現在每一個人都害怕自己會衰老。但對於這方面女人對衰老的恐懼應該要比男人更強一些。不知道大家有沒有這種感覺，有的人年齡相仿，但是他們衰老的程度卻不一樣。有的看起來要稍微年輕一點，而有些人看起來也特別的老。其實人衰老的速度跟人的工作以及生活等方面是有一定的關係的。

五件事壓垮男人，與抽菸喝酒無關

雖然抽菸喝酒也很傷身，但對於現在很多男人來說，更能壓垮男人的、也更經常發生的卻是以下5件事：

1、壓力

男人在生活中承受著更多的壓力，很多男人都感慨活的累，上要贍養父母，下要養育兒女，對待妻子也要體貼溫存，每天公司勾心鬥角，回家還要調解婆媳矛盾，試問男人究竟招誰惹誰了呢？

壓力不僅讓男人脫髮，也會讓男人免疫力不斷下降，被各種疾病趁虛而入。

2、縱慾

不能讓自己的女人失望，這是男人的責任，但如果表現太過，男人恐怕要先垮掉。

過度縱慾，會讓男人消耗腎精，簡直是傷身害命。古代皇帝多短命，恐怕和後宮佳麗三千的寵愛也脫不了干係。

3、熬夜

無論男女，熬夜都是不好的，但從總體上看，男人熬夜的更多，因為長期熬夜猝死的男性也更多。

熬夜會降低身體免疫力，增加心腦血管疾病的機率，長期熬夜，過度勞累可直接誘發猝死。

4、久坐

長期久坐會加速男人衰老，還會給男人的腎臟和前列腺帶來不小的麻煩。

40歲後的男性多有前列腺疾病，這和他們長期久坐有很大關係，因為前列腺的特殊位置，男人坐著時就會壓迫前列腺，令其血流不暢，於是前列腺就會出現發炎、增生、肥大等問題。

5、扛病

男人壞習慣很多，其實是很容易得病的，但男人往往不喜歡去醫院，總是喜歡扛病。

扛病可算是最愚蠢的行為，多數大病都是這麼扛出來的，等你真的扛不住了，醫生也基本沒辦法了。

男人衰老，身體會出現“3低2白”，一個不佔，恭喜你還不是老男人

“3低”：

1、骨密度降低

骨骼強壯是男人年輕的標誌，所以人們形容年輕小夥，會說他“年輕力壯”，如果男人開始出現腿腳不便，彎腰駝背，則證明身體骨密度在降低，是衰老的重要訊號。

人35歲以後骨質開始流失，進入自然老化過程，骨質疏鬆的發病與年齡密切相關，50歲以上的男性是骨質疏鬆的高發群體，一定要注意。

2、睡眠質量降低

失眠是衰老的常見表現，大多數人存在失眠的體驗，並非代表疾病。但是，長期失眠（入睡困難、多夢易醒、早醒等）的確可以影響大腦思維、記憶力和生活質量。

男人從沾枕就著，到翻來覆去睡不著，要小心大腦開始衰老。

有研究指出，從22歲開始，大腦中的神經細胞就開始慢慢減少，40歲後，神經細胞以每天1萬個的速度加速遞減，大腦功能出現一系列大的波動。

3、腎功能降低

男人都知道腎臟的重要性，腎臟主生殖，主發育，也為男人的“先天之本”，若是男性身體開始衰老，腎功能也會下降。

主要表現在房事上，衝動減少，慾望減少，很多時候還提不起勁，感覺厭倦，甚至頭暈乏力，夜尿增多；

“3白”：

1、頭髮發白

中年老男人大量脫髮，出現“地中海”已經很尷尬，要是再加上花白的頭髮，想不承認自己衰老，恐怕也不行了。

人老了頭髮會變白，是因為黑素細胞中酪氨酸酶活性進行性喪失，而使毛幹中色素消失所致。灰髮中黑素細胞數目正常，但黑素減少，而白髮中黑素細胞也減少。

2、臉色發白

正常人的臉是有血色的，紅潤而光澤，這也說明身體健康，氣血充足，而不健康、身體衰老的人則是臉色蒼白、沒有光澤，是一種病態的表現。

長期臉色發白，則說明身體可能是氣虛、血虛，體內氣血不足，不能滋養面部；除此之外，還可能是男性體內陽氣虛弱，均不能溫潤體膚，從而導致臉色發白。

3、嘴唇發白

嘴部長期發白，除了貧血之外，還有可能是營養不良，身體衰老，脾胃弱化，使得身體比較虛弱，要注意補充營養了；

還有可能是肝臟出了問題，肝藏血，肝功能下降之後，體內血液會出現問題，從而導致嘴唇發白，這時候就要注意養肝護肝，減少熬夜了。

做到“三不憋，四個勤”護住男人健康

三不憋：

一、不憋“尿”

如果長時間憋尿，細菌就無法被尿液沖走，尿路就會聚集很多細菌，尿路就有可能會產生感染。尿路感染可能會導致腎乳頭壞死、腎周圍膿腫，嚴重者可能還會導致腎衰竭，從而有生命危險。

二、不憋“病”

男人往往為了不給家人帶來困惑，通常身體不舒服都會大量服用止痛藥來緩解痛苦。長期服用止疼藥對於男人朋友來說有很大的危害，尤其是長期服用混合性的止疼藥，會產生很大的副作用，嚴重時會影響男人的腎臟功能，甚至會導致腎虛等症狀。

三、不憋“氣”

經常生氣是百病之源。生悶氣更是傷身！

經過長時間的心情壓抑以後，人往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上衝，還會導致腦溢血。

四個勤：

一、勤喝茶

吸菸的男人可以喝一些苦苣尾參茶：將蒲公英根、苦苣、桔梗、尾參按適當比例製成苦苣尾參茶，每日沖泡。

蒲公英具有天然抗生素的美稱，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一。桔梗宣肺生血，有非常顯著的祛痰、止咳、利咽作用；尾參可治咽乾舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥，對肺結核咳嗽等都有一定的治療作用；苦苣可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力；

三高的男人可以喝一些白古丁桑葉茶：桑葉有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化作用，抗衰老、抗疲勞作用，桑葉還有良好的面板美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。白古丁水提取物具有降低正常及致病動物餐後血糖的作用。還可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白。

二、勤換內衣

一項統計數字顯示，男性更換內褲的頻率是每8年才1次，不論這個數字是否準確，一旦內褲出現了小洞、小裂縫和細微磨損，發黃發舊，或者散發異味，就要立即把它扔掉，最久半年更換一次。

三、勤補番茄紅素

西紅柿是番茄紅素含量較高的一種。多吃西紅柿有助於男士預防前列腺癌，並增強性.能力。調查表明，一些地中海國家，男人們前列腺痛發病率低，且性.能力多半維持到60歲以上，推測是因為當地盛產西紅柿．而男人們又喜歡吃的緣故。一些研究提示，男性一週吃5～10次西紅柿，其患前列腺癌的可能性減少一半。

四、勤有氧運動

根據一項調查顯示，相較於久坐少動者，保持每週4次、每日30分鐘的快走，或進行能量消耗相當的其他運動，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的功能障礙發生率減少2/3。

男人是一家自主，既要養家餬口又要撐起一片天。所以他就是一個家庭的頂樑柱，他身心健康就象徵著家庭的穩定和幸福！

從心理健康和身體健康兩個層面關注。

1、影響心理健康的因素，主要是工作、生活壓力。

可透過增加興趣愛好、增加運動舒展身心，降低壓力。

2、影響身體健康的因素，主要是不良生活習慣。

可透過培養良好生活習慣做調整，比如，良好的作息習慣：按時起居、忌熬夜；良好的飲食習慣：飲食規律、營養均衡，忌暴飲暴食。忌涼，現在人多脾弱，寒涼的食物儘量不食或少食。忌菸酒，最起碼不能醉酒，如非喝酒儘量溫熱再喝。良好的運動習慣：保證每日的運動時間、運動量。

社會上的，養家掙錢等都不足以壓垮一個男人，能壓垮男人的，也可以說是任何一個人的是，來自於精神上的，精神壓力是致命的……對否？事實如此

在中國，男人往往被視為一家之主，所有的大事都需要男人拿主意，倘若身體健康沒有得到一定的保障，那麼就會影響到一家人，而除了平時的病痛之外，影響男主人身體健康的罪魁禍首乃是家中的那些壞風水。今天我們就詳細探討那些會影響男主人身體健康的壞風水。

宅東有墳

對於家中居住的住宅之中，如果東面如果有墳墓的話，那麼家中男主人的健康一定會出現危機，有句話說，如果家中居住的方位之中東面有墳，那麼來居者定滅門，所以家中東面有墳墓是對家中男主人最不利的。

門前大道

俗話說房前屋後大路衝，家中定然無老翁，對於一個家中，如果大門前是一個大道，那麼家中男主人必定會惹上纏身的疾病，而且所能居活時間不久。

宅西水池

俗話說此屋西邊有水池，人若居之最不宜，所以如果一個家中所居住的風水是這樣的，那麼家中的男主人一定會出現身體方面的問題，特別是腎臟方面，需多加註意。

宅南或北有山

此地觀之有何如，前山後山不堪居，所以對於北方來說，這樣的情況很少見，但是在南方，這樣的宅院卻很多，這樣的宅院是不可以居住的，否則家中男主人將會身體方面非常不利，輕則有殘疾之症，嚴重者也會危機生命，所以不可居。

家中的風水問題對運勢的影響極其嚴重，一個人既然想要好好的過完一生，那麼必定要注意健康方面的問題，如果健康出現問題，那麼再好的一切也不屬於自己，所以風水問題一定要慎重選擇。

房大人少，人氣不旺

風水講究藏風聚氣，一個房子面積太大，而住的人太少的話，會導致陽氣不足。長期住在這種房子裡面容易意志消沉、脾氣暴躁，間接地導致財運損失。

一、大房子會讓人氣場過度損耗

住宅風水中，把宅大人少視為兇屋，是有原因的。在人體的外表，存在著一層肉眼看不見的氣場，古人稱為“氣”，並且認為“氣”是維持生命的根本，氣散則人亡。人正是因為有了這層氣的保護，身體才不會受到外界不良因素的侵襲。

居住在空間很大的房子，人體磁場與房子磁場會進行交換，以求達到一種平衡穩定的狀態，這需要很長的時間。而這種交換過程中，氣會一直處於向外散發耗洩的狀態，加之人在進入睡眠狀態時，這種氣自身會達到最弱。長久下去就會出現失眠、多夢、敏感、精神恍惚、性格膽小、容易中邪、多愁善感等症狀。

可見，人要保持充足的精氣神，就必須在磁場穩定、能量交換平等的空間中才得以確保。

二、大房“氣”的改善

在購房時，一定要根據人口多少，理智一些，科學一些，寧願房小人多，求個旺氣，也不要貪大，弄巧成拙，埋下隱患。那麼，已經購置了超大住房的，怎麼辦呢？

1、接父母同住，增加人氣

比如小夫妻可以把父母接來同住，既可盡孝又可旺氣，相互照顧，兩全其美。

2、空房間保持乾淨，經常住一下

日常生活中注意把空房間整理得乾淨舒適，或經常換到空房間去居住一段時間，這樣也能增加人氣。

3、防止家中空氣對流

不能讓空氣在家宅形成對流。例如大門對陽臺，窗戶南北對沖、東西對沖，這樣的格局會形成氣流在家宅中流動過快，把有用的磁場衝散掉，達不到旺氣。

如果這樣還不能解決問題，那就需要請專家來現場為你實地勘測與調整一下住房風水了。

35~45歲說出你的“難言之隱”

處於這個年齡段的男性，身體已開始走下坡路，尤其是一些“難言之隱”，成了困擾他們的心病。

性功能障礙：35歲以上的男性中可能有52%的人受到ED(男性勃起功能障礙)的困擾，性功能障礙成為男性健康問題的交叉點。而性功能障礙的發生常常與高血壓、缺血性心臟病、外周血管疾病、糖尿病關係密切。

尿路感染：大部分是由大量細菌、致病微生物(或病毒)侵入尿路內繁殖而引起的尿路發炎。感染後，細菌會由淺入深，由表

及裡逐漸侵入。如及時合理治療，比較容易將致病微生物消除。否則拖延時間越長，治療難度越大，極易造成久治不愈的後果。

前列腺病：一半以上的50歲男人會受到前列腺各種症狀的困擾。其中慢性前列腺炎是男性生殖系統中最常見的一種，據統計，35歲以上男性35%~40%患有此病，佔泌尿外科男性就診患者的1/4左右。前列腺增生症是老年男性的常見疾病，50歲以上的男性半數以上有前列腺增生。

不育症：據世界衛生組織估計，全世界共有6000萬~8000萬對夫婦患有不育症，而

在我國大概有3500萬名男性患有不育症。過去半個世紀，男性精子數量減少了四成。

夫妻之間的關係，小孩子的學習成績，生活習慣等都會影響身心的健康！還有就是金錢上的壓力，面對現在的全球經濟社會，能維持下去不虧損已經很不錯了。每天得想著怎樣去掙更多的錢去改善現狀，個人覺得這個問題會比前兩個問題要重。稍有不慎，精神崩潰的壓力是最致命！

心態憂鬱太重或勞動過度！或太想擺脫貧困或想早日實現所定目標，或自身身體有自己不知道的重疒！即是知道自已堅持忍受！怕給家人增加負擔和不安所致！