首先說明這樣的書你不喜歡，沒有興趣；第二是約束力不夠，你可以告訴自己再看10分鐘休息一會兒，再然後再看10分鐘，不必一次看太久；第三，實在不想看，就拿筆抄下來，就當練耐性，或許效果更好。

其實，這也已經不錯了，能讀半小時。想要堅持時間長一點，不妨每次多加3-5分鐘。

另外，讀書學習這個事，貴在長期堅持，不可一日暴十日寒。

“學習如春起之苗，不見其增，日有所長；輟學如磨刀之石，不見其損，年有所虧”

這種情況可能是患上了閱讀困難症，是不是看書的時候無法注意到重要的關鍵字、句或段落？閱讀的時候顛倒字詞或總是跳行？讀後很難再回憶出閱讀的內容或僅能掌握一小部分？如果有上述情況估計就是閱讀困難症了。

其實每個人都有，也很普遍，大沒必要驚慌，要學會自我調節，看書的時候要放鬆心情，放慢閱讀速度，輕聲細語的跟讀，減少眼停次數和回視、掃視次數，慢慢養成閱讀時不漏字、不加字、不倒字，堅持幾天就會有明顯效果。

解決閱讀困難症無外乎行為干預、認知干預和加強神經系統功能的訓練，實在不行也可以求助專業的心理醫生，希望您能早日擺脫困擾，享受閱讀的快樂生活。

能每次集中注意力堅持半小時以上已經很不錯了 每天看兩次也有一個小時 10天左右可以看完一本書了 一年下來能看完30多本書 也很驚人 要知道我們國家的平均閱讀量一年只有幾本 你已經超過絕大多數的人了 知識是一個長期積累的過程 剛開始只能集中注意力看半小時 下次看書的時候之前可以給自己訂一個小目標 多看五分鐘 如此下去直到能集中精力堅持到一個小時 祝你成功

我認為是興趣問題，當你強制自己去做自己不喜歡的事情的時候或者做無趣的事情的時候，你就需要堅持了。而堅持往往不是那麼容易的。（我有段時間看小說，一天24小時起碼看18個小時，持續了幾個月）改變方法：1.前期選擇感興趣的書籍閱讀，發現和培養自己的興趣。2.從簡單的開始看，設定讀書目標。3..尋找書友共同閱讀，儘量讓讀書變得有趣

讀書最好不要看時間，不要在意是讀了10分鐘還是讀半小時。

而且如果你一次能夠讀半個小時，你一天多讀幾次，加起來時間也不少了，不過這就很考驗你的毅力了，讀完一個半小時，離開書後與可能很難過一兩個小時在繼續閱讀。當然分多次閱讀的好處的既可以保護你的視力，也留給你足夠的時間來思考書本的內容。讀書最好是感受其中的文學文字藝術，不要太在意閱讀時間長短。當然，讀書也不一定見什麼書就看，先進行分析。可以分為以下幾種情況：

1.你喜歡看的書籍，而且是名著典籍，那麼你每次看一會，細細品味是很好的方式，也不宜閱讀時間過長，留給時間思考。

2.你喜歡看的書籍，其他知識類小說。那麼對於有連貫性的可以高效的看，由於連貫性的故事，半小時閱讀也是足夠的，一本書多看一兩次也就差不多了。

3.你不太喜歡看的書籍，是經典書籍。那就需要慢慢培養這類書籍的感覺。

4.你不太喜歡看的書籍，是其他書籍。那就沒必要花太多時間看這類書。

5.你不喜歡看的書籍，隨便翻翻就好。

最重要就是效率。

讀書是為了什麼?完成一定時間的任務嗎？還是從書中學到知識，提升自我，享受閱讀的快樂?只有自己明白，讀書是為什麼，才能不苛求時長，體會讀書的快樂。

人的不同熱點，有人善於聽，有人善動，有人善說，也有人善思，每個人不一要，讀書需要思，不善思的開始會很痛苦，要加強冥想練習

讀書前有未完結的事情，所以在閱讀時大腦不自覺的想起這件事情。另一個當年並沒有養好良好的閱讀習慣。所以建議在讀書前給自己做一個整體規劃，例如今天要讀幾張，或者每天閱讀幾小時，一到讀書時間時就趕緊集中精力到書中的世界去遨遊。好多其他的興趣愛好和未完結的事情建議讀完書後再繼續

我自己就是這樣的，看書老是不能靜下心來，看的稍久一點就會發困，我總結的就是第一：個人對書裡面內容題材對興趣不大；第二：心裡有事，容易出現一心二用，時間稍長內心就會產生疲累的感覺；第三：沒有養成看書或閱讀的習慣，只是偶爾想起來了才會去看；第四：書本材質問題，不好的材質眼睛接觸的時間稍長也會加速疲勞，大腦會出現反抗指令，導致看書不能持久！如果還有其它的歡迎各位大神給予補充[可愛]

剛開始還沒培養起閱讀的習慣。建議從自己特別感興趣的讀物入手，讓自己能夠輕鬆超過半小時。等到堅持一段時間之後，你會發現自己無論是專注力還是閱讀的速度都會有所提升。

還有一種，你可能就是需要讀一些艱澀難懂的文字，那不妨採取循序漸進的方式。第一天讀5分鐘，慢慢增加5分鐘。不要小看一點點的進步，會讓你心理上提升自信，也會慢慢習慣閱讀。

切忌莫急。

每次能堅持半個小時，其實已經不錯了。讀書要找到自己的興趣，把其他的事情安排好，因為現在手機的誘惑太多了。這樣每天都能堅持半個小時也是很厲害的了。

主要有3個方面的原因吧。

1，環境影響，現在電子產品太多了，電腦，電視，手機，平板，娛樂節目也多，手機遊戲軟體更是數不勝數，顯然這些電子產品，比起讀書來更加舒服自在。

2，氛圍，現在看書的人真的很少了，有些書架上的書完全都是給別人看的，甚至連書都是假的，名副其實的擺設，試想一下，周圍只有你一個人看書，其他人吃東西，嗑瓜子，看電視，打撲克，你自然就沒有多大定力去看書了，即使有，別人也會異樣的眼光看著你，說你清高不合群。

3，情感，由於上學讀書的時候的影響，那時候的應試教育，讓很多很對讀書有些了反感，無非是為了考試或者升學，一旦出來了社會，就會很假感覺學校讀的那些書，真的沒有多少能夠派上用場，久而久之遺忘了閱讀，沒有了閱讀的習慣。

當然還是有一部分人熱愛閱讀的，想要堅持下去，可以去圖書館，選擇自己喜歡的書記，找一個僻靜的地方，也可能讀上一下午，如果在某篇文章中，有某段落打動了你的心絃，寫出了你的心聲，那種感覺也是很棒的，久而久之，你也會慢慢愛上閱讀，並堅持下去。

題主還沒有找到為什麼要讀書的意義。沒有意義的讀書，還有必要讀嗎？你這樣讀書當然會很累。

我先問你三個問題，你把這三個問題搞懂了，你就不會困惑了。

1.你現在從事什麼工作？

2.你對什麼感興趣？

3.你每次讀書，都是讀的什麼書籍？

先來說第一個問題。

我們為什麼要參加工作，或者為什麼要從事這個行業。可能你只是為了獲取一份薪水，獲取一份收入，來養家餬口，來應付車貸房貸，小孩奶粉錢等等各項生活開支。甚至是為了更好的物質生活。很多時候你從事這份工作只是迫不得已：你只是想透過目前的工作取得相應的物質報酬而已。

不管怎麼說，哪怕你現在很討厭你現在的工作，但是為了錢，你也不得不逼自己從事現在的工作。那麼，現在，就算是看在錢的面子上，為了獲得更多的錢，你不得不把目前的工作做好，提高業務水平，增長工作技能，獲得更好的薪水或者回報。

那怎樣才能提高工作能力呢？最見成效並且成本低廉的方式，就是你閱讀大量的與工作有關的書籍。比如說你做營銷的，你就多讀讀提升銷售技能，心理學，文案方面的書籍；你是從事寫作方面的，就讀讀提高寫作技巧，人物刻畫技巧，以及歷史書籍（從而收集素材）等方面的書籍。由於長期有物質方面的激勵，你讀書了會馬上運到工作中去，能夠對你現在的工作起到幫助，從而提升你的物質生活水平。你還覺得讀書很枯燥嗎？

當然，也有另外一種可能，就是你的工作不僅僅能給你帶來物質上的回報，能夠養活你和你的家人，還能滿足你興趣上的愛好，那就再好不過了。

也許你是學生，讀書還不能馬上給你帶來物質上的回報。那我們說說第二個問題。

興趣是最好的老師

很多時候，我們做一些事情，無法堅持下去，就是因為我們由於家人，親戚，老師，領導等等各種強迫，壓力以及我們盲目跟風等等各種原因，我們選擇了目前的道路。但是卻並非心甘情願。我們能夠欺騙別人，切不能欺騙自己；我們可以欺騙自己一時，但不能欺騙自己一輩子。自己喜歡什麼，自己討厭什麼，自己是無法欺騙自己的。當我們違背了自己的內心，去選擇自己不喜歡做的事情的時候，肯定是無法走的長遠的。這個時候，我們應該做下自我評估，捫心自問下：我究竟對什麼感興趣？什麼是我擅長的，什麼是我討厭的？什麼是你自己感興趣的事情呢？就是你很喜歡做並堅持做的事情。哪怕有來自周邊的壓力，社會的歧視也不會改變初衷。

雖然條條大路同羅馬，360行行行出狀元；不否認某些人有些陰暗，負能量的特殊癖好，或者損人利益的興趣。他們長期堅持下去，為此付出努力，並不斷鑽研，經常學習相關知識，也能在這個領域成為所謂的“大師”，從而獲取豐厚的物質回報。但是筆者還是希望題主能夠找一個比較正能量的愛好，長期堅持下去。人的愛好可能不止一個，最好選擇一個正能量，對社會有價值的興趣做下去。這樣才能良性迴圈，才能走的遠，才能做的大。

不要強迫自己讀書，也不能讀自己用不到的書

解決了前2個問題，讀跟你工作相關的書，讀你感興趣的書，你還會感覺讀書枯燥了嗎？還覺得沒有動力了嗎？在這個競爭激烈，各行各行都要提升業務水平的商業社會，不學習，不獲取新鮮知識，很快就會落伍，趕不上社會快速變化的節奏，從而被這個日新月異的社會所淘汰。

所以，你平時就不要讀那些跟你工作沒有關係，你自己又不感興趣的書籍了，這樣只會浪費你的時間，消耗你的生命。打個比方，你現在是做銷售工作，你自己也沒有什麼文學細胞，有人告訴你讀詩歌有益，於是你天天去讀唐詩三百首這樣的詩集文集，只會讓你不知所云，鬱悶無比；如果有些書籍，與你工作無關，但是你很感興趣，也是很值得讀一讀的。筆者現在的工作就跟歷史沒有任何關係，但是因為筆者從小對歷史感興趣，業餘時間經常讀一些歷史筆記，歷史傳記之類的，發現也能提升人的氣質，增長人的見識，陶冶人的情操。發現也還蠻不錯的。

當然，人的精力是有限的，處理文字資訊花費的精力和體力遠遠超過影片資訊。很多時候看一小時的書籍，要比你看影片一小時要累。這是因為文字資訊留給人很大的想象空間，並且給人予思考的餘地。這樣也好，能夠使人腦筋靈活，提高人的智商。這個時候，如果讀累了，就歇歇，多走走。運動下，等下次有時間的時候再來讀，這樣就好多了。

可能你不是很喜歡這本書，一般我都選擇自己喜歡的書去讀。就像我們玩遊戲的時候一樣，遊戲能很快的讓你感到快感，不論是輸還是贏。但書本不是，他需要你讀完整本或許才能明白，不能很快的帶給你感覺。所以儘可能的選擇自己喜歡的東西去讀，或許會好一點。

沒有讀書習慣的人，想堅持長時間讀書很難。

你可以嘗試找個讀書群加入，看著大家每天裡面分享讀書內容，會覺得很有讀書的動力。

要知道一個人走得快，一群人走的遠。

其實，一次能堅持有效閱讀半小時，已經不算短了。我自己每次讀書也就半小時左右，重要的是每天能堅持閱讀，日復一日，一年下來閱讀量也不會少。

從記事開始，人就在求知，從動機上講，這是人的天性。生活的實際需求，讓我們必須提升自己的觀察能力，經驗，以便於找到自我存在的價值，而讀書就是一條捷徑。

可是有的時候，人讀書的需求分為不實際和實際兩種。

不實際在於，某些時候，讀書只是為了滿足某種需要，這種需要可能是為了滿足某種情感需求，或者調劑生活，比如小說，雜誌，情感類作品，這類作品又有積極和消極兩部分組成，不管是積極還是消極，都由人感情構成的一部分，而情感對外多半表現為興趣，有了興趣自然有動力，有動力，便不會累，要不然大家也不會，連續刷抖音好幾個小時不知疲憊了。

而實際需求有更多現實的考慮，比如求職，升職，加薪，提升生活質量，有了現實目的，自然缺少某種夢幻的參與，而更多的是要不斷動腦，不斷思考，不斷算計，所謂開門七件事，柴米油鹽醬醋茶，換個角度來說，為了實際去讀書和過生活差不了太多。

“書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟”，不管方法多麼有效，只要開始讀書，必然像頂著緊箍咒般前行，況且身邊還沒有唐僧告訴你，“看！西方在那裡！”除非身邊有了良好的環境和人的影響，不然只能是自己勤學苦練，像體力工人一樣，不斷的辛勤勞作，期盼有一天能早日脫離苦海，所以犯困也是正常現象。

智者都是由愚者進化而來，讀書只是其中的一種手段，若咬文嚼字，生搬硬套，已經苦不堪言，何不找人去交流，從不同的人那裡吸收不同的觀點，也可以讓你，從另外一個角度“讀書”，這個道理通曉了，不也在“讀書”嗎？

敢不敢卸掉抖音，敢不敢卸掉遊戲。拔掉網線，扔掉手機，這樣待上幾天，保準連張報紙都能如飢似渴的讀上幾遍。

各種手機網路就好慢性毒品一樣，而書就像是粗茶淡飯，摒棄其它誘惑才能體味粗茶淡飯的真味。

讀書能堅持半小時，這是一種非常難得可貴的經驗，但是我們要分不同的群體和不同年齡階段的孩子來說，一般小孩的話像小學生一天之中能有半個小時的專注力已經是非常不錯了，如果是中學生的話可能是50分鐘，如果是高中生大學生的話，可能自制力比較強一點，可能會有一個小時左右，但現在最普遍的反而是大學生他們坐不住，因為他們總是老想著去玩手機。

所以讀書堅持的這半小時，關鍵不靠是翻的書有多少頁，而是讀書的質量自己記到心中有多少能夠把它轉化為自己的知識是幾分。

所以我認為如果讀書堅持了，這半小時是有用的，那每天堅持半小時，每個星期每個月堅持下來也是日積月累。如果是翻著玩浮誇啥也沒記住，走馬觀花呢，覺得這半小時都是奢侈的。所以希望每一個讀書人沉靜下來，用下心多珍惜每一個半小時。

一句話解決你的問題

興趣是最好的老師，找到自己的興趣所在才是關鍵

耐得住寂寞才能守得住繁華，堅持下去才能有收穫

如果你一分鐘不呼吸會怎樣，像渴望呼吸那樣渴望學習，你就無敵了