知道自己究竟吃了什麼

·多吃水果，但要避免糖分高的（我是每次吃完紅心火龍果就會立馬跑廁所，但要因人而異吧）

·如果是已經出現臉部鬆弛或是脂肪堆積，可以去b站搜一下瘦臉按.摩，很很很有用！

護膚是女性一輩子的事情，無論是二十歲還是四十歲，都應該注重自身的面板保養。不然面板容衰老，容易流失水分和膠原蛋白，但是每一個年齡層的護理也不一樣，那麼，40多歲的女人用什麼護膚品？

富護：可以用各種品牌護膚品比如：蘭蔻LANCOME立體塑顏精華乳，SK-II多元煥時修護精華霜。

窮護：吃好，睡好，用大寶。